حقيقة لا اعرف اي مكان هو الانسب للموضوع فضعوه حيث شئتم ولمن شاء نقله حتى تعم الفائدةولكن يجب ان يتحمل مسؤولية نقله بأن يجيب عن الاسئلة حين ينقله او على الاقل يضع السؤال هنا حتى اجيب عليه او يجيب عليه احد المختصين ..

ابدأ بالتنويم الذاتي لنفسك واتبع الخطوات المعروفة :
1- اعطاء الامر للعقل اللاواعي بان يدخلك في مرحلة تنويم
2- ان يعطيك ايحاءات بترك التدخين
3-حدد المدة الزمنية للتنويم
4- ابدأ بالاسترخاء
5- ثقل الجسم
6- التنويم بالايحاء او التركيز او اي من الطرق المتاحة
7- اعطي عقلك اللاواعي الايحاءات التالية
- عندما تعود الى اللاوعي لن تكون راغباً بالتدخين ابداً
- مع كل شهيق تأخذه فانت تجدد خلاياك التالفة بينما في وقت الزفير تطرد جميع السموم من جسمك
- لن ترغب بالتدخين بعد ذلك ابداً وان رغبت فسوف يكون طعم الدخان كالصِّبر ( او حدد اي شيء اخر منفر )
-ثم التثبيت بحسب النظام ان كان سمعي فاسمع صوت السجارة وهي تقول انها عبارة عن صِبر او بصري فتخيل نفسك وانت تدخن الصِّبر وتنفر منه وتلقي السجارة بعيداً او حسي فتخيل احساسك وان تنفر من السجارة بعد ان تتذوق طعم الصّبِر في فمك
8- استشعر بالاحاسيس في جميع اطرافك
9- اشكر عقلك اللاواعي على استجابته
10- ارجع للوعي
وهناك طريقة اخرى باستخدام البرمجة اللغوية العصبية
أول سيجارة تدخنها دخنها للنصف ثم انظر اليها وقل لنفسك انا لا اريد ان ادخن هذه السجارة ولا اشعر بالراحة ( عدد كل ما يجعلك راغباً بالتدخين )
وثاني سيجارة خذ اول نفس منها ثم القها وانت تكرر ما قلته اول مرة
كرر هذه الخطوات باستمرار وسيتم الغاء البرمجة السابقة للعقل الباطن واحلال برمجة اخرى انك لا تحب التدخين ولا ترتاح معه ابداً ..
ملحوظة: كلتا الطريقتين مجرب والنتائج ايجابية بنسبة كبيرة , وقد اخترت هذا القسم لأنه يتحدث عن التنويم خصوصاً ..
تحياتي

موضوع مهم للمدخنين ..سأنقله لأيدي المدخنين ممن يقولون لي لا نستطيع التوقف ..


مها