هذه الرسالة تفيد بأنك غير مشترك. للاشتراك الرجاء اضغط هنــا
إذا نسيت كلمة المرور اضغط هنا واتبع التعليمات.
لإرسال كود تفعيل العضوية على بريدك انقر هنــا
لتفعيل عضويتك انقر هنــا







قبول مشرفين جدد بمنتديات الحصن النفسي ... اضغط هنا للتفاصيل وأهلا بك

النتائج 1 إلى 10 من 10
  1. Top | #1

    تاريخ التسجيل
    04-12-2007
    اللقب
    عُضْو شَرَفٍ
    معدل المشاركات
    0.50
    العمر
    32
    المشاركات
    1,284
    شكراً
    0
    شُكر 37 مرة في 30 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    8

    Smile تمارين رياضية لتخفيف الوزن بالصور المتحركة :)




    تمارين رياضية لتخفيف الوزن...بالصور المتحركة

    السلام عليكم

    نبدأ ويارب تعجبكم

    تمرين الوقوف على طرف الأقدام





    تمرين الأرجـل






    تمرين المعدة





    هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن






    تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى






    تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات






    تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ تعمله 8 مرات


    ( العضو غادر المنتدى ) ...
    ربي اغفر لي ولوالدي ولوالد والديي ولأصحاب الحقوق علي ولسائر المؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات ...
    ***
    يارب لك الحمد كما ينبغى لجلال وجهك وعظيم سلطانك
    لا إله إلا أنت سبحانك إنى كنت من الظالمين

  2. # ADS
    ADS
    Circuit advertisement
    تاريخ التسجيل
    Always
    العمر
    2010
    المشاركات
    Many

     

  3. Top | #2

    تاريخ التسجيل
    19-01-2008
    اللقب
    عضو إيجابي نشط
    معدل المشاركات
    0.09
    الدولة
    هنا حيث لا مكان للغدر
    المشاركات
    216
    شكراً
    0
    شُكر 13 مرة في 9 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    7
    هلا هنادي

    والله يا اختي يئست أرجع لوزني قبل آخر ولاده

    ولو تشوفي بيتي كل الاجهزه عندي ريجيم ومشي وتمارين أبدا ما نزل الا 3 كيلو تحطمت الصراحه

    واللي يقهر أن الولادة قيصريه فالبطن يصير مكرش

  4. Top | #3

    تاريخ التسجيل
    04-12-2007
    اللقب
    عُضْو شَرَفٍ
    معدل المشاركات
    0.50
    العمر
    32
    المشاركات
    1,284
    شكراً
    0
    شُكر 37 مرة في 30 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    8

    Smile

    اهلا وسهلا بك مجددا اختي مشاعر دافئة

    اختي اتمنى ان تشتركي معنا بحملة مكافحة السمنة التي تقودها اختنا الفاضلة نادية هنا بنفس بوابة الرياضة للجميع وهيك بتتشجعي اكتر
    ارجوك لا تيأسي
    ولا يهمك رح انزلك احلى تمارين لازالة الكرش
    وتمرين ما بعد الولادة ايضا تكرمي اختي
    بس اهم شي ما تيأسي

    تحياتي
    ( العضو غادر المنتدى ) ...
    ربي اغفر لي ولوالدي ولوالد والديي ولأصحاب الحقوق علي ولسائر المؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات ...
    ***
    يارب لك الحمد كما ينبغى لجلال وجهك وعظيم سلطانك
    لا إله إلا أنت سبحانك إنى كنت من الظالمين

  5. Top | #4

    تاريخ التسجيل
    14-04-2007
    اللقب
    عضو إيجابي جديد
    معدل المشاركات
    0.00
    المشاركات
    4
    شكراً
    0
    شُكر 0 مرة في 0 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    0
    شكرا جزيلا على مواضيعك رائعة

  6. Top | #5

    تاريخ التسجيل
    19-09-2006
    اللقب
    عضو شرف
    معدل المشاركات
    0.92
    الدولة
    مـــــــــصـــــــــــــر وأفتخر بها
    المشاركات
    2,759
    شكراً
    420
    شُكر 161 مرة في 104 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    12
    مشكورة حبيبتى على موضوعك الرائع

    وجزاكى الله كل خير
    لا تنسوا والدي من دعائكم بالرحمه والمغفره.واللهم ارحم موتى
    جميع المسلمين.

    أختكم/شـمــس



    مصر فوق الجميع
    بحبك يا مصر
    مصر
    مصر
    مصر



    مش موجودة
    ديما

  7. Top | #6

    تاريخ التسجيل
    04-12-2007
    اللقب
    عُضْو شَرَفٍ
    معدل المشاركات
    0.50
    العمر
    32
    المشاركات
    1,284
    شكراً
    0
    شُكر 37 مرة في 30 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    8

    Smile

    اخواتي
    بداية امل
    شمس

    اسعدني جدا مروركما العطر

    تحياتي وتقديري
    ( العضو غادر المنتدى ) ...
    ربي اغفر لي ولوالدي ولوالد والديي ولأصحاب الحقوق علي ولسائر المؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات ...
    ***
    يارب لك الحمد كما ينبغى لجلال وجهك وعظيم سلطانك
    لا إله إلا أنت سبحانك إنى كنت من الظالمين

  8. Top | #7

    تاريخ التسجيل
    08-03-2007
    اللقب
    عضو إيجابي
    معدل المشاركات
    0.02
    المشاركات
    45
    شكراً
    0
    شُكر 0 مرة في 0 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    0
    جزاكي الله خيييييير

  9. Top | #8

    تاريخ التسجيل
    22-03-2010
    اللقب
    عضو إيجابي
    معدل المشاركات
    0.01
    العمر
    29
    المشاركات
    24
    شكراً
    0
    شُكر 0 مرة في 0 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    0
    شكرا جزيلا أختي
    سلمت يداك


  10. Top | #9
    "واثقة ٱﻟـخُـطـى •●
    تمارين سهلة وخفيفه ومؤكد ان شاء الله بتكون مفيدة
    الف شكر لالك

  11. Top | #10

    تاريخ التسجيل
    30-04-2010
    اللقب
    عضو إيجابي نشط
    معدل المشاركات
    0.43
    المشاركات
    710
    شكراً
    441
    شُكر 666 مرة في 377 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    11
    تمارين بسيطه واكيد مفيده بارك الله فيكى


المواضيع المتشابهه

  1. تمارين رياضية للمنطقة العليا :)
    بواسطة روح الوفاء في المنتدى جمال و رشاقة
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 02-03-2011, 06:56 AM
  2. تمرين لتخفيف الوزن
    بواسطة فؤاد عبدالله الحمد في المنتدى جمال و رشاقة
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 26-12-2010, 11:12 AM
  3. تمارين لإزالة الكرش بالصور المتحركة
    بواسطة المنتصرة بالله في المنتدى بوابة علم النفس الجسمي
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 16-08-2009, 09:14 AM
  4. تمارين رياضية للمنزل
    بواسطة المديرة في المنتدى بوابة الصحة والحياة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 22-11-2005, 09:27 PM
  5. تمارين لتخفيف الكرشه بالصور
    بواسطة المتيم في المنتدى بوابة الشباب والمراهقة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 03-06-2003, 04:14 PM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

 

إخلاء مسئولية .. كل مايقدم في (الحصن النفسي - BAfree.net) من معلومات ودورات وخدمات مجانية هو من أجل تطوير الزائر/العضو وتثقيفه ودعمه أخلاقيا ونفسيا واجتماعيا .. المعلومات والإستشارات بكافة أنواعها هي بغرض التثقيف والتعليم والدعم ولاتغني عن التشخيص الدقيق المقدم مباشرة من المختصين .. إدارة الموقع تعمل قدر جهدها لمتابعة الجديد والتحقق من دقة المعلومات الواردة هنا إلا أنها لاتضمن دقة كافة المعلومات إما لأخطاء غير مقصودة أو لوجود أبحاث جديدة قد تثبت خطأ ماهو موجود مما لم يتم مراجعته وتحديثه بعد .. إدارة الموقع تخلي مسئوليتها من أي استخدام خاطئ للمعلومات الواردة هنا أو إستخدامها بديلا للتشخيص والعلاج تحت إشراف المختصين .. كما يتحمل العضو مسئولية مايكتبه في المنتدى.

Sitemap