رغم تكتمي الشديد ... سأخبركم بمشكلتي التي أعاني منها منذ أن (وعيت) على هذه الدنيا...
وذلك انطلاقا من قناعتي بأنني أتحدث لأناس في من الوعي والطيبة بحيث سيتفهمون مشكلتي .. وسيحاولون مساعدتي .....
مشكلتي باختصار ... أنني لا أستطيع الحديث أمام جماعة من الناس .. بغض النظر عن الموضوع الذي أتحدث فيه ..... وأكون في قمة الصراحة والثقة .. وانا أتحدث لشخص واحد .. أحاوره وأعلم أن لا أحد آخر يسمع حديثنا ... وهذه هي أساس المشكلة .. أنني لا أحب أن يسمع كلامي شخص غير الذي أحدثه ... فعندما أكون أتحدث مع شخص في موضوع عادي جدا .. أي ليس شيء خاص بيني وبينه ... ويدخل شخص آخر .. أو يقف أو يجلس بجانبنا أتوقف عن الحديث .. أو لا أتحدث بالصورة التي كنت أتحدث بها من قبل .. لدرجة أن الشخص الذي أتحدث معه يستغرب التغير الذي حدث في طريقة كلامي .. أو عندما يكون قد تحدث معي لوحدي من قبل .. ثم قابلني مع مجموعة من الناس .. يلاحظ أنني أتجنب الرد باسهاب على أسئلته وتعليقاته ... إن ذلك يحدث أيضا على الهاتف .... فأنا لا أتحدث لشخص إلا عندما أكون لوحدي في غرفة مغلقة .. .... كان ذلك لا يشكل لي مشكلة كبيرة ... ولكن بعد أن توظفت .. فإنني فعلا أعاني ... خصوصا وأن نظام المكاتب في مقر عملي .. هو نظام المكاتب المفتوحة .. لا تتخيلون حالتي كيف .....
أولا ما رأيكم في ذلك ؟... ماذا تعتقدون السبب في ذلك ؟.... وما الحل برأيكم ؟.. أفيدوني ..

في البداية بسم الله الرحمن الرحيم ....
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
يا اختي يا أمل .. مشكلتك صغيره وليست كبيره كما تقولين لكنها تشغلك كثيرا بما انك طبيعية ولا تعانين من اي مشاكل اخرى فهذه المشكلة حلها بسيط الحل يكون في يديك انت فقط .. امل انت بما انك تحدثين شخص واحد في كل صراحة وثقة كبيره بالنفس وبانطلاق جيد وذلك مماثل مع مجموعة من الناس .. مثلا حاليا وانت تكلمين شخص واحد يجب عليك ان تتخيلي ان هناك اشخاص كثيرين معك .. وعليك ان تزيدي ثقتك في نفسك اكثر واكثر ، وبما انك قلت ان طبيعة عملك فيها اختلاط مع الاخرين فهذا لا يزيد من حدة المشكلة بل بالعكس يساعدك على حل مشكلتك مع الاحتكاك مع الاخرين والتكلم معهم على انهم مجموعة وليس شخص واحد ، وتوكلي على الله في البداية اعرف ان هذا الشي ليس بالسهل بما انك تعودت على نمط معين ولكن مع الوقت سوف يسهل عليك الامر :) وسوف تكونين متحدثة جيدة مع الجميع .. وليوفقك الله .

في البداية هل هذه المشكلة بالنسبة لكي حاجة كبيرة تعيق حياتك اليومية والعملية ؟
فان كانت لا ... فلا تكبرين المسالة و يكبرها الاخرون .
فانت كانت نعم .. تعيقك فلا بد من ازالة الصورة الاولى بالنسبة لكي او الفكرة الولى التي تعيقك اثناء بداية الموقف .
ولهذا المشكلة عدة حلول عند المختصين النفسيين ولديهم حلول كل حسب مدرسته التي ينتمي لها .
ارجوا مراجعتهم فانتي محتاجة جلسة خاصة لا نصيحة عابرة :)
الدعو الله ان يجمع لكي شملك , ويزيل همك :)

الاخت أمل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لا اعتقد انني اهل لان افيدك في مشكلتك لكن احب اقولك ان المساله بسيطه

وتروح مع الوقت ومع المحاولات الجاده فقد قيل كثيرا

مـقابل السيوف ولا مـقابل الصفوف

حاولي ان تتخيل وجود اكثر من شخص امامك وانت تتحدثين اليهم بكل طلاقه

ثم انه عندما يتواجدون اكثر من شخص امامك حاولي تجاهلهم والحديث لشخص واحد دون النظر للبقيه

هذه تجربتي واعتقادي والله اعلم

قد اكون لم افهم الموضوع بصوره صحيحه

اخووووووووووك الوااااااااااائلي

اهلابك يا اخت امل من جديد وصوتك وحديثك يصل الى الكثير الكثير من الاخوه والاخوات عبر هذا المنتدى واراءك ابدعتى في حديثك ولم تترددي مع اننا كثير والحمد لله ;) عزيزتي هل تعلمين انك تقومين بالاصعب نعم الحديث مع شخص واحد يتيح لهذا الشخص التعرف عليك بشكل شخصي من خلال كلامك وشخصيتك فهو يركز بالحديث معك اكثر من ان يركز على فهم شخصيتك لو كننت بين مجموعه ارايت عزيزتي هذا الشخص الذي تكلمينه هو نفسه نفسه الذي يكون موجود في تجمعات فهذا الشخص الذي كلمتيه امس وغيره الذي كلمتيه قبل امس وغيره الذي كلمتيه قبل قبل امس ................الخ هم الاشخاص نفسهم ولكنهم متجمعين فما الاختلاف ؟ بالعكس في المجموعه التركيز على كلامك اقل وعليك ايضا كشخص من بين اشخاص عديدين ينتظرون ان يتكلموا وربما يتكلم الجميع في التجمعات مع بعض ونكون بحاجه الى مستمعين او مستمع واحد على الاقل؟ :)
لذالك لاتفكري بالموضوع كثير وسوف ياتي بشكل تلقائي لاسيما في مجال عملك كل واحد ملهى بعمله وربما كان ينظر نحوك وهو شارد في امر اخر كلا له حياته وكلا له همومه ونحن في زمن للاسف الضغوط و المشاكل جعلت الانسان اخر ما يريده هو ان يستمع الى غيره لذالك عزيزتى تحدثي مثلما يتحدث الناس ولا تضيعي ذالك عليك فلا اظن انك في المجتمع تفضلين ان تكوني من المستمعين طوال الوقت لاسيما انك في مجتمع يجب ان تتفاعلي معه وتكوني اجتماعيه ولا تقلقى من الحديث امام الاخرين هم بشر مثلهم مثلك لديهم نفس ما منهم مبدع في جانب لذالك يتعاونون مع بعضهم ويجتمعون ويثحدثون للتبادل بين هذه الجوانب لا تبخلي بجانبك ودورك عليهم جربي صديقني جربي:)

في الحقيقة .. يا أعزائي
إنني لا أعلم بالضبط .. ما الذي يعيقني عن التفاعل الإيجابي مع غيري من الناس ..
فأنا أحاول .. ورغم أنني أخفق كثيرا .. إلا أنني أصادف بعض النجاح خلال محاولاتي ... ويسعدني ذلك ... ولكنني أحيانا ... لا أحس بالرغبة في الحديث ... أحس فعلا بأنني زاهدة في الكلام .. ومهما حدث حولي .. لا يثيرني ذلك لإبداء رأيي أو التدخل في الموضوع .... هل من الممكن أن يكون قد حدث لي شيء في طفولتي .. لا أتذكره .. هو الذي أوصلني لهذه الحالة ....

ياااااااااا أمل

لا تكبرين الموضوع احمدي ربك انت احسن من غيرك بكثييييير

اذا كان الكلام من فضه فالسكوت من ذهب

اخوووووووك الواااااااائلي

الحمد لله على ذلك ...
وأصدق القول .. أن الكثير من الناس يرون ذلك ميزه ... ويعبرون عن إعجابهم بشخصيتي .. لأنني هادئة .. ورزينة .. ولا أتسرع في الحديث وإطلاق الأحكام على الناس ....
ولكن ما يزعجني .. أن ذلك يحدث معي أحيانا عندما ... يكون واجبا على الحديث ... ما رأيك أليست تلك مشكلة ؟!.....

حبيبتي أمل مشكلتك هذي من اكثر المشاكل التي تجهد نفسية الإنسان وتحسسه بالنقص وعدم القبول عند الأخرين والمشكلة أنك تجد أكثر الناس الذين يعانون من هذه المشكلة مثقفون وعقولهم ناضجة بعكس الناس الجريئين أغلبيتهم مواضيعهم تافهة ولكنهم يتكلمون بكل حرية وطلاقة
فاعتقد أن الحل بيكون من داخلك قبل أي مناقشة جماعية ابداي بتشجيع نفسك بأن كلامك بيلاقي قبول مثير من الناس وحتى لو مالاقى القبول المطلوب فاقلها إنه مو تافه ولا ممل والله معاك :idea:

أختي العزيزة أمل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عندي لكي طريقة مجربه ولا أقول تعلمت أو سمعت بل طبقت ولمست النتيجة
وكانت على شخص أوكل له الحديث والوقوف على خشبة المسرح أما حشد غفير وكان الحظور من صفوة القوم وبحظور كبارات المجتمع ولم يكن كبيراً في السن بل لم يبلغ العشرين عام
وكانت مشكلته الخوف والإتكاليه والخجل من سمنته المفرطه

ولأخر لحظه كان يتوقع الإخفاق ولاكن وقف كالأسد أو نقول وقف أمام الملاء ثم قال كلمته وكانت في قمة الروعه وطبعاً كانت ولدته حاظرة وتشاهد البث المباشر ولم تتمالك نفسها من الفرحه

هل تريدين الوصول لما وصل له؟؟

ولا أنسا نفسي فكنت ذلك المنعزل ولاكن اتحدث مع مجموعه حديث عابر ولاكن كشرح تفصيلي لبعض الأمور في الدين أو العلوم الأخرى فلا تبدء الرجفة وحدث ولا حرج
والأن من متصدري المجالس لأهتماماتي العلميه ولإقامة الدروس والبرامج التثقيفية

وكله لأني عرفت بأني وأنتي والكل يملك طاقة هائلة ولاكن كيف ومتى نخرجها لنستخدمها هيا لننفض القبار

- وقولي لنفسك أنا قادرة على ماقدر عليه الغير وما هو ممكن لغيري ممكن لي
- ولتعرفي أن بأن الله معكي ومؤيدكِ وردد بأنه الله معي وناصري
- ليكن لكي جلسات مع نفسكي والتحدث وبشكل متخيل وكأنك تحدثين 2 وثم زيدي العدد بالتدريج ولانقول تحدثي بل ما رأيك بالتدريس لمجموعه أو تدريب أو كلمه على الملا وحتى تصل لخطبة جمعة أو أكثر
وسوف تلاحظين الفرق ولا تستعجلين النتائج
- التنفس الصحيح السليم سيساعدك في أمور عدى والآن يستخدم لعلاج الكثير من الأمراض
وهو أخذ الهواء من الأنف ثم حبسه حتى 12 عده أوثانية ثم أخراجه من الفم في نصف العدد أي 6عدات أو ثواني

تمرين
- اكتبي العادات السلبية التي تودين التخلص منها في ورقة الصفه
ماتردين التخلص منه مثلاً الكذب (ولاتكتبين أن لا أكذب ومن غير تسويف أو نفي أونهي)
- ثم أخذ نفس
ثم قرأت الورقة
- تخيليها لو دامت أكثر منذلك( سنة - خمس سنوات - عشر سنوات) ما الذي سيؤثر فيكِ أستشعري ذلك
- وإذا وصلتي لدرجة عدم التحمل مزقي الورقة ثم احرقيها أو ارميها في القمامة البعيده عنكِ أو قمامة خارج البيت أو في المرحاض
- وبعد ذلك انتظر منك النتيجه
وطبعاً التفسير بعد التطبيق

لكي مني التحية والتقدير يا خطيبة المجتمع ومحدثة عصرك وزمانك