الحمدلله أفتتح بها رسالتي وأختتمها والصلاة والسلام على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
أني أعاني من الأكتئاب والفزع الشديد من السفر الطويل و لا أحب الأختلاط مع الناس مند أن أصبت بهدا المرض مند ما يقارب العامين ولا زلت أعاني منه وقد أستخدمت علاج وهو السيروكسات ولا زلت أستخدمها والحمدلله قد تحسنت بعض الشيء ولكن لم أراجع الطبيب حتى الأن نظراً لما يترتب عليه من مبالغ ماليه باهظه ويصاحب هده الحاله التهاب شديد في القولون العصبي وأحساس بغازات داخل البطن أفيدوني أفادكم الله

الأخ تركي

السلام عليكم ورحمة الله وبعد

نعم،هناك منجد باذن الله تعالى.........

اولا بالنسبة لزيارة الطبيب النفسي والتكاليف التي تتحدث عنها ،فعلى حد علمي ان هناك مستشفيات حكومية متخصصة في مجال الصحة النفسية تقدم العلاج لمراجعيها مجانا.
فانصحك (بصفتي مجربة وكنت اشتكي من نفس الاعراض السابقة واسخدمت السيروكسات ايضا) ان تتوجه في اقرب فرصة للطبيب النفسي فهو المنجد لك بعد الله سبحانه وتعالى ولكن لا تنسى الدعاء والصبر فهما خير معين لك ...............

اسال الله لك وللمسلمين الشفاء وخالص الاجر ....

وشكرا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مع التحية الخاصة والطيبة للجميع ،،، وبعد

أخي العزيز . تركي

مرحبا بك في بيتك الثاني ،، الحصن النفسي

وأتمنى لك الفائدة إن شاء الله

،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،

أخي العزيز أنت لم تتطرق للكثير عن مشكلتك

ولكن يتضح منها أننا أمام أمرين يجب أن نفرق بينهما وهما

الإكتئاب

الرهاب الإجتماعي

،، وهناك إحتمال كبير أنك تعاني من الرهاب الإجتماعي الذي من أعراضه الثانوية ،، وبعد طول الفترة (( الإكتئاب )) وبذلك نكون أمام عرض رئيسي وهو الرهاب ، وعرض ثانوي وهو الإكتئاب

المهم الآن هو التشخيص السليم والمحدد ، وبعده يتم العمل على إعداد خطة علاجية مناسبة لحضرتك تتمثل في العلاج الدوائي ،، والعلاج النفسي ،، حسب ما يراه الطبيب النفسي أو يتم تحويلك على أخصائي نفسي ،، يقوم بعمل برنامج علاجي نفسي لعلاج الإضطراب لديك ،،


المهم وهو الأهم ،، أنه من خلال رسالتك لم ألحظ لديك الرغبة الفعلية للتخلص من هذه المشكلة

الرغبة يا أخي الكريم لا تأتي بأنك تذهب للعيادة وتعتقد أن المسألة مسألة دواء وينتهي الأمر

المسألة مسألة معتقدات ، وعوامل أخرى كثيرة ،، أنت من يلعب بها الدور الأكبر ليس ، الطبيب أو الأخصائي

هم مجرد مساعدين فقط لا أكثر ،،

أنت من يجب عليك أن تتبع تعليماتهم ، وتحافظ على سير البرنامج العلاجي

والأهم أن يكون لديك الطاقة القوية لتقف أمام مشكلتك ، ونية الصادقة للتخلص منه ،
وأن تقتنع أنه يجب عليك بذل الجهد للتخلص من مشكلتك ،، فهي مشكلتك أنت وليست مشكلت غيرك

،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،

نحن وأنت اخي العزيز نعلم أن كثير من الناس يمرون بحت\الات إكتئاب
ولكنهم لا يذهبون للعيادة
أتعلم لماذا ؟
لأنهم قبل أن يتفحل الامر لديهم ،، يف\قفون أمام هذه المشكلة ،، بثقة عالية في النفس ، ويحاولن أن يجابهوها ،، وبعتبروها من المنسيات ،، وبذلك يخرجون من هذه الحالة


أخي تركي كن واثق من قدراتك ،، وحاول أن تناقش المشكلة مع نفسك ،،،
حاول أن تضع المشاكل أمامك ،، مثلا الخوف من الناس ، او عدم السفر
وحاول أن تقارنها هل هي فكرة صائبةأم لا ؟ ولماذا أنا وليس غيري ،،؟
وبذلك أن تناقش فكرة في رأسك ،، ومحتمل أن تزيل هذه الفكرة أو أن تغلقها وتفتح بجوارها الفكرة الإيجابية ،

،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،

نصيحتي لك أن تحاول أن تذهب لأحد العيادات الكبيرة والمعروفة في بلدنا ، وتنتظم معهم ،، وتكون لديك الرغبة القوية في البحث عن السعادة النفسية ،

أخبرني عبر البريد الخاص أي منطقة أنت تسكن بها ،، وسأحاول أن أرشدك على أنفع مكان لك


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

كما أشكر الأخت زهرة الليمون علىمداخلتها الطيبة


مع خالص تقديري وإحترامي

أحب أشكر أخوي سعود الروقي وأختي زهرة الليمون على هذه النصائح القيمة ويجعلها الله في ميزان حسناتكم ونفع بكم