قبول مشرفين جدد بمنتديات الحصن النفسي ... اضغط هنا للتفاصيل وأهلا بك

النتائج 1 إلى 10 من 10
  1. #1
    عضو إيجابي نشط الصورة الرمزية كلي ثقة بربي
    تاريخ التسجيل
    08-01-2012
    الدولة
    عالم الاحلام
    المشاركات
    228
    شكراً
    2,541
    شُكر 462 مرة في 183 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    7

    عدم الثقه بالنفس (اسباب والعلاج)



    بسم اللة الرحمن الرحيم
    عدم الثقة بالنفس ( أسباب و علاج )
    كم يسعدني أخواني وأخواتي في هذا المنتدى الجميل والمفيد ان أتكلم اليوم عن موضوع غاية في الأهمية موضوع ذو شجون موضوع ذو أبعاد كبيرة يعتبر من أهم مواضيع التنمية البشرية ألا وهو ( عدم الثقة بالنفس )وسوف نتكلم عن أسبابة في الغالب ونتطرق ألي سبل علاجه بأذن الله فعلي بركة اللة نبدأ .

    اولا: ما معني عدم الثقة بالنفس عند بعض الاشخاص ؟

    الجواب : هو تذبذب في الشخصية وعدم القدرة علي اتخاذ القرارات ولو البسيطة والتردد المتكرر والخوف الدائم من الفشل او من نظرات الغير والنظرة السوداوية التشائمية الدائمة والخوف من تحمل المسؤولية والاعتقاد الخاطئ بأنة غير مأهل لها والانطوائية الدائمة وعدم القدرة علي الانسجام مع المجتمع او تكوين كيان خاص لة .

    ثانيا : ما هي الاسباب أو الظروف التي أدت الي عدم الثقة بالنفس عند هؤلاء الاشخاص ؟

    الجواب : هناك أسباب كثيرة ادت الي عدم الثقة بالنفس وأغلبها منذ الصغر في سن الطفولة وتطورت مع هذا الشخص في كبرة وهنا تكون المشكلة اذا لم يتم علاجها في اسرع وقت ومحاولة استعادة الثقة بالنفس لهذا الشخص وكلما اسرعنا في الحلول كلما استطعنا ان نعيد هذا الشخص الي حالتة الطبيعية ودمجة في المجتمع واعطائة الفرصة ليثبت لنفسة قبل غيرة بأنة كان مخطأ في حق نفسة مما يجعلة يزيد من عطائة واستخراج مواهبة المدفونة التي سوف تخرج بأذن اللة لانها موجودة أساسا ولكنها فقط تحتاج الي دليل وسبيل لتثري هذا المجتمع بكل ما هو ينفع بأذن اللة.

    ثالثا : هل من ا لممكن اعطائنا امثلة عن الاسباب الشائعة عن عدم الثقة لكي نستطيع ان نتجنبها في المستقبل؟

    الجواب : طبعا وبكل سرور سوف اتكلم وباستفاضة عن الاسباب التي ادت بهذا الشخص او ذاك الي عدم الثقة بالنفس لكي يستفيد منها القاري ويحذر من الوقوع في هذة الاسباب ولو بدون قصد فكلنا خطاؤون ولنا تجارب خاطئة ولا عيب في هذا اذا كان الخطأ قد ادي في النهاية الي نجاح او محاولة للنجاح فالشخص الواثق المتوكل الصابر لا يكون لليأس مكان في عقلة وقلبة وانما تجدة متفائل في اصعب الظروف ويبحث دائما عن الحلول . ولنعود اخي او اختي الي الاسباب الرئيسية لعدم الثقة بالنفس وبما اننا قلنا في بداية المقالة بأن اغلب حالات عدم الثقة بالنفس بدأت منذ الطفولة اذا للعائلة والمدرسة الدور الاساسي والاهم بزرع الثقة بنفس الطفل او العكس لا سمح اللة .
    وسوف اوضح هذة الاسباب علي مراحل بأذن اللة .
    1. التصرف الخاطئ عند الاباء والامهات من منع حرية هذا الطفل بالتعبير عن رأية ولو بأبسط الامور ( اللبس – الاكل – اللعب – وغيرهما ) ودون الاستماع لة ومصادرة حقة في التعبير دونما اقناع هذا الطفل مما يصيب هذا الطفل بالاحباط
    2. أعطاء الطفل حقة من الحنان والوقت من والدية والجلوس معهم واخذة مع والدية الي بيت او ديوانية العائلة وجعلة يختلط مع اقربائة وان يلعب ويعبث معهم .
    3. الدلال الزائد وعدم اعطاء الطفل فرصة لعمل الامور الحياتية البسيطة وجعلة يفكر بالحلول ويخرج بالنتائج ولو كانت بسيطة .
    4. قتل الطموح والارادة بكلمات يعتقد الاباء بانها بسيطة ولكن وقعها علي هذا الطفل وقع الصاعقة وكثير من الاباء لا يلتفتون لها ويعتقدون انها تمر مرور الكرام مع انها تزرع في عقلة الباطن وتسمي بالتأكيدات السلبية ومثال علي هذا ( انت ما تفهم – عمرك ما تفلح – كل الناس احسن منك – شوف فلان يفهم وانت ما تفهم – يا غبي – وهكذا ) كلها تأكيدات سلبية وانا احذر منها فهي قاتلة للثقة بالنفس وتكبر مع مرور الزمن .
    5. الحذر كل الحذر من الخلافات العائلية بن الزوجين امام
    الابناء فهي تسبب التشتت لهذا الطفل وتجعلة يعيش في صراع داخلي قد يؤدي بة لا سمح الله الي فقدانة للامان وزرع الخوف لدي الطفل .

    رابعا: بما انة تم ذكر الاسباب لمثل هذة الحالات فهل من الممكن ذكر العلاج لها ؟

    الجواب: نعم وسوف افرد لكم بمقالة مستقلة طرق العلاج واتمني اري الردود فهذا ما يدفعني للمزيد من الكتابة النافعة بأذن اللة وشكرا لكم .
    لا تنظر الى الأوراق التي تغير لونها
    وبهتت حروفها وتاهت سطورها بين الألم و الوحشه
    سوف تكتشف أن هذه السطور ليست أجمل ما كتبت
    وأن هذه الأوراق ليست اخر ما سطرت
    ويجب أن تفرق بين من وضع سطورك في عينيه
    ومن القى بها للرياح
    لم تكن هذه السطور مجرد كلام جميل عابر
    ولكنها مشاعر قلب عاشها حرفاً حرفاً
    ونبض إنسان حملها حلماً
    واكتوى بنارها ألماً

  2. 8 عضو يشكر كلي ثقة بربي على هذه المشاركة:

    محمد نور الدين (05-05-2012), آنيــة (31-05-2012), المراقب العام (21-04-2012), خادم الدعوه (18-05-2012), mohamedsd10 (21-04-2012), فسـ أمل ــحة (29-05-2012), وردة بيضاء111 (30-05-2012), ~ღ شــــــام ღ~ (21-04-2012)

  3. # ADS
    ADS
    Circuit advertisement
    تاريخ التسجيل
    Always
    الدولة
    Advertising world
    المشاركات
    Many

     

  4. #2
    نائب مشرف عام سابق الصورة الرمزية ~ღ شــــــام ღ~
    تاريخ التسجيل
    07-03-2011
    الدولة
    ღ الحصن ღ
    المشاركات
    15,693
    مقالات المدونة
    27
    شكراً
    22,329
    شُكر 36,151 مرة في 13,256 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    380
    مشكورة كتير يا امل واختيارك للموضوع ممتاز لانو الكل محتاج له واتمنى منك تكمليه

    الله يسعدك ويجزيكي الخير

    منتظرين الباقي ان شاء الله ونشوف سوا الحلول والعلاج لاكبر مشكلة بتواجه اغلب الناس




  5. 2 عضو يشكر ~ღ شــــــام ღ~ على هذه المشاركة:

    خادم الدعوه (18-05-2012), كلي ثقة بربي (23-04-2012)

  6. #3
    عضو إيجابي نشط الصورة الرمزية كلي ثقة بربي
    تاريخ التسجيل
    08-01-2012
    الدولة
    عالم الاحلام
    المشاركات
    228
    شكراً
    2,541
    شُكر 462 مرة في 183 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    7
    شكرا لمرورك الكريم
    وانشاء الله القى فرصه اكملها وشكرا للمتابعه
    لا تنظر الى الأوراق التي تغير لونها
    وبهتت حروفها وتاهت سطورها بين الألم و الوحشه
    سوف تكتشف أن هذه السطور ليست أجمل ما كتبت
    وأن هذه الأوراق ليست اخر ما سطرت
    ويجب أن تفرق بين من وضع سطورك في عينيه
    ومن القى بها للرياح
    لم تكن هذه السطور مجرد كلام جميل عابر
    ولكنها مشاعر قلب عاشها حرفاً حرفاً
    ونبض إنسان حملها حلماً
    واكتوى بنارها ألماً

  7. 2 عضو يشكر كلي ثقة بربي على هذه المشاركة:


  8. #4
    عضو إيجابي نشط الصورة الرمزية كلي ثقة بربي
    تاريخ التسجيل
    08-01-2012
    الدولة
    عالم الاحلام
    المشاركات
    228
    شكراً
    2,541
    شُكر 462 مرة في 183 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    7
    تابع الموضوع

    لعلاج تلك المشكلة :

    قبل أن نبدأ فى علاج هذة عدم الثقة فى النفس عند الأطفال يجب التنبيه على أهم نقطة محورية فى العلاج وهى عدم البخل في تشجيع الطفل كلما أنجز عملا جيدا. اذ عادة ما ينحو الآباء الى التعليق على السلوكات السيئة واعتبار تلك الجيدة طبيعية. لكن، يتعين عليهم تغيير هذا التفكير والقيام بالعكس، اي تشجيع السلوكيات الجيدة واعتبار تلك السيئة طبيعية تدخل في اطار المسار التعليمي للطفل، وذلك دون اغفال تنبيهه لها وتبيان طبيعتها وجعله يدرك جوانب السوء فيها كي لا يعاود تكرارها

    1ـ تشجيع الطفل على الثقة بنفسه ،و تعريفه بالنواحي التي يمتاز فيها عن غيره

    2ـ عدم مقارنته بالأطفال الآخرين ممن هم افضل منه

    3ـ توفير قدر كاف من الرعاية والعطف والمحبة

    4ـالابتعاد عن نقد الطفل باستمرار وخاصة عند اقرانه اواخوته

    5ـ يجب ان لاتدفع الطفل للقيام بأعمال تفوق قدراته ومهاراته

    6ـ العمل على تدربيه في تكوين الصداقات وتعليمه فن المهارات الاجتماعية

    7ـ الثناء على انجازاته ولوكانت قليلة

    8ـ أن يشجع الطفل على الحوار من قبل الوالدين كما يجب ان يشجع على الحوار مع الاخرين

    9ـ تدربيه على الاسترخاء لتقليل الحساسية من الخجل

    10ـ أخذه في نزهة الى احد المتنزهات واشراكه في اللعب والتفاعل مع الآخرين ..


    اهمية علاج المشاكل النفسية فى مرحلة الطفوله :

    وذلك لأهمية الطفولة كحجر اساس لبناء شخصية الانسان مستقبلا وهذة المرحلة هى التى ستحدد مدى توافق الأنسان في مرحلة المراهقة والرشد فقد ادرك علماء الصحة النفسية اهمية دراسة مشكلات الطفل وعلاجها في سن مبكره قبل ان تستفحل وتؤدي لأنحرافات نفسية وضعف في الصحة النفسية في مراحل العمر التالية

    وقد تبين من دراسة الباحثين في الشخصية وعلم نفس النمو ان توافق الانسان في المراهقة والرشد مرتبط الى حد كبير بتوافقه في الطفوله فمعطم المراهقين والراشدين المتوافقين مع انفسهم ومجتمعهم توافقا حسنا كانوا سعداء في طفولتهم قليلي المشاكل في صغرهم ، بينما كان معظم المراهقين والراشدين سيئي التوافق ، تعساء في طفولتهم ، كثيري المشاكل في صغرهم
    منقول

    خلو بالكو يا جماعه من الاطفال اخواتك او اولادك لأنهم ممكن لو متعالجوش يكبرو بحاله نفسيه سيئه جدا خصوصا فى فترة المراهقه..............
    لا تنظر الى الأوراق التي تغير لونها
    وبهتت حروفها وتاهت سطورها بين الألم و الوحشه
    سوف تكتشف أن هذه السطور ليست أجمل ما كتبت
    وأن هذه الأوراق ليست اخر ما سطرت
    ويجب أن تفرق بين من وضع سطورك في عينيه
    ومن القى بها للرياح
    لم تكن هذه السطور مجرد كلام جميل عابر
    ولكنها مشاعر قلب عاشها حرفاً حرفاً
    ونبض إنسان حملها حلماً
    واكتوى بنارها ألماً

  9. 3 عضو يشكر كلي ثقة بربي على هذه المشاركة:

    آنيــة (19-05-2012), خادم الدعوه (18-05-2012), ~ღ شــــــام ღ~ (18-05-2012)

  10. #5
    عضو إيجابي نشط الصورة الرمزية كلي ثقة بربي
    تاريخ التسجيل
    08-01-2012
    الدولة
    عالم الاحلام
    المشاركات
    228
    شكراً
    2,541
    شُكر 462 مرة في 183 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    7
    و الآن مع هذا الاختبار المفتوح لقياس ثقتك بنفسك ( × ) .

    س ـ هل تسير رافع الرأس ثابت الخطوات ؟

    س ـ هل تتكلم بصوت واضح ؟

    س ـ هل أنت مقتنع بإمكان ازدياد قدرتك ؟

    س ـ هل ترى أن في وسعك أن تتحكم بزمام الأمور في جميع الظروف ؟

    س ـ هل تركن لحكمك على الأشياء أم تركن لحكم الغير عليها ؟

    سـ هل تحتفظ ببشاشتك واتزانك في الوقت الذي يفقد فيه كل من حولك بشاشتهم و اتزانهم ؟

    س ـ هل تتقدم باقتراحات لتحسين الظروف العملية أو الأسرية و الاجتماعية و غيرها ؟

    س ـ هل تعتني بمظهرك و أناقتك ؟

    س ـ هل تسيطر على كل جنوح إلى الانغماس في أحلام اليقظة ؟

    س ـ هل تعتقد أن في استطاعتك أن تبذل مجهوداً أكبر مما تبذله الآن ؟

    س ـ هل تفعل شيئأ لإزالة مخاوفك وأسباب قلقك ؟

    س ـ هل تسير على برنامج يهدف إلى مستقبلك ؟

    س ـ هل تعلمت أن تحتفظ بهدوئك طول الوقت ؟
    س ـ هل تواصل المضي في طريقك غير ممتثل للإخفاق إذا صادفك ؟



    إذا أجبت بأكثر من ثمانية أسئلة فانك تتمتع بقدر من الثقة بالنفس يزداد بازدياد ما حصلت عليه من درجات .

    و بالطبع فان عددا قليلاً جداً من الأشخاص يمكنهم الحصول على الدرجة النهائية في هذا الاختبار ، ولكن الشخص العادي بإمكانه الحصول على المزيد من الدرجات باضطراد بحيث يمكنه الحصول على الدرجة النهائية خلال فترة زمنية يحددها لنفسه شريطة تحديد فترة زمنية يعالج أي قصور في النقاط التي وردت بالاختبار السابق .

    * و يمكنك الاسترشاد بآراء الآخرين لمعرفة مدى النقص لديك في بعض النواحي مثل عنايتك بمظهرك و أناقتك و تميزك ، فقد لا تلقى بالاً إلى هذا الناحية و تظن انك تعتني بمظهرك بما فيه الكفاية ولكنك في الحقيقة قد تكون مقصراً أو قد تسئ انتقاء ألوان ملابسك ، مما يكون محل انتقاد الآخرين ، ومن العلامات الهامة على ثقتك بنفسك إمكانية أن تحافظ بهدوئك في أشد أوقات الاضطراب ، التي تنتاب الآخرين ، وهذه القدرة إذا لم تكن متوافرة لديك فسوف تحتاج منك إلى تدريب طويل حتى يمكنك اكتسابها .



    * ومن أكثر العلامات التي يتبين لك ضعف ثقتك بنفسك هي كثرة الانغماس في أحلام اليقظة مما يعد هروباً من الواقع و البحث عن إشباع ذاتك و تحقيق رغباتك من خلال هذه الأحلام ، كما أن أهم علامات الثقة بالنفس إمكانية احتفاظك بالابتسامة دائماً رغم كل الظروف الصعبة .



    * وعلم أن الثقة بالنفس ليست صعبة المنال أو هي من المعوقات الشديدة لإنسان ولكن تحتاج للصبر و النفس الطويل ، و العمل بالجد و الاجتهاد كي تصل إلى ما تطمح به ، وكي ترتقي إلى ما لم يرتقي به أحد من قبلك ، فمن خلال هذا النقطة تحدد مسارك و أهدافك وثقتك بنفسك ، وعلم أن اليأس و الخمول و الكسل ، و الإهمال ، و عدم المبالاة ، و التقصير ، وعدم تحديد هدف معين و تنسيق جدول محدد لطموحك و أهدافك ، من اشد الأعداء لطموحك و قيمتك بمجتمعك و بمن يحيطون بك .
    لا تنظر الى الأوراق التي تغير لونها
    وبهتت حروفها وتاهت سطورها بين الألم و الوحشه
    سوف تكتشف أن هذه السطور ليست أجمل ما كتبت
    وأن هذه الأوراق ليست اخر ما سطرت
    ويجب أن تفرق بين من وضع سطورك في عينيه
    ومن القى بها للرياح
    لم تكن هذه السطور مجرد كلام جميل عابر
    ولكنها مشاعر قلب عاشها حرفاً حرفاً
    ونبض إنسان حملها حلماً
    واكتوى بنارها ألماً

  11. 3 عضو يشكر كلي ثقة بربي على هذه المشاركة:

    آنيــة (19-05-2012), خادم الدعوه (18-05-2012), ~ღ شــــــام ღ~ (18-05-2012)

  12. #6
    عضو إيجابي أكثر نشاطا الصورة الرمزية خادم الدعوه
    تاريخ التسجيل
    10-04-2012
    الدولة
    بين ثنايا الكتب
    المشاركات
    836
    مقالات المدونة
    1
    شكراً
    2,079
    شُكر 2,528 مرة في 718 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    28
    جزاك الله خيرا موضوعك رائع ويستاهل التقييم بارك الله بك اختي
    [URL="http://www.0zz0.com"]رحمن يا رحمن ساعدني يارحمن اشرح صدري قران املئ قلبي قران واسقي حياتي قران [/URL]


    [url]http://www.4cyc.com/play-j2HR950qzUE[/url]

  13. 2 عضو يشكر خادم الدعوه على هذه المشاركة:


  14. #7
    نائب مشرف عام سابق الصورة الرمزية ~ღ شــــــام ღ~
    تاريخ التسجيل
    07-03-2011
    الدولة
    ღ الحصن ღ
    المشاركات
    15,693
    مقالات المدونة
    27
    شكراً
    22,329
    شُكر 36,151 مرة في 13,256 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    380
    شكرا كتير امل
    قرات مشاركة 4
    ولي عودة لاجراء الاختبار ان شاء الله

    جزاكي الله خيرااا


  15. شكر لـ ~ღ شــــــام ღ~ على هذه المشاركة من:

    كلي ثقة بربي (19-05-2012)

  16. #8
    عضو إيجابي نشط الصورة الرمزية كلي ثقة بربي
    تاريخ التسجيل
    08-01-2012
    الدولة
    عالم الاحلام
    المشاركات
    228
    شكراً
    2,541
    شُكر 462 مرة في 183 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    7
    خادم الدعوه
    واسراء
    شكرا لمرركم
    لا تنظر الى الأوراق التي تغير لونها
    وبهتت حروفها وتاهت سطورها بين الألم و الوحشه
    سوف تكتشف أن هذه السطور ليست أجمل ما كتبت
    وأن هذه الأوراق ليست اخر ما سطرت
    ويجب أن تفرق بين من وضع سطورك في عينيه
    ومن القى بها للرياح
    لم تكن هذه السطور مجرد كلام جميل عابر
    ولكنها مشاعر قلب عاشها حرفاً حرفاً
    ونبض إنسان حملها حلماً
    واكتوى بنارها ألماً

  17. شكر لـ كلي ثقة بربي على هذه المشاركة من:

    خادم الدعوه (19-05-2012)

  18. #9
    عضو إيجابي نشط الصورة الرمزية آنيــة
    تاريخ التسجيل
    05-05-2012
    الدولة
    غربة الروح
    المشاركات
    196
    شكراً
    631
    شُكر 450 مرة في 165 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    7
    رائع جدا

    بارك الله فيك

  19. شكر لـ آنيــة على هذه المشاركة من:

    كلي ثقة بربي (21-05-2012)

  20. #10
    عضو إيجابي
    تاريخ التسجيل
    01-10-2011
    العمر
    26
    المشاركات
    15
    شكراً
    0
    شُكر 10 مرة في 8 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    0
    موضوع. رائع. جداً. جداً. سوف. أعيدوا قراته مرة اخرى. شكورا. لك

المواضيع المتشابهه

  1. الثقه بالنفس
    بواسطة sarah1 في المنتدى واحة التنفيس
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 26-01-2010, 01:50 PM
  2. الثقه بالنفس
    بواسطة taty_505 في المنتدى بوابة التخلص من الخجل - الخوف - الرهاب الاجتماعي
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 09-05-2008, 05:10 AM
  3. الثقه بالنفس
    بواسطة الله يصبرنا في المنتدى بوابة التخلص من الخجل - الخوف - الرهاب الاجتماعي
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 27-12-2006, 09:09 PM
  4. اسباب عدم الثقه بالنفس وكيفيه التغلب عليها
    بواسطة نغم بلا اوتار في المنتدى تقنيات الإنجاز والتفوق البشري والاسترخاء
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 01-11-2006, 08:25 AM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •