انا اعاني من مرض الرهاب ارجو مساعدتي [الأرشيف] - منتديات الحصن النفسي

mis

20-10-2002, 09:32 AM

انا عمري 22 سنة اشعر با الخجل الشديد عند التحدث مع الاصدقاء او الاقارب او الجيران وتزداد الحالة كلما زاد عدد الجالسين في المجلس اشعر برجفه في اليدين واللحين والارتباك عندما ينظر الي احد تتأتيني الحالة كذاللك عندما اقف عند اشارة مثلا وينظر الي شخص بجانبي اشعر بأرتباك ارجوووووووو مسا عدتي واعطائي نصائح تساعدني على التغلب على هذه المشاكل..
وهل يوجد علاج معين يباع في الصيدليات لمثل هذه الحالة

ولكم جزيل الشكر

أ. حصة الغامدي

21-10-2002, 08:09 AM

[B]صباح الخير****
اخي mis
اهلا بك في منتديات الحصن...
.......
الحقيقه ان الرهاب منتشركثيرا في مجتمعنا العربي.....
اسبابه بشكل عام ترجع الى التنشئة الاجتماعية ......بشكل عام.
وعلاجه موجود باذن الله..
لقد تحاورت انا وعدد من اعضاء هذا المنتدى والذين يعانون مثل معاناتك ....اتمنى لو تطلع عليها وتناقشني سواء هنا او هناك في هذا الرابط...http://www.bafree.net/hisn/m/showthread.php?s=&threadid=10471
بالاضافه الى شيء اخر اود ان اقوله...
الرهاب عندما يكون شديد يحتاج الى دواء...عن طريق الطبيب النفسي....

انا بانتظارك ..

اختك وشل.

mis

21-10-2002, 10:27 AM

صباح الخير اختي وشل.....

انا ولد وليس بنت وانا اشعر اني افهم وذكي ولكن اخذت شاهدت الثانوية العامة بتقدير جيد لكثرت خجلي حتى اذا الأستاذ كان يشرح الدرس وجت معلومة لم افهمها اخجل السوال ولذلك اسكت عنها ثم تراكمت علي المعلومات ووجدت نفسي تايه وبعد التخرج درست في معهد خاص على حساب والدي واخذت شهادة دبلوم فني أتصالات بتقدير ممتاز من المعهد طبعا بأجتهادي ولكن للأسف عندنا الموسسة العامة قررت تضع أختبار شامل لجميع المواد ولكن للأسف كانت الموسسة غير متعاونة وضعت اسألة حتى المهندسين عندنا في المعهد استغربوووو قالو هذه الأسألة توضع لخريج الهندسة وليس الدبلوم وكانت النتيجة طبعا بتقدير مقبول في الشامل وليس انا بل جميع طلبة المعهد بنفس النتيجة والان انا ابحث عن وظيفة ولن اجد الاحظ نفسي اني بدات اتحطم نفسيا وبدا اخاطب نفسي هل انا انسان فشلت في الحياة ما لي اي مستقبل وحالتي بدات للأسوء ولا حصلت على اهتمام والدي واقاربي انهم يساعدوني لكي اتحسن بل بلعكس اجد اهانات وسب وشتم حتى بدات لا اتحمل لولا ايماني با لله عز وجل واملي الكبير كان انتحرت

وأسأل الله ان يوفق الجميع

أ. حصة الغامدي

21-10-2002, 10:55 AM

صباح الخير***
اخي mis>>
اعتذر منك لاني اعتقدت انك بنت ...ولكن الاسم جعلني اعتقد هذا.
..................
اخي ... لااشك بانك ذكي...فانت اخذت ممتاز في المعهد....
ولكن عدم قبولك في المؤسسه ليس ذنبك اخي..فانت كنت شخص مجتهد وملم..ولكن الاسئله كانت تعجيزيه ..وهذا ليس غريب ان تقوم به مؤسسه ..هذا معروف
............
انت الان تملك شهاده دبلوم...وبتقدير ممتاز....هذا شيء جدا رائع ...
اخي البحث عن وظيفه ليس هين وليس بسيط ..يحتاج مننا جهد ..ويحتاج مننا تفاؤل..
دعني اخبرك بسر..
(عندما تخرجت وكان هذا قريبا ..كنت احمل شهادة بكالوريس علم نفس ....بحثت كثيرا كثيرا ...وواجهت احباطات كبيره .وكنت ابحث لوحدي ..لاابي ولاامي ولااحد من اخوتي بحث معي او توسط لي..بالرغم من انني بنت...ولكن لم استسلم ....بل تلك الاحباطات
قوتني وجعلتني اصر على البحث....حتى وجدت لله الحمد في مركز جدا جميل. ورائع)
................
اخي ...هل تريد ان تكون ماتريد؟
فكن اخي العزيز ..ماتريد ....
......

الان اخي حدد معي ماتريد ان تغيره ..في شخصيتك ...انت بحاجه الى التغيير..

في انتظارك.

mis

21-10-2002, 11:21 AM

اختي وشل لكي جزيل الشكر على تعاونك معي انا لا اريد سوى سوا اني اكون قوي شخصية وكذلك اذهب الا اجتمعات جماعتنا حيث انهم يجتمعون كل اخر شهر بأستراحة ولكن لا اذهب لأني غير قادر على مقابلتهم اشعر باالخجل الشديد وكذلك الجيران عندنا في الحارة اخجل منهم كثيرا لدرجة اني اصلي الصلوات في مسجد بعيد عن هذه الحارة وأريد أن اجد لي زملاء يساعدوني على حل مشاكلي.....

اخوك مشعل

أ. حصة الغامدي

21-10-2002, 11:27 AM

صباح الخير***
اخي مشعل....
.......
اريد منك ان تقرا الرابط الذي وضعته لك في ردي الاول.....
اقراه بتمعن ..هناك الكثير الذي سوف تستفيد منه ....
وبعد ذلك ناقشني فيما لم تفهمه ..او ماتريد ان تستوضحه ...

في انتظارك.
اختك وشل.

mis

22-10-2002, 02:16 AM

صباح الخير اختي وشل با الأمس ذهبت الى مسجدنا اصلي وكلما رايت واحد من الجيران بدات اتذكر القديم ولكن اعتبرت نفسي في داخلي اني شخص دائما مكرم قوي شخصية ناجح في حياتي وبدات اقول لنفسي اني قوي شخصية كل الناس تعرف عني ذللك الكل يعرف عني اني ليس خجول كلما تذكرت الأهانات الي تأتيني من والدي اقول لنفسي لا والدي لا يسبني والدي دائما يمدحني ويكرمني وبدات اغير كل ما بداخلي من مواقف جت لي من سب وشتم من اي شخص الى العكس وجدت نفسي انني بأ الامس متحسن اكثر غير عادتي حتى انني ذهبت انا وابن عمي بعد صلاة العشاء الى بعض من زملاءه ووجدت اني تغيرت بس كلما يرجع عقلي الى القديم ابدا بالخوف ولكن احاول اني اتناساى القديم ولا افكر فيه ولكن لسا احس با الخجل في بعض الاحيان حيث ان والدي انسان ما تعرفيله مره طيب ويضحك ومره العكس وانا اخاف نفس الحالة تتنتقل لأخي في الصف الثاني المتوسط حيث ان والدي مشكلته يحاسب على اي غلط حتى لو بسيط لا يلاحظ امام المتواجدين في المجلس يبدا بأنتقاد الشخص وشتمه فقط لأبنائه اما الاخرين يغلطون وباالعكس يجدون الاحترام والتقدير رغم اني اعرف بعضهم يرتكب اخطاء كبيرة كا المغازلة في الاسواق والاحا ق بهم ووو...

الله يعطيك العافية اختي وشل على وقوفك معي ومساعدتي واسأل الله العلي القدير ان يجعله في موازين اعمالك

أ. حصة الغامدي

23-10-2002, 09:24 AM

صباح الخير***
اخي مشعل...
اتمنى ان تكون بخير..
..................
جميل جدا اخي انك بدأت بتغيير افكارك ....بدايه ممتازه ....
اشعر انك بعد ان بدات تغير افكار ...تنظر الى الواقع بشكل اخر ..وتنظر لنفسك بشكل اخر....بشكل افضل..يجعلك تتكيف مع المواقف وتتفاعل معها بشكل افضل.....
استمر اخي....فانت تملك ان تتغير ....
.....
اما والدك ....وتعامله ...فهذا نموذج لكثير من الاباء..تجدهم امام الناس ومعهم مبتسمين ولطيفين ولكن ...تختلف هذا المعامله مع ابنائهم.....
هذا ماتعلمه والدك من تربيته ....
ولكن دعنا نرى الاموربشكل اخر.....عندما ينتقد ابنائه امام الاخرين ...فهو لايقصد ان يحرجكم ....ولكن لفكره معينه براسه ...واعتقد انها لايريد ان يقع ابنائه في الخطا امام الاخرين ..هو يعتقد انه عندما ينتقدكم امام الاخرين ...سوف لن تكررو اهذا التصرف بعد ذلك ولاتقعوا فيه مره اخرى....فهو يعتبره اسلوب من اساليب التربيه الصحيحه....
المهم هنا...ان تدرك السبب الحقيقي لفعل والدك ...وبالتالي تعذره ..وبعد ذلك نهتم بردة فعلك ...
يجب ان تكون ردة فعلك بشكل مناسب ..وبكل هدوء....
وهي تكمن في الحوار مع والدك ...بكل ثقه ....واقدام ....بحيث توضح له سبب ماقمت به .
استمر اخي...فانت الان تتقدم بخطوات رائعه..

اختك وشل.

mis

24-10-2002, 02:17 AM

صباح الخير اختي وشل.

اشكرك على تعاونك معي و أود ان أسالك سؤال.....

أنا احس اني فعلا بدأت أتغير ولكن احس اني لما اتكلم مع بعض الناس الذين يعرفوني قبل يستغربون وألاحظ منهم محاولتهم با الكلام لهز شخصيتي ومصممين على اني زي اول ما يبون يغيرون فكرتهم عني اني خجول بماذا تنصحيني اختي وشل هل ابتعد عنهم وأقاطعهم المشكلة بعضهم أقارب لي.

أ. حصة الغامدي

24-10-2002, 09:57 AM

صباح الخير****
اخي مشعل ..
اتمنى ان تكو بخير..
................
كم انا سعيده بما ذكرته لي....اشعر بانه انا من تغير ...
الله يوفقك .....بدايه جميله جدا ....استمر اخي ....
............
بالنسبة للاشخاص الذين يريدونك ان تبقى مثلما يريدون ...لن يفلحوا في ذلك ....
لن ينجحوا في مايريدون....
انت الا ن لن تسمح لهم بذلك......انت من يقرر من تكون ..وانت من يقرر كيف تكون ..فكن اخي كما تريد وليس كما يريدون....
الان جاء دور توكيدتك لتظهر......اظهرها الان بكل ثقه وعزم .........
لان مشعل الان اصبح اقوى ......يجب ان توصل لهم هذه الفكره ......
بانتظارك اخي...

mis

27-10-2002, 02:33 AM

الله يعطيك العافية اختي وشل على مساعدتي وانا الان في المحاولة ولن افشل انا قويت همتي وعزمت اني اتغير وانا ادعواااااااا ليل نهار ان الله عز وجل ييسرلي ذللك وان اتخلص من هذه المشكلة

مع جزيل الشكر

أ. حصة الغامدي

27-10-2002, 02:47 AM

صباح الخير***
اخي مشعل..
اتمنى ان تكون بخير..
................
لن افشل انا قويت همتي وعزمت اني اتغير

اخي لن تفشل باذن الله ....الله معك ..وانا معك ...وانت تملك القوه ....اذن لن تفشل...
دون كل انجاز ولو بسيط في دفتر نجاحك اليومي.....

انا فخوره بذلك ....

اختك وشل.[B]

mis

28-10-2002, 02:36 AM

صباح الخير اختي وشل..........

با الامس اتى لوالدي ضيوف وبعض زملائي ولكن قبل حضورهم ومن غير سبب كنت اشعر با توتر وخوف وقلق طبعا لما اتواا جلست معهم ولكن اشعر اني لست طبيعيا ومرتبكا حاولت اني اتخلص من الخوف والارتباك لكن ما استطعت ارجو ا مساعدتي لأني احيانا احس اني قوي ولست مرتبكا ولا اشعر بشيء وفي بعض الاحيان العكس .

أ. حصة الغامدي

28-10-2002, 09:00 AM

صباح الخير****
اخي مشعل...
اتمنى تكون بخير....
...............
نعم اخي تشعر بتوتر وقلق وارتباك ....لافكار معينه دارت براسك ....عندما علمت بحضورهم...واستمر معك الوضع حتى وجدودهم وربما بعد انصرافهم لفترة قليلة ...
.......
تذكر معي....ماهي هذه الافكار التي دارت بذهنك....لاشك انها افكار سلبية ...
مثلا " هؤلاء الاشخاص افضل مني ..وانا اقل منهم شأنا " " اشعر بان والدي سوف يضعني في موقف حرج امامهم " ....او.....او.......
....
لاتنسى اخي انه قد مرت عليك مواقف في ذاكرتك لازلت محتفظ بها..هذه المواقف في مثل هذا الوضع ..اي ان والدك قد وضعك في موقف حرج امام الاخرين ..لذلك اصبح لديك فكرة انه سوف يكرر ذلك...فلذلك تشعر بارتباك خوفا من تكرارا الموقف .....وغير ذلك من افكار سلبيه اخرى.....
......
اريدك ان تدرك شيء اخي مشعل....انك في طور التغيير...وهذا التغيير لن يكون بسرعه ..ولكنه يحتاج وقت ..وفي النهايه انت تتغير الى الافضل.....
عندما تدرك ان لديك افكار معينه سلبيه تدور في ذهنك ..وتؤثر على سلوكك..يجب ان تقف لها ..وتبدء في تغييرها.....

انا في انتظارك اخي...
اختك وشل.

رانيا

28-10-2002, 03:42 PM

الاخت وشل
قرات معظم ردودك في هذا الموقع وغيره مكررة
لا يوجد شيء جديد
نفس الجواب تعطيه لكل سائل
؟؟؟؟؟؟؟؟

rami19777

28-10-2002, 04:23 PM

الاخت رانيا
الهدف من هذا الموقع هو ان يقوم كل شخص لديه مشكلة بعرض لمشكلته على الاخرين حتى يتم التعاون في ايجاد الحلول . و ليس الهدف تقييم مشاركات الاخرين. و الاخت وشل من اكثر اعضاء المنتدى نشاط و ساعدت الكثير من الاعضاء عن طريق النصح و الارشاد و الاقتراحات المفيدة. وانا شخصيا كنت اعاني من مشكلة واستفدت منها كثيرا ولم اشعر بان كلامها مكرر كما قلتي.
و في النهاية فالشخص الذي يعطي رأيه و يحاول المساعدة افضل بكثير من الذي يقف متفرج على مشاكل الاخرين.
ارجو ان تكون الرسالة وصلت

mis

29-10-2002, 02:03 AM

صباح الخير اختي وشل...
انا غيرت معظم الافكار السلبية الى حسنة بل اكثرها لكن هناك مواقف حاولت تغييرها لكن اجد انها تأتي في ذاكرتي دائماا أحاول اتناساهل لكن لا فائدة.

ولكي جزيل الشكر على تعاونك معي وانشاءالله كل شيء بأجره .

أ. حصة الغامدي

29-10-2002, 09:24 AM

صباح الخير ***
اختي رانيا ....
حقيقه اشكر متابعتك لما اكتبه ... واشكر لك رايك عزيزتي...
الحقيقه انا لااعلم على اي اساس ذكرتي باني اكتب في منتدى اخر او منتديات اخرى عن نفس اسلوب هنا او نفس اجوبتي ...
يبدو عزيزتي انه حصل معك لبس...انا لااكتب عن الرهاب الا في الحصن ....
الشيء الثاني...تقولين بان اجوبتي هي نفسها لكل سؤال:) ...
اود ان اوضح لك شيء... هنا قسم الرهاب الاجتماعي....والرهاب مهما تعددت اشكاله او انواعه ...يكون علاجه بطريقه مشتابهه الى حد كبير....
ولكن اقراي لي في قسم اخر ...عن مشكلات اخرى ..سوف ترين ان طريقتي اختلفت تمام ..على حسب المشكله ...
....
ولو ترين هنا في قسم الرهاب ..ولمن اكتب لهم ويكتبون معي ....مدى تفاعلهم ومدى استجابتهم ..فانا لااكتب الا بعد رجوعي لكتبي المخصصه لهذا النوع من المشكلات....يمكن تبدو لك اجوبتي مكرره ولكن لايبدو ذلك لاصحابها لانهم مدركين ماذا اقول لهم ..
عموما عزيزتي اشكرك مره اخرى ....
تقبلي تحياتي..
...................
اشكرك اخي رامي ...كانت وجهة نظرك جميله جدا...

أ. حصة الغامدي

29-10-2002, 09:30 AM

صباح الخير***
اخي مشعل
اتمنى تكون بخير...
..............
اخي اتمنى لو تكتب وتذكر لي تلك المواقف.....حتى استطيع مساعدتك ..

بانتظارك.

رانيا

29-10-2002, 03:15 PM

اختي وشل
شكرا على اسلوبك الجميل في الكتابة
رغم وجود الذم المبطن
انا قصدي في هذا المنتدى لكن اكثر من موضوع له علاقة بالرهاب
و انصح ان تعيدي قراءة كتاباتك
و الغريب ان الاسئلة تتكرر باسماء مختلفة .
يعني ممكن كثير من الشخصيات المذكورة مثل rami19777 و غيره تكون من تاليفك بس لكسب نوع من الشهرة .
اكتفي بهالرد
و اسمحيلي بعدم الرد مرة اخرى.
باي:D اختي وشل

أ. حصة الغامدي

30-10-2002, 09:10 AM

صباح الخير***
اختي رانيا ....
اتمنى تكوني بخير...
...............
الحقيقه انني ضحكت كثيرا عزيزتي عندما ذكرتي باني اختلق تلك الاسماء والمشكلات ..من اجل ان اجد الشهره .....
حقيقه شيء لم اكن اتصوره ...اي لم يخطر في بالي ان هناك من يعتقد شيء كهذا في يوم من الايام .....
اتعلمين يارانيا ...الرد والتفاعل مع هذه المشكلات ليس هين وليس بسيط....فهو يحتاج الى جهد ذهني ونفسي .
ربما لو كتبتي لماذ هذا الاهتمام باصحاب المشكلات لكان سؤال جيد .....؟
وهذا السؤال وجه لي من قبل احد اعضاء هذا الحصن ...وهو واحد ممن طرحوا مشكلتهم هنا.. واتاني للعياده ...
وكانت اجابتي له ..باني ادرك واشعر بمشكلتهم ..ومدى حاجتهم للمساعده ...وما يقدم لهم هنا هو ابسط الحلول ...التي يمكن ان تقدم لهم ....
.........
تعلمين يارنيا لو كنت ابحث عن الشهره لكتبت اسمي الحقيقي ..وليس اسم مستعار اتخفى من خلفه .......
اذا كنتي لازلت تشعرين بانك تريدي ان تصلي للحقيقه عندي لك اقتراح ..وهو التواصل مع هؤلاء الاعضاء باي طريقه للوصول الى الحقيقه...
........
عموما عزيزتي اشكرك ..وصدقيني لم اتضايق من كلماتك ....
باي اختي رانيا.

الصابر

31-10-2002, 10:44 PM

اخواني واخواتي ارجو ان ادلو بدلوي في هذا الموضوع . اخي المشتكي اولا اقول لك الله ينزل عليك شفاء من عنده لايغادر سقما وكل المسلمين . اخي ما تعاني منه انت اعاني منه منذ زمن بعيد ما يقارب 27 عاما صدقني كنت اشعر في البدايه ان هذا نوعا من الخجل وانه سرعان ما يزول مع تقدم الوقت ولكن تغيرت الفكره لدي حيث اكتشفت ان هذه مشكله ليست بسيطه بل انها قد تحرمك من اشياء كثيره في حياتك وخصوصا مع تقدم العمر . في يوم من الايام كنت في العمل فحصل لي موقفاَ مع زملائي حيث كنت في مكتبي فاجتمع زملائي في المكتب واخذو بالمزاح معي في موضوع معين اه من ذلك اليوم لقد اكتشفت انني فعلا لدي رهاب اجتماعي وهنا ابتداء المشوار . حيث قمت من ذلك اليوم بزيارة الطبيب النفسي الذي لم اكن افكر بالذهاب اليه في يوم من الايام وانت تعرف ذلك ؟؟؟؟؟!!!!!!!!!!!! بداءت في اخذالعلاجات الكيمائيه التي تؤدي مفعولا موقتا سرعان ما يزول بعد تركه . بل انه سبب لي بعض المتاعب الجنسيه ولكن لم ائيس لماذا لان العمر فتره مؤقته لذلك لازم تستغل اي لحظة سعاده فيها .. زرت الكثير من الاطباء ولكن لم تتغير الحاله . لاا ريد ان احبطك يوجد طبيب في مستشفى الدوسري بالخبر اسمه الدكتور محمد نعمان عراقي الاصل بريطاني الجنسيه . انا اراجع عنده هذه الايام صراحه شعرت بتغير في حالتي بل انني احسست بتغير كبير . والله ليس دعايه لهذا الدكتور ولكنني احس بما تحس به . وارجو ان يكتب الله على يديه الشفاء وتذكر يا اخي ان الله لم يخلق داءا الا له دواء وتذكر يا خي ان هذا بنسبه كبيره هو ما جنته علينا التربيه التي تكاد لاتعرف غير الانتقاد والتجريح وتذكر يااخي ان صلاة الفجر لها اكبردور في الشفاء وتذكر يا اخي ان الدعاء له اثر كبير ورضاء الوالدين ايضا . شكرا

mis

03-11-2002, 04:12 AM

صباح الخير يا اخي الصابر....

اود أسأللك هل هذه المشكلة التي تعاني منها معك حتى الان او تشافيت منها؟

والدكتور الي با الخبر كم مره تراجع عنده في الاسبوع لأني مشكلتي من سكان الرياض ولا استطيع ارحله كل يوم ولا كل اسبوع اذا كل شهر اراجعه مره تمام .

وجزاك الله خير اخي الكريم.

mis

03-11-2002, 04:35 AM

صباح الخير اختي وشل....

أسمحلي على تأخري با الرد لاني كنت مسافر ولا جيت الا با الامس
مشاكلي التي لا استطيع تغييرها هي من الصغر معي من يوم عمري 5 سنوات حتى 18 سنه وهي فيها اهانات وضرب كنت اتعرض له من والدي واعمامي مع ان اعمامي عندهم اولاد مثلي ودائم معززين ومكرمين وانا العكس مع اني افضل منهم بكثير وغيرها من مشاكل اخرى.

وجزاك الله خير

الصابر

04-11-2002, 09:59 PM

كل شهر ................. شكرا

أ. حصة الغامدي

05-11-2002, 07:35 AM

صباح الخير***
اخي مشعل...
حمد لله على سلامتك....
واتمنى تكون بخير....
..............
نعم اخي تلك المواقف التي تحدث اثناء التنشئه تفرز بعد ذلك العديد من الاشياء المزعجه في حياتنا وشخصياتنا في المستقبل....
من افكار وسلوكيات .....
اخي الفاضل... جميل منك تقبلك للذهاب الى الاخصائي النفسي ارى انه افضل من (الطبيب النفسي)
اذا كنت تستطيع الذهاب الى ماقاله لك الاخ صابر..او لدينا هنا في الرياض نخبه ممتازه من الاخصائيين ......

كل التوفيق لك .

mis

06-11-2002, 02:03 AM

اختي وشل صباح الخير وابارك بقدوم شهر رمضان المبارك.

انا ودي اذهب الى اخصائي لاكن ظروفي ما تسمحلي ولا استطيع الذهاب الى الطبيب النفسي ارغب انا اني احل مشكلتي على النت يكون أفضل.

وجزاك الله خير اختي وشل واشكرك الشكر الجزيل على تعاونك معي.

ابو سلطان

26-11-2002, 07:57 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لقد قرأت مشكلة الرهاب الاجتماعي لدى الأخ وتابعت اساليب العلاج والارشادات التي اتبعتها الأخت الفاضلة وشل وكانت في الحقيقه ممتازه ولكنني تفاجأت بتعليق الأخت رانيا عندما قالت ان الأساليب واحده ولاتختلف واحببت ان ارد بالنيابة عن الأخت وارجو ان تعذريني بالرد .
ان طرق الارشاد التي قرأتيها قد تبدو لك اذا كنت غير متخصصة واحده ولكنها في الحقيقة تتناسب مع طبيعة المشكلة والتشابه الذي تلاحظينه هو نتيجة تشابه الأعراض التي يدلي بها الأعضاء للمعالج . ولكني ارجع واؤكد لك اختي رانيا ان فنيات العلاج كثيره ولكن المجال هنا لايسمح الا باستخدام الارشادات والنصائح التي لاشك بانها ناجحه خاصة مع المشكلات النفسية البسيطه .
مع اعتذاري الشديد للاخت الفاضله وشل وتمنياتي لك اختي رانيا ان تقبلي رأيي وتعليقي بصدر رحب.