ترددت كثيرا في موقع هذا الموضوع وفي اي قسم اضعه حتى استقر امري على هذا القسم وارجو ان اكون موفقا في اختياري ...

المهم عندي سؤال هو....
هل هناك علاقة بين طريقة النوم وطبيعة الأحلام ؟؟؟؟؟
فيكم البركة ان شاء الله

مرحبا .. أحمد وأهلا وسهلا بك في هذا القسم ..

لكن هل من الممكن أن توضح أكثر ماذا تقصد بطريقة النوم؟

وقبل ذلك دعني أبادر ... واجيب على شئ يختص بالنوم ويختص بالبرمجة اللغوية العصبية ...

أثبتت الابحاث والدراسات والتجارب العملية ... أن العقل الباطن يكون في أحسن حالات تلقيه للإحأت المختلفة عند الإنسان في فترة الاسترخاء والراحة قبل النوم ... وكذلك عند الإستيقاظ من النوم ...

ولذلك تجد أن الإنسان لو ذهب إلى النووم وكان منشغلا التفكير في أمر ما ... فقد لا يستطيع النوم ويصيبه القلق وعدم الارتياح في النوم ... كذلك لو ركز التفكير سلبيا في مشكلة ما كانت مخيفة أو كان زعلان أو غضبان من شئ ما فقد ... يشاهد احلام مزعجة وكوابيس ... وتجده غير مرتاح في وضعه النائم عليه .. فهو يتقلب وتزداد حركة القلب والتنفس .. مما يرهق الجسم وهو في حالة السكون والنوم ... وكثير من الناس في هذه الحالة عندما يستيقظ من نومه ... تجده يشعر بالتعب والارهاق وكانه لم ينم ... كما إن مزاجه لا يكون في وضع جيد .. (تستطيع ان تقول أنه عصبي المزاج)
أيضا الاكل الكثير ... وإدخال مؤثرات على الجسم قبل النوم .. قد تصيب الإنسان بعدم الارتياح في النوم .. بل على العكس هو يجهد جسمه بذلك ... مما أيضا قد يسبب كثير من الاحلام والكوابيس المفزعة.
الحالة المزاجية للشخص مهمة جدا ... لذلك ينصح بان تذهب للنوم بعد الاكل بساعتين على الاقل.
وحاول أن تكون الفوكة وخصوصا التفاح لها نصيبا كبير في وجبات العشاء .
عند الذهاب إلى النوم ... فرغ كل الافكار السلبية بعيدا عن تفكيرك ... وأستخدم تقنيات التنفس الصحيح والهدوء ... وأرسل رسائل إيجابية للعقل الباطن ... مثل أن تقول "أنا سعيد ... اشعر بالراحة والهدوء ... واستخدم ما يريحك من كلام وإيحاء يتناسب معك)
ثم عليك باذكار القران الكريم .. والحديث النبوي الشريف.
كذلك أنصحك أن تقلل من شرب المنبهات في المساء ... وأستبدلها بالشاهي الاخضر ومشتقاتة النباتية المفيدة ... والحليب من الاشياء جدا الممتازة.
أستخدم العطور الفواحة الجميلة في غرفة النوم ... بدل مكان ووضعية النوم إذا كنت تشعر أنها ستريحك ... أقفل اجهزة الاتصال من حولك ... وعندما تذهب للنوم لا تجعل شئ يشغل تفكيرك فانت لا تستطيع أن تفعل شئ الان ... إن جسمك يقول لك أرجوك أريد أن أرتاح ...لذلك أرح بدنك بالطريقة الصحيحة حتى تنعم بنوم جميل وهادئ ...
ارجوا أن اكون قد وفقت ولو بالرد على جزء بسيط من سؤالك ... والله أعلم ...وأتمنى لك الصحة والعافية والسعدة.