Text Example

منتديات الحصن النفسي ترحب بكم

Text Example

الموقع تحت التطوير

نعتذر عن أي إزعاج أو خلل أثناء عملية التطوير

كما يرجى الانتباه أن نطاق الموقع قد تغير إلى

https

لزيادة الأمان

صفحة 1 من 5 123 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 11 من 54

الموضوع: تجربتي مع تقنيه الحريه النفسيه

  1. #1
    عضو إيجابي أكثر نشاطا

    User Info Menu

    تجربتي مع تقنيه الحريه النفسيه

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاتها
    اخواني واخواتي
    حابه افضفض واحكي لكم عن تجربتي مع تقنيه الحريه النفسيه
    بالبدايه انا اعاني من عده مشاكل الرهاااااااااااااااب الاجتماعي والاكتئاب النفسي من متوسط الى شديد ونوبه فزع
    طبعا الكل عارف اعراض ومتاعب الرهاب الاجتماعي من تعذيب و سجن لذات
    وكذلك اعراض ومتاعب الاكتئاب وكيف يجرد الذات من طاقه ومن
    الاحساس بالحياه
    ونوبه الفزع الماس والصاعق الكهربائي..!!!!!!
    لن اذكر الاعراض لان تحدثنا كثيرا عنها في معانتنا

    اكثر من خمس سنوات وانا ابذل قصار جهدي في البحث عن علاج لرهاب
    امتلت خزانتي بالكتب النفسيه احضرت انواع للكتب
    كتاب التفكير بايجابيه
    كتاب قوة العقل الباطن
    كتاب لاتهتم بصغائر الامور فكل الامور صغائر
    كتب عن النجاح
    كتب عن برمجه اللغه العصبيه
    كتاب كيف تجعل الناس تحبك في تسعين ثانيه
    كتاب الثقه العاطفيه
    وغيرهاااا من الكتب
    وحضرت الكثير من دورات تطوير الذات
    وحصلت ع سبعه شهادات

    قرات هذه الكتب حتا ادمنها وحفظتها عن ظهر قلب لا انكر كانت استفادتني منها كبيره جعلت تفكيري ايجابي مهما كانت الامور ولله الحمد
    قرات ورددت كثير الايحائات الايجابيه ع مدار اكثر من اربع سنوات
    واستمعت كثيرا الى مقاطع صوتيه لكثير من الاخصائيين
    كالاخصائي حسن الاهدل والراشد
    وكنت اسجل مقاطع بصوتي واستمع لها
    طبقت تمارين الاسترخاء كثيرا وبانواعهاوتمارين التنفس لسنوات عديده
    اافادتني كثير وحسنت من نفسيتي كنت ازور الاخصائيه النفسيه دون علم اهلي وافضفض له عندما تضيق نفسي واشعر انني بحاجه مواساه ودعم من ذوي الاخصاص كانت تريحني كثير وكانت تستغرب كثير من ثقافتي وخبرتي وايجابيتي وكيف اعاني من الرهاب والاكتئاب ...... لن اطيل
    قرات قبل عام عن تقنيه الحريه النفسيه
    http://bafree.net/alhisn/showthread.php?t=61288
    قرات عنها لكن لم اكون مقتنعه بفعاليتها
    وقبل ثلاث اشهر قررت ان اتعلمها وان اطبقها....وفعلا قرات عنها وكيف لها الفاعليه في علاج الخوف والرهاب وكل المشاكل النفسيه بعد قدره الله
    وحملت المذكره الخاصه بها وسجلت في منتدى الحريه النفسيه وقرات تجارب الاخرين الايجابيه معها
    وبدات بتطبيقها بالقضاء ع مرض الرهاب
    وقرات موضوع لدكتور حمود العبري عن ارجل الطاوله وهي المشاكل المسببه لرهاب وسطح الطاوله وهو الرهاب نفسه
    http://bafree.net/alhisn/showthread.php?t=110035
    فعقدت العزم ع تطبيقها وع البحث عن ارجل الطاوله..وفعلا اختليت بنفسي ومسكت دفتر وقلم وبدات اسجل المواقف التي تسبببت لي بالرهاب وخرجت بخمس مواقف شديده
    ثلاث منها حدثت لي مع اسرتي
    واثنين في المدرسه
    ساكتب مثال لموقف حصل لي مع اسرتي في طفولتي
    كنا في اجتماع اسري وكان يتوسط الجلسه خالي الذي يحبنا فجاه من دون مقدمات صرخه امي في وجهي امام خالي وخواتي وقامت بتوبيخي وتعنيفي وقمت بعدها مسرعه الى غرفتي واغلقت الباب وانا ابكي ولم اجدوقتها تفسير لتصرف امي سامحها الله
    هذا الموقف اثر فيني كثير وكان سبب في رهابي
    المهم كتبت المواقف الخمسه بدات بتطبيق التقنيه ع كل موقف واخذ مني كل موقف فتره لاتقل عن عشره ايام كنت اطبق التقنيه في مكان اخذ به راحتي ولوحدي ثلاث مرات في اليوم
    ساذكر لك الجمل التي ردتتها ع موقفي السابق
    @بالرغم امن ان امي وبختني امام خالي واخواتي الاانني اتقبل نفسي تماما وبعمق.
    @بالرغم اني صدمتني وضايقني وابكتني لما تكلم علي امام خالي واخواتي بدون ذنب الا انني اتقبل نفسي تماما وبعمق.
    وغيرها من العبارات
    تقريبا الان انتهيت من موقفين وبدات بالثالث
    وهي ارجل الطاوله كما ذكرت مسبقا وساستمر الى ان اكسر ارجل الطاوله
    والى ان اصل الى سطح الطاوله وهو الرهاب نفسه واقضي عليه
    وعباره الرهاب نفسه هي ...
    @بالرغم انني اعاني من الرهاب الاجتماعي الا انني اتقبل نفسي تماما وبعمق.
    طبعا التقنيه تعالج المشاعر السلبيه المصاحبه للموقف
    وميزة التقنيه الاعتراف بالمشكله ومواجهتها بطريقه رائعه
    وميزه التقنيه الشفاء من المشكله الى الابد بئذن الله
    وميزه التقنيه سهله التطبيق وبتناول الجميع لا ادويه ولا مبالغ تدفع بلافائده

    طبعا النتيجه التي حصدتها بعد ماكسرت رجلين من ارجل الطاوله هي........


    #مسبقا كنت اخاف خوفا شديد من الذهاب الى اي مناسبه وافكر ماذا اقول وماذا سيحدث وهل سارتبك....الخ
    الان ولله الحمد اذهب وانا مرتاحه ولا افكر قبل الذهاب باي تفكير سلبي
    واجهز ملابسي واستعد للمناسبه قبل اخواتي احياناواشعربرغبه وحب في الخروج
    #مسبقا كنت عندما اجلس في وسط مجموعه اتوتر واخاف وتتسارع نبضات قلبي وارتجف واتعرق واشعر بنظرات الاخرين تتفحصني
    الان اجلس وانا مرتاحه وابتسم لمن حولي لا توتر ولا خوف ولا ارتباك
    #في السابق كنت اخاف ان اذهب مع والدتي لسوبرماركت ولا اعرف اشتري معاه واتردد اذا اخذت شي وارتبك
    والان اذهب واختار معاها بلاخوف وبثقه واخذ اشياء اضافيه تروق لي
    #مسبقا كم تمنيت ان اذهب مع اخي واختار معه ملابسه فكان كل مره ياخذ اختي التى اصغر مني لتختار له وانا يقتلني الانكسار و الخوف وعدم الثقه
    والان انا اذهب معه واختار له بكل ثقه ورغبه
    #مسبقا كنت عندما اذهب مع صديقاتي الى منتزه اوالى زياره احدصديقاتنا
    كنت افكر بالخروج واشعر بالخوف والتوتر وتفكير سلبي يستنزف كل طاقتي الايجابيه وعندما اذهب اتوتر وارتبك واشعر بالخوف وعدم رغبتي بالضحك...الخ
    الان اذهب وانا مرتاحه لاتفكيرسلبي ولا خوف ولله الحمد
    #مسبقا كم تمنيت ان اجلس مع امي عندما ياتون جارتنا بزيارها
    كانت فكره جلوسي بنظري معجزه لن تتحقق كم تمنيت ان ارفع راس امي وافرحها
    بخروجي والجلوس معهم...
    والان وقبل ايام اتو جارات امي خرجت وجلست معهم بكل اريحيه واكبر من ذلك تبادل الحديث معهم براحه بلاخوف وبلاضغط ع عضلات بطني
    بعد التقنيه اصبحت اكثر قوه و ثقه وجراءه ولله الحمد والمنه

    وساستمررررر في تطبيق التقنيه الى ان اكسر جميع ارجل الطاوله واتخلص من الرهاب الاجتماعي وكلي ارداه وعزيمه ورغبه في تحقيق ذلك


    وهناك الكثير والكثير من التفاصيل الرائعه والمذهله
    وكل هذا بفضل الله ثم بفضل الدكتور حمود العبري صاحب تقنيه الحريه النفسيه وكل الشكر له بعد الله سبحانه وتعالى




    التعديل الأخير تم بواسطة فوضى الآحاسيس ; 29-05-2010 الساعة 01:25 PM



    لا تخدع نفسك بقول ليس لدي وقت و لكن قل لا أريد .





    - روى مسلم عن أبي هريرة: أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: “المؤمن القوي خير وأحب الى الله من المؤمن الضعيف، وفي كل خير، احرص على ما ينفعك، واستعن بالله ولا تعجز، واذا اصابك شيء، فلا تقل: لو أني فعلت كذا، ولكن قل، قدر الله، وما شاء فعل، فإن لو تفتح عمل الشيطان”.

  2. 5 عضو يشكر فوضى الآحاسيس على هذه المشاركة:

    4fun14 (30-05-2010), سارة ودها تتغير (29-05-2010), واقع يحطم (20-06-2011)

  3. #2
    عضو إيجابي جديد

    User Info Menu

    يشرفني ان ارد علي الموضووع الرائع وفعلا صح كلامك انا صراحه بداء معايه الرهاب وانا عمري 17 سنه واستمر رحت اتعالجت عند دكاترا نفسيين وانتهت فتره علاجي طبعا كلها حبوب وسيروكسات وصراحه استفدت كثير منها بس طبعا وقفت علاجي وحسيت بتحسن كثير ولكن ليس التحسن المطلوب كليا طبعا فيه رهاب بس خفيف وبعض الاحيان قوي يعني علي حسب المزاج وبعدها قرات عن التقنيه النفسيه وعملت بحث عنها مااكذب عليكم في البدايه مااقتنعت قلت مستحيل بس بعد البحث عنها صرررررررراحه تقنيه رااااااااااااااائعه ومزهله واتحمست اني اطبقها علي الرهاب والحمدالله فعلا تغير ملحوظ بس الاهم الاستمرار انا كنت مستمره عليها يعني وقت الخرجات بس احس الرهاب يخف تدريجيا والتفكير في الرهاب يخف وصراحه ناويه ان شاءالله اكمل عليها الي ان اتخلص من الرهااااااااااااااااااااااااب نهائيا ولايأس مع الحياه لاحد يقولي بانتحر او فشلت او احبطت نقول الحمدالله علي كل شي ونجاهد نفسنا فشلنا اليوم بكرا ننجح وصدقوني راح نحسو بتغير بسيط ممكن في ناس ماهي مقتنعه عندكم قوقل اعملو بحث وشوفو الحقائق عن التقنيه النفسيه

  4. شكر لـ بنوته القمر على هذه المشاركة من:


  5. #3
    عضو إيجابي نشط

    User Info Menu

    حبيبتى آخرضحكتي دمعه بارك الله لكى ووفقك الى كل ما تتمنيه

    اعطتينى نظرة امل انى استطيع ان اغير كل ما لا احبه بنفسى

    وادعوا لكى بالنجاح والاستمرارررررررررررررررررررر فى التقدم

  6. شكر لـ رويدن محمد على هذه المشاركة من:


  7. #4
    "واثقة ٱﻟـخُـطـى •●
    ضَيْف
    من المفيد والرائع ان نتعرف على تجربتك حتى نستفيد منها كلنا
    تجربتك كانت ناجحة لانك صممتي تنجحي وتابعتي
    الف شكر لالك

  8. #5
    عضو إيجابي

    User Info Menu

    الله يوفقج اختي و دوم سعيدة و بدون رهاب ان شاء الله
    شكرا على مشاركتج لنا تجربتج حتى الاان لم اجد سوى كتاب واحد و هو "دع قلق و ابدأ الحياة" حتى الاان لم أقرءه
    اذا ممكن تعطينا أسامي الكتب ألي قريتها يمكن احصلها على النت و تفيدني للتخلصمن الرهاب و شكرا

  9. شكر لـ ابتسامة جريئة على هذه المشاركة من:


  10. #6
    عضو إيجابي

    User Info Menu

    بسم الله ما شاء الله عندك همة عالية وإصرار .. تستحقين كل خير

    الله يوفقك يارب .. وإن شاء الله تتخلصي من الرهاب نهائياً



    من اليوم بإذن الله سأقرأ كثيراً عن تقنية الحرية النفسية وأبدأ بتطبيقها .. قرأت عنها من فترة فكرة عامة .. لكني ما اقتنعت بها الصراحة


    لكن الآن وجدت تجارب ناجحة شجعتني على التجربة .. لكني أستطيع أن أتذكر 20 موقف وليس موقف واحد حدث لي بالطفولة


    ولا أعرف ما هي المواقف بالتحديد التي سببت لي الرهاب .. فكان عندي كل الأسباب متوفرة لأصاب برهاب مركب


  11. شكر لـ ^_^ القلب الطيب ^_^ على هذه المشاركة من:


  12. #7
    عضو إيجابي

    User Info Menu

    والله فرحت لما قرأت موضوعك وبأذن تتخلصين تماما من هذا الرهاب

  13. شكر لـ شامخ رغم الالم على هذه المشاركة من:


  14. #8
    عضو إيجابي نشط

    User Info Menu

    ماشاء الله عليك رائع ماقمتي به

    حلو الانسان انه ماييأس ويكون عنده عزيمه واصرار على انه يعين نفسه ويتحرر للابد

    عجبتني كثير تقنيه الحريه النفسيه صحيح انه جربتها فتره لكن ماكنت مقتنعه واتوقع اني جربتها غلط

    وللاسف عجزت اني القى موواقف سببت لي رهاب في الصغر ناسيتهم

    لكن راح أعيد تجربتها مادامني لقيت تجربه حيه امامي وراح اسالك عن اي شي يصعب امامي خليك قريبه

    والله اني انبسطت لك كثير ويارب يتمم وتتخلصي نهائيا من المشكله من جذورها

    كل كلمه كتبيتها فيه روح الانتصار والحماسه ماشاء الله عليك

    حفظت موضوعك بالمفضله لان لي رغبه بالعوده مرارا ومرارا لقراءه هذا الانجاز وتطبيقه ايضا

    ربي يسعدك ويبعد عنك كل مايعكر نفسيتك
    لو كنت تتغير لحظيا لكنت تصلح للعيش الى الابد ,لكن اغلب الناس يتغير عقديا او سنويا
    ,او اذا كان جادا في التغيير فعلا فيتغير أسبوعيا ,
    لكن التطور اليومي فقط من صنع العظماء والمتميزين في الدنيا.

    صلاح الراشد


    //

    ومن يتهيب صعود الجبال .. يعش أبد الدهر بين الحفر

  15. شكر لـ سارة ودها تتغير على هذه المشاركة من:


  16. #9
    عضو إيجابي أكثر نشاطا

    User Info Menu

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنوته القمر مشاهدة المشاركة
    يشرفني ان ارد علي الموضووع الرائع وفعلا صح كلامك انا صراحه بداء معايه الرهاب وانا عمري 17 سنه واستمر رحت اتعالجت عند دكاترا نفسيين وانتهت فتره علاجي طبعا كلها حبوب وسيروكسات وصراحه استفدت كثير منها بس طبعا وقفت علاجي وحسيت بتحسن كثير ولكن ليس التحسن المطلوب كليا طبعا فيه رهاب بس خفيف وبعض الاحيان قوي يعني علي حسب المزاج وبعدها قرات عن التقنيه النفسيه وعملت بحث عنها مااكذب عليكم في البدايه مااقتنعت قلت مستحيل بس بعد البحث عنها صرررررررراحه تقنيه رااااااااااااااائعه ومزهله واتحمست اني اطبقها علي الرهاب والحمدالله فعلا تغير ملحوظ بس الاهم الاستمرار انا كنت مستمره عليها يعني وقت الخرجات بس احس الرهاب يخف تدريجيا والتفكير في الرهاب يخف وصراحه ناويه ان شاءالله اكمل عليها الي ان اتخلص من الرهااااااااااااااااااااااااب نهائيا ولايأس مع الحياه لاحد يقولي بانتحر او فشلت او احبطت نقول الحمدالله علي كل شي ونجاهد نفسنا فشلنا اليوم بكرا ننجح وصدقوني راح نحسو بتغير بسيط ممكن في ناس ماهي مقتنعه عندكم قوقل اعملو بحث وشوفو الحقائق عن التقنيه النفسيه


    ياعمري يابنوته ان شاء الله مع التقنيه تتخلصي من كل مشاكلك
    الله يسعد قلبك تستاهلين كل خير وربي
    التعديل الأخير تم بواسطة فوضى الآحاسيس ; 30-05-2010 الساعة 10:53 AM



    لا تخدع نفسك بقول ليس لدي وقت و لكن قل لا أريد .





    - روى مسلم عن أبي هريرة: أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: “المؤمن القوي خير وأحب الى الله من المؤمن الضعيف، وفي كل خير، احرص على ما ينفعك، واستعن بالله ولا تعجز، واذا اصابك شيء، فلا تقل: لو أني فعلت كذا، ولكن قل، قدر الله، وما شاء فعل، فإن لو تفتح عمل الشيطان”.

  17. شكر لـ فوضى الآحاسيس على هذه المشاركة من:


  18. #10
    عضو إيجابي أكثر نشاطا

    User Info Menu

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رويدن محمد مشاهدة المشاركة
    حبيبتى آخرضحكتي دمعه بارك الله لكى ووفقك الى كل ما تتمنيه

    اعطتينى نظرة امل انى استطيع ان اغير كل ما لا احبه بنفسى

    وادعوا لكى بالنجاح والاستمرارررررررررررررررررررر فى التقدم
    يارب ان شاءالله تغيرين للاحسن وللاحسن وللاحسن
    وتصلين مع نفسك الى مرحله الرضا والراحه
    الله يسعدقلبك



    لا تخدع نفسك بقول ليس لدي وقت و لكن قل لا أريد .





    - روى مسلم عن أبي هريرة: أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: “المؤمن القوي خير وأحب الى الله من المؤمن الضعيف، وفي كل خير، احرص على ما ينفعك، واستعن بالله ولا تعجز، واذا اصابك شيء، فلا تقل: لو أني فعلت كذا، ولكن قل، قدر الله، وما شاء فعل، فإن لو تفتح عمل الشيطان”.

  19. شكر لـ فوضى الآحاسيس على هذه المشاركة من:


  20. #11
    عضو إيجابي نشط

    User Info Menu

    باختصار انتى رائعه وماشاء الله قويه جدا ولا يبان عليكى ابدا انك مريضه بالرهاب
    انا مش هعرف اشارك لان خبرتى بمرض الرهاب تقترب من الصفر ولكن عجبنى الموضوع وعجبنى كرمك فى المعلومات وحبك للخير لزملائك واخوانك
    وعلى فكره انا استفدت مما ذكرت عن نظريه ارجل الطاولة ولكن فى الاكتئاب لا الرهاب

  21. شكر لـ 4fun14 على هذه المشاركة من:


صفحة 1 من 5 123 ... الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. اكتب تجربتك مع تقنيه الحريه النفسيه
    بواسطة فوضى الآحاسيس في المنتدى تقنية الحرية النفسية EFT
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 22-06-2010, 07:48 AM
  2. كيف أطبق تقنيه الحريه النفسيه...
    بواسطة ملكه الظل في المنتدى تقنية الحرية النفسية EFT
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 24-03-2009, 08:35 AM
  3. سؤال مهم محتاج الى اجابه عاجله بخصوص تقنيه الحريه النفسيه
    بواسطة ماشاء الله في المنتدى تقنية الحرية النفسية EFT
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 17-06-2007, 12:24 PM
  4. كيف نطبق تقنيه الحريه النفسيه على الجسد؟؟
    بواسطة ماشاء الله في المنتدى تقنية الحرية النفسية EFT
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 02-06-2007, 09:31 PM
  5. اشعر بهذه الأعراض بعد تطبيق تقنيه الحريه النفسيه
    بواسطة ماشاء الله في المنتدى تقنية الحرية النفسية EFT
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 08-05-2007, 11:38 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •