بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
مشكلتي تتخلص في اني لدي حديث مع الذات بطريقة غيرطبيعية ........... لدرجة انني اصبحت منهكة من كثرة ماافكر في كل شي واي شي ...... وسوف ا وضح اكثر .....:_
تحدث لي مواقف طبيعية وعادية في مكان الدراسة ولكني استمر لعدة ايام وانا استرجعها وافكر فيها كثيرا جدا بدون ضرورة
كثيرا ماتطرا علي افكار حول اخلاص اصدقائي اللذين احبهم كثيرا وهل يبادلوني المحبة والمودة التي احملها لهم .
مشكلتي بالتحديد هي اني كثيرة الحديث مع الذات وقد اخبرني احد المعالجين النفسسسين بذلك . وانا مصممة باذن الله انا اتخلص من هذا الحديث النفسي ولكن اريد طرق عملية من خلال خبرتكم ..
الحمدللة رب العالمين انا انسانة محبوبة من اهلي واصدقائي وكثيرا مايثقون بي ويرجعون الي فيي حل مشاكلهم ولكن هذا الاضطراب الداخلي يجعلني اتصرف تصرفات تفسد علي كثيرا عللاقاتي ..
ايضا هذا الاضطراب جعلني في الفترة الاخيرة متحفظة جدا لمااقوله وماافعله ..لاني كنت اظن ان افعالي وكلامي مع الناس هو سبب هذا الحديث الداخلي المستمر والمقيت ولكني ادركت اخيرا ان السبب ليس من تصرفاتي او شخصيتي فكثيرا مايشيدون بي وبقدرتي على الاقناع وتفكيري المتزن ............ وادركت ان الحديث مع ذاتي هو الذي يجعلني اضطرب احيانا في تصرفاتي مماجعلني اتحفظ كثيرا وافقد شخصيتي المرحة .

لاحظت انه في السابق كانت المشكلة مع اي اشخاص اقابلهم .... ولكن الحمدللة في الفترة الاخيرة اصبحت المشكلة فقط من الناس الذي تربطني بهم مشاعر قوية .

ارجو ان اكون شرحت المشكلة جيدا ............ واتمنى ان تفيدوني في الحل ارجوكم وبسرعة وجزاكم الع عني الف خير .

عزيزتي ان الحديث مع الذات اذا كان معتدلا له محاسنه كي يساعد الفرد على تصحيح اخطائه

اما اذا تعدى الحد واصبح جلد للذات او تعذيب الضمير عندها يؤدي الى الاضطراب النفسي

يبدو لي انك من النوع الحساس جدا والذي يهتم باراء الاخرين ، كما انك تطمحين للمثل

العيا التي كثيرا ما تؤدي الى التعب والارهاق لان رضاء الناس غاية من الصعب ادراكها .

عليك ما ياتي :

1 ـ عند الاقدام على عمل انساني عليك ان لا تنتظري من الاخرين الشكر وانما تعملينه لله

2 ـ ان قمت بسلوك معين لم يكن مقصودا فلا تعذبي نفسك عليه وعلى نياتكم ترزقون لان النية

هي المهمة في مثل هذه الامور .

3 ـ ان حدث خطا معين لك فالانسان الذي يعمل تكون اخطائه اكثر من الكسلان وسبحان من

يخطأ .

4 ـ ضعي قائمة باعملك الايجابية والسلبية فإن وجدت اعمالك وسلوكك اكثره ايجابي فأنت

انسانة تستحقين الشكر

اتمنى لك التوفيق في اعمال الخير وان ترفقي بنفسك وتقللي تعذيبها .

الشكر الجزيل للاخ الفاهم على اهتمامه بمشاكل الاخرين

وهو الذي نبهني الى مشكلتك بارسال رسالة خاصة

اتمنى لك التوفيق يا أخ الفاهم على هذه الروح التعاونية

بسم الله الرحمن الرحيم
شكرا دكتورة امل
وجزاكِ الله الف خير
لان هذه المشكلة اعنى منها
نعم انا احول با الحلول التى ادرجتيها
والله الموفق

اشكرك كثيرا د.امل ...............
لقد لامست كلاماتك الواقع الذي اعيشه ......... وهونت علي كثيرا .........وبدات في التطبيق من الان .........
فقط اختي الفاضلة ........ وحتى تكتمل الفائدة .......... ارجو منك ان تخبريني بالطرق العملية مثل التي كتبتيها سابقا ...........في التخلص من الحساسية الزائدة والمرهقة ............ ايضاً استاذتي الكريمة ......... انا كثيرا مااضع شخصيتي في مقارنة مع اخرين واحاول ان اقيس تصرفاتي بتصرفاتهم ................وانا اعلم انه خطا كبير .......... وانني لو استمريت على ذلك لشوهت شخصيتي واصبحت فارغة من الداخل ............. فكيف اتخلص من ذلك .... بطرق عملية كما اسلفتي .. وشكرا كثيرا لك وللاخ الفاهم .