مرشدة نفسية
06-07-2003, 01:57 AM
" الأزمات المفاجئة "
يشعر الإنسان بالسعادة حينما يشعر أنه قادر على إنشاء علاقات ناجحة مع الآخرين ، وأنه شخص محبوب مقبول ممن حوله ..
لكن فجأةً وبدون سابق إنذار قد نجد تلك العلاقات قد توترت وانهارت عند أصغر حجر يعترض طريقها .. وهنا تبدأ التساؤلات والحيرة ، لماذا انهارت تلك العلاقة فجأة ؟! أين ذهب كل ذلك الود والحب؟! كيف استطاعت لحظة غضب أن تنهي كل تلك المشاعر الجميلة التي كانت بيننا؟!!
بنظرةٍ ثاقبة في علاقاتنا المنهارة، سنجد أننا كنا كل تلك الأيام نتعرض لمواقف صغيرة تترك أثراً في أنفسنا ، فنغضب مثلاً من كلمة سمعناها ممن نحب ولا نسأله ماذا يقصد بها ، ثم نفسر ما سمعناه ونقلبه كيف نشاء ، بل ونستجيب لهذا الشخص على أساس ظنوننا تلك.. ويوماً بعد يوم يزداد الحطب الصغير ويتراكم في قلوبنا حتى يصير كومة كبيرة تكفي لإشعال النار بيننا وبينه لأصغر شرر قد يتطاير في أي لحظة ويصيب تلك الكومة من الحطب .. وهنا نُفاجأ بأننا قد تحولت مشاعرنا فجأة تجاه ذلك الشخص إلى مشاعر حقد وكره ، مع أن ذلك الموقف الصغير الأخير الذي حدث لا يستحق كل ذلك ، لكنه كان بمثابة ذلك الشرر ..
إذن لنكن على يقين أن مشكلاتنا الكبيرة في علاقاتنا الشخصية لم تنشأ فجأة ، وهي ليست وليدة اللحظة أو المشكلة الحالية بل هي نتيجة تراكمات وتراكمات احتفظنا بها دون تفسير لها ودون عتاب ..
فلنفتح إذن صدورنا لبعضنا ولننفّس عن تلك المشاعر في وقتها ، فإذا سمعنا ما لا نحبه ممن نحبه ، فلنسأله بمودة وحنان عن القصد والمعنى وراء تلك الكلمات فعلّها تكون كلمة بريئة لم يقصد بها التجريح ، فإننا كثيراً ما نسيء الظن بمن حولنا مع أن ديننا الحنيف نهانا عن ذلك ..
وإن تصرف بما لا يرضينا لماذا لا نخبره بلباقة وأدب أن هذا السلوك يضايقنا ولا يعجبنا ، فإننا إن فعلنا لن يعود لما فعل مرة أخرى ، لكن المهم أن نختار الوقت والأسلوب المناسب لذلك ..
وقد يسأل سائل : فإن لم أستطع مصارحته ماذا أفعل ؟ ، فنقول له إن وسائل التنفيس عما يزعجنا كثيرة متعددة ، أولاها المصارحة ، فإن استحالت فلنلجأ إلى الكتابة فهي وسيلة ناجحة أيضاً في تصفية النفوس ، فقد لا نملك أحياناً الجرأة لنخبر الشخص الذي أمامنا عن حقيقة مشاعرنا وهنا علينا أن نكتب له رسالة منمقة جميلة نعبر فيها عما نريد ونتركها له في مكان بارز تقع عليه عيناه ..
فإن عجزنا عن ذلك أيضاً فلنلجأ إلى الكتابة لأنفسنا ، أي أن نكتب رسالة لا يشترط فيها التنميق والتنسيق بل بأي شكل تكون ، نعبر فيها عن كل ما يزعجنا ممن حولنا ، ومهما كان عدد الصفحات فلا تبالي المهم أن نصل في النهاية إلى الشعور بالراحة ، وبعد ذلك (وهذا هو المهم) نمزق تلك الأوراق فوراً ولا نتركها عرضة للوقوع في يد أي شخص كان ..
وسيلة أخرى هي اللجوء إلى شخص قريب إلى النفس نثق به ونتيقن أنه أعلم منا وسيرشدنا للصواب ، لا يخدعنا ولا يجاملنا بل يكون مرآةً صادقةً لنا ، يسدي لنا النصح والمشورة ، يكون حكيماً عاقلاً يزن الأمور جيداً ويُؤتمن على الأسرار ..
فإن استحالت مشكلاتنا على الحل ، فلنلجأ إلى المرشد النفسي ليساعدنا في تخطي هذه الأزمات، فإن قررت ذلك أخي فالجأ إلى مرشد نفسي ، أما أنت أختي فالجئي إلى مرشدة نفسية ، فهذا مهم جداً ولا بد لنا أن نتبعه ، فهذا ما أمرنا به ديننا الحنيف ، لأن مهنة كهذه تتطلب خلوة الشخص بالمرشد ، و رسولنا الكريم عليه أفضل الصلاة والتسليم نهانا عن ذلك فقال:"لا يخلون رجل بامرأة إلا كان الشيطان ثالثهما" ، فلنحرص على اتقاء ذلك ولا نقل إنها ضرورة ، فالمرشدون كثير والمرشدات كثيرات ، فالجأ إلى بني جنسك مهما كانت المشكلة فهذا هو الأصلح .
إن التنفيس بشكل مستمر عما يختلج نفوسنا من أزمات وأحزان ، يبعد عنا بعد مشيئة الله التعرض للاضطرابات النفسية والوصول إلى طرق مسدودة في حياتنا ، ويساعدنا لننعم بالسعادة والهناء ما بقينا ..
أمل البلوي
السبت 6/5/1424هـ
يشعر الإنسان بالسعادة حينما يشعر أنه قادر على إنشاء علاقات ناجحة مع الآخرين ، وأنه شخص محبوب مقبول ممن حوله ..
لكن فجأةً وبدون سابق إنذار قد نجد تلك العلاقات قد توترت وانهارت عند أصغر حجر يعترض طريقها .. وهنا تبدأ التساؤلات والحيرة ، لماذا انهارت تلك العلاقة فجأة ؟! أين ذهب كل ذلك الود والحب؟! كيف استطاعت لحظة غضب أن تنهي كل تلك المشاعر الجميلة التي كانت بيننا؟!!
بنظرةٍ ثاقبة في علاقاتنا المنهارة، سنجد أننا كنا كل تلك الأيام نتعرض لمواقف صغيرة تترك أثراً في أنفسنا ، فنغضب مثلاً من كلمة سمعناها ممن نحب ولا نسأله ماذا يقصد بها ، ثم نفسر ما سمعناه ونقلبه كيف نشاء ، بل ونستجيب لهذا الشخص على أساس ظنوننا تلك.. ويوماً بعد يوم يزداد الحطب الصغير ويتراكم في قلوبنا حتى يصير كومة كبيرة تكفي لإشعال النار بيننا وبينه لأصغر شرر قد يتطاير في أي لحظة ويصيب تلك الكومة من الحطب .. وهنا نُفاجأ بأننا قد تحولت مشاعرنا فجأة تجاه ذلك الشخص إلى مشاعر حقد وكره ، مع أن ذلك الموقف الصغير الأخير الذي حدث لا يستحق كل ذلك ، لكنه كان بمثابة ذلك الشرر ..
إذن لنكن على يقين أن مشكلاتنا الكبيرة في علاقاتنا الشخصية لم تنشأ فجأة ، وهي ليست وليدة اللحظة أو المشكلة الحالية بل هي نتيجة تراكمات وتراكمات احتفظنا بها دون تفسير لها ودون عتاب ..
فلنفتح إذن صدورنا لبعضنا ولننفّس عن تلك المشاعر في وقتها ، فإذا سمعنا ما لا نحبه ممن نحبه ، فلنسأله بمودة وحنان عن القصد والمعنى وراء تلك الكلمات فعلّها تكون كلمة بريئة لم يقصد بها التجريح ، فإننا كثيراً ما نسيء الظن بمن حولنا مع أن ديننا الحنيف نهانا عن ذلك ..
وإن تصرف بما لا يرضينا لماذا لا نخبره بلباقة وأدب أن هذا السلوك يضايقنا ولا يعجبنا ، فإننا إن فعلنا لن يعود لما فعل مرة أخرى ، لكن المهم أن نختار الوقت والأسلوب المناسب لذلك ..
وقد يسأل سائل : فإن لم أستطع مصارحته ماذا أفعل ؟ ، فنقول له إن وسائل التنفيس عما يزعجنا كثيرة متعددة ، أولاها المصارحة ، فإن استحالت فلنلجأ إلى الكتابة فهي وسيلة ناجحة أيضاً في تصفية النفوس ، فقد لا نملك أحياناً الجرأة لنخبر الشخص الذي أمامنا عن حقيقة مشاعرنا وهنا علينا أن نكتب له رسالة منمقة جميلة نعبر فيها عما نريد ونتركها له في مكان بارز تقع عليه عيناه ..
فإن عجزنا عن ذلك أيضاً فلنلجأ إلى الكتابة لأنفسنا ، أي أن نكتب رسالة لا يشترط فيها التنميق والتنسيق بل بأي شكل تكون ، نعبر فيها عن كل ما يزعجنا ممن حولنا ، ومهما كان عدد الصفحات فلا تبالي المهم أن نصل في النهاية إلى الشعور بالراحة ، وبعد ذلك (وهذا هو المهم) نمزق تلك الأوراق فوراً ولا نتركها عرضة للوقوع في يد أي شخص كان ..
وسيلة أخرى هي اللجوء إلى شخص قريب إلى النفس نثق به ونتيقن أنه أعلم منا وسيرشدنا للصواب ، لا يخدعنا ولا يجاملنا بل يكون مرآةً صادقةً لنا ، يسدي لنا النصح والمشورة ، يكون حكيماً عاقلاً يزن الأمور جيداً ويُؤتمن على الأسرار ..
فإن استحالت مشكلاتنا على الحل ، فلنلجأ إلى المرشد النفسي ليساعدنا في تخطي هذه الأزمات، فإن قررت ذلك أخي فالجأ إلى مرشد نفسي ، أما أنت أختي فالجئي إلى مرشدة نفسية ، فهذا مهم جداً ولا بد لنا أن نتبعه ، فهذا ما أمرنا به ديننا الحنيف ، لأن مهنة كهذه تتطلب خلوة الشخص بالمرشد ، و رسولنا الكريم عليه أفضل الصلاة والتسليم نهانا عن ذلك فقال:"لا يخلون رجل بامرأة إلا كان الشيطان ثالثهما" ، فلنحرص على اتقاء ذلك ولا نقل إنها ضرورة ، فالمرشدون كثير والمرشدات كثيرات ، فالجأ إلى بني جنسك مهما كانت المشكلة فهذا هو الأصلح .
إن التنفيس بشكل مستمر عما يختلج نفوسنا من أزمات وأحزان ، يبعد عنا بعد مشيئة الله التعرض للاضطرابات النفسية والوصول إلى طرق مسدودة في حياتنا ، ويساعدنا لننعم بالسعادة والهناء ما بقينا ..
أمل البلوي
السبت 6/5/1424هـ