هذه الرسالة تفيد بأنك غير مشترك. للاشتراك الرجاء اضغط هنــا
إذا نسيت كلمة المرور اضغط هنا واتبع التعليمات.
لإرسال كود تفعيل العضوية على بريدك انقر هنــا
لتفعيل عضويتك انقر هنــا







قبول مشرفين جدد بمنتديات الحصن النفسي ... اضغط هنا للتفاصيل وأهلا بك

النتائج 1 إلى 10 من 10
  1. Top | #1

    تاريخ التسجيل
    08-01-2003
    اللقب
    عضو إيجابي
    معدل المشاركات
    0.01
    المشاركات
    35
    شكراً
    0
    شُكر 0 مرة في 0 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    0

    عوامل حديثه تساعد على حفظ القران الكريم



    المكان
    ------
    الغرف العليا دون السفلى
    الهادئه
    الخاليه من الملهيات
    الخلوه (تعمل على صفاء الحفظ)
    لا تحمد اماكن الخضره لانها تلهى

    ---------------------------------------------------------------------------------------
    الزمان
    ------
    فى الاسحار (النفس مجتمعه لم يتفرق حسها فى اسباب المعيشه و اللهو-ايضا السحر الطف هواء و اعدل ميزان بين الليل و النهار)
    ثم عند انتصاف النهار
    ثم الغدوات دون العشيات
    حفظ الليل اصلح من حفظ النهار
    (ان ناشئه الليل اشد وطأ وأقوم قيلا) اى اشد مواطأه بين القلب و اللسان و اجمع للخاطر من النهار
    كان الفجر و ما قبل الفجر و قت الذروه عند المسلمين السابقين
    قيل السحر: احسن لمن اراد ان يدرس معضله او يؤلف - اما الليل: افضل للحفظ و الدراسه
    اوقات الحفظ تختلف من شخص لاخر و مكان لاخر لذا وجب عليه ان يحددها بنفسه
    الذاكره القصيره المدى: صباحا تعمل بكفاءه 15%
    الذاكره الطويله المدى:بعد الظهر تعمل بكفاءه لانه وقت ذروتها

    ----------------------------------------------------------------------------------------
    أوقات المراجعه
    ------------
    بعد العشاء
    او بعد صلاه الفجر
    قبل النوم مباشره يتذكر الشخص (20-30)%
    حدد اوقات مراجعتك المقسمه:
    (هى ان تراجع الايه فور تعلمك لها بعد 10 دقائق من المذاكره الاولى(( و لمده 5 دقائق))
    ثم اختبر قدرتك على الاسترجاع بعد ساعه
    ثم صباح اليوم الثانى (( و لمده 5 دقائق))
    ثم بعد اسبوع (( و لمده 4 دقائق))
    بعد شهر (( و لمده 4 دقائق))
    بعد 6 اشهر (( و لمده 3 دقائق))
    هكذا تثبت المعلومه فى الذاكره طويله الامد.
    لاحظ ان اوقات الجوع احمد من اوقات الشبع

    --------------------------------------------------------------------------------------
    طرق حفظ القران الكريم
    ----------------------

    الحفظ من مصحف واحد : اثبت للذاكره البصريه(عندما تنظر للمصحف تقوم عيناك بالتركيز على مساحات معينه من الكلمات وحتى لا تبقى لديك ذاكره غامضه لما رايت احمل قلم رصاص او باصبعك و تابع القراءة ستقوم عيناك بتسجيل الحركه مما يقوى الذاكره لانه سيوفر ذاكره حركيه و ذاكره بصريه)

    التلقى عن مقرىء : اثبت للذاكره السمعيه اذ ان 3 اضعاف المعلومات عن طريق السمع
    (تلقى الرسول(صلى الله عليه وسلم) من جبريل(عليه السلام)-و الصحابه من المقرئين منهم).

    الفهم عن طريق الاستعانه بتفسير مختصر : اثبت للذاكره الذهنيه بتدبر المعانى

    كتابه الايات باليد : اثبت للذاكره الحركيه و ايضا حاول عند الكتابه التلوين لانك تعلم ان للمخ نصفان ايمن و ايسر
    الايسر(للتحليل-لغه-المنطق) الايمن (تلوين -خيال-ايقاع) بهذا تكون قد دمجت عملهما معا لكى يقوم الدماغ باستخدام كافه امكانياته

    الترديد : بصوت مرتفع (10-30)مره لمتوسطى الحفظ و كلما كثر الترديد سهل الحفظ.
    و استخدامك لصوتك( عند التلاوه) يزيد من شحن طاقه العقل لديك

    طريقه 5 فى 5 :: حفظ 5 ايات فى 5 ايام و باقى الاسبوع مراجعه للتثبيت (اي تنتهى فى 5 سنوات وشهرين و7 ايام)

    التسميع و الصلاه بما تحفظ

    تعلم التجويد عن طريق مقرىء او شريط. عند الاستماع( للقران) تحفز قشره المخ لديك و تخفض من ضربات القلب و تبطىء التنفس و يقل نشاط موجات الدماغ و تزيد من تدفق السائل المخى الشوكى و تجعلك مستريح كليا.و تحفز خلايا دماغك لتكوين المزيد من الاتصالات عند نقاط الاشتباك العصبى

    تقسيم الايات باستخدام التفسير لربط المعانى و استخدم تقنيه خريطه العقل( mind map )

    اذا حفظت كل يوم تقريبا 6 صفحات فى 3 اشهر تقريبا تكون حافظا للقران كامل (طريقه الدوره المكثفه لحفظ القران بمكه وغيرها) ثق بالله ومن ثم بعقلك تذكر ان الجميع يستطيع ذالك .
    فقد اثبت العلم الحديث ان الدماغ يخزن كل شىء.. اجل كل شىء و نسيان المعلومه لا يعنى فقدانها.
    هل سمعت عن اشخاص واجهوا حوادث كادت ان تؤدى بحياتهم حيث انهم لامسو الموت!! يؤكدون ان حياتهم برمتها ومضت امام اعينهم ليس فقط الاحداث المهمه بل كل التفاصيل (حيث ان عقلهم عمل بكل طاقته) قبل فقدان الوعىnear death experince

    يقول الدكتور لوزانوف(للتعلم الفائق) بعد دراساته لفروع الرياضه العقليه 20 سنه((ان قدرت الانسان على التذكر و التعلم لا حدود لها.. وان الاسلوب كله يدور حول تحرير العقل من التشتت حتى يتمكن العمل كاسفنج معلومات))
    ---------------------------------------------------------------------------------------------

    أمور يجب مراعتها عند الحفظ
    ---------------------

    ان يكون العقل خالى و مستريح ليكون اسفنجه للمعلومات حيث انه يكون فى حاله(موجه الالفا) اى انه سيستهلك مقدار قليل من الطاقه الجسميه و التالى مزيد لطاقه العقل.اذ ان معظم الاوكسجين يرحل للعقل. وتسمى الحاله المثلى للتعلم(الالفا).و ايضا تستطيع التنفس بدوره منتظمه الايقاع لتضبط المخ لحاله موجه الالفا.

    لكل (20-60)دقيقه حفظ خذ راحه لمده(2-5)دقائق ثم اكمل لان القدره على الاسترجاع ترتفع. و لكن اذا واصلت الحفظ دون راحه او زدت عن المده السابقه و حتى ان كنت استوعبته ساعتها لن يكون للمخ فرصه لدمجها. اعلم ان الدماغ يتمكن من الصمود لفتره عمل محدده بي(20-60)دقيقه ثم يصاب بنقص الاوكسجين(اى يحتاج راحه)

    اعلم ان كل عمليه مراجعه مقسمه تكون عند نقطه تسبق الانحدار فى الذاكره و ان المعلومات تستعاد اكثر فى البدايه و النهايه و عند المنتصف اقل

    ++++++++++++++++++++++والله الموفق
    اللهم اجعلنا من اهل السنه و الجماعه ......لا اله الا الله محمد رسول الله

  2. # ADS
    ADS
    Circuit advertisement
    تاريخ التسجيل
    Always
    المشاركات
    Many

     

  3. Top | #2

    تاريخ التسجيل
    23-08-2001
    اللقب
    عضو إيجابي نشط
    معدل المشاركات
    0.02
    المشاركات
    90
    شكراً
    0
    شُكر 0 مرة في 0 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    14
    شكرا أخي على هذا الموضوع الهام

    ان شاءا لله سنحاول التطبيق
    أتحسب أنك جرم صغير وفيك انطوى العالم الأكبر....

  4. Top | #3

    تاريخ التسجيل
    23-04-2003
    اللقب
    عضو إيجابي
    معدل المشاركات
    0.01
    المشاركات
    56
    شكراً
    0
    Thanked 1 Time in 1 Post
    معدل تقييم المستوى
    12

    شكرا

    شكرا وجزاك الله خيرا على هذه النصائح الغالية فأنا أعاني من عدم قدرتي على الحفظ إلى حد ما ولكن حضرتك قلت انه يمكنني حفظ 6 صفحات في اليوم وأنا لا أتمكن من حفظ حتى ربع حزب في الاسبوع فعقلي لا يستطيع التركيز بعد ربع ساعة فقط فما ذا علي أن أفعل وكيف ادرب عقلي على عدم التشتت والتركز وما هي طريقة التنفس الصحيحة
    اللهم إنا نعوذ بك أن نشرك بك شيئا نعلمه ونستغفرك لما لا نعلمه اللهم يا ربنا يا من ضجت له الاصوات بأصناف اللغات يسألونك الحاجات حاجاتنا عليك وظننا فيك خيراً .. فوضت أمري إلى الله إن الله بصير بالعباد

  5. Top | #4

    تاريخ التسجيل
    08-01-2003
    اللقب
    عضو إيجابي
    معدل المشاركات
    0.01
    المشاركات
    35
    شكراً
    0
    شُكر 0 مرة في 0 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    0
    (((((((( وما هي طريقة التنفس الصحيحه))))))))))
    الجواب:

    الحاله المثاليه للتعلم:
    ---------------------
    حاله تركيز ترقى للاستغراق المطلق و الفهم على اقصاه (حاله ثيتا)
    THETA WAVE
    *اجمع بين التنفس العميق- الاسترخاء-التوكيد
    ارتباط بين الاسترخاء والتركيز
    فائده تمرين التنفس دوره منتظمه الايقاع تضبط موجات المخ الى الفا
    يمكن الوصول الى حاله الفا او ثيتا او غيرها عن طريق بعض الشرائط المتواجده ع الشبكه

    الوصول للحاله عن طريق التنفس:
    ===========
    1-منتصب القامه-مكان هادى-استرخاء
    2-ضع يدك اليمنى اعلى السره-اليسرى اسفل القفص الصدرى-ارخ عضلات البطن-تنفس طبيعى وليس عن طريق بطنك(لمده دقيقتين)
    3-استنشق الهواء عبر الانف لمده 4 ارقام عدها(تخيل الاكسجين يذهب للمخ)
    امسك تنفسك لمده 4 ارقام عد(تخيل الاكسجين يبرد المخ
    اطلق الزفير لمده 4 ارقام عد(تخيل التوتر يخرج منك)

    5مرات تعيد الخطوات من 3

    --------------------
    معلومات عن:
    تمارين التنفس للعقل
    تمارين الاسترخاء
    شرايط نغمات موجات العقل(مفيد
    BRAIN WAVE GENERATER)

    ستجدها بالنت
    __________________

    ((حفظ 6 صفحات في اليوم وأنا لا أتمكن من حفظ حتى ربع حزب في الاسبوع فعقلي لا يستطيع التركيز بعد ربع ساعة فقط فما ذا علي أن أفعل وكيف ادرب عقلي على عدم التشتت والتركز ))

    ساوافيك بالجواب لاحقا..........وللحديث صله

    ++++++++++++++++++++++++++
    اقرا
    معلومات عامه عن الذاكره
    ++++++++++++++
    الذاكره:

    **القلق: هى المشكله الاولى للنسيان وهو ينسى الشخص بنسبه 60%

    *العقل يحتاج: = لعدم الاثاره(الهدوء) لسترجاع كل العناصر

    **النسيان: نتيجه= تفكير فوضوىغير منظم ولا مصنف + تفكيك لروابط الافكار عند التسجيل للمعلومه اول مره

    **الذاكره : تعتمد على تلاحم الافكار + و تقوى مع التنظيم وهى معه تسير يد بيد

    *الاسترخاء= يزيد تدفق الاوكسجين للدماغ و بالتالى الدخول(( لحاله الالفا)) وهى الحاله المثاليه للتعليم اذ تسهل امتصاص المعلومه

    *العقل مثل العضله كلما زاد استخدامها كبرت

    *كلما ازداد استخدام الاعصاب زادت قدرتها على الاهتزاز و التذكر

    *القشره المخيه مقسمه لقسمين ايمن و ايسر
    الايسر(تحليل-منطق-ارقام-كلمات) و الايمن(خيال-الالوان-ايقاع-صور)

    *لاستخدام كل العقل استخدم الايمن والايسر معا
    *العمليات الرياضيه الحسابيه تقوى العقل و ايضا التركيز

    *التركيز : اقصاء اى فكره من العقل عمدا و عند التركيز يطلق المخ ماده كيميائيه السيتروين يؤدى لزياده التذكر

    *التعلم يحدث تغيرات فى الدماغ اذ الالياف تطول و تربط الخلايا كلما طالت عمليه التعليم فيزيد التذكر

    *الخيال يعمل تغيرات كيميائيه فى الدماغ

    *تداعى الخواطر: تذكر شىء يقود لاخر شريطه ان تكون مترابطه او عندما ترى هذا الشىء تتذكر الاخر

    *اللفظ التذكرى الابداعى متعدد الدلالات خواطيف للذاكره

    *الكلمات الايجابيه للعقل الباطن انا استطيع

    *استخدم جميع الحواس عند تسجيل المعلومه

    *تخيل+تكرار+ربط+تركيز

    **تحويل الانطباع الفظى الى بصرى

    *الرعب او الفرحه الشديان =تطلق من الدماغ مواد كيميائيه تحفز للتذكر الدائم

    *نتذكر المعلومات بنفس حال المزاج الذى سجل به

    *وقت السحر احسن الاوقات للحفظ (الدماغ فاضى من المعلومات)

    *لذهنك القدره على تحصيل المعلومات غير الخطيه لان العقل غير خطى(مثل نقوش الرخام)

    *قوه العقل =مزيد من العقل الواعى

    *بالتامل و التخيل تتبدل موجات المخ
    تخيل+تمرين تنفس+تمرين تركيز+تمرين تحكم بالعقل

    *بعد التنفس و الاسترخاء و موسيقى الموجات اشرح المعلومه بطريقه متناغمه ع شكل فقرات

    يوجد بالدماغ مخزون من الارتباطات يمكن استدعائها اذا تم اثارتها بطريقه صحيحه

    ++++++++++++++++++++++++++++++
    بعض آراء أهل العلم بالمأكولات التي تعين على الحفظ

    قال الزّثهْريُّ : عليك بالعسل فإنه جيد للحفظ و العسل شفاء للناس بنص القرآن ، قال تعالى : (( يَخْرُجُ مِن بُطُونِها شَرَابٌ مُّخْتَلِفٌ أَلْوَانُهُ فِيهِ شِفاءٌ لِّلنَّاسِ )) النحل / 69 و لا بأس أن تستعمِل العسل بدل السكر في المشروبات الباردة أو الساخنة كالشاي و غيره فإنك إن تعوَّدتَّ عليه وجدتّه لذيذاً وينصح بعضهم بوصفة مجربة للحفظ : اغل بدل الشاي نعناع ، و قطر عليه قطرات من زيت الحبة السوداء ، و أضف ملعقة كبيرة من العسل الحقيقي و اشربه في الصباح ، و تمتع طول يومك بذاكرة صافية ، و نشاط في الجسم و عدم ارتفاع السكر لديك

    و قال الهاشمي : مَن أحب أن يحفظ الحديث فليأكل الزبيب و كان شيخنا الشيخ : نايف بن العباس ـ رحمه الله تعالى ـ يأكل كل يوم في الصباح إحدى و عشرين زبيبة نظيفة ، و كان آية في الحفظ ، و كان يُرْشِدُنا إلى ذلك و كان الوالد ـ رحمه الله تعالى ـ يقول لي : أكل الزبيب على الرّيق يقوّي الذاكرة ، و خاصة الأشقر منه

    و جاء رجل إلى علي بن أبي طالب ـ رضي الله عنه ـ ، فشكا إليه النِّسْيَانَ ، فقال : عليك بألْبان القر ، فإنه يُشَجِّعُ القلب ، و يُذهِبُ النِّسْيَانَ و قال أيضا : عليكم بالرمان فإنه نُضُوجُ المَعِدَةِ

    و من الأدوية النافعة جداً : شرب ماء زمزم بنية الحفظ فقد قال النبي صلى الله عليه و سلم : ( ماءُ زمزمٍ لِما شُرِبَ لَهُ ) وقد شَرِبَ من ماء زمزم كثيرٌ من السلف الصالح على نِيَّاتٍ متفاوته فاستجاب الله تعالى لهم :

    أ - فقد قيل إن الحافظ ابن حجر العسقلاني شرب من ماء زمزم على نية أن يجعله الله في علم الحديث مثل الإمام الذهبي

    ب - وجاء من بعده السيوطي فشرب من ماء زمزم على نية أن يصل في الفقه إلى رتبة سراج الدين البُلْقِينيّ و في الحديث إلى الحافظ ابن حجر العسقلاني

    جـ - و قال الحافظ السَّخاويُّ في ترجمة ابن الجزري : كان أبوه تاجرا و مكث أربعين سنة لم يرزق وَلَداً ، فحجَّ و شَرِبَ ماءَ زمزم بنية أن يرزقه الله و لداً عالما ، فوُلِدَ له محمد الجزري بعد صلات التراويح ، و لبن الجزري هو من هو في الحفظ و العلم و على الأخص علم القراءات

    فإذا كنت ـ يا أخي ـ تعاني من الحفظ و صعوبته فجرب هذا الدواء النبوي بنية خالصة ، فقد جربه كثيرون ، و حقَّق الله لهم ما طلبوا

    و من الأطعمة المفيدة : السمك الطازج ، فقد حدثني د. حيان شمسي باشا : أن في السمك فيتامينات تقوي الدماغ ، و أنه رأى بحثاً علمياً في ذلك
    و في العموم فإن كثرة الطعام و التخمة تؤدي إلى ضعف في الذاكرة و استرخاء في التفكير ، مما لا يتفق مع من يريد أن يكون نشِط الذاكرة ، قويَّ الحفظ ، و قديما سمعنا المشايخ يقولون : " البِطْنةُ تُذْهِبُ الفِطْنةَ "

    و قال رسول الله صلى الله عليه و سلم : ( ما ملأ ابن آدم وعاءً شراً من بَطْنٍ ، حَسْبُ ابن آدم أكلات يُقِمْنَ صُلْبَه ، فإن كان لا محالة فثلثاً طعاماً ، و ثلثا شرابا ، و ثلثا لنفسه )
    فامتلاء المعدة يحول بينك و بين الحِفْظ الجَيِّد
    قال الخطيب البغدادي : أوقات الجوع أحمدُ للحفظ من أوقات الشبع ، و ينبغي للمتحفظ أن يتفقَّد من نفسه حال الجوع ، فإن بعض الناس إذا أصابه الجوع و التِهابُه لم يحفظ ، فلْيُطفِئ ذلك عن نفسه بالشيء الخفيف كمص الرمان و ما أشبه ذلك ، و لا يُكثر الأكل قال ابن جَماعة : " كثرة الأكل جالبة لكثرة الشرب ، و كثرة الشرب جالبة للنوم ، و البلادة ، و قصور الذهن ، و فتور الحواس ، و كسل الجسم ، هذا مع ما فيه من الكراهة الشرعية "

    من كتاب : كيف تحفظ القرآن الكريم / د. يحيى بن عبدالرزاق الغوثاني
    +++++++++++++++++++++++++++++++++

    وللحديث صله
    اللهم اجعلنا من اهل السنه و الجماعه ......لا اله الا الله محمد رسول الله

  6. Top | #5

    تاريخ التسجيل
    29-10-2003
    اللقب
    عضو إيجابي نشط
    معدل المشاركات
    0.04
    المشاركات
    175
    شكراً
    0
    شُكر 2 مرة في 2 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    12
    بسم الله الرحمن الرحيم
    بارك الله فيك اخي osho
    وجزاك الله كل خير
    shark (القرش)

  7. Top | #6

    تاريخ التسجيل
    18-06-2002
    اللقب
    عضو إيجابي أكثر نشاطا
    معدل المشاركات
    0.48
    المشاركات
    2,174
    شكراً
    0
    شُكر 8 مرة في 8 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    15
    جزاك الله الف خير اخي osho
    واتمنى ان تكون بميزان حسناتك
    ثق بنفسك، فكر لنفسك، اعمل لنفسك، تكلم لنفسك، وكن نفسك. التقليد هو انتحار.

  8. Top | #7

    تاريخ التسجيل
    23-04-2003
    اللقب
    عضو إيجابي
    معدل المشاركات
    0.01
    المشاركات
    56
    شكراً
    0
    Thanked 1 Time in 1 Post
    معدل تقييم المستوى
    12

    في الانتظار

    بارك الله فيك يا أخي أوشو على ردك السريع وفي انتظار البقية ان شاء الله
    اللهم إنا نعوذ بك أن نشرك بك شيئا نعلمه ونستغفرك لما لا نعلمه اللهم يا ربنا يا من ضجت له الاصوات بأصناف اللغات يسألونك الحاجات حاجاتنا عليك وظننا فيك خيراً .. فوضت أمري إلى الله إن الله بصير بالعباد

  9. Top | #8

    تاريخ التسجيل
    28-04-2003
    اللقب
    عضو إيجابي جديد
    معدل المشاركات
    0.00
    المشاركات
    2
    شكراً
    0
    شُكر 0 مرة في 0 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    0

    شكر وتقدير

    جزاك الله خير .
    موضوع هام وتذكير طيب باهمية هذة الفضيلة العظيمة.
    شكر الله لك ولجهدك.
    نحاول الوصول لمرحلة النفس المطمئنة

  10. Top | #9

    تاريخ التسجيل
    08-01-2003
    اللقب
    عضو إيجابي
    معدل المشاركات
    0.01
    المشاركات
    35
    شكراً
    0
    شُكر 0 مرة في 0 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    0
    اولا اشكرا جميعا على الرد الطيب.....وان شاء الله اكون عند حسن الظن



    فما ذا علي أن أفعل وكيف ادرب عقلي على عدم التشتت والتركز!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    ------------------------------------
    جهلنا بأسرار التذكر وكيفية التذكر الصحيح أو إرجاع المعلومات القديمة عبر الطرق السليمة أدى إلى اتهام ذواتنا بالتقصير و الضعف أن معرفة الذاكرة من خلال دراستها عن قرب سيمكننا بمشئيه الله علي تحسين أسلوبنا في التذكر الذي يقودنا إلى التذكر السريع .

    بعض الناس يتميزون بذاكرة قوية في شئ معين و هذا التميز في الذاكرة يرجع إلى نشاط خلايا المخ لدي الإنسان أو نتيجة تمرين مستمر في تخصص معين و حادثه الأمام البخاري صاحب كتاب الصحيح المشهور عندما قدم بغداد أراد بعض الطلاب الحديث اختبار ذاكرته فاعدوا له عشرة أحاديث بشكل مغلوط وصور الغلط هو خلط متون ( نص الحديث ) الأحاديث بأسانيدها و لما حضر الأمام و روي له الطالب الأول الأحاديث العشرة المغلوطة و لما روي له حديثا يقول الأمام البخاري لم اسمع بهذا و هكذا سرد العشرة طلاب مائة حديث مغلوط و لما انتهوا قال الأمام البخاري للطالب الأول ذكرت الحديث الفلاني انه عن فلان و روي السند الذي رواة الطالب و الحديث ليس كذلك بل هو عن فلان و صحح له الحديث و هكذا حتى صحح الأحاديث العشرة بحيث نقل المتون إلى أسانيدها التي تلائمها و استمر في تصحيحه لكل طالب حتى انتهي من المائة حديث المغلوط لمجرد سماعة لها للمرة الأولى .

    عوامل النسيان :
    -------
    قلة الذاكرة :
    -------
    هل سالت نفسك لماذا لم تنس سورة الفاتحة بينما تنسي سورا أخرى كنت تحفظها كاملة في المرحلة المتوسطة مثلا ؟؟

    و هل سالت نفسك لماذا أتذكر بعض الدروس التي احبها بينما انسي تلك الدروس التي لا احبها ؟ انه عامل الوقت و المراجعة عزيزي الطالب فنحن عادة ننسي أن لم نحاول استعاده ما تعلمناه مع مضي الوقت دعني اضرب لك مثالا توضيحيا لذلك أنت بدأت بحفظ سورة من سور القران الكريم و لم تحاول مع الأيام مراجعتها فان النتيجة الحتمية هي نسيانك لهذه السورة اليوم و بعد غد ذاكرتها و بعد ثلاثة أيام كذلك و بعد أسبوع و هكذا فان السورة لن تتبخر من ذاكرتك .

    عدم تمرين الذاكرة :
    ----------
    أن التمرين سر النجاح فالخطيب المشهور و الكاتب المعروف و الخطاط صاحب الخط الجميل كل هؤلاء و غيرهم من المشاهير ما كان لهم أن يصلوا إلى هذا المستوي من الإتقان في أعمالهم إلا من خلال التمرين المستمر .

    أن الذي يشتكي من خطه ( الكوفي ) أو ( الفرعوني ) و يحتاج إلى محللين لفك خطه يستطيع بكل سهوله أن يتخطى هذه الصعوبات من خلال التمرين اعني الكتابة المستمرة .

    و كذلك الطالب الذي يعاني من كثرة النسيان و بالذات في ساعة الاختبار و أقول له تمرن ليس بحمل الأثقال و الجري فان ذلك بلا شك سيكون له دور في تحسين ذاكرتك و لكن بالدرجة الأولى جسمك مرن ذاكرتك اعني ثق في ذاكرتك و لا تتكل علي الآخرين في تذكيرك أنصحك الآن بحفظ ما هو مقرر عليك و مراجعة هذا الحفظ علي فترات فان ذلك بالإضافة إلى الدراسة المنتظمة التي أشرت أليها ستساعدك في تدريب الذاكرة .

    قلة الثقة بالذاكرة :
    -------
    أن بعض الطلبة و نتيجة لعدم علمهم أو تدريبهم بفن التذكر يقعون في دوامة ( أنا صاحب ذاكرة ضعيفة ) هذه العبارة قد تؤدي بالإنسان إلى الفشل في حياته الدراسية و من ثم حياته العملية بعد تخرجه وصيتي لهؤلاء الطلبة أن يعيدوا الثقة بذاكراتهم فكما يقول هاري لوراين صاحب اغرب ذاكرة ضعيفة في العالم ( ليس هنالك ذاكرة ضعيفة و لكن ذاكرة مدربة أو غير مدربة ) .

    كثرة الهموم والمشاكل :
    ---------
    أن قوة ذاكرتنا كبشر تتفاوت من شخص إلى أخر كما أن تخصص الذاكرة يتفاوت أيضا فبعضنا قد يحفظ جيدا أرقام الهواتف و البعض الآخر يحفظ أسماء الأشخاص و هكذا أن الهدف الرئيسي مما استعملته هو تطوير قدراتك الذاتية و معرفة ذاكرتك بصورة افضل انك ستتدرب و خلال العديد من التمارين علي بعض الطرق الحديثة لتطوير قدرتك في التذكر ستصل بفضل الله إلى تحسن 100% عما أنت علية الآن .

    أن الذنوب و المعاصي تؤثر تأثيرا بالا في الجهاز العصبي لدي الإنسان و أول من يتأثر بذلك مخ الإنسان .

    و في زمن ابن قيم الجوزية و هو أحد علماء الإسلام كتب أحد الشباب إلية رسالة يطلب فيها نصيحة تنقذه من هموم المعاصي فألف كتابا قيما اسماه ( الجواب الكافي لمن سأل عن الدواء الشافي ) وضح فيه اثر المعاصي في حياة الإنسان و بإمكانك الرجوع إلية و قراءته و التفكير في كل كلمة و نصيحة ذكرت في هذا الكتاب .

    ما هو الحل أذن ؟!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!
    ------
    حتى تكون في دائرة الصالحين .

    أولا : حافظ علي الصلاة في وقتها واحرص علي صلاة الجماعة في المسجد القريب من منزلك .

    ثانيا : ابتعد عن رفقة السوء و ابحث ورافق الصلاح و الفلاح .

    ثالثا : اذكر الله و أقرا القرآن أو استمع إلية .

    رابعا : ليكن لك في الأسبوع يوما أو يومان للصيام و لك في رسول الله ( ص ) قدوة و أسوة في صيامه يومي الاثنين و الخميس .

    خامسا استمع إلى الأناشيد الإسلامية و المحاضرات و الدروس التي تقوي من إيمانك و تدخل البهجة و السرور إلى قلبك ولعل أحد نباتات المعاصي أو ما يتولد من ارتكاب المعصية هو ( الهم ) و ( الاكتئاب ) و ( القلق ) و غير ذلك من الأمراض النفسية التي تؤثر تأثيرا بالغا في سير الطالب الدراسي و كيف يستطيع الطالب أن يدرس للاختبار و مال نفس و كيف يستطيع الطالب أن يشارك في الدرس و هو مكتئب بلا شك أن هذه الأمراض النفسية قد لا يكون سببها الوحيد المعاصي بل هناك عوامل أخرى خارجية و اجتماعية كالمشاكل بين الأب و ألام ضعف الحالة المادية مشاكل في الأسرة مع الاخوة و الأقارب الخ .

    أن هذه العوامل تؤثر تأثيرا بالغا في القدرة علي التركيز أو جمع التفكير و الدراسة .

    لا تكن كتوما :

    يتعلق الأمر بإحساس التراجع أمام التعبير عن فكرة فالشخص يمتنع عن الآلاء بأفكار فهو أذن موقف نفسي سلبي غير إرادي .

    لا تكونوا كتومين علي الدوام فذلك له اثر سلبي كبير أن بث همومك و مشاكلك الخاصة إلى صديق عزيز أو قريب تثق به بال شك سيخفف من حدة المشكلة و بالتالي يخفف التوتر الكبير المحيط بجسدك و النتيجة معرفة و تحسن الدراسة و الذاكرة .
    -------من موقع واحه النفس المطمئنه

    **فأنا أعاني من عدم قدرتي على الحفظ إلى حد ما ولكن حضرتك قلت انه يمكنني حفظ 6 صفحات في اليوم وأنا لا أتمكن من حفظ حتى ربع حزب في الاسبوع فعقلي لا يستطيع !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    أنت وحدك من برمج عقله للنسيان!!
    اعلم ان عقلك لا ينسى ابدا المعلومات اى هو محتفظ بها....ولكن الخطأ فى الاسترجاع و ايضا للبرمجه

    بل يمكنك فالكثير استطاع
    اقرا
    http://www.bafree.net/forum/viewtopic.php?t=23084

    **اذا تمكنت من رفع معدل دقات قلبك الى 120 ضربه فى الدقيقه لمده 20 دقيقه 3 مرات فى الاسبوع كحد ادنى
    ستحظى بمزيد من الاكسجين لعقلك..جرب العدو-الدراجه-التمارين السويديه 3 مرات فى الاسبوع-......

    **حاول التركيز على دوافعك و بواعثك الذاتيه لخلق حاله ذهنيه تجعلك تصغى و ارغم نفسك على التركيز كانك فى امتحان

    **اذا شعرت بالملل عند الحفظ حاول تذكر الفائده التى سوف تحصل عليها فى الدنيا و الاخره-فضائل القران

    **اعلم انكتفقد 50000 خليه عصبيه من الدماغ و احتمال ان تفقد خلايا مخك الاتصال مع بعضها لهذا...قم بتدريب ذهنك لتوليد خلايا مخ جديده باستمرار
    مثلا:
    تعلم شىء جديد-ابحث عن هوايه-استخدم ذاكرتك لوصف شىء ما-اضرب الرقم 4 فى مضاعفاته-تخيل تسلسل الارقام من 5 الى 35-عد تنازلى من 100 الى 4...............وهكذا

    **يقول مؤلف كتاب اعشاب ع ذمته 8) ان هذا معجون الامام الشافعى:
    اوقيه من كلا من (فستق-زبيب اسود دون بذره-نبات السعد-لبان دكر) يطحن مع نص كيلو عسل اصلى و ياخذ ملعقه صباح و مساء....مفيد للذاكره

    **3 اوقيات(زبيب اسود-سكر نبات-عرقسوس-قمح بلدى محمص ومبشور)مع نص كيلو عسل مره كل يوم لمده اسبوع

    **(مغلى زنجبيل-سكر نبات)قبل الدرس مع مضغ لبان دكر

    **لا تنسى ماء زمزم-السواك-دعاء الوالدين لك بالحفظ للقران و الصالحين

    **انصحك باستعمال مصحف التجويد
    http://www.dar-al-maarifah.com/
    مع
    شريط المصحف المعلم(نزله من هنا)
    http://audio.islamweb.net/islamweb/i...=qeraa&rtype=3

    **لا تنسى اهميه قراءه الصفحه الواحده 5 مرات ومن ثم تسميعها 10 مرات من الصدر

    **************لا تنسوا الدعاء لى بظهر الغيب بحفظ القران و الشفاء

    +++++++++++++والله الموفق
    اللهم اجعلنا من اهل السنه و الجماعه ......لا اله الا الله محمد رسول الله

  11. Top | #10

    تاريخ التسجيل
    10-11-2002
    اللقب
    عضو إيجابي أكثر نشاطا
    معدل المشاركات
    0.30
    المشاركات
    1,348
    شكراً
    0
    شُكر 4 مرة في 2 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    14
    • [list:f8752a80cd]
    [/list:u:f8752a80cd]

المواضيع المتشابهه

  1. عوامل تساعد في تحسين التركيز عند الطفل
    بواسطة البحث عن السعادة في المنتدى بوابة الطفولة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 13-08-2011, 01:47 AM
  2. عوامل حديثه تساعد على حفظ القران الكريم
    بواسطة osho في المنتدى بوابة النفس المطمئنة
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 24-12-2003, 02:59 AM
  3. القران الكريم
    بواسطة *.المشتاق*. في المنتدى القرآن حياة
    مشاركات: 112
    آخر مشاركة: 18-09-2003, 02:42 PM
  4. القران الكريم
    بواسطة *.المشتاق*. في المنتدى بوابة النفس المطمئنة
    مشاركات: 112
    آخر مشاركة: 18-09-2003, 02:42 PM
  5. عوامل وراثيه ... عوامل بيئيه ... عوامل نواحي القوة والضعف
    بواسطة الـفاهم في المنتدى بوابة الإعاقة الكلامية وعلاج أمراض التخاطب
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 20-04-2003, 01:00 PM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

 

إخلاء مسئولية .. كل مايقدم في (الحصن النفسي - BAfree.net) من معلومات ودورات وخدمات مجانية هو من أجل تطوير الزائر/العضو وتثقيفه ودعمه أخلاقيا ونفسيا واجتماعيا .. المعلومات والإستشارات بكافة أنواعها هي بغرض التثقيف والتعليم والدعم ولاتغني عن التشخيص الدقيق المقدم مباشرة من المختصين .. إدارة الموقع تعمل قدر جهدها لمتابعة الجديد والتحقق من دقة المعلومات الواردة هنا إلا أنها لاتضمن دقة كافة المعلومات إما لأخطاء غير مقصودة أو لوجود أبحاث جديدة قد تثبت خطأ ماهو موجود مما لم يتم مراجعته وتحديثه بعد .. إدارة الموقع تخلي مسئوليتها من أي استخدام خاطئ للمعلومات الواردة هنا أو إستخدامها بديلا للتشخيص والعلاج تحت إشراف المختصين .. كما يتحمل العضو مسئولية مايكتبه في المنتدى.

Sitemap