بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أدخل بالموضوع على طول فأنا لدي استفسارات حول التنويم الذاتي
ارجو ممن لديه خبره الاجابه عليها لأنني بحاجة الى اجابه
1- عند الدخول في حالة الالفا والبدء بترديد الجملة هل ارددها فقط ام اتعمق
بمعناها فلو قلت ( انا الان سعيد ) هل اردد هذه الكلمة ام ارددها واشعر بمعناها

2-عند الوصول الى حالة الالفا هل يكفي التخيل وحده دون تكرار الجمل أي هل يكفي
ان ارى نفسي سعيدا دون ان اردد ( انا الان سعيد )

3- هل التنويم الذاتي يؤثر على الغير ام هو مقتصر على الشخص نفسه أي هل يمكن
ان اردد ( زوجتي الان سعيدة )

4- هل يمكن ان اردد عدة اهداف مرة واحدة اي اقول انا سعيد واقول انا جريء واقول
انا الان اتمتع بصحة وعافية ام يجب ان يكون هدف واحد

واخيرا اسف على الاطالة ولكم الشكر