هذه الرسالة تفيد بأنك غير مشترك. للاشتراك الرجاء اضغط هنــا
إذا نسيت كلمة المرور اضغط هنا واتبع التعليمات.
لإرسال كود تفعيل العضوية على بريدك انقر هنــا
لتفعيل عضويتك انقر هنــا







قبول مشرفين جدد بمنتديات الحصن النفسي ... اضغط هنا للتفاصيل وأهلا بك

النتائج 1 إلى 5 من 5
  1. Top | #1

    تاريخ التسجيل
    26-03-2002
    اللقب
    عضو إيجابي
    معدل المشاركات
    0.00
    المشاركات
    17
    شكراً
    0
    شُكر 0 مرة في 0 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    0

    كيف يمكن التخلص من الارهاق



    السلام عليكم
    اريد نصائح كيف يمكن التخلص من التعب والاهاق بعد العمل وحتى بعض الاحيان
    في الصباح اشعر بالتعب .ارجو منك ارشادي ببعض النصائح ادعو من الله ان يساعدكم .

  2. # ADS
    ADS
    Circuit advertisement
    تاريخ التسجيل
    Always
    المشاركات
    Many

     

  3. Top | #2

    تاريخ التسجيل
    28-04-2002
    اللقب
    عضو إيجابي نشط
    معدل المشاركات
    0.04
    المشاركات
    169
    شكراً
    0
    Thanked 2 Times in 1 Post
    معدل تقييم المستوى
    13

    Re: كيف يمكن التخلص من الارهاق

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبوش
    السلام عليكم
    اريد نصائح كيف يمكن التخلص من التعب والاهاق بعد العمل .

    اخي النصائح تعتمد على طبيعة التعب والارهاق اللذين تعاني منهما ، فمنذُ متى وانت تعاني ذلك ؟
    وما نوع التعب الذي تعانية حاول وصف ذلك باسلوبك اعراضه ؟
    وما هي طبيعة العمل الذي تمارسه اجسديا او ذهنيا ومدته ؟
    وهل فعلت فحوصات طبية لما تعانية؟
    وهل تعاني لا قدر الله بعض الامراض المزمنة كالسكر والقلب او اي مرض ؟
    وهل تعبك وارهاقك يزيد مع الايام ؟
    وما هو عمرك إن تفضلت ؟
    وحتى بعض الاحيان
    وهل تعبك وارهاقك يزيد مع الايام ؟
    في الصباح اشعر بالتعب .ارجو منك ارشادي ببعض النصائح ادعو من الله ان يساعدكم .
    اخصائي الـعلاج النفسي
    ماجستير في علم النفس العيادي .
    الرياض .

  4. Top | #3

    تاريخ التسجيل
    26-03-2002
    اللقب
    عضو إيجابي
    معدل المشاركات
    0.00
    المشاركات
    17
    شكراً
    0
    شُكر 0 مرة في 0 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    0

    الارهاق والتعب

    السلام عليكم
    اني اعمل على الحاسبة مبرمج ومحلل البيانات لفترات متوصل لمدة 6 ساعات عمر ي25 سنة
    دائم ابداء الدوام من الساعة 8 صباحا الى الساعة الثالثة عصرا. ان التعب اكثر ذهني بعض الاحيان اشعر بالكابة والحزن.الان لا امارس الرياضة منذ فترة طويل
    الاكلات هي التمن واللحم قليل من الفاكهة والخضراوات.حيث بعض الاحيان من الصباح اشعور بالتعب.الارهاق بعض الاحيان. انا لا اخفي عليلك اخاف من الامكان
    المرتفع جدا بحيث لا احب التوقف بالقرب منها يتكون لدي وسواس سوف افقد السيطر على نفس و اسقط .كنت مصاب بمرض راجعت طيب نفسي قال لي عليك
    ان تفعل ضد الشي التي تكره او تخاف منها لم اسئل عن اسم المرض اعطتني ادوية وخيرتني اذا اردت ان تكل لم لا كانت هذا قبل سنة ونصف اسم الدواء prozic قبل من هذا الاسم ولكن اكلت لفترة ثلاثة اشهر ثم تحسن الوضع عندي وتوقفت حسب الطبيب .والان احمد الله انني في مرحل التحسن جيد .


    اسئل الله العظيم ان يشفاء الجميع

  5. Top | #4

    تاريخ التسجيل
    05-07-2001
    اللقب
    مستشار نفسي واجتماعي
    معدل المشاركات
    1.11
    المشاركات
    5,428
    شكراً
    0
    شُكر 1,587 مرة في 765 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    35

    إلى عبوش

    قبل قليل طرحت موضوع آثار الانترنيت والكمبيوتر على جسم الإنسان من

    الناحية السلبية ، اعتقد أن الإرهاق الذي تشعر به له علاقة بالكمبيوتر اقرأ

    الموضوع بدقة وإن كانت لديك تساؤلات حول الإرهاق الذي ليس له علاقة بتلك

    التقنية سنرى السبب الأساسي في ذلك والله المعين

    أتمنى لك الصحة والعافية

  6. Top | #5

    تاريخ التسجيل
    28-04-2002
    اللقب
    عضو إيجابي نشط
    معدل المشاركات
    0.04
    المشاركات
    169
    شكراً
    0
    Thanked 2 Times in 1 Post
    معدل تقييم المستوى
    13

    عذرا على التأخـير !!

    أخي الكريـم صباحك كلـه خير ..
    في البدء كل الشكر إلى أستاذتنـا الفاضلــة ، والقديرة التي عقبـت على تسائلك ، وخذ برأيهـا ..فموضوعهـا يستحق القرأة ، ولـه علاقــة بما تعانيــة .
    * أعتذر على التأخر ظناً أن ردي قد نشر لكن يبدُ أني أستعرضت الرد قبل نشرة ، وظننتُ أني أرسلت الرد ..
    * كما ذكرت بعض الأشياء التي لها علاقــة بنوعيــة أكلك ، وأنت أعرف بتكامل الغذاء ، وتوازنــه ، وحاجــة الجســم إلى الفيتامينات التي تتوفر في الخضروات ، والفواكــة ، فحاول أن دوما أن تشرب لو كأس عصير من الفكاكــة المشكل ، لن يتطلب منك جهداً ، وأستمر على هذا النمط الغذائي ، ولا يمنع أجراء فحص طبي شامل لك كي تستبعد النقص في الهيموقلبين ( الانيمياء ) .. ذا أجراء ينصح بــه لكل فرد كل عام ..
    * أيضا أنت ذكرت أنك تركت الرياضــة فحاول ممارستـه ، ولو بشكل بسيط كالمشي ، وحاول في أثناء عملك أراحت عينيك من أمام الشاشــة كل ساعــة بأن تسترخــي على مقعدك أو تقوم إلى دورة المياة أو تجهيز كأس من الحليب أو الشاي ..
    * وذكرت أنك قد راجعت طبيـبـة نفسيــة وصرفت لك دواء مضادا للكآبــة ، والقلق ، ولايمنع ذلك من العودة لها كأستشـارة ، فملفك ما زال موجـودا لتذكر لها بعض الأعراض التي أستجــدة .
    * عسى الله أن يوفقك لما فيــه الخير .
    اخصائي الـعلاج النفسي
    ماجستير في علم النفس العيادي .
    الرياض .

المواضيع المتشابهه

  1. الارهاق العصبي
    بواسطة angel321 في المنتدى بوابة علم النفس المناعي العصبي
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 23-08-2012, 03:36 PM
  2. بعض الوصايا التي يمكن أن تساعدك في التخلص من القلق ..
    بواسطة موجهه نفسية في المنتدى بوابة التخلص من الشك - الوساوس - القلق - التوتر - الاكتئاب
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 05-12-2009, 03:01 PM
  3. مرض نفسي أم مجرد عادة لا يمكن التخلص منها ؟ ارجوا المساعدة
    بواسطة الخنفري في المنتدى بوابة التخلص من الشك - الوساوس - القلق - التوتر - الاكتئاب
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 14-05-2009, 11:27 AM
  4. الارهاق
    بواسطة meryfleur في المنتدى بوابة الصحة والحياة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 05-02-2008, 12:56 PM
  5. المخ ينكمش بسبب الارهاق...
    بواسطة الملاك الوردي في المنتدى بوابة الصحة والحياة
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 24-07-2006, 08:58 PM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

 

إخلاء مسئولية .. كل مايقدم في (الحصن النفسي - BAfree.net) من معلومات ودورات وخدمات مجانية هو من أجل تطوير الزائر/العضو وتثقيفه ودعمه أخلاقيا ونفسيا واجتماعيا .. المعلومات والإستشارات بكافة أنواعها هي بغرض التثقيف والتعليم والدعم ولاتغني عن التشخيص الدقيق المقدم مباشرة من المختصين .. إدارة الموقع تعمل قدر جهدها لمتابعة الجديد والتحقق من دقة المعلومات الواردة هنا إلا أنها لاتضمن دقة كافة المعلومات إما لأخطاء غير مقصودة أو لوجود أبحاث جديدة قد تثبت خطأ ماهو موجود مما لم يتم مراجعته وتحديثه بعد .. إدارة الموقع تخلي مسئوليتها من أي استخدام خاطئ للمعلومات الواردة هنا أو إستخدامها بديلا للتشخيص والعلاج تحت إشراف المختصين .. كما يتحمل العضو مسئولية مايكتبه في المنتدى.

Sitemap