السلام عليكم
احياناً كثيرة وليست أحياناً قليلة عندما أستيقظ فجأة من النوم أفتح عيني .. لكن أحاول أن أتحرك .. لافائدة .. تستمر الحالة لدقيقة تقريباً .. حتى أحيانا عندما تأتني هذه الحالة أجد اخي قريبا مني اريد ان اناديه لاااأستطيع .. أراه أحاول أن احرك يدي لأشير اليه لاأستطيع أحياناً أحاول الصرااخ اليه ليأتي اليّ ولكن لافائدة وهو يظن أني نائم ..
اخبرت أهلي بذلك قالو انه طبيعي "يمكن شفت كابوس وصحيت وانت مفجووع " .. بس الحالة والله زااادت وانا خاايف لايكون مرض وتزداد أعراضه

أفيدوني أفادكم الله
وشكراً

وعليك السلام ورحمة الله وبركاته

احيانا الشخص يصاب بشدّ عضلي يسبب له ألما في كل الجسم وعدم المقدرة على الحركة ، والسبب في ذلك هو حينما تقوم من النوم بسرعة فتنشد عضلاتك .. فقم بحركة بطيئة ..

أصاب بذلك لكن يكون الشد في قدمي أو ظهري لفترة بسيطة جدا .. أحاول بعدها أن أحرك أعضائي بمرونة فأتحسن وأقوم ..

كما نصحتك ..لاتقم بطريقة مفاجئة تجعل كل أجزائك مشدودة ..

وأهلا وسهلا بك في المنتدى

شكرااا جزيلا أخت شذى والله طمنتيني لأني والله كنت خايف لايكون في مشكلة في الأعصاب أو غيره .. الحمد لله .. الحين اقدر انام وانا مرتاح البال :D

نوما هانئاً ، بدون أفكار كابوسية

موفق يارب :)

السلام عليكم

-------------------
هذا هو تفسير حالتي ....
-----------------------
اسم الحالة .. شلل النوم أو الجاثوم .. وهو يصيب 2% فقط ..
تفسيره .. غير معروف عند الجمهور .. وهناك اختلافات في الآراء ..
بس الراجح هذا هو التفسير السليم :
---------------------------------------------
من الثابت علمياً أن النوم يتكون من عدة مراحل، أحد هذه المراحل يدعى (حركة العين السريعة)، وتحدث الأحلام خلال هذه المرحلة. وقد خلق الله سبحانه وتعالى آلية تعمل لتحمينا من تنفيذ أحلامنا؛ تدعى هذه الآلية (ارتخاء العضلات). وارتخاء العضلات يعني أن جميع عضلات الجسم تكون مشلولة خلال مرحلة الأحلام ما عدا عضلة الحجاب الحاجز وعضلات العينين. فحتى لو حلمت بأنك الرجل الخارق (سوبرمان)، فإن آلية ارتخاء العضلات تضمن لك بقاءك في سريرك. وتنتهي هذه الآلية بمجرد انتقالك إلى مرحلة أخرى من مراحل النوم أو استيقاظك من النوم، إلا أنه وفي بعض الأحيان يستيقظ المريض خلال مرحلة حركة العين السريعة، في حين أن هذه الآلية (ارتخاء العضلات) لم تكن قد توقفت بعد؛ وينتج عن ذلك أن يكون المريض في كامل وعيه ويعي ما حوله، ولكنه لا يستطيع الحركة بتاتاً. وبما أن الدماغ كان في طور الحلم فإن ذلك قد يؤدي إلى هلوسات مرعبة وشعور المريض باقتراب الموت أو ما شابه ذلك.
----------------------------------------
هل شلل النوم مؤذٍ؟

ظن البعض بأن ساعة الموت قد حانت، والبعض الآخر يعتقد أن هنالك جنّي يضغط على صدره، إلا أن ذلك ليس له أي أساس علمي. كما أنه لم يثبت حدوث أي حالة وفاة خلال شلل النوم، فالحجاب الحاجز لا يتأثر، ويبقى التنفس طبيعي وكذلك مستوى الأوكسجين في الدم.

------------------------------------------
وعن التأثيرات المستقبلية للحالة .. لاتوجد أي تأثيرات ..الا مازاد عن حده ..يعني تكرار الحالة باستمرار يعني بشكل دائم ..وفي هذه الحالة وجب استشارة الطبيب المختص ..
أما بالنسبة لحالتي فهي تحدث مرة في الشهر ..أحيانا قد تحدث مرتين في الشهر ..وسألت عن ذلك وتبين أنه ليس له آثار ..
------------------------------------
العلاج:

ومن المعروف بأن الضغط النفسي والتوتر إضافة إلى عدم كفاية النوم يزيد من حدوث هذه الأعراض، لذلك ولتقليل احتمال حدوث ذلك ينصح باتباع التالي:
حاول الحصول على القدر الكافي من النوم
حاول التقليل من الضغوط التي تتعرض لها.
مارس التمارين الرياضية، ولكن قبل النوم بوقت كافٍ.
حافظ على جدول نوم واستيقاظ منتظم.

بعض الفرضيات تقول بأن النوم على الجنب قد يساعد في التخلص من هذه النوبات
-
للمزيد من المعلومات راجع الرابط
http://www.amasi.net/upload/showthread.php?t=133معلومات عن الجاثوم (http://www.amasi.net/upload/showthread.php?t=133)