المساعد الشخصي الرقمي

عرض الإصدار الكامل : سأضيع بلا شك


الحلم الوردي
22-03-2003, 08:45 AM
احتاج الى مساعد سريعه قبل ان افقد عملي .
اعمل معلمه منذ 12 عاما ناجحه في عملي ومحبوبه من زملائي لكني بدأت في الشهور الماضيه اكره العمل جدا اجهز نفسي من الليل وما ان يأتي الصباح حتى اغير رأيي
عملي مرهق جدا والاداره لا ترحم حاولت ان ابدل عملي الى إداريه فرفضوا بحجة الاحتياج لتخصصي اعاني من اكتئاب مشخص من قبل الطبيب لكني لم استعمل العلاج الا لفتره قصيره
لانه يجعلني انام طويلا وزوجي رجل قاسي لن يحتمل ذلك واولادي بحاجه الى متابعتي المستمره
اعيش في بكاء وحزن مستمر انا الان مهدده بالفصل كلما قررت الذهاب للمدرسه انهار بالبكاء
امام الطالبات كيف استطيع التغلب على مشكلتي حيث اني لا استغني عن عملي فبه اعيل اسرتين
اكاد ان انتهي من شدة الاكتئاب الذي يعتريني وانا اجدد احازاتي باستمرار مما اثقل كاهل زميلاتي بعملي اريد ان اعود كما كنت باقصى سرعه ساعدوني قبل ان ادمر نفسي واتحطم
نهائيا.

لمياء الجلاهمة
22-03-2003, 09:51 AM
اختي العزيزة ....... الحلم الوردي

السلام عليكم ورحمة الله......... ان شاء الله حياتك كلها وردية ..

مشكلتك الآن موزعة بين :

:arrow: ضغط العمل ...
:arrow: التوفيق بين عملك ومتطلبات زوجك ...
:arrow: التوفيق بين عملك ومتطلبات اطفالك...

لنناقش مشكلتك في عملك

انت تواجهين ضغوط جعلتك تكرهين العمل مع عدم قدرتك تغييره او الاستغناء عنه لانك تعولين اسرتك منه
فهل يمكنك التحدث بود مع مديرة المدرسة مثلا ان تتفهم وضعك حاليا وتخفف عنك اعباء العمل؟ مع وعدها انها حالة مؤقتة ان شاء الله وستزول .. لانه يا اختي المعروف ان عمل المدرسات مرهق وضغوط كثيرة وايضا احتمال اخذ بعض الاعمال الى المنزل لمواصلة العمل فيه من تصحيح او تحضير

وهذا يؤثر على وقتك المخصص لعائلتك زوجك واطفالك
وهنا ان تتحملين ضغوط نفسية في مجالين عملك وبيتك واهم شيء نفسك

بما ان المشكلة لايمكنك تغيرها على الاقل في الوضع الحالي يمكنك مساعدت نفسك ومحاولة تغيير نفسك من الداخل لتكيفي نفسك انت

اولا احتسبي الاجر من الله فكل مؤمن يتعرض لابتلاء وهذا هو ابتلاءك فاحتسبي الاجر من الله في تحمل هذه الاعباء باعانتك عائلتك ....... فانتي بتحملك العمل ومتاعبة تكسبين الاجر عند الله لانك تنفقينه في الصرف على اسرتك

اتفقي مع نفسك ان تتعاقدي مع الابتسامة تعاقد طويل الامد غير محدد .. اي ان تعودي نفسك ان تكوني مبتسمه طوال الوقت ..... لماذا ؟ لان هذه الابتسامة ستنعكس على نفسيتك اولا وعلى المحيطين بك واهمهم اطفالك وزوجك

عليكي بقراءة القرآن كل يوم والافضل ان تبدئيه قبل ذهابك الى العمل

الدعاء ..... اللهم اني فوظت امري اليك ... انت حسبي لا اله الا انت عليك توكلت
اختاري من الدعاء ما يريحك ويكون من قلب صادق

نصيحة نافعة جدا قيام الليل ولو ركعتين قبل النوم تناجين فيها ربك تحدثينه من قلبك وانتي في السجود او قبل التسليم تشكين له

انصحك ان تستمعي الى شريط عمرو خالد ..... (( الرضا بما قسمه الله لك )) او (( الرضا ))

اختي العزيزة ......... هناك من يحتاج لك ولابتسامتك واهتمامك ........ انهم اطفالك ........

في النهاية لن يستطيع احد ان يساعدك بعد الله الا انت

وسأواصل معك بأذن الله ........

اختك لمياء