VIO
02-03-2004, 02:37 PM
أنا أعاني في حياتي من كبت كل ما أشعر به من ألم او أنزعاج,فماذا يمكن أن يؤثر هذا في حالتي الصحية والنفسية؟
|
مشاهدة النسخة كاملة : ما هي سلبيات كبت المشاعر كالغضب والحزن والألم ؟ VIO 02-03-2004, 02:37 PM أنا أعاني في حياتي من كبت كل ما أشعر به من ألم او أنزعاج,فماذا يمكن أن يؤثر هذا في حالتي الصحية والنفسية؟ لمياء الجلاهمة 02-03-2004, 02:56 PM السلام عليكم ورحمة الله مرحبا اختي بك في اسرة الحصن بداية اسأل الله لك الخير وال سعادةوراحةالبال يمكنك اختي ان تتحدثي هنا فهذا نوع من تخفيف الكبت عن كل مايضايقك ونحن معك اخوة نشيل بعض وانصحك بتمارين الاسترخاء فهي تساعددك جدا في تخفيف الكبت VIO 02-03-2004, 03:22 PM أشكر لك يا أخت لمياء على ترحيبي وتشجيعك لي في المشاركة,أنما مشكلتي اساسها ان شخصيتي هادئة جدا طوال حياتي,وفي الحاضر بدات احاول الانفتاح,ووجدت امامي مشكلة اخرى هي انني لا املك فصاحة اللغة للتعبير عن ما أشعر به,فأقضل السكوت! أبوعبدالله 02-03-2004, 07:19 PM يمكنك المحاولة وسيكون النجاح حليفك قد تتعثرين احيانا فهذا طبيعي سيزول مع تكرار المحاولات كما يمكنك التدرب على ذلك بتخيل المواقف وماهي الكلمات التي من الممكن قولها ومن ثم تطبيقها على الواقع . صاحبة همة 02-03-2004, 08:16 PM ختي تعلمي ان لا تكبتي وكما قالت الاخت لمياء قولي هناء ماتريدين صدقيني سترتاحي كثير VIO 02-03-2004, 08:53 PM أشكر كل مشاركاتكم,تشجبعكم افادني, ولكن لم يجبني احد عن موضوع هذا الحوار,وسؤالي ,ما هي سلبيات هذا الكبت؟ أبوعبدالله 03-03-2004, 06:23 PM اختنا العزيزة الا تشعرين انتي بسلبيات هذا الكبت اعتقد ذلك الكبت مثل البالون اذا امتلا وزاد فانه سينفجر الكبت احيانا يؤدي الى اضطرابات انفعالية واضطرابات في الشخصية الا اذا تم تفريغها اولا باول فان ذلك يساعد كثيرا على التوازن احرصي على ذلك مع خالص التحية VIO 04-03-2004, 02:45 PM اشكرك يا اخ ابو عبدالله,ولكن هل نستطيع ان نعبر بكل ما نريد للعالم ما بداخلنا؟ هل نضمن ان الكل سيتقبل منا ارائنا,مهما حاولت فيتجد الكثير ممن يعاديك لمجرد ابدائك لرايك.... اما بالنسبة لي,فالتنفيس الوحيد هو البكاءز أبوعبدالله 04-03-2004, 09:48 PM اعظم خوف يرتكبه الانسان هو الخوف من الوقوع في الخطأ على الانسان ان يكون قويا حتى لايشعر بالضعف هل نستطيع ان نعبر بكل ما نريد للعالم ما بداخلنا في رايي نعم يمكن ذلك فانا جزء من هذا العالم وهذا حق من حقوقي هل نضمن ان الكل سيتقبل منا ارائنا ليس مهم ان يتقبل الاخرون ارائي المهم اني عبرت عنها ومسالة التقبل تعود لهم وهم اخيار في ذلك فتجد الكثير ممن يعاديك لمجرد ابدائك لرايك تعلمي ان تقولي هذا رايي ولك راي اخر احترمه مع اني اخالفك فيه فهذا يعلمنا ان نحترم اراء الاخرون ونعلمهم ان يحترموا ارائنا ايضا دون الدخول في جدال عقيم ومافي عقلك ليس بالضرورة هو الصحيح اما بالنسبة لي,فالتنفيس الوحيد هو البكاء بالتاكيد ان البكاء متنفس مفيد ولكنه ليس الوحيد واجهي مخاوفك تحدثي عنها مع من تثقين بهم اكتبي كل مايقلقك فان ذلك يساعد على اخراجها من داخلك وتصبحين اكثر وعيا بها وبالتالي يمكنك السيطرة عليها ان شاء الله مع خالص التقدير VIO 04-03-2004, 10:37 PM اخي ابو عبدالله.... جزاك الله كل خير على اجاباتك عن تساؤلاتي,واني بدات بكتابة ما بداخلي هنا في هذا الموقع, واني ساخذ نصائحك بعين الاعتبار,واعلمك بكل تغيير في طريقة مواجهتي للواقع. أبوعبدالله 11-03-2004, 11:47 AM تمنياتي لك بالتوفيق sa7ab 11-03-2004, 07:35 PM مرحبا اختي لقد علمت انك تعانين من الكبت ولست الوحيدة ولكن ايضا الكثيرين ممن عانوا من نفس المشكلة قد تخطوها ضعي ذلك نصب عينيك وانت منهم انشاء الله ولكن ما هو العلاج ؟ العلاج ليس فقط الفضفضة عما يجول في النفس بل هو اختيار الشخص المناسب القادر على تفهمك فليكن ملجأك شخص يعرفك جيدا وعاش معك فترة طويلة فالبتأكيد سيريحك التحدث له والمهم الأهم هو التقرب الى الله بالدعاء و المناجاة فان توحشت النفس فان الله انيسها اما علاج الأنطوائية فهو محبة الناس احبيهم فان احببتهم سيسهل عليك التفاعل معهم لان المحب متعاون والمتعاون يحبه الآخرون اتمنى ان اسمع عنك اخبار طيبة قريبا ودعي الحزن جانبا وانطلقي للحياة وكوني شخصية مثابرة مؤمنة قوية hussain 13-03-2004, 09:10 AM السلام عليكم أختي ليس فقط البكاء هو الحل ولكن ومن خلال تجرتبي التكلم مع نفسي كخطوة أخرى مهمة ايضا والأهم كخطوة تالية وهو الشخص الأمين العارف بامور الحياة يستطيع ان يفرغ هذا الكبت الذي ليس فقط قد اصابك بل اصاب العالم كله ويرشدك الى طريق الصواب عبدالقادر ابوغرارة 15-03-2004, 11:52 AM بسم الله الرحمن الرحيم الاخت العزيزة ان مشكلة التعبير عن المشاعر والعواطف والانفعالات تحتاج الى تربية مبكرة من الاسرة فلا يولد الفرد منا وهو يملك القدرة على التعبير والتصريح بكل ما يدور في خلده ، وحقيقة الامر اننا في بئتنا المحلية عودنا على الكبت والطمس مند نعومة اظفارنا الامر الدي جعلها سمة تصبغ شخصياتنا ، ان فقدان روح الحوار والنقاش داخل المنزل وتعويد الاطفال على دلك قد يكون هو المرد الاساسي لما نعانيه من مشكلات متعلقة بالقدرة على التعبير والتصريح بما نشعر ، ولكننا نؤمن بأن الشيء الدي لايولد مع الانسان يمكن تعديله وتغييره فإن اول الطرلايق لحل مثل هده المشكلات كما ارى تبدأ بمحاولة تكوين صداقات خاصة تكون موضع ثقة وامانة ، الامر الدي يتيح التحدث معهم بشيء من الراحة والاطمئنان اتمنى لك ولنا الراحة والسعادة مرآة نفسي 15-03-2004, 02:55 PM السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الكبت يا أختي...يجعلك بالتدريج .. تتحدثين مع نفسك بأمور خاطئة.. وتبدأ نفسك تصدقها.. لماذا؟ لأنك لم تحاولي أن تتأكدي من صحة ما تشعرين... والكبت..يولد الإنفجار كما يقال.. لذا .. انصحك أن تبحثي عن شخص يفهمك... وإن عجزت عن ذلك.. فجربي الدخول إلى منتدى جيد...تثقين به..وبأفراده... على أن يكونوا تواصلك مع أعضاء من نفسك جنسك.. حاولي طرح فكرة من أفكارك... أو رأي... أنت لم تجربي أن تتواصلي مع الغير.. فكيف تحكمين على نفسك أنك لست جيدة في التعبير..؟ الإنسان عندما يبدأ بتعلم مهنة معينة...أو درس معين...أو أي مادة من المواد في الحياة..لكي يصل إلى مرحلة الإحتراف.لابد أن يبدأ بالممارسة الفعلية له.. لايولد الإنسان منا...وهو يعرف لغة أجنبية أخرى ... لكن بالممارسة والتعلم ... بارتكاب الخطأ....يعرف جوانب كانت مجهولة له..ويبدأ بالإكتشاف.. ستكون بدايتك صعبة... لكنك .. ستستمتعين بها بعد ذلك.. (كلنا يدفع ثمنا .. لما يتعلمه)... لن يأتيك العلم على طبق من راحة.. بل لابد من أن تتذوقين...طعم التعب والكد.. هنا...سيحلو كل شيء.. ابدأي من الآن.. :wink: VIO 31-03-2004, 04:46 PM اخوتي العزه.... اشكركم جزيل الشكر على مشاركتكم لي..... اشعر ان كل ما بداخلي ينعكس علي من قرائتي لما ارسلتم لي من تعليقات,وانكم تشجعونني غلى الاسنمرار وعدم فقدان الامل, جزاكم الله كل خير. ورد الصباح 06-07-2004, 12:19 PM السلام عليكم جميعا استاذ عبد الله سؤال اذاظل شخص يحبس انفعلاته لمدة طويلة تستمر سنين دون تنفيس فما الممكن ان يتعرض له من امراض وفقكم الله |