فداء الحق
26-07-2001, 08:45 AM
معلومة.......................................
من أهم المشاكل في السفر لمسافات طويلة الارهاق والشعور بالاعياءهذا يحدث
ليس من جراء المدة الطويلة ولكن نتيجة للتغير للساعة الطبيعية في أجسامنا
ويكون التعب والارهاق أكثر اذا كان السفر في اتجاه الشرق حيث يبدو
اليو م أقصر في حين أن السفر من الشمال الى الجنوب أو العكس يقلل من المشكلة
ورغم أن السبب الرئيسي للاعياء غير معروف ولكن هرمون الميلاتونين له دور كبير في المشكلة
فهو هرمون مهدئ تنتجه الغدة الصنوبرية في المخ وانتاجه في الجسم يتماشى مع ساعات الليل والنهار في المناخ الذي نعيش فيه
عندما نسافر الى النصف الاخرمن الكرة الارضية يحدث تغيير سريع جدا في نظام الساعات مما يجعل افراز الملاتونين بطيئ حتى يتأقلم مع النظام الجديد للبلد الذي وصلنا إليه
لعلاج هذه الاعراض توجد اقراص من الميلاتونين توضع تحت اللسان لتذوب تدريجيا ويوجد في بعض الاطعمه مثل الموز والطماطم كذلك الاطعمة الغنية بمادة (الترايتوفاو)هو الحامض الاميني الذي يتكون منه هرمون الملاتونين وهناك أسباب أخرى تسبب حالة الاعياءومنها فقد السوائل و زيادة الغازات في الجسم مما يسبب انتفاخ البطن والتغيير في طبيعة توزيع السوائل بالجسم ربما نتيجة لنخفاض الضغط داخل الطائرة
سبب آخر ربما زيادة كمية الذرات السائبة بالجسم الذي قد يكون نتيجه للتعرض للاشعاع في منطقة عالية في الجو
تروحون وترجعون بالسلامة
:) :) ;):rolleyes:
من أهم المشاكل في السفر لمسافات طويلة الارهاق والشعور بالاعياءهذا يحدث
ليس من جراء المدة الطويلة ولكن نتيجة للتغير للساعة الطبيعية في أجسامنا
ويكون التعب والارهاق أكثر اذا كان السفر في اتجاه الشرق حيث يبدو
اليو م أقصر في حين أن السفر من الشمال الى الجنوب أو العكس يقلل من المشكلة
ورغم أن السبب الرئيسي للاعياء غير معروف ولكن هرمون الميلاتونين له دور كبير في المشكلة
فهو هرمون مهدئ تنتجه الغدة الصنوبرية في المخ وانتاجه في الجسم يتماشى مع ساعات الليل والنهار في المناخ الذي نعيش فيه
عندما نسافر الى النصف الاخرمن الكرة الارضية يحدث تغيير سريع جدا في نظام الساعات مما يجعل افراز الملاتونين بطيئ حتى يتأقلم مع النظام الجديد للبلد الذي وصلنا إليه
لعلاج هذه الاعراض توجد اقراص من الميلاتونين توضع تحت اللسان لتذوب تدريجيا ويوجد في بعض الاطعمه مثل الموز والطماطم كذلك الاطعمة الغنية بمادة (الترايتوفاو)هو الحامض الاميني الذي يتكون منه هرمون الملاتونين وهناك أسباب أخرى تسبب حالة الاعياءومنها فقد السوائل و زيادة الغازات في الجسم مما يسبب انتفاخ البطن والتغيير في طبيعة توزيع السوائل بالجسم ربما نتيجة لنخفاض الضغط داخل الطائرة
سبب آخر ربما زيادة كمية الذرات السائبة بالجسم الذي قد يكون نتيجه للتعرض للاشعاع في منطقة عالية في الجو
تروحون وترجعون بالسلامة
:) :) ;):rolleyes: