السلام عليكم
أعاني من ضيقة شديدة جدا في صدري واشعر وكأني اتنفس من ثقب إبرة
فهل يساعد الإسترخاء في حل هذه المشكلة ؟ وكيف ؟
وجزاكم الله خيرا

نعم بالتأكيد يساعد الاسترخاء على التخلص من التوتر وضيق التنفس اذا كان السبب نفسي

وليس عضوي . اما اذا كان عضويا عليك مراجعة الطبيب المختص بالجهاز التنفسي وباسرع

وقت وبدون اهمال .

اتمنى لك الصحة

أ.د . أمل
أشكر كثيرا للرد عل سؤالي
ضيق التنفس الذي أعاني منه ليس بسبب عضوي لأن جميع الكشوفات اللتي عملتها كانت سليمه
وقلتي جزاكي الله خيرا بأن الإسترخاء يساعد في التخلص من ضيقة التنفس
فكيف يمكن للإسترخاء مساعدتي في التخلص من هذه الضيقه؟
بارك الله فيكم وفي جهودكم

أختي المتواضعه
فرج الله همك وضيقك
أختي في محاولتك لمعرفة كيفية الاسترخاء وبحثك عن ذلك انصحكبأن تعودي نفسك على أن يكون لسانك رطبا بذكر الله فقد قالها من يعلم دوائي ودوائك فقال : " ألا بذكر الله تطمئن القلوب " اكثري من ذكر الله ومن الاستغفار خصوصا وقول لا حول ولا قوة الا بالله وكذلك قول حسبي الله لا إله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم سبع مرات صباحا ومساءا فما قالها عبد في ضيق إلا فرج الله بها همه
اتمنى لك الراحة والهناء والسعادة
أختك وعد