أحبائي
تراكمت علي ضغوط مختلفة لفترة طويلة
وتعودت على شيء من الاجهاد النفسي
وما زال بعض الضغوط موجود : مثلا الدراسة ، الاستعداد للزفاف والحياة الزوجية ، ضغوط العمل ...
كيف تنصحونني لكي ارتاح نفسيا ، واتخلى عن عادة الاجهاد النفسي ، والتفكير المستمر
والجهد العقلي ، وخصوصا انني ادرس الماجستير واحتاج الى نشاط عقلي والمدة الباقية قليلة ؟؟؟
جربت احيانا اشرطة الاسترخاء ، واحيانا التجول في الاسواق ، ولكن احيانا يصاحبني الاجهاد النفسي ...
في انتظار رأيكم
وأرحب برأي الدكتوة امل ، واشكر لها حرصها وجهدها .