بعد التحية والسلام


انا عمري 36سنة
عسكري
مشكلتي
ليس خوف ولا رعب لكن عندما اتقدم الجماعة اماماً
تبدي تسارع دقات قلبي بشكل رهيب مع الوقت تخف
كذالك امام زملائي والمسؤلين عني في العمل
مع ان عندي الثقه في المواجهه

ارجوا منكم توجيهي

وجزاكم عني خير الجزاء

بسم الله الرحمن الرحيم

اخي vip19662 ..

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

لست بمختص ولكن احاول ان اساعدك بما عندي ..



اعتقد بأنك لا تحب مقابلة الجمهور ..

وخاصه انك في مكان يجبرك على مقابلة الجمهور بشكل دائم ..

ولكن لدي طريقه باذن الله انها ستفيدك كثيراً ..

اذا تقدمت الجماعة ..
فحاول ان لا تركز النظر في احدهم ..
او ركز النظر فيمن تعرفه جيداً ..
وترتاح حينما تشاهده ..

ركز فيما تقول قبل ان تخرج الكلام ..

بعد فتره باذن الله ستكون مقابلة الجمهور امراً عادياً لديك ..
وخاصه انك ذكرت بأنك لا ترتعب وثقتك في نفسك قوية ..


تحياتي لك ..
أخوك الفاهم .. :)

طبيعي اخوي تتسارع دقات قلبك وعادي لو يوقف..لانك تقابل عساكر وجنود..

تصدق انا اذا شفت اخوي لابس بدلة العسكرية يصيبني خفقان :lol:

واذا شفتهم بالشارع اغمض عيوني بسرعة .. :lol:
:lol:
دمتم

حاول ان تقرأ المواضيع المتعلقة بالخوف من الاتصال الاجتماعي المنشور في منتدى الحصن

النفسي وفيها توصيات عديدة واتمنى ان تستفيد منها .

اما ان احتجت الى اي شيء فنحن معك ، كما اننا بحاجة الى عسكري شجاع في جميع

المواقف قوي الثقة بنفسه رابط الجأش .

اتمنى لك التوفيق .

بالإضافة إلى ماقال الجميع بارك الله فيهم..

عوّد نفسك على البروز أمام الآخرين ..
فكثرة الممارسة تعطيك القوة والخبرة .. وعندها سيتلاشى الخوف تدريجيا.
المحاولة الأولى صعبة جدا..والثانية كذلك..والثالثة...ولكن بعد عدة محاولات .. ستنجح بإذن الله تعالى..

موفق يا أخي.. :P

.

اعتقد ان مشكلتك ليست الخوف او الخجل انما هى نوع من التوتر النفسى ويختلف من شخص الى اخر فى مواقف محددة يشعر فيها الا نسان بتسارع فى دقات القلب نتيجة احساسه انه محط انضار الجميع فى مثل حالتك. عليك الاختلاط بالناس من اجل اكتساب قدر اكبر من الثقة بالنفس و التعود على المواجهة . وفقك الله