احس ان العمر يمضي والايام تجري بسرعة وانا افتقد كل احساس جميل بداخلي ..................
الشكوك والهواجس والاحزان تداعبني حتى في احلى اوقاتي احمل الهم بصوره مبالغ فيها واتوقع الاسوء دائما حتى اصبت بالقولون العصبي اذهب وانا مسرورة في زياره اونزهه ثم اظن اني تركت المكواة او البوتجاز مشتعلا فيأكلني القلق حتى ارجع عندي حساسيه من اي انتقاد يوجه لي واحمله هما في نفسي لااحب الوحده قد يتغير لون وجهي عند كلمة مفاجئه اومداعبه ثقيله توجه لي واحس بلاحراج حتى لو كانت من شخص اصغر مني امل بسرعه من اي شيء ............................. :!: :!: :?: :?: هل تصدقون اني احمل هذا كله في نفسي وان الناس حولي يروني انسانه ناجحه بكل المقاييس بل ويستشيرونني في مشاكلهم :!: :!: اتمنى منكم المساعدة وخاصة فيما يتعلق بالمواقف التي نخطيء فيها وتشعرنا بالندم دائما كيف نمحوها ......................... جزيتم خيرا :?: :?:

:(


عزيزتـي ..

أتمنى أن تعرضي المشكلة على المختصين هنا .. أو في المنتدى الخاص بها ..

اختِ سهاد مساء الخير

بصراحه انا ماني طبيب حتى اتكلم معك بطريقة علميه ولاكن بقولك شئ انتِ والحمد لله مافيك

الا العافيه ومافيه داعي تشغلين وقتك وتفكيرك في هذة الآمور العاديه

فقط ماعليك الا ان تكوني واثقه في نفسك 0 اكثر الناس عندما يتفاجئون بسؤال فهذا امر

طبيعي بأن لون وجهه يتحول الي اللون الأحمر ومنتِ لوحدك 0 ولاكن حاولي ان تواجهي هذا

السؤال بأبتسامه خفيفه بدون حتى ماتجاوبين على السؤال في نفس الوقت 0 بعد ماتتعودين

على هذا الآسلوب سوفى تنجلي عنك انشاء الله هذة الحاله جربي هذا العلاج ومنتي خسرانة

شئ 0 وبعدين اختِ سهاد خليك رلكس في كل شئ ولاتعطين الموضوع اكبر من حجمه

الطبيعي وحاولي ان تخرجين من الدائرة المغلقة اللي وضعتي حالك بيها 0 اختِ سهاد

اعتبري جميع من حولك ومن تقابلين في حياتك اليوميه بأنهم كراسي او أي شئ جماد

وتعاملي معهم بشكل كأن لااحد موجد وسوفى تلاحضين التحسن يضهر عليك شيئأ فشيئأ0

هذا والله يديم عليك الصحة والسعادة

اخوك الفك المفترس

بسم الله الرحمن الرحيم

اختي سهاد..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

والله ما ادري وش اقولك يا اختي.. وخصوصا انك طلبتي رايي.. خليتي الحمل علي اكبر.. فكيف اختار لك الكلام اللي يسر خاطرك..

انا ماني متخصصه.. بس اللي يجرب يكون اخبر من الطبيب.. ومثل مايقولون أسأل مجرب ولا تسأل طبيب.. :)

اختي العزيزة.. كما قال لك الاخ الفك المفترس.. طنشي.. وكأن شيء ماصار.. يعني لاتحاتين كثير..

مرري الموقف.. ولا تفكرين فيه كثير ولا تفتحي لنفسك باب للوسواس..

اختي الغاليه.. مره صار لي موقف.. استغربت منه.. الى هاللحظه هذي وانا مستغربه منه..

كنا في المسجد مع اخوات لي في الله..

وطبعا خلص الدرس وقعدنا (بنات المسجد) في المسجد نتبادل الفوائد.. وانا في العادة احب استمع اكثر من اني احكي.. خاصة في امور الدين.. يعني لابد من طلب العلم قبل التعليم..

المهم.. كانت سوالفنا.. فوائد دينية.. وقلت في نفسي خلني اقول لهم فائده.. وكان المسجد فاضي ماعاد فيه الا احنا البنات.. اما الاكثرية طلعت وراحت لبيتها..

المهم.. بديت احكي عادي.. اشوي الا واحس ان جسمي يرجف.. واحس اني ماعاد اقدر اسيطر على نفسي.. وشالسالفه مادري.. مع اني قبل لا ابتدي كنت عادي ولاحطيت في بالي اني راح ارتبك او اخجل او اقلق او بيصير فيني هالرجفة.. ما ادري البنات لاحظوا والا لاء.. بس يكفي اني انا لاحظت نفسي..

بس مع هذا طنشت احساسي.. وكملت الفائده وقلت في نفسي.. وشلون راح اتجرأ بعدين وبتكلم امام عدد اكبر..

شوفي.. النفس تصدق صاحبها.. يعني اذا حسيتي ان نفسك توسوس لك.. علطول حاولي تتجاهلين هذي الافكار..

استغفري الله وتعوذي من الشيطان..

اما بالنسبة لاحساسك.. بان العمر يمضي بدون الشعور باللذة.. فان شاء الله لي رد اخر.. بس عطيني شوي من الوقت.. وراح ارجع لك..

بس حبيت ارد بشكل سريع.. انك يا اختي... طنشي الوساوس..

حاولي تشغلين نفسك.. لا تقعدين بروحك.. حاولي تقعدين مع الاهل والاخوات ووووو المهم ماتقعدين بروحك..

اكثري من قراءة القرآن الكريم بتدبر وخشوع.. ولو نصف صفحه المهم تعرفين ما تقرأينه.. أي القلب الذي يقرأ وليست العين.. والراحة ان شاء الله فيه..

المداومه على اذكار الصباح والمساء.. ===> واسألي مجرب.. ان تركتهم حسيت بضيقه وان قرأتهم شعرت بالراحة..

واتمنى اني اكون افدتك..

اختك..

سنافية..

شكرا للفك المفترس ولسنافيه على المشاركه اتمنى لكم السعاده دائما وجزيتم خيرا

عزيزتي

استفيدي من ملاحظات وتوصيات الفك المفترس وسنافية حقا انها توصيات نابعة من تجارب

وحاولي ان تقوي ثقتك بنفسك وتجربي وتجربي

تخلصي من الافكار السلبية في جميع المجالات

وهذا التخلص سيؤدي الى تخلصك مما تشكين من مشاكل عضوية

اعرفي سبب المشكلة الذي يؤدي الى الحل

لدينا عيادة نفسية الكترونية يمكنك الاشتراك بها

اتمنى لك السعادة والاطمئنان