جاسم79
26-12-2003, 02:05 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
أود ان أنقل لكم الموضوع الذي يخيركم بين الجلوس أو الصحه
نصف ساعه من المشي يتغير بعدها كل شيء حيث يستعيد الجسم رشاقته وتحترق الدهون وتجري الدماء أسرع في الشرايين .
ثلاثون دقيقة يوميا على اسفلت الطريق تزيد قدرة الرئتين على التنفس ،يستقر القلب في مكانه ويفرز الجسم هرمونات السعادة !
المشي الرياضه التي لاتحتاج أكثر من حذاء رياضي وقرار بأن تترك مقعدك في البيت أو المكتب والسيارة وتتحرك خطواتك على الطريق ومعها تسقط الأمراض والدهون على القلب والشرايين ويذهب الإحساس بالتعب والخمول ويختفي الصدأ من فوق العضلات وتصبح إنسان آخر.
أود ان أنقل لكم الموضوع الذي يخيركم بين الجلوس أو الصحه
نصف ساعه من المشي يتغير بعدها كل شيء حيث يستعيد الجسم رشاقته وتحترق الدهون وتجري الدماء أسرع في الشرايين .
ثلاثون دقيقة يوميا على اسفلت الطريق تزيد قدرة الرئتين على التنفس ،يستقر القلب في مكانه ويفرز الجسم هرمونات السعادة !
المشي الرياضه التي لاتحتاج أكثر من حذاء رياضي وقرار بأن تترك مقعدك في البيت أو المكتب والسيارة وتتحرك خطواتك على الطريق ومعها تسقط الأمراض والدهون على القلب والشرايين ويذهب الإحساس بالتعب والخمول ويختفي الصدأ من فوق العضلات وتصبح إنسان آخر.