1. اليوغا الملكية: (راجا يوغا)، وهي أعلى وأتم مرحلة من اليوغا.
وهي مقتصرة على عدد يسير جداً، وغالباً ما تكون النسبة فرداً واحداً لكل عدة ملايين، وهي شكل من الصفاء الروحي التام.

ولانجاز هذه اليوغا يتطلب من ممارسها أن يتم مراحلها الثمان الآتية:

ــ الحرمان: وهو انكماش ذاتي.
ــ ترويض النفس: وهي قيادة مجرى الأفكار نحو الوحدة الأساسية لجميع الأشياء.
ــ التمارين: وهي وضعيات جسدية معينة تسمح بالتأمل والتركيز بدون جهد.
ــ التنفس: وهو ترويض خاص.
ــ الاعتزال: مراقبة الحواس مراقبة بحيث أنها لا تستقل بعملها عن الإرادة.
ــ التركيز: وهو تثبيت التركيز على نقطة واحدة اما شيء أو فكرة أو عن المطلق.
ــ التأمل: وهو الدخول إلى الكيان الجوهري للفرد.
ــ الذاتية: وهي التحقق التام مع موضوع التأمل.

يتبع.....

________________________
من كتاب: اليوغا سيطرة على النفس والجسد
مكتبة المعارف ـ بيروت.لبنان
تأليف: المستشرق: ج.توندريو وعالم النفس: ب.رئال

2. يوغا المعرفة: (جناني يوغا). هذه هي يوغا المثقفين والفلاسفة، وهي مسألة الوصول إلى "المستوى الوجداني" حيث لا يعود الفرد فريسة الأهواء والأوهام. ولها عدة مراحل تتزايد في التقدم والتكميل.
3. يوغا العبادة والزهد: (بهاكتي يوغا). وهي تتحقق من خلال الحب والإخلاص. وهي طريقة صعبة ولكنها ممكنة القبول من كثيرين.

4. يوغا العمل: (كرما يوغا). وهي يوغا القيام بالعمل بدون منفعة شخصية. وهي صيغة لأولئك الذين يتصرفون ويعملون في العالم، وهي أيضاً تؤلف مادة العمل الغيري، دون الرغبة في جني ثمار العمل للشخص نفسه.

5. يوغا التقوس والشعائر: (مانترا يوغا). وهي تمارس بترتيل موزون لبعض المقاطع الشعائرية، ومثال على ذلك المقطع الشهير: أوم، المترجم كصوت رسولي.

6. يوغا الانصهار: (لايا يوغا). وهي توقظ الطاقة الطبيعية في الفرد بواسطة بعض الترويضات. وهي خطرة للممارسة بدون دليل متمرن.

7. يوغا الطاقة الجسدية: (هاثا يوغا). وهي فن من فنون معرفة الحياة، تهدف إلى وضع الجسد تحت المراقبة بغية إيقاظ الطاقات الكامنة وإلى إزالة جميع العوائق الجسدية بغية الوصول إلى المراحل العليا من اليوغا، وهي تمكن الانسان من أن يتصرف بإرادته ويتحكم بأي عضلة من عضلاته وأن يفرض مراقبة واعية على أعضاء ووظائف جسده كالمعدة والأحشاء وغيرها.

شكرا جزيلا لك اخي

ماهي احسن واحدث الكتب التي تنصحنا بها في مجال اليوجا ؟!!

بسم الله الرحمن الرحيم إضافات جميلة ومبدعة بورك في هذا الجهد والله الموفق
في إحدى بحوثي ودراساتي لعلم الطاقة والشاكرات وجدت في الخلاصة أن هناك بعض الوضعيات في اليوجا قادرة على فتح كافة مسارات الطاقة وتدوير عجلات الطاقة وهي وضعية السجود عند المسلمين وهذا موثوق وبالصور من المواقع الهندية وعندي في بحثي صور لها والثانية هي وضعية الجنين في بطن أمه وهاتان الوضعيتان تساعدان تماما على التدوير للشاكرات حتى تصل لمرحلة الاتزان وأشكر الطاقة اللامحدودة على مشاركاتها الممتازة وبورك في جميع من يكتب في هذا المنتدى
أخوكم أ. أحمد رزق

الأخ/الأخت مشارق الأنوار شكراً على الاهتمام،،،، والصراحة أني اكتفيت بكتاب واحد عن اليوغا وهو

اليوغا سيطرة على النفس والجسد
مكتبة المعارف ـ بيروت.لبنان
تأليف: المستشرق: ج.توندريو وعالم النفس: ب.رئال

ولكن يوجد المزيد من الكتب .. فكتب اليوغا أصبحت متوفرة وليست نادرة كما كانت سابقة.. أي يمكنك السؤال في أي مكتبة وستجدينها إن شاء الله.

.....والأخ أبو الطيب شكراً لك على إضافتك المهمة جداً جداًَ وأرجو أن تمدنا بالمواقع التي تتحدث عن أن (الصلاة تغني المسلم عن اليوغا وكافة الرياضات الروحية الأخرى) وبارك الله فيك.

ملاحظة: أنا أخ ولست أخت لذا وجب القول (مشاركاته) وليس (مشاركاتها) .... وشكراً

عزيزي الطاقة :D
سلااااااااام
شكرا علي هذا المقال الجميل
و لكن لدي سؤال
أثناء بحثي في عن اليوجا وجدت أنواع أخري كثيرة من اليوجا لعل أهمها kundalini yoga أو كنداليني يوجا أو يوجا الطاقة وهي تتحدث عن ايقاظ الطاقة الكامنة في الجذر root chakra
فهل لديك عناوين مواقع عربيةتحدث عن الكنداليني يوجا و شكرا مرة اخري يا أخي العزيز