بسم الله الرحمن الرحيم
عدت من جديد ! :D
المهم
هل من الممكن ان يكيف الانسان نفسه مع مشاكله الدائمه؟ وكيف؟
مع تحيات

هل من الممكن أن يكيف الإنسان نفسه مع مشاكله الدائمة ؟ وكيف؟

أولا نحتاج أن نعرف ما نوع تلك المشاكل الدائمة كي يكون الجواب محددا . بشكل عام لم تكن هناك مشاكل دائمة إذا كانت إرادة الفرد قوية ، ( العزائم تذلل الصعوبات ) .

أما كيف يتكيف الفرد مع المشاكل يمكنني أن ادرج لك بعض من الأساليب لذلك بشكل عام وهي ما يأتي :
1 ـ يمكن للفرد أن يستعمل طرق البرمجة النفسية أو الهندسة النفسية ويتم ذلك حسب المشكلة التي تعترضه .

1 ـ على الفرد أن يجعل حجم تلك المشاكل صغير ويبتعد عن التهويل والتكبير .

2 ـ أن يتقبل الوضع الذي هو عليه بعد أن يتأكد بأنه لا حيلة له على التخلص من تلك المشاكل .

3 ـ أن يتصالح الفرد مع نفسه وينظر إلى الجوانب الإيجابية ولا يلتفت للسلبيات .

4 ـ أن يشغل نفسه بالأمور التي يمكن أن يمارسها ويبتعد قدر الإمكان عن التفكير والتركيز على تلك المشاكل المستعصية عليه .

5 ـ أن يبتعد عن المقارنات بينه وبين ما يتمتع به الآخرون .

6 ـ يلقي نظرة على مشاكل الآخرين وسيجد مشاكله صغيرة بالنسبة للمشاكل التي يعاني منها الآخرون .

6 ـ يحاول الفرد التعويض عن الجوانب التي لم يستطع تحقيقها بمجالات أخرى يمكنه تحقيقها .

7 ـ كثيرا ما يردد أصحاب المشاكل بأنها مقدرة عليهم ، أو أن المؤمن مبتلى ، أو إن المعذب بالدنيا يكون سعيدا بالآخرة ، أو أن كل شيء يهون أمام الصحة ، وما إلى ذلك من سلوكيات لتخفيف المشكلة على النفس .

8 ـ يحاول الفرد ممارسة عمليات الاسترخاء للتغلب على التوتر الذي ينتج عن المشاكل .

9 ـ يستعمل طرق الإيحاء والتي تتضمن بأن تلك المشاكل ما هي إلا سحابة صيف وإنها زائلة لا محال .

اكتفي بذلك و أتمنى أن تتذلل مشاكلك والحياة أمامك و أنت مازلت صغيرة السن وستنسين تلك المشاكل في المستقبل السعيد الذي ينتظرك بعون الله . وستقتنعين بأنه لم تكن مشاكل دائمة و إنما بعضها يأخذ وقتا طويلا ، ومن صفة الإنسان بأنه عجول .

بسم الله الرحمن الرحيم
اهلا بك اختي أ.د.امل
شكرا على ردك
مع تحياتي

موضوع التكيف مع المشكلات له أبعاد متنوعة .. وأعتقد أن المطلوب هو السعي إلى حل المشكلات عموماً ..بدلآ من حملها على ظهورنا أو التكيف معها..وهذا من باب تحديد الأولويات ، فالأولى هو السعي لحل المشكلة بعد تفهمها وتعلم أساليب الحلول من خلال التفكير والاطلاع وسؤال أهل الخبرة والرأي وبذل الجهود ..ويأتي التكيف مع المشكلات التي لايوجد لها حل ..وهذا منطقي بالطبع وممكن..ولكن ربما في لحظات ضعف أو يأس نطلق على مشكلة معينة أنه لاحل لها..ولنحاول التكيف معها. والصحة النفسية تعتمد على التكيف مع الأمور أو الظروف التي لا يمكن تعديلها أو تغييرها وعندها يكون التغيير في التخفيف من حجم المشكلة أو تصغيرها..أو غير ذلك .كما تعتمد الصحة النفسية على تنشيط مهارات الإنسان وقدراته الكامنة المختلفة ومنها حل المشكلات أو السير في طريق الحل ..مع أطيب التمنيات بالتوفيق للجميع .

السلام عليكم
:D الحقيقه الاخت سألت سؤال فعلا قيم
والهم انه الدكتوره امل وادكتور حسان اعطونا اجابه فعلا فعلا مفيده
انا لست ذات خبره في علم النفس لكن قرائتي في هذه العلوم جيده جدا
انا الحقيقه اعتقد كل انسان لديه مشاكل لا تحصى ولكن الذي يميز انسان عن اخر هو طريقة تكيفه مع هذه المشكله ومن اي زاويه ينظر للمشكله;)
اكبر دليل على ذلك الانسان عندما ينظر للخلف يقول انا يوم من الايام كنت اعتبر هذه المشكله مصيبه لكن اليوم لا اعتقد انها مشكله الحقيقه مع مرور الانسان في كل مراحله العمريه المشاكل تصقل من تكوينه النفسي طبعا اذا نظر لها من منظور ايجابي:confused: صح يا دكاتره وشكرا جدا جدا لكم وعلى مواضيعكم الرائعه المفيده:)