القوة المبدعة
24-02-2004, 06:58 AM
هل ترغب في تحسين أداء مخك بعد منتصف العمر ؟؟؟؟؟
إخواني وأخواتي أعضاء هذا المنتدى المبارك
ـ هل ترغبون في تحسين أداء عمل مخكم بعد منتصف العمر ؟؟؟؟؟
ـ هل تتمنى أن يحميك الله من أن ترد إلى أرذل العمر ؟؟؟؟؟؟
ـ هل تتمنى أن يحمي الله مخك من الخرف ومن أعراض الزهايمر ؟؟؟؟
عليكم بقراءة القرآن وحفظه وتعلمه .............
1 ـ أكدت دراسة علمية حديثة أن النشاطات الذهنية التي تمرن الدماغ مثل القراءة أظهرت تحسن في أداء الدماغ عند الأشخاص في منتصف العمر.
2 ـ كذلك أظهرت الأبحاث أن الأشخاص متوسطي العمر الذين يمارسون النشاطات الفكرية يتمتعون بذهن متقد أكثر من الأشخاص الذين يمارسون نشاطات بدنية مثل الزراعة أو الأعمال المنزلية.
3 ـ وهذا بحد ذاته يؤكد نظرية الاستعمال والإهمال بحسب رأي العلماء الذين يؤكدون أن ممارسة النشاطات الذهنية تبقى الدماغ نشطا ومتحفزا.
4 ـ فقد قام العلماء ببحث تضمن سؤال 5332 شخص تتراوح أعمارهم بين 35 إلى 55 عاما عما يفعلونه في أوقات فراغهم ثم فحص أداء الدماغ لديهم. وتم إجراء فحوص على المشاركين تتعلق بذاكرتهم قصيرة الأمد وقدراتهم في الرياضيات واللغة ، وتبين أن الأشخاص الذين يمارسون نشاطات ذهنية في أوقات فراغهم كانوا أكثر قدرة على تحصيل نتائج أفضل.
وتبين أيضا أنهم يتمتعون بذهن متقد اكثر من زملائهم الذين لا يمارسون أي نشاط فكري مثل لعب الشطرنج او القراءة او الاستمتاع للموسيقى أو ممارسة النشاطات التطوعية.
إلا أن هذه الحقيقة عرضة للتساؤل لأنه يجب عدم إغفال عاملين مهمين يلعبان دورا هاما في قصور الذهن عند البشر ألا وهما مدى الثقافة ومستوى التحصيل العلمي وكذلك نوع العمل الذي يمارسه الشخص.
5 ـ ويضيف أحد الباحثين أن الهوايات التي يمارسها البشر والاختلاط تسهم إلى حد كبير في حضور الذهن لدى البشر كذلك هناك ارتباط وثيق بين الهوايات والنشاطات التي يمارسها البشر في عمل مبكر وبين المحافظة على إنقاذ الذهن في مراحل متقدمة من العمر.
6 ـ ومن جانب آخر وهو كيف يمكنك تحسين قدراتك الذهنية ففي كثير من الأحيان قد ينسى المرء موعدا مهما، أو يمكن أن يقابل شخصا ما دون أن يتذكر اسمه أو أين قابله ذات مرة، ومثل هذه المواقف كثيرا ما تحدث وتسبب الإحراج للإنسان، وهي ليست مؤشرا مرضيا ولكنها حالة عابرة قد تحدث لأي واحد منا لأسباب عديدة، فالمشاغل كثيرة والوقت يلاحقنا ونحن نتربص في مكاننا.
7 ـ للخروج من مثل هذه المآزق ينصح خبراء الصحة العامة والنفسية بتنشيط الذهن بالقراءة ومطالعة الصحف ، بالإضافة إلي تناول الغذاء الصحي المتنوع ، والتمتع بنوم صحي جيد ، وتجنب التوتر .
هذا ما توصلت إليه الدراسات العلمية
وأقول إن من أفضل ما ينشط الذهن ويبقيه متزنا متمتعا بالفاعلية والحيوية
هو قراءة القرآن
وحفظه وترداده والترنم فيه
ولعلي أجد من الوقت ما أزيد البحث بالأمثلة الواقعية والتجارب العملية
وتحياتي لكم جميعا
إخواني وأخواتي أعضاء هذا المنتدى المبارك
ـ هل ترغبون في تحسين أداء عمل مخكم بعد منتصف العمر ؟؟؟؟؟
ـ هل تتمنى أن يحميك الله من أن ترد إلى أرذل العمر ؟؟؟؟؟؟
ـ هل تتمنى أن يحمي الله مخك من الخرف ومن أعراض الزهايمر ؟؟؟؟
عليكم بقراءة القرآن وحفظه وتعلمه .............
1 ـ أكدت دراسة علمية حديثة أن النشاطات الذهنية التي تمرن الدماغ مثل القراءة أظهرت تحسن في أداء الدماغ عند الأشخاص في منتصف العمر.
2 ـ كذلك أظهرت الأبحاث أن الأشخاص متوسطي العمر الذين يمارسون النشاطات الفكرية يتمتعون بذهن متقد أكثر من الأشخاص الذين يمارسون نشاطات بدنية مثل الزراعة أو الأعمال المنزلية.
3 ـ وهذا بحد ذاته يؤكد نظرية الاستعمال والإهمال بحسب رأي العلماء الذين يؤكدون أن ممارسة النشاطات الذهنية تبقى الدماغ نشطا ومتحفزا.
4 ـ فقد قام العلماء ببحث تضمن سؤال 5332 شخص تتراوح أعمارهم بين 35 إلى 55 عاما عما يفعلونه في أوقات فراغهم ثم فحص أداء الدماغ لديهم. وتم إجراء فحوص على المشاركين تتعلق بذاكرتهم قصيرة الأمد وقدراتهم في الرياضيات واللغة ، وتبين أن الأشخاص الذين يمارسون نشاطات ذهنية في أوقات فراغهم كانوا أكثر قدرة على تحصيل نتائج أفضل.
وتبين أيضا أنهم يتمتعون بذهن متقد اكثر من زملائهم الذين لا يمارسون أي نشاط فكري مثل لعب الشطرنج او القراءة او الاستمتاع للموسيقى أو ممارسة النشاطات التطوعية.
إلا أن هذه الحقيقة عرضة للتساؤل لأنه يجب عدم إغفال عاملين مهمين يلعبان دورا هاما في قصور الذهن عند البشر ألا وهما مدى الثقافة ومستوى التحصيل العلمي وكذلك نوع العمل الذي يمارسه الشخص.
5 ـ ويضيف أحد الباحثين أن الهوايات التي يمارسها البشر والاختلاط تسهم إلى حد كبير في حضور الذهن لدى البشر كذلك هناك ارتباط وثيق بين الهوايات والنشاطات التي يمارسها البشر في عمل مبكر وبين المحافظة على إنقاذ الذهن في مراحل متقدمة من العمر.
6 ـ ومن جانب آخر وهو كيف يمكنك تحسين قدراتك الذهنية ففي كثير من الأحيان قد ينسى المرء موعدا مهما، أو يمكن أن يقابل شخصا ما دون أن يتذكر اسمه أو أين قابله ذات مرة، ومثل هذه المواقف كثيرا ما تحدث وتسبب الإحراج للإنسان، وهي ليست مؤشرا مرضيا ولكنها حالة عابرة قد تحدث لأي واحد منا لأسباب عديدة، فالمشاغل كثيرة والوقت يلاحقنا ونحن نتربص في مكاننا.
7 ـ للخروج من مثل هذه المآزق ينصح خبراء الصحة العامة والنفسية بتنشيط الذهن بالقراءة ومطالعة الصحف ، بالإضافة إلي تناول الغذاء الصحي المتنوع ، والتمتع بنوم صحي جيد ، وتجنب التوتر .
هذا ما توصلت إليه الدراسات العلمية
وأقول إن من أفضل ما ينشط الذهن ويبقيه متزنا متمتعا بالفاعلية والحيوية
هو قراءة القرآن
وحفظه وترداده والترنم فيه
ولعلي أجد من الوقت ما أزيد البحث بالأمثلة الواقعية والتجارب العملية
وتحياتي لكم جميعا