المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : خاص باستشارات الاعضاء ....أ. حسن الاهدل



الصفحات : [1] 2

"واثقة ٱﻟـخُـطـى •●
29-06-2010, 12:59 PM
http://alhmh2.jeeran.com/%D8%B4%D8%B9%D8%A7%D8%B11.png



هنا ان شاء الله سنجمع مشاكل الاعضاء التي تحتاج لاستشارة خاصة وستكون مخصصة للاستاذ


أ. حسن الاهدل




فقط

حيث سيتولى متابعتها هو شخصياً ولتكون الامور منظمة اكثر

يرجى طرح المشكلة هنا وانتظار اجابة الاستاذ حسن

هذا وما زال بامكان الاعضاء طبعا طرح مشاكلهم
وطلب النصح والمشورة من الاعضاء

فنحن نحتاج الى بعضنا البعض وكلمة طيبة ونصيحة قد تغير حالنا الى الافضل
بمشيئة الله

وهنا لمن اراد نصيحة او استشارة خاصة



تمنياتنا للجميع بالسعادة والشفاء




http://alhmh2.jeeran.com/%D8%B4%D8%B9%D8%A7%D8%B14.png

يقينى بالله
29-06-2010, 06:30 PM
بارك الله فيك اسراء

****

استاذ حسن
شكرا على مجهودك بالحصن
****
استفسار

مشكلة يعانى منها احد اصدقائى .


ماذا عن الاحلام وخاصة الطويلة

احيانا الانسان يحلم حلم طويل كانه فيلم محبك الاخراج والدراما
وتكون احيانا احداثة بعيدة عن احداث الحياة الواقعية للفرد
فهل هذه تعد رؤية
وماذا عندما يكون مثل هذا الحلم مرعب وبه احداث بشعة
واحيانا يصحو المراء من النوم بصرخة من هذا الحلم

هل هذه الاحلام من الممكن ان تتحقق
وماذا اذا كانت متكررة ليست فى الاحداث ولكن فى النوعية


احيانا الانسان يحلم بحلم ما ويدث فى الحلم شئ غير موجود بالحقيقة كان يحلم الانسان انه فصل من عملة
ويحدث احيانا ان يكون هذا الحدث متواجد فى احلام اخرى تالية على انه مسلمة واقعية وتبنى عليه احداث مكملة بناء على هذه الجزئية " اى بناء على فصلة من العمل "


ما تفسيرك لكل ذلك
وماذا يعانى الشخص الذى يتعرض لهذه الحالة
وما تفسير الصوت العالى المسموع لالااخرين عندما يفيق الانسان من الحلم

نصيحة توجهها الى من يتعرض الى هذا الموقف

وماذا اذا كان الانسان يتعرض لهذهه الاسياء وهو يصلى ويتبع السنة فى التعامل مع الاحلام

أ. حسن الاهدل
29-06-2010, 07:27 PM
شكرا لك اختي الكريمة اسراء على مجهوداتك المميزة ونسال الله ان يجعل ماتبذلينه خالصا لوجهه الكريم


وارجو ان اسهم في اشاعة الامل ومد يد العون لاخواتنا واخواننا منسوبي وزائري المنتدى

أ. حسن الاهدل
29-06-2010, 07:48 PM
الاخت حائرة بلا مرسي

عليكم السلام ورحمة الله

موضوع الاحلام قديم متجدد ، وثبت ان كل انسان يحلم احلام متعدده كل ليلة علما بان الانسان يتقلب في مستويات مختلفة من عمق النوم اثناء النوم وتحصل الاحلام في مستوى معين ويصدف ان يستيقظ الانسان على جزئية من الحلم ويتذكر حينها العديد من فقرات الحلم السابقة وغالبا بعد بضع لحظات يختفي من ذاكرته اجزاء كثيرة من الحلم مع تعلق الجزء الاخير الذي استيقظ عليه ..

وغالبا الاحلام هي افرازات وانعكاسات لمجريات الاحداث اليومية

وهنالك العديد من الارشادات .. ان افضل اسلوب لتعامل الانسان مع احلامه هو وصية رسول الله صلى الله عليه وسلم فان كان خيرا استبشر به ورواه وان كان غير ذلك استعاذ بالله من الشيطان الرجيم وتناساها

وانصح كل انسان وخاصة الاطفال ان يختم ليلته بامور تبث التفاؤل فان كان من عشاق التلفزيون فيختم ببرامج جميلة تبث روح المرح مثل تفي شو الكومودية .. برامج الاطفال المبهجة .. مسرحيات كوميدية .. او قراة كتاب مرح ثم ياتي عى قمة مايمكن ان يختم به ليلته مايشد ارتباطه بالله سبحانه وتعالى من قراة قران ودعاء وصلاة ..

وفي المقابل ان يتجنب كل المشاهد والبرامج المؤلمة والمثيرة .. مثل الاخبار .. الافلام المرعبة والمثيرة والمحزنة وللاسف فان كثيرا من قنوات الافلام تبث اجمل الافلام في وقت متاخر من الليل .. ثم نتسائل لماذا احلامنا اصبحت كوابيس .. ولماذا نستيقظ متوترين :cool:

يقينى بالله
29-06-2010, 09:06 PM
بالنسبة للكبار
وبالنسبة لتكرار الاحلام يوميا
واذا كان اليوم يحوى اكثر من حلم
وكلها بها احداث مأساوية

شكرا على الاستجابة والرد السريع

رؤى 73
29-06-2010, 09:38 PM
بارك الله بكم على هذه الخطوة الرائدة
اتمنى لك اخي الفاضل الاستاذ حسن مزيدا من التوفيق
واعتذر عن بعدي عن المنتدى لاسباب خاصة

ســــاجدة
30-06-2010, 06:32 PM
وفقك الله اخي الفاضل وعلى فعل الخير اعانك
بوركت وبوركت اسراء

شامخ رغم الالم
01-07-2010, 01:28 AM
اشكرك يااستاذ حسن الاهدل علي هذه الخطوه وجعلها الله في ميزان حسناتك

مشكلتي يا استاذ الرهاب الشديد و احمرار الوجه والاذنين لاتفه الاسباب

وما ابي اكثر عليك ..

الاستشاره . حل لاحمرار الوجه والاذنين لانها دمرت حياتي والله

ahmed90
01-07-2010, 02:24 AM
شكرا اخي الكريم على المساعدة اللي تقدمونها للاعضاء

ابغى نصيحتك اخي الكريم انا في مجتمعي غير معترف بالطب النفسي

المهم انا اسكن في بلدة في الجنوب وتكاد تنعدم فيها القطاعات الضرورية فمابالك بقطاعات الطب النفسي
المهم لفيت كل البلاد مافيه ولا عيادة نفسية سئلت في المستشفى العام دلوني على مستشفى اخر صغير ولما ذهبت له لم اجد الدكتور فيه ولا يوم سئلت لماذا قالولي انت تضيع في وقتك وصحيح لم اجده ولا يوم هناك
ونصحوني اطباء هناك بعدم الذهاب اليه لانه لديه حسب ماقالو لديه مشاكل مع بعض المرضى اي انه لا يجيد عمله
وبعد كل هذا قررت استشير طبيب من النت وفعلت اخدت استشارة من موقع اسلام ويب وقالي استعمل الزيروكسات لحالتي وهي الرهاب الشديد

االمهم ذهبت الى الصيدليات مافيهم الدواء ماعدا اكبر صيدليتين في البلاد قالو لي يوجد ولكن بوصفة طبية قلت لهم من اين لي بهذه الوصفة لم يعرفو
فقلت لنفسي كيف لهم بيع هذا الدواء وهو اصلا غير موجود عيادات نفسية في البلاد

اتمنى انك تفيدني ماذا افعل خاصة انا لا املك المال ووالداي لا يعلماني بي وحتى لو اخبرتهم سيغضبون مني
وينزعون مني الانترنت

ارجوك ماذا افعل كل الابواب مغلقة في وجهي اعاني رهاب شديد وبالكاد وذهبت الى الصيدلية والى المستشفى وانا الحين كل يوم اخرج ولكن اصدقائي يعتبرونني معقد لانني وجهي يتقلب في الحديث واحس به يتمزق وتاتيني رعشة ويدمعاني عيني بمجرد التكلم مع احدهم واحس بالبكاء هناك بعض من لاحظوها وقالو لي مابك وهدا مايزيد الطين بلة فاتهرب منهم ولكن كل يوم اخرج للشارع رغم مرضي وكل مااخرج تزيد رهبتي وخوفي والحين حااس بالموت دواء لكن وينها

وشكراااا

أ. حسن الاهدل
01-07-2010, 01:30 PM
بالنسبة للكبار
وبالنسبة لتكرار الاحلام يوميا
واذا كان اليوم يحوى اكثر من حلم
وكلها بها احداث مأساوية

شكرا على الاستجابة والرد السريع



اختي الكريمة ان مانعيشه من صعوبات وصراعات نفسية تجعلنا احيانا نعول ونتعلق كثيرا على الاحلام رجاء حصول معجزة او الاحساس ببصيص امل وكثيرا من الاحلام هي انعكاسات لمجريات حياتنا اليومية .. هموما .. مشاكلنا .. افراحنا .. طموحاتنا ... فاذا ابتعدنا حقيقة عن التوترات والقلق اليومي فسينعكس ذلك على احلامنا

وكما ذكرت اننا نحلم يوميا واحلام متعدده واوضحت دراسة ان الحلم الواحد غالبا لايتجاوز الثواني المعدودة فالحلم الطويل والذي يتخيل لنا انه فلم هندي او مسلسل تركي ماهو الا ثواني قد لاتتجاوز عدد اصابيع اليدين ، ولحصول الاحلام في درجة عميقة من النوم فلانتذكرها بل نتذكر الحلم او جزء منه والذي حصل اثناء تغير درجة عمق النوم

ينبغي ان نغير نظرتنا الى الحياة باسلوب ملئ بالتفاؤل والايجابة ... ورسول الله صلى الله عليه وسلم حثنا فعلا وقولا ومنهجا بالتفاؤل .. ففي احلك الظروف نجده صلى الله عليه وسلم يتعامل مع الموقف بالكثير من التفاؤل ..
والله يارسول الله لو نظر احدهم الى شراك نعاله لرائنا .....
مابالك ياابابكر باثنين والله ثالثهما

وفقك الله

أ. حسن الاهدل
01-07-2010, 01:38 PM
بارك الله بكم على هذه الخطوة الرائدة
اتمنى لك اخي الفاضل الاستاذ حسن مزيدا من التوفيق
واعتذر عن بعدي عن المنتدى لاسباب خاصة

شكرا لك اختي الكريمة اروى .. نسال الله ان يسهل امورك وتعودي لنا قريبا بحماسك المتوقد المعهود لتمدينا بنفحات من الامل والتي نحتاج اليها بشدة :)

أ. حسن الاهدل
01-07-2010, 02:08 PM
وفقك الله اخي الفاضل وعلى فعل الخير اعانك
بوركت وبوركت اسراء

جزاك الله خير على هذه الدعوات الطيبات ولعل ملائكة السماء تقول ولك مثلها

أ. حسن الاهدل
01-07-2010, 09:13 PM
اشكرك يااستاذ حسن الاهدل علي هذه الخطوه وجعلها الله في ميزان حسناتك

مشكلتي يا استاذ الرهاب الشديد و احمرار الوجه والاذنين لاتفه الاسباب

وما ابي اكثر عليك ..

الاستشاره . حل لاحمرار الوجه والاذنين لانها دمرت حياتي والله


اخي الكريم شامخ

ماذكرته هي بعض من اعراض الرهاب واعلم ان الاحمرار الذي ذكرته غالبا نسبة ملاحظة الناس له لاتتجاوز درجة (0) مقارنة بنسبة ملاحظتك له ... صدقني لم اكتب الرقم خطاء .. بل هو صفر ... بمعنى اخر انت من يهتم به ويدقق في ملاحظته اما من حولك فلايعلموا به ولايشعرون به وانما كما قال القائل ... كاد المريب ان يقول خذوني

ان هنالك صورة ذهنية تقفز الي الواجهة كلما كنت مع الناس او في الطريق الي الالتقاء بهم وهنالك العديد من الاجراءات التي قد تساعد وتخفف المشكلة مثلا اخذ دورات في تنمية الذات ، حصول على تعزيز من اصدقاء او اقرباء مثلا يمكن تبث بشكواك الى احد الاصدقاء المقربين وسيلاحظ ويدقق فيؤكد لك بعدم وجود الاحمرار فعليا وبتكرار ذلك فيحصل التعزيز

كما يمكنك الاستماع الى بعض الملفات الصوتية الموجودة في موقعي واهمها لك الثقة في النفس .. الوسواس .. الثقة في المحادثات الجماعية

بينما افضل طريقة لانهاء مشكلة الرهاب بمختلف اعراضه هي بعمل جلسات مع اخصائي وان التنويم الايحائي قد اثبت نجاعة كبيرة في ذلك.

وفقك الله

maziona
01-07-2010, 09:22 PM
السلام عليكم ورحمة الله ..,

دكتور مشكلتي ان عندي فوبيا طيرآن .. وبعد اسبوع ان شااء الله مسافره ..,
في البدايه كنت ارفض رفض قاطع انني اسافر .. وبعد عدة محاولات من ابي .. قمت بالبحث عن هذا الموضوع وقرأت الكثير عنه .. وغيرت رأيي واخبرتهم انني بسافر ان شااء الله .. واعتبر هذي خطوه كبيره سويتها ولله الحمد ..
وعندي ثقه تماما انني اقدر اتخلص منه الى موعد السفر .. بس احتاج المشوره كيف اتخلص من هالخوف كله؟
واتخلص من القلق اللي احيان ينتابني مجرد ان اذكر السفر .. واحيان احس بأن بطني يألمني ..,
اريد التخلص منه تماما الى موعد السفر .. و ركوب الطائره بدون اي مخاوف وقلق ..,
قرأت انه يوجد ادويه مثل الزانكس والاندريال .. هل تنصحني بهم؟ مع العلم انني افضل علاج المسأله بدون تدخل الدواء ..,

وشـكـرآ ..,

أ. حسن الاهدل
02-07-2010, 09:08 AM
الاخ احمد

اشعر بالوضع الماساوي والالم الذي يعتصرك ... حينما يشعر الانسان انه محبوس في مشكلة ما ولايستطيع ان يجد المساعدة .. فكانه يصرخ ولامجيب !!

انت من الجنوب الجميل ويحضر الكثير من ابناء وبنات الجنوب الى مدينة جدة لزيارة العيادات النفسية وهنا اتسائل كيف استطاعوا اقناع ذويهم ؟

فتاة من الجنوب عمرها 15 سنة فقط ولديها مثل مشكلتك حضرت مع والدها الشبه امي ... فكيف اقنعته وكيف اقنعت امها ماردت فعل اخوتها .. خيلانها .. اعمامها .. هل علموا بمشكلتها؟ ... او استطاعت ان تختصر الحوار مع احد الوالدين فقط؟ .. تساؤلات كثيرة تقفز الى الذهن !!

اخي الكريم ان الحواجز والقيود انت الذي وضعتها وانت من سيكسرها وتتواصل مع اهلك ..

اعلم اخي الكريم ان اهلك مستعدين ان يبذلوا مهجهم لمساعدتك فهذا امر فطري خلقنا الله عليه والامر يتطلب شجاعة انت تمتلكها بوضوح فخروجك مع اصدقائك مع شدة معاناتك يؤكد ويبرهن على ذلك ..

انصحك بان تكون مهمتك التي ينبغي ان تركز عليها بقوة هي المبادرة بازاحة تلك الحواجز والاسوار ... والتواصل مع اهلك بشتى الوسائل والطرق .. وطلب الحصول على المساعدة من شخص متخصص ومتمكن .. والاصرار على ذلك وبشكل حثيث حتى تصل الى مبتغاك .. وستتعجب لاحقا كيف كان الامر سهلا جدا

وفقك الله

@ابو رغد@
02-07-2010, 03:47 PM
السلام عليكم
اخي جزاك الله خير وجعله في موازين حسناتك وذخراً لك يوم تلقى ربك
انا متزوج وعمري36
انا اعاني من ضيق واكتئاب وخجل شديد وعندي مشكلة الصمت الزائد فلا استطيع التحدث مع الناس وفتح حوارات معهم
واتجنب الكلام مع الناس ولا اخاف منهم وعندما اتكلم مع شخص اتلعثم
يداي اكثر الاحيان تعرق وتزيد تعرقهن عندما اتحدث او اقابل اي شخص
هل هو هذا الرهاب الاجتماعي وما رأيك في استخدام دواء السروكسات وبماذا تنصحوني

أ. حسن الاهدل
02-07-2010, 07:17 PM
السلام عليكم ورحمة الله ..,

دكتور مشكلتي ان عندي فوبيا طيرآن .. وبعد اسبوع ان شااء الله مسافره ..,
في البدايه كنت ارفض رفض قاطع انني اسافر .. وبعد عدة محاولات من ابي .. قمت بالبحث عن هذا الموضوع وقرأت الكثير عنه .. وغيرت رأيي واخبرتهم انني بسافر ان شااء الله .. واعتبر هذي خطوه كبيره سويتها ولله الحمد ..
وعندي ثقه تماما انني اقدر اتخلص منه الى موعد السفر .. بس احتاج المشوره كيف اتخلص من هالخوف كله؟
واتخلص من القلق اللي احيان ينتابني مجرد ان اذكر السفر .. واحيان احس بأن بطني يألمني ..,
اريد التخلص منه تماما الى موعد السفر .. و ركوب الطائره بدون اي مخاوف وقلق ..,
قرأت انه يوجد ادويه مثل الزانكس والاندريال .. هل تنصحني بهم؟ مع العلم انني افضل علاج المسأله بدون تدخل الدواء ..,

وشـكـرآ ..,

عليكم السلام ورحمة الله

اختي الكريمة الخوف من الطيران من انواع الفوبيا المعروفة والتي يعاني منها الكثير من الناس خاصة مع كون العالم مثل القرية الواحدة والتركيز اعلاميا على حوادث الطيران بل حتى لو سقطت طائرة شراعية لتاسبق الى خبرها وكالات الانباء

هنالك خوف مكبوت برز في صورة الخوف من الطيران وبالتعامل مع هذا الخوف المكبوت بالطريقة العلمية الصحيحة يمكن ان تتخلصي من المشكلة بشكل نهائي

امر جيد ان توافقي اهلك وتواجهي المخاوف وهذه احدى وسائل العلاج السلوكي المعروفة فيمكن ان تكسبي ثقة اكثر كلما واجهتي المخاوف حتي يمكن السيطرة عليها

نعم هنالك بعض انواع الحبوب التي تؤخذ قبل الرحلة ستساعدك على اجتياز التجرية يمكنك الحصول على الوصفة والجرعة المناسبة عن طريق استشارة اي طبيب نفسي لو هاتفيا ... واظن ان اي صيدلي يمكن ان يساعدك في ذلك ايضا


وفقك الله

أ. حسن الاهدل
02-07-2010, 07:42 PM
السلام عليكم



اخي جزاك الله خير وجعله في موازين حسناتك وذخراً لك يوم تلقى ربك
انا متزوج وعمري36
انا اعاني من ضيق واكتئاب وخجل شديد وعندي مشكلة الصمت الزائد فلا استطيع التحدث مع الناس وفتح حوارات معهم
واتجنب الكلام مع الناس ولا اخاف منهم وعندما اتكلم مع شخص اتلعثم
يداي اكثر الاحيان تعرق وتزيد تعرقهن عندما اتحدث او اقابل اي شخص


هل هو هذا الرهاب الاجتماعي وما رأيك في استخدام دواء السروكسات وبماذا تنصحوني


عليكم السلام ورحمة الله


اخي الكريم اولا احب ان اطمئنك فمن ما وصفته فانت وبفضل الله لاتعاني من مشكلة رهاب اجتماعي كما ابشرك بانك انسان طبيعي جدا


وغالبا ان من احداث نشأتك والصراعات والمشاكل التي مررت بها وربما اسلوب المعالمة قد اثرت في شخصيتك كثيرا فاصبحت انسان خجول .. تهرب الى الداخل .. بل كثيرا مايكون عالمك الخاص اكثر متعة من الخارج فقد تمر عليك اوقات تستمتع وانت تعيش في بعض التخيلات الخاصة بينما انت في جلسة سمر مع بعض الاصدقاء


تحتاج الى الدافعية اولا ثم الى العزيمة لتغير بعض من سمات شخصيتك او لنقول تحسين وتطوير شخصيتك والامر يحتاج الى بعض الجهد منك وليس مستحيلا .. وهنالك العديد من الوسائل


عمل جلسات للتخلص من اثار الاحداث السلبية في التنشاة
الاكثار من حضور اي دورات في تطوير الذات
تغير منهجية التفكير مثلا .. ايقاف لوم النفس وبدل ذلك مدح النفس على اي نجاح تحققه
ايقاف التفكير السلبي والتشاؤمي والتفكير ايجابيا

وتجد في الرابط التالي موضوع جميل عن الخجل لاختنا فسحة امل


http://bafree.net/alhisn/showthread.php?t=108874

وفقك الله

القطه الشيرازي
03-07-2010, 12:39 PM
السلام عليكم
انا فتاه في الرابعه والعشرين من العمر اعاني من الخجل الشديد الذي يجعل وجهي يحمر لاتفه الاسباب وكمان رعشة اليدين وربما الجسم كله وسرعة دقات القلب واعاني من الخوف من الناس ومن الوقوع في مشاكل معهم لا اعرف ان ادافع عن نفسي او ان ارد على شخص يقول لي اي كلام جارح اعاني من الوحده فتوجد مشاكل بين اسرتي ووعائلتي لدرجة ان لا احد يزورنا ابدا حتى التليفون محدش بيتصل بينا وعلاقات اسرتي الاجتماعيه معدومه انا اكلم نفسي لا اجد احد اتكلم معاه كل واحد في المنزل في حاله لا احد يفهمني وخجلي الشديد يعوقني في عملي انا لا استطيع النظر في عيون احد كنت اتمنى ان اجد الزوج الصالح الذي يحبني ويغمرني بحنانه ولكني حتتى الان لم اجده .
ارجوكم قولوا لي ماهو الحل لهذه المشاكل

شامخ رغم الالم
03-07-2010, 08:41 PM
اخي الكريم شامخ

ماذكرته هي بعض من اعراض الرهاب واعلم ان الاحمرار الذي ذكرته غالبا نسبة ملاحظة الناس له لاتتجاوز درجة (0) مقارنة بنسبة ملاحظتك له ... صدقني لم اكتب الرقم خطاء .. بل هو صفر ... بمعنى اخر انت من يهتم به ويدقق في ملاحظته اما من حولك فلايعلموا به ولايشعرون به وانما كما قال القائل ... كاد المريب ان يقول خذوني

ان هنالك صورة ذهنية تقفز الي الواجهة كلما كنت مع الناس او في الطريق الي الالتقاء بهم وهنالك العديد من الاجراءات التي قد تساعد وتخفف المشكلة مثلا اخذ دورات في تنمية الذات ، حصول على تعزيز من اصدقاء او اقرباء مثلا يمكن تبث بشكواك الى احد الاصدقاء المقربين وسيلاحظ ويدقق فيؤكد لك بعدم وجود الاحمرار فعليا وبتكرار ذلك فيحصل التعزيز

كما يمكنك الاستماع الى بعض الملفات الصوتية الموجودة في موقعي واهمها لك الثقة في النفس .. الوسواس .. الثقة في المحادثات الجماعية

بينما افضل طريقة لانهاء مشكلة الرهاب بمختلف اعراضه هي بعمل جلسات مع اخصائي وان التنويم الايحائي قد اثبت نجاعة كبيرة في ذلك.

وفقك الله


تدري يا استاذ وين المشكله ان اغلب الناس ملاحضين علي وياما تعرضت للسخريه

بسبب هالاحمرار والله كنت عارف انك ماراح تفيدني لانها مشكله عويصه

والحل انا اعرفه زين (الموت)

وطبعا انا ماتطرقت للحين لمشاكلي الاخرى الصحيه والنفسيه

منها الاكتئاب والقولون العصبي الي جنني

ماعدا السلوكيات القذره

بأختصار ياستاذ حسن الموت ارحم

أحـ أمي ـب
03-07-2010, 08:49 PM
استاذ

ايش يعني واحد حاسس ان نفسه تتساقط مره بعد مره

وحاسس ان ماله نفس في الحياة وانه عايشها بالغصب

وحاسس بلوعة ومرارة

وماعاد يهمة شيء

وحتى الاشياء اللي يحبها ماعادت تعني له شيء

وحاسس ان جواته براكيين وويل ولظى من الالم والدموع بس مو قادره تخرج

حتى عيونه ماعاد يقد يفتحها بنشاط زي اول

وبشووويش يتحررك مع انه كان شخص حركي من العيار الثقيل

هند الحزينه
04-07-2010, 04:52 AM
انا سريع الغضب متوتر واذا توتر اشعر برعشه بالجسم كامل والحين زادت الرعشه ؟؟؟
زادت الرعشه حتى بدون توتر تجيني رعشه لمن أأدي المهام اليوميه واحس برعشه بيدي ورجلي وذراع اليد وذراع الرجل وكل مكان ؟؟ وش ممكن يكون التشخيص

أ. حسن الاهدل
04-07-2010, 02:45 PM
السلام عليكم
انا فتاه في الرابعه والعشرين من العمر اعاني من الخجل الشديد الذي يجعل وجهي يحمر لاتفه الاسباب وكمان رعشة اليدين وربما الجسم كله وسرعة دقات القلب واعاني من الخوف من الناس ومن الوقوع في مشاكل معهم لا اعرف ان ادافع عن نفسي او ان ارد على شخص يقول لي اي كلام جارح اعاني من الوحده فتوجد مشاكل بين اسرتي ووعائلتي لدرجة ان لا احد يزورنا ابدا حتى التليفون محدش بيتصل بينا وعلاقات اسرتي الاجتماعيه معدومه انا اكلم نفسي لا اجد احد اتكلم معاه كل واحد في المنزل في حاله لا احد يفهمني وخجلي الشديد يعوقني في عملي انا لا استطيع النظر في عيون احد كنت اتمنى ان اجد الزوج الصالح الذي يحبني ويغمرني بحنانه ولكني حتتى الان لم اجده .
ارجوكم قولوا لي ماهو الحل لهذه المشاكل

عليكم السلام ورحمة الله

يظهر ان لديك خجل شديد وخوف من المواجهة وضعف شديد في الثقة بالنفس .. بالتاكيد المشاكل الاسرية والتربوية لها دور كبير في هذه السمات الشخصية والسلوكيات والمشاعر السلبية وهنالك احتمال انك قد تكون تعرضت لتحرش جنسي صمتي عنه ولم تدافعي عن نفسك حينها

اختي الكريمة هنالك الكثيرات ممن كانوا مثلك ثم وبفضل الله تغيروا كثيرا واصبح لهن شان .... والامر يحتاج الى بذل جهد منوع وكبير لتحسين الصفات والسلوكيات السلبية

ومن ضمن ذلك حضور ماتستطيعي من دورات لتطوير الذات وتنمية الثقة بالنفس

المشاركة في اعمال جماعية مثل تقديم دور في مسرحية ، المشاركة في رياضه جماعية ... وافضل ماتقومين به .. مزاولة المهارة التي تتقنيها ضمن مجموعة فان كانت لك هواية في الرسم مثلا .. فتبحثي عن جماعة للرسم وتنتسبي معهم

المشاركة في الانشطة الاجتماعية الممكنة مثل الجمعيات الخيرية

ان كان قد حصل لك تحرش جنسي فالافضل حضور جلسات مع اخصائي متمكن لازالة اثر ذلك وللخروج من ثوب الضحية التي تلبسينه من ذلك الحين

انت بفضل الله في مقتبل العمر وباذن الله سياتي اليوم الذي تكوني فيه زوجة المهم ان يكون الزواج عن قناعة واقتناع لاشباع الغرائز الفطرة للانثي من محبة ومودة ورحمة والاحساس بالامان كما فيه تحقيق الذات في انشاء اسرة متماسكة ومتحابة وبمعنى اخر لايكون الزواج بغرض الهروب من الوضع الاسري الحالي فقط فيكون كالمستجير من الرمضاء بالنار

وفقك الله

أ. حسن الاهدل
04-07-2010, 11:37 PM
تدري يا استاذ وين المشكله ان اغلب الناس ملاحضين علي وياما تعرضت للسخريه

بسبب هالاحمرار والله كنت عارف انك ماراح تفيدني لانها مشكله عويصه

والحل انا اعرفه زين (الموت)

وطبعا انا ماتطرقت للحين لمشاكلي الاخرى الصحيه والنفسيه

منها الاكتئاب والقولون العصبي الي جنني

ماعدا السلوكيات القذره

بأختصار ياستاذ حسن الموت ارحم

اخي الكريم ان الجواب على قدر المسألة ويظهر ان هنالك العديد من الامور والمصاعب التي لم تذكرها سواء في الرسالة الاولى او حتى في الرسالة الثانية وان القولون العصبي يعطي انطباعا عن توتر شديد لربما من اسبابه الصراع النفسي المؤلم .. صحيح انه احيانا قد يكون الياس احدى الراحتين ولكن لمثل حالتك فان الياس غالبا سيضاعف المشكلة ويؤزمها


عادة حينما يزور مكتبنا مراجع بمثل مشاكلك المتعددة فيحتاج الامر الى وقت طويل قد يتجاوز النصف ساعة لدراسة الحالة ومناقشة المشاكل بتفاصيلها بكل وضوح وصراحة حتى يتم وضع خطة مبداية للتعامل مع كل مشكلة بكل حيثياتها


اخي الكريم اذا كنت ترغب في الفضفضة فنحن معك وسنستمع لك بقلوبنا ... واذا اردت الخروج من الوضع الذي انت فيه فانا احثك وبقوة لمراجعة اخصائي متمكن قريب منك فموضوعك يحتاج الى عمل كبير والعديد من الجلسات .. ثم باذن الله ستكون هنالك نتائج جميلة ........ وحينها لربما ستلقي بعض اللوم على نفسك للتماطل في طلب المساعدة بالشكل الصحيح ...


وفقك الله

أ. حسن الاهدل
05-07-2010, 12:17 AM
استاذ

ايش يعني واحد حاسس ان نفسه تتساقط مره بعد مره

وحاسس ان ماله نفس في الحياة وانه عايشها بالغصب

وحاسس بلوعة ومرارة

وماعاد يهمة شيء

وحتى الاشياء اللي يحبها ماعادت تعني له شيء

وحاسس ان جواته براكيين وويل ولظى من الالم والدموع بس مو قادره تخرج

حتى عيونه ماعاد يقد يفتحها بنشاط زي اول

وبشووويش يتحررك مع انه كان شخص حركي من العيار الثقيل


مرحبا بك اختي الكريمة احب امي .. على فكرة هذا من اجمل الاسماء التي لاحظتها في المنتدى .. احسنت الاختيار ... حفظ الله لك الوالدة ان كانت موجوده ووفقك الى رضاها ..


ماذكريته يدل على الام مكبوته وهموم واحساس بالاحباط ودعيني اسالك بعض الاسئلة:

كم لك تحسين بهذه المشاعر ؟

كيف هو نومك مؤخرا ..؟
كيف الدخول فيه .. ؟
وماهو احساسك فور الاستيقاظ ؟

كيف هي شهية الاكل لديك .. وان كانت هنالك تغيرات حصلت في وزنك مؤخرا فوضحيها
صفي مزاجك ومدى استقراره؟
صفي مشاعرك وماهو الشعور الغالب ؟


اعانك الله وسهل امرك

أ. حسن الاهدل
05-07-2010, 12:23 AM
انا سريع الغضب متوتر واذا توتر اشعر برعشه بالجسم كامل والحين زادت الرعشه ؟؟؟
زادت الرعشه حتى بدون توتر تجيني رعشه لمن أأدي المهام اليوميه واحس برعشه بيدي ورجلي وذراع اليد وذراع الرجل وكل مكان ؟؟ وش ممكن يكون التشخيص

مرحبا بك اخي الكريم
احتاج منك الى تبعبئة استبيان ... فضلا ارسل رسالة على ايميلي الشخصي حتى ارسله لك ..
وفقك الله

عالم فلك
05-07-2010, 12:32 AM
بارك الله فيك يادكتور حسن وبارك الله في القائمين علي المنتدي

فامن يسخر وقته الثمين لخدمة الناس بدون مقابل هوا شخص يستحق كل الاحترام والتقدير

شامخ رغم الالم
06-07-2010, 12:59 AM
شكرا اخوي حسن وجزاك الخير

وبالنسبه لمراجعت الاخصائي فالامر شبه مستحيل

لان عندي ناس بالبيت ماتفهم مع انهم يدرون ان وضعي

مو طبيعي واني تعبان نفسيا بسبب اني مره استخدمت

بروزاك لمدة 5 شهور تقريبا ومحد كان يعرف غير امي

بصراحه عرفت معنى السعاده معاه لكن ابوي كشفني

وسوالي سالفه وقطعته علي الفور وفضحني فضيحه بالبيت

السالفه هذي صارله يمكن سنه ونص والحين كل ماحد يزعل

علي من اخواني يعايرني يانفسيه ياعلاجات يامريض ههههه

خلاص يا استاذ شوف مشاكل باقي الاعضاء ولاتضيع وقت معاي لان مشكلتي اكبر

من انها تنحل هنا

تحياتي وتقديري .

عالم فلك
06-07-2010, 07:11 PM
دكتور حسن

اريد منك لو سمحت ان تلقي نظرة الي موضوعي هدا وفيه طريقة ومنهج وضعته لنفسي
فاياريت يادكتور لو نصيحة منك علي ضوء الموضوع

http://bafree.net/alhisn/showthread.php?t=110726
--------

وان كان يجب ان اسرد معاناتي

فاسألخصها لك

لدي اخت اكبر مني بكثير تعاني من امراض نفسية وكانت قاسية علي في طفولتي ولم تكن قسوتها علي شئ منطقي بل قسوة وضرب لمجرد قسوة وجعلي اخاف منها

كبرت علي خوفي هدا وفي المدرسة اصبحت دلوع بنظر الطلبة وبتالي اتعرض الي الاستهزاء منهم والابتزاز والاضطهاد الشديد

الي ان وصلت للثانوية وخفت الابتزازات لاني كنت اتجنب المواجهة وامشي الامور بضحكة والابتسامة ومسايرتهم

في الجامعة لم اكن مواضب علي الحضور وكانت تاتيني افكار افكر فيها وعلي انه لو بقيت في البيت ولعبت فيديوجيم ولااحضر المحاضرة

فااليس هدا شئ جميل وامن وظريف

فاصدقتها وانعزلت تدريجياً من لما كان عمري 17 سنة

بعد سنتين لما عرفو الاهل بغيابي غيرت الكلية لكلية اخري ليست رغبتي او بلاحري لم اكم اعرف اين رغبتي بضبط .. لم احدد اهدافي ان صح التعبير
ودخلت الكلية بعد ماقلت لاهلي انها هيا رغبتي وانه انا غبت في الكلية السابقة لانها لم تكن رغبتي ... اي كذبت عليهم

دخلت كلية طب واستمريت فيها وفي الحضور رغم اني خارج نطاق الدراسة مقاطع للاقارب لاني لاارتاح معهم

ومقاطع للخروج في الشارع لانه الذكريات القديمة التي عشتها فيه لاتزال تسكن تفكيري

لاكن في سنة تالتة انقطعت تدريجيا عن الحضور او حتي المذاكرة لـ قلة في الهمة مني والفتور بسبب انه المجال لم اكن احبه

حاولت ان اقرر بان اترك الكلية واختار مجال اخر بما انه العمر لايزال مقبول

لاكن وجدت بعد تفكير في انه انا بحب مجال الفلك ومن صغري بحبه وافكر فيه جدا

وفي بلادي حيث اسكن لايوجد كليات فلك او حتي يعتبر من العلوم المعترف بها

فاتخليت عن هده الفكرة واستمريت في كلية الطب

لاكن لم استمر لاني انقطعت كليا عنها بعد عام وااتي فقط يوم الامتحانات كي اخط اي شئ في ورقة الاجابة لاني لم اكن ادرس ايتها كلمه في مواد الامتحان

عاودت السنة الاخيرة

والان ابتدت الامتحانات للسنة المعادة هده وانا لم ادرس لها ولم ارغب في فتح اي كتاب

وايضاً هناك شئ محيرني وهوا انه في عالم الانترنت اجد نفسي بشكل كبير وكبير جداً حيث كل ماافتقدته من اسلوب كلام او عدم خوف من الناس

وجدته في الانترنت لاني اصبحت اري الناس في النت علي انهم عاديين وليس بهم مايخيف علي الاطلاق بصراحة فاكان كلامي يسمع وينفد ويقنع وغيره

ولا اعلم مالسبب

وكنت قد كونت اصدقاء كثر في عالم الانترنت

لاكن منذ عام انقطعت عنهم بقرار من نفسي بسبب حسيت اني بكذب عليهم فاهما ينظرون لي نظرة احترام وتقدير في عالم النت وعلي انه انا شخص مميز

لاكن انا في تعاملات خارج النت ليس كامثل داخل النت

فاشعرت بشعور المنافق

واثر هدا في نفسي وقطعت علاقات النت كلها ومنهم من كانو اصدقاء بحق اسعد لما اكلمهم

دخلت في تفكيرات كثيرة منها الالحادي كان بعد ماقرائت اقوال بعض الفلاسفة العلمانيين
ونقدهم في الدين

الي ان قبل شهر او اكثر بقليل اللتزمت بلعقيدة الاسلامية وبشكل اقتناع من داخلي وليس علي انه ترديد لما تعلمته
ومااقتنعت به هوا ماكتبته في الموضوع الذي عرضته فوق

فااتمني رائيك عليه يادكتور

رؤى 73
07-07-2010, 09:56 PM
شكرا لك اختي الكريمة اروى .. نسال الله ان يسهل امورك وتعودي لنا قريبا بحماسك المتوقد المعهود لتمدينا بنفحات من الامل والتي نحتاج اليها بشدة :)




بارك الله بك اخي
نعم اتمنى ان اعود كما كنت
لكنني مكبلة بقيود اتمنى ان تفك او يقلل الحصار الذي اعانية والذي يؤثر لباً غلى صحتي وحياتي ومعاملاتي الاجتماعية فأنا في عزلة اجتماعية
وفقط اعمل في الصيدلية

شاهندة
09-07-2010, 04:47 AM
السلام عليكم ورحمة الله
انا اسمي شاهندة انا فتاه من مصر وعندي 24 سنة من حوالي سنتين جالي مرض اسمة البوليميا ومن ساعتها وانا بقيت حد تاني كل حاجة فيا اتغيرت بقيت اتكسف من الناس ولاعارفة اعيش
نفسي بجد اتعالج من المرض دا لاني رحت لناس لاطباء كتير ومش لقيت حل ولا علاج عند حد انا نفسيا مدمرة وخسرت كل حاجة بسبب الداء دا فياريت لو حد يعرف علاج اوا حتي امل اني اتعالج فانا بترجاه يقولي لاني خلاص بقيت اكرهه نفسي

أ. حسن الاهدل
10-07-2010, 12:10 AM
شكرا اخوي حسن وجزاك الخير

وبالنسبه لمراجعت الاخصائي فالامر شبه مستحيل

لان عندي ناس بالبيت ماتفهم مع انهم يدرون ان وضعي

مو طبيعي واني تعبان نفسيا بسبب اني مره استخدمت

بروزاك لمدة 5 شهور تقريبا ومحد كان يعرف غير امي

بصراحه عرفت معنى السعاده معاه لكن ابوي كشفني

وسوالي سالفه وقطعته علي الفور وفضحني فضيحه بالبيت

السالفه هذي صارله يمكن سنه ونص والحين كل ماحد يزعل

علي من اخواني يعايرني يانفسيه ياعلاجات يامريض ههههه

خلاص يا استاذ شوف مشاكل باقي الاعضاء ولاتضيع وقت معاي لان مشكلتي اكبر

من انها تنحل هنا

تحياتي وتقديري .

اتفهم وضعك اخي الكريم واتفهم ماتمر بك من صعوبات .... واسمح لي ان اوضح نقطة اذا اردت تغير من حولك واستجابتهم لوضعك فينبغي ان تغير مافي نفسك انت .. وانا اعلم ان التغير ليس بتلك السهولة .. لذا انصحك بالتالي :

بادر الى حضور اي دورات في تطوير الذات خاصة البرمجة اللغوية فستمنحك ثقة عالية بالنفس انت في حاجة لها
ساهم في تقديم اي خدمات اجتماعية مثلا بالتواصل مع بعض الجهات الخيرية القريبة منك او تقديم اي مساعدة بدنية او فكرية ونحو ذلك لمسجد الحي
اذا كان لديك تخصص علمي او كنت مثلا معلم فيمكن تقديم دروس مجانية في مؤسسات رعاية الايتام وغير ذلك من اشنطة اجتماعية

ومثل هذه الامور باذن الله ستساعدك كثير على التخلص من المشكلة النفسية التي تمر بها وتسهم في بناء الثقة بالنفس وتوسيع المدارك واحداث تغير ايجابي كبير في شخصيتك وسلوكياتك وحينها باذن الله ستلاحظ تغير ايجابي في الظروف المحيطة بك حيث يتحقق وعد الله .. (ان الله لايغير مابقوم حتى يغيروا مابانفسهم)

وفقك الله

اعانك الله اخي الكريم وسهل امورك

أ. حسن الاهدل
10-07-2010, 12:14 AM
بارك الله فيك يادكتور حسن وبارك الله في القائمين علي المنتدي



فامن يسخر وقته الثمين لخدمة الناس بدون مقابل هوا شخص يستحق كل الاحترام والتقدير





جزاك الله خير اخي الكريم على هذه الدعوات الطيبة والمباركة ونسال الله القبول منا ومنك ومن جميع المسلمين

وفقك الله

أ. حسن الاهدل
10-07-2010, 12:21 AM
السلام عليكم ورحمة الله
انا اسمي شاهندة انا فتاه من مصر وعندي 24 سنة من حوالي سنتين جالي مرض اسمة البوليميا ومن ساعتها وانا بقيت حد تاني كل حاجة فيا اتغيرت بقيت اتكسف من الناس ولاعارفة اعيش
نفسي بجد اتعالج من المرض دا لاني رحت لناس لاطباء كتير ومش لقيت حل ولا علاج عند حد انا نفسيا مدمرة وخسرت كل حاجة بسبب الداء دا فياريت لو حد يعرف علاج اوا حتي امل اني اتعالج فانا بترجاه يقولي لاني خلاص بقيت اكرهه نفسي

عليكم السلام ورحمة الله

هذا مرض له اسباب نفسية لذا ينبغى ان تبحثي عن طبيب نفسان متقن لتشخيص المرض تماما واعطاء العلاج المناسب

كما ينبغي ان تبحثي عن احصائي نفسي او منوم ايحائي متمكن لعمل جلسات ونقاشات نفسية للتعامل مع الاسباب الرئيسيه

وفقك الله

شامخ رغم الالم
11-07-2010, 02:04 AM
اتفهم وضعك اخي الكريم واتفهم ماتمر بك من صعوبات .... واسمح لي ان اوضح نقطة اذا اردت تغير من حولك واستجابتهم لوضعك فينبغي ان تغير مافي نفسك انت .. وانا اعلم ان التغير ليس بتلك السهولة .. لذا انصحك بالتالي :

بادر الى حضور اي دورات في تطوير الذات خاصة البرمجة اللغوية فستمنحك ثقة عالية بالنفس انت في حاجة لها
ساهم في تقديم اي خدمات اجتماعية مثلا بالتواصل مع بعض الجهات الخيرية القريبة منك او تقديم اي مساعدة بدنية او فكرية ونحو ذلك لمسجد الحي
اذا كان لديك تخصص علمي او كنت مثلا معلم فيمكن تقديم دروس مجانية في مؤسسات رعاية الايتام وغير ذلك من اشنطة اجتماعية

ومثل هذه الامور باذن الله ستساعدك كثير على التخلص من المشكلة النفسية التي تمر بها وتسهم في بناء الثقة بالنفس وتوسيع المدارك واحداث تغير ايجابي كبير في شخصيتك وسلوكياتك وحينها باذن الله ستلاحظ تغير ايجابي في الظروف المحيطة بك حيث يتحقق وعد الله .. (ان الله لايغير مابقوم حتى يغيروا مابانفسهم)

وفقك الله

اعانك الله اخي الكريم وسهل امورك

مشكور استاذ حسن وانا ان شاء الله بأحاول اطور نفسي للافضل

(ان الله لايغير مابقوم حتى يغيروا مابانفسهم)

مسكين قلبي كم يعاني !!
11-07-2010, 12:16 PM
بدون مقدمآت \ انا شاب أبلغ من العمر 19 سنه نعم فا مشكلتي بختصار والله يشهد اني اتمـنى الموت ولا قلبي يتعذب من الحزن والهم وو..
نعـم اني حزين جدآ حزيـن على حآلي وحالتي كل يـوم هم وغم مالي حد بالهدنيا يحبني ويساعدني كل واحد مشغول بدنيته.. الكل يعتبرني كا المغرور لئني اتجنب بعض الاجتماعات خوفاً من ارتباكي بالحديث معهم .. إمنينتي بالحياه إني اتوفق بمجالي الدراسـي واريد اذوق طعم التوفيق مثل غيري .,وفقـهم الله ., تركت الدراسه لكي لا اخالط المجتمع بشكل خاطئ فـأنا كنت وحيد لا من مصاحب إرى الكل يتحدث لزميـله وأن تحدث أحدهم معي ارتبكت ويبتسم ساخرآ والبعض يعتقدون إني " غبي " أو إن صحَ التعبير فلـ يعتقدون أني " مريض نفسي " ولا يعلمون أني اتألم من داخلي من قلبي اتألم \ ., أشتدت علي افكار وسواسيـه/ أريد أن اموت/ أريد أن أرتاح/ ذهبت عدتَ مرآت إلى العياده النفـسيه طالباً دواء لـ دائه لاكن لم يصيب التوفيق \ استمرت على العقاقير من عقار لـ عقار ولم يحدث اي نتيجه سوى الاعراض الجانبية تركت العلاج وما زالت حالتي تستمر سوء و سوءاً وتكاثرت علي الهموم والافكار بمـ حاوله الانتحار فا اصحبت لا قيمه لي فالحياه ., دراستي وفشلت وكانت فيها امنيتي الوحيده وبعضهم يعتبرني كا " الصايع الضايع " الذي لا يعرف اين مستقبله والفاشل و و وبعض من التسميات التي تعودت عليه إلستنا في مجتمعنا القبيح ..,’ نفسيتي تزداد سوءاُ لا من مجيب عشت شبابي بالحزن والتفكير ., وأرى غيري من هو يمرح ويسرح بشبابه وانا لا حيات لي كا الفاشل المغرور الذي يحسد الغير \ وإلهي وأن صدقٌ تعبيري في صدقَ مشاعري أني لا احمل على اي مخلوق الحسد بل احب الذي يكرهني لئن علاجي في معالجته وبدء محبتي في قلوب الاخرين فا لماذا احمل على قلبي الحسد وانا اعلم ان ., ( لا يؤمـَنُ أحدكـمُ حتُى يحبً أخيه كما يحب لنـفسه ) ., فا من أخ يحس بمعاناتي ؟ إم انا اتعذب سراُ لحالي واكتم همي لحزني ؟ وفقكم الله \ احبكم جميعاً .

أ. حسن الاهدل
13-07-2010, 11:57 AM
السلام عليكم ورحمة الله
انا اسمي شاهندة انا فتاه من مصر وعندي 24 سنة من حوالي سنتين جالي مرض اسمة البوليميا ومن ساعتها وانا بقيت حد تاني كل حاجة فيا اتغيرت بقيت اتكسف من الناس ولاعارفة اعيش
نفسي بجد اتعالج من المرض دا لاني رحت لناس لاطباء كتير ومش لقيت حل ولا علاج عند حد انا نفسيا مدمرة وخسرت كل حاجة بسبب الداء دا فياريت لو حد يعرف علاج اوا حتي امل اني اتعالج فانا بترجاه يقولي لاني خلاص بقيت اكرهه نفسي

عليكم السلام ورحمة الله
للاسف اختي الكريمة ليس لي معرفة بهذا المرض وباطلاعي على اعراضه وتفسيراته النفسية في الانترنت فهو يشبه العادات السيئة والتي يهرب اليها الانسان من مشاعر ومشاكل سلبية واذا امكن التعامل معه من هذه الناحية فباذن الله قد يستطيع منوم ايحائي متمكن ان يساعدك على التخلص منه او على اقل تقدير تخفيفه الى اكبر درجة ممكنة بحيث يسهل السيطرة عليه.

وفقك الله

حزينه جدااا
14-07-2010, 04:02 AM
اول شي اشكرك اخوووي ومقدره جدا ماتقدمه لجميع الاعضاء وسوالي هل لديك عياده خاصه بالتنويم وجلسات اذا ممكن تدلني وين وكيف نقدر نتواصل ..!
سؤال اخيرا اذا سمحت لي ممكن تقول لنا قصص ناس تعافوا من امراضهم النفسيه عندك وكان السبب بعد الله التنويم ومشكور مقدما

أ.شوان حسن
14-07-2010, 11:00 AM
الأستاذ"حسن الأهدل"بارك الله فيك لجهودك وفقك الرحمن لمايحب ويرضى.

لا يزال
16-07-2010, 11:46 PM
الإستشاري المحترم حسن الأهدل

أخي الكريم , بختصار لدي مشكلة نفسية دمرت صحتي وحياتي وأسرتي , سبق وشرحتها ولم يجب علي أحد مع العلم أن المشكلة خظعت للطب النفسي بالعلاج بألادوية ولكنها لم تكن حل جذري بقدر ماكانت حل للأعراض ..

الآن مشكلتي تعاود الظهور والسيطره على الحياتي , جل ما أريده هو إعطائي فكره عامه عن المشكلة التي اعانيها ومسبباتها وكيفية التعامل معها , مع العلم انني محتار بين اللجوء مرة أخرى للعلاج بالأدويه وبين تجربة الاستشاره النفسيه بدون أدويه ذلك لب الموضوع , أريد أخذ الرأي لمن ألجىء بعد الله سبحانه وتعالى الى أي النوعين من الطب وأريد قبل أن أذهب للدكتور أن تكون لدي فكرة عامه عن مشكلتي لكي أختصر عليه وعلى نفسي كيفية التعامل معها وبارك الله فيك ولك , وجزاك الله خير ...

هنا المشكله كما طرحتها سابقا آسف على الإطالة




أنا اعاني من مشكلة نفسية لا اعرف ماذا اسميها ولكني سوف اشرحها , المشكلة بدأت عندي منذ الصغر ,, الوالد هدانا الله واياه لأني أكبر أبناءه ولأنه عصبي , فعانيت معه بشكل قوي منذ الصغر من تعنيف وتحبيط وتهبيط المعنويات بكل الأشكال مع اني طالب مجتهد لا احقق الى الإمتيازات ولكن لم يكن يعجبه أبدا المهم انه لم يكن يثني على اي شيء جيد كنت انجره بل يقارنني بالافضل بصوره تجعل ماحققت تصبح ولا شيء .. ليس هذا فقط بل مقارنتي بأقراني من ابناء عمومتي من هم بمثل سني وانهم افضل وانهم يفهمون اكثر ويحسنون التصرف وما الى ذلك وبشكل بشع ومحرج واحيانا كثيرة امامهم وامام الجميع وخصوصا حين يكون المجلس مكتضا بأعمامي ومن اريد ان احظا بحترامهم , لذلك لم احظا بإحترامهم بلا شك فهم زادوا الطين بله .. ولانه مشغول لم يكن يملك الوقت الكافي لتعليمي مايريد ان اصبحه او مصاحبتي بل كان مشغول طوال الوقت وما ان يراني حتى يبدأ بالصراخ وإكالة كل ماله شأن من اضعاف الشخصية وعدم الاحساس بالإطمئنان , كلام قاسي مثل ( قد يكون السبب في برودة دمك وفشلك وعدم ادراكك للامور مثل الرجال الكبار العقال ومثل ابناء عمك هو اسمك ؟؟؟ قد يكون السبب , ربما اغير اسمك ) (إن لم تعدل من وضعك سوف اتبرأ منك ؟؟؟) وهكذا وانا في سن صغيره لا تتجاوز 12 الى 15 سنة , لم اكن احس بالامان ابدا , اقبل مثلا الخطأ من الطلاب في المدرسه مع اني لا اقبله من احد ومع اني من اشجع الناس واكثرهم اقبالا , كل ذلك لكي لا يعلم ابي او يتصل به المدير ثم اقع في ورطه , تدمرت نفسيتي , وصرت انتقص من ابناء عمومتي واعمامي لان ابي لم يضع لي عندهم احتراما وصرت أكثر الناس جبنا وإرتباكا عند مواجهة أي مشكلة ...


في سن المراهقه كبرت المشكلة , فلم يعرف كيف يتعامل معي , وصل الامر الى تهديدي بالطرد من المنزل على اتفه الاسباب , وقد طردت من المنزل ولكن سرعان ماعدت بواسطة اقربائي , اتلقى الاهانات من الكثير واكتم غيظي لخوفي من ابي , حتى السائق والعامل يرفع صوته علي ولا يحترمني لانه يعلم انني لو قلت له اي شي سيطردني ابي من المنزل , في احد المرات لم اتحمل الاهانة من السائق , وحين اشتكيت لأبي قال لي انني اظلمه , وانني لو تعرضت له فهذا يعني انني اتحدا اوامر ابي لذلك انفجرت ودخلت عليه وهددته بالسكين واجبرته على احترامي ,,, في مرره صدمت عامل بناء بعد شعرت أنه يحاول التحرش بي , وهو تحت تأثير الحشيش ؟؟؟ وكتمتها في نفسي يوم كامل وأنا اخطط كيف انتقم منه ؟؟ هل ارميه بالسلاح ؟؟؟؟ ولكني خفت من الفضيحة والمسائلات الامنيه لذلك ذهبت اليه وصدمته بالسيارة واظني كسرت له رجلة , مع اني كنت خائفا ارتجف ولكني لعنت خوفي .... بدأت ادخن ولا اكترث لاني اتهم من ابي اني ادخن في جميع الاحوال ,, بدأت اوسوس واكتم الغيظ واكوي نفسي بالنار حتى خلفت حروقا في يدي من غيظي , بدات اجرب المخدرات لان الامر تساوا عندي , ولكني لايزال ضميري حي ولا اريد ان اقع في الخطأ والادمان فيجد ابي مبررا لمعاملته لي .... تحملت حتى تخرجت من الثانوية , وانا ذا شخصية مهزوزوة مضطرب كثير التفكير قلبي يخفق بسرعه طوال الوقت بدون سبب , صارت مواجة المشاكل او شخص يريد ايذائي او يحاول اهانتي هاجس غريب عندي , لاني اخشى المواجهه ,,, دخلت الجامعه في تخصص صعب للغايه لم افهم شي لم ادري ماذا افعل كملت دراستي وانا مشغول طوال الوقت بالدراسة وفي الليل مدرسين واصبحت لا اقوى على النووووم من التفكير , اعاني العجز في الحركة فأسهل وضيفة مثل الذهاب لدورة المياه كرمكم الله تاخذ مني ساعات كثيره لجمع قواي ,,, وساوس غريبه تراودني ,,, قتل , اعتداء , وابحر معها بشكل غريب بالساعات واحس نفسي مشغوول كثيرا فلا ارد على الهاتف ابدا لاني مشغول فكريا ,, افتح أي سيناريوا وحوار مع اي احد أو اي مووضوع وأبحر معه طويلا وأعجز عن التوقف ,, ابدأ بالحقد على جميع من حولي ,, أعاني من النسيان العجيب الغريب , حتى أنني انسي أين وضعت مفاتييحي يوميا أذهب الى مكان وعندما أصله أنسى سبب قدومي له , بدأت أسجل معلومات بسيطه وسهله وأحداث لأني أعرف انني سوف انساها,, مرت علي 5 سنوات بسرعه كأنها سنه واحد , انقهرت على شبابي اللي ضاع بدون أن احس به ,, تركت الصلاة ,, اوشكت ان اقع في الالحاد . تراودني فكرة تفجير رأسي بمسدس لايقاف الافكار التي اعجز عن ايقافها , احمل سلاح معي فالسيارة اينما ذهبت لاني اخاف ان يحاول شخص اهانتي ويخونني توتري لمواجهة الموقف فلا حل الى السلاح , احمل سلاح فالمجلس حيث اقضي جل وقتي لأني اتوقع ان يطب علي حرامي في أي وقت فأنتقم منه بالسلاح .... الللخ ,,, وصرت ولا ازال ادخن بشراهه غريبه واصبح الدخان ملاذي حتى دمر صحتي وأنا في عز شبابي...





بعد ثلاث سنوات تركت الجامعه لالتحق بجامعه اخرى , جامعه اهلية يهتم روادها بالمضهر اللائق مما وترني كثيرا , كافحت وكملت دراستي الى ان في يوم , خرجت لاعمل بريزينتيشن كالعاده ولكن هذي المره مختلف قامي جسمي بالارتجاف حتى صارت يدي تصدر صوتا من ارتجافها على الطاوله , اصبت بالعجز عن الكلام ,,, اربكني ذلك كثيرا وانا الذي اعتاد ان يقاوم توتره ويجعل نفسه في الامر الواقع ويحقد على نفسه التي تتوتر او تخونه في المواقف الشجاعه .... عندها ذهبت الى دكتور نفسي وقال لي انني اعاني من الرهاب الاجتماعي فقط , وصف لي ادوية بدأت اأخذها مثل لستورال ودواءا آخر لا اذكر اسمه وحبه عند اللزوم واستمريت معه في العلاج , مع انه العلاج يسبب لي مثل النشوفه بالمفاصل وصعوبه بالنوم , المهم انه بدأ يأتي ثماره ولكنني لا احس انني على طبيعتي واني اصاحب الناس اللذين يناسبونني بالاهتمامات مثلا وغير ذلك ,,, احس اني غير واقعي لا اهتم بمصالحي , اتكلم في اشياء واسهب فيها لا تهمني ولا تفيدني استمريت على هذا الحال ثلاث سنوات بدأت احس بعدها بأني طبيعي بعد شوووط طويل من قرائت الكتب والبحث عن الاجوبه التي تدور في داخلي عن الدنيا والناس الخ ... طلبت من الدكتور ايجاد حل لبعض افكاري ولضعف شخصيتي وان الدواء يعالج الآثار فقط وانه لا يعالج المشكلة , وقال لي انني وصلت الى الجرعه الاخيرة ولا يستطيع ان يزيدها لان ما آخذه من الادويه يكفي لتهدئه مستشفى بأكمله ,,, ما ان شعرت بأني طبيعي حتى تركتها وبدون استشارته مع انه حذرني ولكني لا ارتاح للادويه لاني اشعر انها تدمر صحتي فمفاصلي تظايقني فأحتاج الى تمديدها دائما ونومي ثقيل جدااا وكأني جنازة ,,, لما تركتها شعرت بالراحه والواقعية وحياة جميلة جدا ,,,, لمدة ثلاث اشهر والآآآن للأسف بدأت تراودني المشاكل الرهابيه القديمة وبدأت تتملكني والهواجس وغيرها , طبعا تعاملي معها الآن مختلف لاني لا اصدقها ولكنها بالنهاية تسبب لي المشاكل والفشل .....................





تعبت الآن عمري 25 اوشك على التخرج من الجامعه أريد ان اتزوج اريد حياة سعيدة اريد ان احقق احلامي فلست بمن يرضى بالقليل ,,,, اريد شخصيتي ان تصبح قوية ومطمئنه حتى لو اظررت ان اعتدي على احد او اقدم على اي شي فقط اريد ان اصبح طبيعي مطمأن قوي الشخصية على طبيعتي ,, أريد ان اربي ابنائي ونا ذا شخصية قويه , الآن لا اعاني من مشاكل مع والدي ولست احمله المسئولية فأنا اعذره واحبه , لا اواجه مشاكل مع اهلي او ابناء عائلتي فالكل يحترمني ويقدرني




بماذا تنصحونني ,, العلاج عند الدكاتره الاستشاررين الذين لا يستخدمون الادويه , ام العلاج بالادويه اذا كانت الاستشارة من النوع الاول , فهل هناك من يدلني على دكتور في الرياض جيد غير مادي , .......



آآآآسف على الإطاله ولكنني اضطريت لها لعلكم تستشفون من الكلام علتي وكيفية حلها

أ. حسن الاهدل
17-07-2010, 11:54 PM
بدون مقدمآت \ انا شاب أبلغ من العمر 19 سنه نعم فا مشكلتي بختصار والله يشهد اني اتمـنى الموت ولا قلبي يتعذب من الحزن والهم وو..



نعـم اني حزين جدآ حزيـن على حآلي وحالتي كل يـوم هم وغم مالي حد بالهدنيا يحبني ويساعدني كل واحد مشغول بدنيته.. الكل يعتبرني كا المغرور لئني اتجنب بعض الاجتماعات خوفاً من ارتباكي بالحديث معهم ..


عليكم السلام ورحمة الله

اعذرني اخي على التاخر في الرد فقد حاولت عدة مرات الاجابة ولكن الانترنت لم يستجب

يظهر ان هنالك مشاكل اسرية وتربوية اثرت كثيرا على شخصيتك وعلى ثقتك بنفسك فاصبحت اكثر خجلا وترددا وتضرب الف حساب لراي الاخرين

وهذا الخوف هو الذي تحتاج الخروج منه وهنالك العديد من الطرق والوسائل واسرعها واكثرها فاعلية عمل جلسات مع اخصائي متمكن

يمكنك اصطفاء بعض الاصدقاء المقربين والتدرب تدريجيا على الحوار والحديث معهم لاكتساب ثقة اكبر في النفس

وانصحك باستخدام الخيال بشكل كبير فتتخيل انك مع اصدقائك وتتحدث بجراءة وثقة واريحية وليس المطلوب احلام اليقظة من باب التنفيس ولكن مثل البرنامج والتدريب فترسم صورة ذهنية ايجابية وتستشعرها ثم تتقمصها في الواقع بالقدر الذي تستطيع

وبالتاكيد حضور دورات في تنمية الذات سيكون لها اثر كبير في تعزيز الثقة بالنفس

وفقك الله

أ. حسن الاهدل
18-07-2010, 12:09 AM
اول شي اشكرك اخوووي ومقدره جدا ماتقدمه لجميع الاعضاء وسوالي هل لديك عياده خاصه بالتنويم وجلسات اذا ممكن تدلني وين وكيف نقدر نتواصل ..!
سؤال اخيرا اذا سمحت لي ممكن تقول لنا قصص ناس تعافوا من امراضهم النفسيه عندك وكان السبب بعد الله التنويم ومشكور مقدما

مرحبا بك اختي الكريمة

تجدين في موقعي على الرابط ادناه الاجابة على الاستفسارات التي طرحتيها وطريقة الاتصال

www.hypnosis-hma.com (http://www.hypnosis-hma.com)

وفقك الله

أ. حسن الاهدل
18-07-2010, 12:41 AM
[quote=لا يزال;744825]الإستشاري المحترم حسن الأهدل

أخي الكريم , بختصار لدي مشكلة نفسية دمرت صحتي وحياتي وأسرتي , سبق وشرحتها ولم يجب علي أحد مع العلم أن المشكلة خظعت للطب النفسي بالعلاج بألادوية ولكنها لم تكن حل جذري بقدر ماكانت حل للأعراض ..

الآن مشكلتي تعاود الظهور والسيطره على الحياتي , جل ما أريده هو إعطائي فكره عامه عن المشكلة التي اعانيها ومسبباتها وكيفية التعامل معها , مع العلم انني محتار بين اللجوء مرة أخرى للعلاج بالأدويه وبين تجربة الاستشاره النفسيه بدون أدويه ذلك لب الموضوع , أريد أخذ الرأي لمن ألجىء بعد الله سبحانه وتعالى الى أي النوعين من الطب وأريد قبل أن أذهب للدكتور أن تكون لدي فكرة عامه عن مشكلتي لكي أختصر عليه وعلى نفسي كيفية التعامل معها وبارك الله فيك ولك , وجزاك الله خير ...

السلام عليكم ورحمة الله

تتضح من رسالتك الاثر البالغ للمعاملة الاسرية على بلورة شخصية الانسان ونفسيته وانصح كل اب ان يتقي الله في اولاده ويبث فيهم مايعزز ثقتهم في انفسهم ويترك المفاهيم الخاطئة التي فرضتها علينا عادات الجهل والتخلف فمن قال ان الضرب وسيلة للتربية ... ومن قال ان السخرية والاستهزاء هي المنهج للتحفيز ... فهذا رسول الله صلى الله عليه وسلم لم يضرب خادما ولا امراة ولا ولدا ..
فبمن نقتدي؟ برسول الله صلى الله عليه وسلم او بعادات باليه ماانزل الله بها من سلطان ...
وتجد الواحد منا يحرص كل الحرص على الاقتداء برسول الله صلى الله عليه وسلم في العبادات بل في كل حركة وطرفة عين (وهذا محمود بدون شك) بينما للاسف في المعاملات والاخلاق فهنالك بعد السماء عن الارض فنحن لانكتفي ان نتساهل في ترك هديه صلى الله عليه وسلم بل نخالفه بوضوح ونمنهج ذلك ... ولا اقول الا .... لاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم

اخي الكريم انصحك بان تاخذ المسلكين في نفس الوقت .. فالجلسات مع اخصائي نفسي ومرشد اسري هي العلاج الشافي لاسباب مشكلتك والامر غالبا يحتاج الى جلسات عدة لمسح اثار الماضي وتعديل الشخصية وتصحيح السلوكيات الخاطئة ... بينما العلاج الكيميائي يخفف الاعراض حتى يمكن عمل الجلسات بنفس مستقرة الى اكبر قدر

اخي الكريم اعلم ان الطريق ليس سهلا فهو طويل ويحتاج الى جهد وصبر ... وبتوفيق من الله ثم بعزيمة واصرار واستمرار يتحقق المراد .... وعند الصباح يحمد القوم السرى

وفقك الله

أ. حسن الاهدل
18-07-2010, 12:50 AM
الأستاذ"حسن الأهدل"بارك الله فيك لجهودك وفقك الرحمن لمايحب ويرضى.

شكرا لك اخي الكريم على مرورك ومشاركتك ...

وفقنا الله واياكم وتقبل منا ومنكم صالح الاعمال

nooraldinya
19-07-2010, 09:08 AM
مرحبا انا متخرج حديثا من الجامعة و الموظوع عن ابي من 6 سنوات تأتيه حالة ينعدم فيها التفكير يتصرف بطريقة غير طبيعية ويقوم بحركات غريبة في وجهه ويداه كانه خرج عن نطاق العقل ليدخل عالم الجنون استشرنا طبيب نفسي ووصف له نوعا من الحبوب ازال منه كل شي ، الان رجع له نفس الشيئ ابتدأ بألم فظيع في منتصف الرأس وانتهى بنفس الحركات السابقة حيث يتقلب على الارض ونراه في حاله غير طبيعية ووصف له الدكتور xanax 0.25 و seroxat 12.5 ارجو من دكتور المنتدى يشخص لي حالته لاني خائف جدا عليه وما هو تشخيص حالته هل هي اعصاب ام حالة نفسية وهل هذا الادوية تنفع ام يحتاج الى عمليه افيدوني افادكم الله مع انه مواظب على الصلاة والقران وقيام الليل اسألكم بالله الدعاء له بالشفاء والافادة بموظوعي وشكرا

إلهي ساعدني
25-07-2010, 04:14 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
شكرا أخي العزيز حسن الاهدل على هذه الصفحه وأتمنى من الله لنا ولكم التوفيق والسداد أما بعد

أنا شاب أبلغ من العمر 23 سنه جامعي ومعروف في مجتمعي وفي عائلتي وفي كل مكان أتواجد فيه يكون لي بصمه وذكر بفضل الله لا أخشى الإجتماعات ومتفوق دراسيا طوال مدة دراستي وجريء ومشارك في النشاطات بإختلافها أيام المدرسه والجامعه والمناسبات العامه وغيرها ولكن حصلت معي مشكله لا أعلم ماهي ولا أعلم ما سببها وهي قبل أربعة أشهر تقريبا وهي تكمن في عدم قدرتي في النظر لعيون الناس حتى أقرب أصدقائي وجميع من أتحدث إليه أو عندما أشتري شي ما لا أستطيع النظر في عين المحاسب أو عند المراجعه لدائره حكوميه أو التحدث مع شخص ما فعندما اتحدث مع شخص ما وتقع عيني بعينه أحس بخجل وأبعد نظري عنه رغم أنني كنت أتحدث معه من قبل هذه المشكله بصوره طبيعيه وفي يوم من الأيام كان لدي معامله في أحد الوزارات وعند وقوفي أمام الوزير وبدأت بالتحدث أحسست بعدم قدرتي على النظر لوجهه ومررت بموقف محرج لم امر به من قبل و كان من اعراضه رجفه في البطن واحمرار الوجه والتعرق والمشكله أن هناك من لاحظ هذا الشي علي عندما اتحدث معه فأراه يصرف النظر عني و يمر بنفس الحاله التي أمر بها بعدم القدره على النظر إلي أثناء المحادثه . أنا لا استطيع زيارة طبيب نفسي إطلاقا . أرجوكم وأناشدكم بالله أن تساعدوني على حل هذه المشكله بما أنها في بدايتها فأنا أصبحت اخاف من تطورها لدرجة أنني أصبحت اخاف من فتح باب النقاش والتحدث إلى الناس قريبا كان ام بعيدا . ولكم خالص شكري وعرفاني ودعائي .

أخوكم / ع . ن

أ. حسن الاهدل
25-07-2010, 11:34 PM
مرحبا انا متخرج حديثا من الجامعة و الموظوع عن ابي من 6 سنوات تأتيه حالة ينعدم فيها التفكير يتصرف بطريقة غير طبيعية ويقوم بحركات غريبة في وجهه ويداه كانه خرج عن نطاق العقل ليدخل عالم الجنون استشرنا طبيب نفسي ووصف له نوعا من الحبوب ازال منه كل شي ، الان رجع له نفس الشيئ ابتدأ بألم فظيع في منتصف الرأس وانتهى بنفس الحركات السابقة حيث يتقلب على الارض ونراه في حاله غير طبيعية ووصف له الدكتور xanax 0.25 و seroxat 12.5 ارجو من دكتور المنتدى يشخص لي حالته لاني خائف جدا عليه وما هو تشخيص حالته هل هي اعصاب ام حالة نفسية وهل هذا الادوية تنفع ام يحتاج الى عمليه افيدوني افادكم الله مع انه مواظب على الصلاة والقران وقيام الليل اسألكم بالله الدعاء له بالشفاء والافادة بموظوعي وشكرا

السلام عليكم ورحمة الله

اخي الكريم جميل منك ان تهتم بصحة الوالد شفاه الله ... ووفقك لبره وجعل رضاه باب لك مشروع على مصراعيه لدخول الجنة ...

مما ذكرته يبدؤ ان حالة الوالد حفظه الله تحتاج الى عناية دقيقة ولا انصحك ان تعتمد على تشخيص عن طريق النت او الهاتف ... فان التشخيص بطريقة دقيقة غالبا مايحتاج الى العديد من الامور اهمها وجود الشخص امام الطبيب ليتم التقييم بدقة .. بناء على تاريخ الخالة واعراضها وردات فعل الجسد للعديد من الاستفسارات كما قد يتطلب الامر اجراء بعض الاختبارات والمقاييس ..

لذا انصح بزيارة طبيب نفسي أخرحتي يتم التاكد من حالة الوالد شفاه الله ووصف العلاج المناسب بعناية ..

حفظ الله والدكم الكريم ووفقكم واعانكم على بره

أ. حسن الاهدل
25-07-2010, 11:52 PM
[quote=إلهي ساعدني;748693]بسم الله الرحمن الرحيم
شكرا أخي العزيز حسن الاهدل على هذه الصفحه وأتمنى من الله لنا ولكم التوفيق والسداد أما بعد

أنا شاب أبلغ من العمر 23 سنه جامعي ومعروف في مجتمعي وفي عائلتي وفي كل مكان أتواجد فيه يكون لي بصمه وذكر بفضل الله لا أخشى الإجتماعات ومتفوق دراسيا طوال مدة دراستي وجريء ومشارك في النشاطات بإختلافها أيام المدرسه والجامعه والمناسبات العامه وغيرها ولكن حصلت معي مشكله لا أعلم ماهي ولا أعلم ما سببها

السلام عليكم ورحمة الله

شكرا لك اخي الكريم على هذا الدعاء ونسال الله لنا ولك القبول

مماذكرته يبدؤ ان الموضوع ليس صعبا ولايحتاج الى طبيب نفسي حتى الان ... فغالبا ان هنالك مشاعر سلبية مدفونة في اعماق اللواعي اثارها امر ما فبرزت في هذا السلوك ..

غالبا ان متمكن من استخدام خط الزمن او التنويم الايحائي كفيل بمساعدتك والمتقنين لهذا الفن اصبحوا وبفضل الله كثر ..

واوافقك الرائ بان تبادر الى معالجة المشكلة بطريقة صحيحة وعن طريق شخص متمكن حتى لاتتفاقم وتزيد صعوبة حلها

وفقك الله

"واثقة ٱﻟـخُـطـى •●
26-07-2010, 09:16 AM
مشكلة الاخت

Celia (http://bafree.net/alhisn/member.php?u=103777)




اخاف ولاأتوقف عن البكاء



أخاف ، دائما أخاف
أشعر بقلق رهيب
لم يكن ذلك يؤثر على حياتي وكنت متصالحه مع هذه الأعراض و أمارس حياتي بشكل طبيعي
ولكن الخوف الوحيد الذي لم قلب حياتي إلى جحيم هو خوفي من الزواج
كنت أرفض تماما أن أتزوج ، الفكره تصيبني بالرعب ، فكرة إرتباطي برجل مدى الحياه ، مع أني أرى الأشخاص المتزوجين السعيدين في حياتهم وأتمنى يوما لو كنت أستطع أن أعيش مثلهم
وأعلم أن الحياه الزوجيه مسؤوليه ولاتخلو من المشاكل ..

لم أكن أرفض الخطاب إلا لسبب وجيه ، كنت أضغط على نفسي مع شدة خوفي ، خوفا من أن تضيع علي فرصة مناسبه

إلى أن تقدم لي أحد الشباب ووافق أهلي على الفور عليه وتمت مراسم الملكه ، عقد القرآن

كنت لاأشعر بأي سعاده كباقي الفتيات وظللت أفكر في المستقبل وكيف يمكن أن أبني حياه جميله لأبنائي وماإلى ذلك وبقيت مشاعري تجاهه خاليه تماما

قابلته أكثر من مره وفي كل مره أصاب بإعياء شديد ودوخه وغثيان وقيأ ورغبه شديده في البكاء حتى أني فكرت في إنهاء حياتي ):

أصبت بإكتئاب شديد ولم أستطع أن أكمل معه أكثر من أسبوع .. وتم الإنفصال

غضب مني الكثير وأصبحوا يسخرون مني بإستمرار بأني مريضه ولاأملك مشاعر وتسببت بقتل فرحة الشاب ونسوا ماأصابني

"الأرواح جنود مجنده ، ماتوافق منها إئتلف وماتنافر منها إختلف " الحديث

ربما كان هذا الحديث تفسير لحالتي ، ولكني الآن رافضه بشده فكرة لزواج وأشعر بإعياء وإكتئاب شديد من ذلك

أحاول أن أكمل حياتي وأتوقف عن البكاء والتخلص من الأفكار السلبيه ولكني لاأستطيع

هل يوجد علاج لذلك وهل هناك من يعاني مثلي .

شكرا لإنكم لن تسخروا مني وسوف تساعدوني حتى لو بكلمه

كائب
27-07-2010, 03:06 AM
السلآم عليكم ..’’

ابدخل بمشكلتي مبآشره ..انا شخص دخلت في امور قدريه ..وبدآت كلمآ صآر شي قلت هذا مكتوب لي ..اصبحت مجنون فكلمآ يصيبني شي ابدآ بسب الله وانا متعمد دآخليآ ..فآصيب بآحبآط..حتى ابي وامي كلمآ ارآهم يسبحون الله ..اقول في دآخلي لمآذآ يسبحون ..طآلمآ في ابتلآئلآت <<انا مجنننون وكلب وحقيييير ..كلمآ اتذكر قوله تعآلى( وَمِنَ النَّاسِ مَنْ يَعْبُدُ اللَّهَ عَلَى حَرْفٍ فَإِنْ أَصَابَهُ خَيْرٌ اطْمَأَنَّ بِهِ وَإِنْ أَصَابَتْهُ فِتْنَةٌ انْقَلَبَ عَلَى وَجْهِهِ خَسِرَ الدُّنْيَا وَالآخِرَةَ ذَلِكَ هُوَ الْخُسْرَانُ الْمُبِينُ ) ا


اقول في نفسي انا منهم ...صدقني حتى في الصلآة ..لآاصلي بخشووع .فسب الله في دآخلي اصبح معي دوومآ ..واتعمده ..اتمنى ان اكون حقآ’’مسلم ..وابعد عن هذه التفآهآت ..والله اني كرهت نفسي ووقتي يضيع بسبب هذه التفكير ..’’

وفقكم الله لمآ يبحه ويرضآه ..’’

"واثقة ٱﻟـخُـطـى •●
28-07-2010, 12:02 PM
الزهره الذابله (http://bafree.net/alhisn/member.php?u=94412)



اريد أن أصرخ.........تعبت


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا تعبت!!!... حقآ تعبت
انا غير راضيه عن نفسي بالمره ولا أستطيع التغيير ماذا يمكنني أن أفعل ؟
حاولت أن أكون ايجابيه وفشلت ..
أكره الضعف الذي هو جزء مني... لا أحب أن يراني الناس ضعيفه لذا أبتعد عنهم لأني أكره الضعف وأكره أن يقال عني ضعيفه.. أصبحت انسانه ممله بكل ما تعنيه الكلمه نعم ممله
24 ساعه في الحجره لا أتحرك من أمام شاشة جهازي .. لم أعد قريبه من الله كما كنت لا أفعل شئ سوي الصلاه وحتي هذه بدون تركيز.. اتعامل مع اهلي بعصبيه شديده لم يعد أحد بالبيت يتحملني
كلما حاولت التغلب علي مرضي يهزمني ضعفي فانفجر باكيه وأقول في نفسي لن تستطيعي يومآ التغلب علي مرضك وستظلي هكذا طيلة حياتك
اشعر فعلآ أني في سجن..
سجن مظلم قاتم ليس به بصيص من نور
مشكلتي أني أرفض الضعف بكل صوره لذا دائمآ أفشل عندما احاول التأقلم مع مرضي والتغلب عليه
لأني أريد اما أن أكون قويه جدآ وألفت نظر الجميع لقوة شخصيتي أو لا أكون!!
لا أدري هل ما انا به غضب من الله أم ماذا ؟لأني أتعامل مع أهلي بمنتهي القسوه ولم أعد أتجنب المعاصي مثل قبل
حدث معي موقف منذ يومين حيث كان احدي أقربائي عندنا بالمنزل ... في البدايه كالعاده شعرت بتوتر ورعشه حينما خرجت لأسلم عليه.. لكن ما حدث أن التوتر اختفي بعد قليل تمآمآ سبحان الله
ربما أصابني التبلد
سعدت بذلك لكني وجدته يسألني عن سبب ضيقي وحزني الذي كان باديآ علي وجهي دون أن أشعر
تعجبت كنت أظن أنني طبيعيه جدآ ساعتها ولا يظهر علي شئ ففاجئني بكلمته
حتي أني شعرت انه يشعر أني متضايقه من وجوده
في الفتره التي كنت آخذ فيها العلاج كان وجهي صافيآ وكنت أعرف ذلك لأنه لم أسمع كلمة من احد خلال هذه الفتره يسألني فيها عن سبب عبوسي وحزني
لكن بعدما قطعت العلاج عاد الجميع يسألني عن ما يضايقني
وجهي يفضحني .. كلما نظرت لنفسي في المرآه وجدت وجهآ شاحبآ مصفرآ تحت عيني سواد
اصبح المرض مرسومآ علي وجهي بشكل غريب مهما حاولت الابتسامه المرض ظاهر في ملامحي وكأنه أصبح جزء مني
الناس تفهمني خطأ لأني لا أستطيع التحكم في ملامح وجهي وأنا أتحدث فأقول شئ يفهمه الناس عكس ما أرغب بتوصيله إليهم
أحاول الابتسامه في وجه الناس ولا أستطيع
مقصره جدآ في زيارة أقاربي.. أقصر معهم في ظروف لا يصح فيها التقصير
تعبت من الوحده وتعبت من الفراغ ولا أريد في الوقت نفسه فعل شئ ولا الخروج لأني اذا خرجت لن أشعر بارتياح بين الناس بل سأشعر بغربه كما أشعر دائمآ
أشعر بأني ذاهبه إلي الزوال والفناء فكيف لمثلي أن تعيش وهي محطمه ذابله ضائعه هكذا
أشعر بالملل مما أنا فيه أريد شيئآ جديدآ في الحياه أريد أن اخرج من سجن أفكاري السلبيه التي قتلتني وذبحتني ذبحآ
مازال السؤال يتكرر في ذهني كل وقت وكل لحظه إلي متي؟؟؟
بالأمس أصبت بنوبة اكتئاب لم اتحمل السيطره علي نفسي فانجرت باكيه وظللت أكرر يا الله رحمتك يا رب
وكنت في حاله مذريه جدآ
الحياه أصبحت أليمه جدآ بالنسبه لي
أصبحت مريضه نفسيه رسمي!!
أخشي أن أفقد عقلي
كنت اشعر بتحسن بعد العلاج النفسي عن قبل لكن واضح أنني أعود لما كنت عليه بالتدريج
كيف لي أن أخرج من هذا السجن؟
انني اتحدث وبداخلي ألم نفسي لا يعلمه إلا الله لو استطعت الصراخ بأعلي صوتي والبكاء والنحيب لما ترددت لكني تعودت ألا أري دموعي لأحد غيري
لماذا اصبحت الحياه أليمه هكذا
لماذا...

اسير الوحدة
29-07-2010, 10:34 AM
السلام عليكم
انا شاب عمرى 22 سنة والحمدلله لا اعانى من الخوف او الخجل الاجتماعى ولكن تنقصنى مهارات الحديث يعنى وضعى دائما صامت حتى ما اعرف ادردش واحكى مع الشباب ما عندى اصدقاء كثر ولا اعرف اكون صداقات جديدة وحتى القديمة ما بتعيش واعتقد كل هذا بسبب الصمت والفراغ اللى فى راسى .... كيف اتخلص من هذه المشكلة ؟ جزاك الله خيرا .

براعم الياسمين
30-07-2010, 02:47 PM
السلام عليكم ... أ.حسن
أنا كتبت مشكلتي هذه في المنتدى بس الأعضاء نصحوني أكتبها هنا واستشير شخصك الكريم
أتمنى تساعدني ... لاني بجد متعبه



معاناتي تتلخص بالاتي :

قبل كم سنه تعرضت لموقفين غيروا شخصيتي تمااااااااااما ... بدلت حالي وصرت انسانه ثانيه
قبل 4 سنين تقريبا توفي أخي الصغير بحادث سياره أمام عيوني ... أخي لي كان بهجه حياتي وحلاوتها .... للحين أتعب لما أتذكر لي صار بس حالتي أحسن لاني راجعت طبيب نفساني بعد الحادث لان الصدمه أفقدتني الكلام لفتره تقريبا 4 شهور ما قدرت أتكلم والكل كان يظن اني خرست ووللأبد
بعد سنتين من حادث وفاه أخي الله يرحمه ... صار حادث أكبر .... انقتل عمي لي في مثل سني لي ربينا أنا وهو مع بعض ... مو كان عم .. كان أخ وصديق وتشاركنا كل شئ جميل مع بعض بحكم ان جدتي ( أمه يعني ) توفيت لما ولدته وصادف بعدها بكم يوم ولادتي أنا ... فربي معاي من لما كنا صغار كأننا توأم في كنف أمي وأبوي .... بس في لحظه انقتل ..... وما قدرت أساعده لما دخلوا بيته لصوص سرقوا وقتلوه -الله يجازيهم يا رب- واجتني صدمه اكثر وتعبت كثير .. مو سخط بقضاء الله وقدره .... بس لان الصدمات كانت مره قويه علي كل ما أطلع من صدمه تجيني وحده أقوى منها
المشكله ان هالشئ غيرني ..... زاد القلق عندي لدرجه اني صرت أخاف أحب أو أتعلق بأي أحد .... أمي وأبوي وأخواتي صرت أخاف أحبهم لاني أخاف من صدمه جديده ... بس في الفتره الأخيره تعرفت على صديقه من المنتدى أعطتني كل الحب والحنان ووقفت معاي وقفه ما أنساااها ... وتعلقت فيهاااا مره تعلقت فيها بجنووووووووووووون لدرجه اني صرت منهكه من هالشئ
صرت مثل المهووسه إذا اتصلت عليها وما رديت أظن ان صارلها شئ سئ ... تظل تجيلي الوساوس من كل ناحيه ... يمكن ماتت .. يمكن نطوا عليها حراميه ... يمكن صار لها حادث ... يعني دوامه من الأفكار السودا لي تخليني أبكي وبجنووووون من شده الخوف والقلق وما أرجع لطبيعتي إلا لما ترد علي
المشكله انها في بلاد غير البلاد لي أقيم فيها ... ومره صعب انك تتعلق بأحد وهو بعيد عنك .... ما تعرف ايش يصير معاه أو يحصله ........ مرررررررررررررررررررررررررررررررره تعبانه ... الخوف عليها يعذبني ... أحبها وما أريد شئ يضرها ومو قادره أتحكم في مشاعري ....
خايفه اني أفقدها .... خايفه انها تتركني ..... لو تركتني بجد حياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااتي ما أعرف شو بيصير فيها ... أنا ربطت كل جزء مني فيها .... أحبها .... بس أنا تعباااااااااااانه خايفه تهجرني ولو قررت تعملها ما فيه شئ بيوصلني لها...
شو اعمل بحالي ..... أنا بجد تعبانه
رجاااءا ساعدني
وأعتذر على الإطالة

تامر1993
06-08-2010, 03:37 AM
مرحبا حابب تساعدنوني واطمنوني بشغلة
انا كثير خايف اكون شاذ جنسي او ماسوشي
انا عمري 17 سنة بس شكلي كثير طفولي وببين 14 او 13 سنة
وانا كثير ضعيف يعني وزني 47 بالنسبة لعمري كثير ضعيف ولسا ما طلعلي شوارب ولا شعر على جسمي بس بقدر امارس العادة السرية....بالنسبة للعمر اني وزني حفيف ولم يظهر شعر هذه وراثة بالعائلة ابي كذلك الا لما وصل سن ال19 لما بلغ بلوغ كامل وكذلك اخي
انا مشكلتي انه ما عندي ثقافة جنسية .. وانا بس اشوف مثلاً شب عاري مثل عارضين الازياء وجسمه حلو وعضلات بصير عندي انتصاب بالرغم اني ما بقكر اني اعمل معاه جنس او اي شي بس الموضوع مش بايدي يعني بس اتفرج على اجسام حلوة عارية للشباب هيك بصيرلي وانا دايما بتجذبني الشباب اللي اجسامها حلوة ما بعرف ليش وما بتجذبني كثير البنات بس اولاد صفي بتعامل معهم عادي بس دايما بحس حالي صغير بجانبهم
وما عمري اعملت علاقة جنسية مع حدا وابداً ما بحب اعمل علاقة جنسية مع الشباب بس مو عارف ليش بنجذب للاجسام الحلوة جنسياً !!
وفي مشكلة ثانية انا بس امارس العادة السرية بفكر بأشياء غريبة مو مثل الباقي يعني بشوف مناظر تعذيب وجلد وهيك اشياء لحتى امارسها واحيانا بتخيل اني انا اللي بتعذب من قبل اشخاص يعني عندي اضطراب بس ما عمري خليت حدا يعذبني لحتى اتلذذ بس هذه افكار بس ما بطبقها وبفكر فيها بحياتي الطبيعية
وانا كثير خايف اكون شاذ جنسياً لاني ما بحب كون هيك
وانا معي وسواس قهري هيك حكالي الدكتور ي
والله كثير خايف من هذا الشي لانه حابب اكون طبيعي
مع العلم اني ما عمري مارست مع حدا الجنس وما بفكر امارس مع شباب .. دائما بتخيل حالي امارس مع بنات بس اللي مجنني انه ليش اجسام الشباب بتجذبني جنسياً وما بحس حالي مثلهم
بس هذه شغلة بتصير معي حابب اعرف هل هي شذوذ ام شيء طبيعي..
ارجوك ساعدني
كثير خايف وقلق وصار عندي اكتئاب وخايف ما اقدر اتزوج بالمستقبل
بليز ساعدنوني انا مريض او طبييعي؟

أ. حسن الاهدل
10-08-2010, 01:22 AM
[QUOTE=إسراء;749078]مشكلة الاخت

Celia (http://bafree.net/alhisn/member.php?u=103777)




اخاف ولاأتوقف عن البكاء
[INDENT]
أخاف ، دائما أخاف
أشعر بقلق رهيب
لم يكن ذلك يؤثر على حياتي وكنت متصالحه مع هذه الأعراض و أمارس حياتي بشكل طبيعي
ولكن الخوف الوحيد الذي لم قلب حياتي إلى جحيم هو خوفي من الزواج
كنت أرفض تماما أن أتزوج ، الفكره تصيبني بالرعب ، فكرة إرتباطي برجل مدى الحياه ، مع أني أرى الأشخاص المتزوجين السعيدين في حياتهم وأتمنى يوما لو كنت أستطع أن أعيش مثلهم


السلام عليكمورحمة الله


اختي الكريمة ان لكل شئ سبب وعالبا ان هنالك قرار بالخوف من الزواج مخفي في اعماق اللواعي واريد ان اسرد عليك قصة فتاة صغيرة تشاهد او تسمع موقف لزوجة تتعرض لعنف اسري قاسي من زوجها فتشعر هذه الفتاة الصغيرة بخوف شديد ويتبادر الى فكرها رفض ان تعيش مثل هذه التجربة ومع الايام لربما تنسي هذه القصة ولكن قد تتوارد اليها مخاوف لمشاهد اخرى تعايشها تعزز القرار القديم


وحينما بلغت سن الزواج اصبح قدوم العريس يثير تلك المخاوف الكامنة وبدون ان تتذكر او تعرف سببا وجيها .. فتتحجج باي حجة للهروب من حالة الخوف الذي تعيشه .... ومامثل تلك الاعراض التي ذكريتها من دوخة وقي الا نوع من الحماية للهروب من الخوف


قد تكون القصة التي ذكرتها تشبه في وجه ما او اوجه عدة قصتك .. اليس كذلك!!


وانني اعذر اهلك على تفسيراتهم المغلوطة وعدم قبولهم فكثيرا من الناس لايدركون ان الخوف الصادر من اللواعي لايمكن التحكم فيه وانك تحتاجي الى احتضانك وتفهم وضعك ومساعدتك فانت تعاني من مشكلة رئيسية وتبعات مؤلمة واحساس بالذنب واحساس بالنقص وصراعات والام ويزيد الطين بلة .. تحميلك المسؤلية


اختي الكريمة اولا انت فتاة طبيعية جدا ولديك الكثير من القدرات والمميزات التي حباك الله بها ولست الوحيدة في مثل هذه المشكلة فهنالك الكثيرات من الفتيات مثلك وبصور مختلفة


انصحك بان تعملي جلسات استرخاء ذاتي واثناء ذلك الاستماع الى ملف صوتي في موقعي عن الثقة في النفس .. فانت تحتاجي الى رفع ثقتك بنفسك اولا وادراك انك انسانة طبيعية وان مالديك هو امر سهل يمكن التخلص منه باذن الله وتوفيقه .. ثم تجدي وقتا مناسبا لتشرحي وضعك لاحدى او احد اقربائك المثقفين والمتفهمين لمثل هذه المواضيع حتى تجدي من يشد ازرك ويقف بجانبك .. ثم تطلبي المساعدة من انسان متخصص لازالة تلك المخاوف من اعماق اللواعي والامر وبفضل الله اسبح غير صعبا مع انتشار العلم


وهاهو شهر الصوم قد اقبل وهو موسم للتصفية وللاصلاح ... توجهي بالدعاء والابتهال الى الله ليخلصك من المعاناة .. وفي نفس الوقت ابتعدي عن لوم نفسك ابتعدي عن مدافعة انتقاد من حولك وركزي جهدك في معالجة المشكلة بالطريقة الصحيحة .. قرري واجعلي رؤيتك لنفسك .. مشاهدتك لصورتك وانت تتخلصين من هذا الامر في القريب العاجل .. وباذن الله تتخلصي من المشكلة وتتزوجي زيجة سعيدة وتنظري الى الماضي وتضحكي على سذاجة ردات الفعل الغريبة التي كانت تحدث :)


وفقك الله

أ. حسن الاهدل
10-08-2010, 01:50 AM
[quote=كائب;749408]السلآم عليكم ..’’

ابدخل بمشكلتي مبآشره ..انا شخص دخلت في امور قدريه ..وبدآت كلمآ صآر شي قلت هذا مكتوب لي ..اصبحت مجنون فكلمآ يصيبني شي ابدآ بسب الله وانا متعمد دآخليآ ..فآصيب بآحبآط..حتى ابي وامي كلمآ ارآهم يسبحون الله ..اقول في دآخلي لمآذآ يسبحون ..طآلمآ في ابتلآئلآت <<انا مجنننون وكلب وحقيييير ..كلمآ اتذكر قوله تعآلى( وَمِنَ النَّاسِ مَنْ يَعْبُدُ اللَّهَ عَلَى حَرْفٍ فَإِنْ أَصَابَهُ خَيْرٌ اطْمَأَنَّ بِهِ وَإِنْ أَصَابَتْهُ فِتْنَةٌ انْقَلَبَ عَلَى وَجْهِهِ خَسِرَ الدُّنْيَا وَالآخِرَةَ ذَلِكَ هُوَ الْخُسْرَانُ الْمُبِينُ ) ا


[

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اعلم ان هذا ابتلاء كتبه الله عليك والله اعلم بنيتك ومدافعتك لهذه الافكار التي يصعب التحكم فيها ... وهذه المدافعة والمقاومة فيها اجر كبير يقدره الله بكرمه وجوده ..

من الواضح تاثرك بالكتب التي قراتها وبالافكار المتنافرة المطروحة .. توقف تماما عن قراءة اي من تلك الكتب ولاتعود اليها مرة اخرى

انصحك بقراءة كتاب احياء علوم الدين للامام ابي حامد محمد الغزالي وركز على كتب العادات وخاصة باب التوبة وكل الكتاب نافع فهو من افضل الكتب الانسانية والتي تحدث فيها ووصف النفس البشرية واحوالها ولنفاسته فقد ترجم الى اكثر من 80 لغة ولاتكاد تخلو مكتبة اسرة مسلمة من نسخة منه

اقراء الكتاب على مهل ولعدة مرات فكلما قرات مرة اخرى تكتشف معاني جديدة وجميلة .. وباذن الله تخرج تدريجيا من الافكار التسلطية وتتوافق نفسيا اكثر واكثر ..

وفقك الله

الجوهرهـ
10-08-2010, 03:07 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

جزاك الله خير على طرح الموضوع

عندي مشكله الا وهي الاترباك والتوتر وضيقه لدرجة اني احاول اتنفس بقوهـ

المشكله بدت معي من فتره

لي سنتين ونص بالبيت عقب الثانويه وقررت ادرس بمعهد

كل ما جت مشاركه لي او دوري مثلا بايت شي يخص الدراسه

مره ارتبك واصير اتلعثم بالكلام واحوس وجهي يصير احمر واحس بالحر

مع اني اول يوم كنت ادرس ما كانت تصير معي

وكل صباح قبل لا اروح للمعهد احس بضيقه وصعوبه بالتنفس وبقلق وافكر اني اهون اني ما اروح بس اغصب نفسي

المشكله عندي ثقه بنفسي ولله الحمد

بس ما ادري يمكن لاني ما حبيت البنات اللي معي وما تقبلتهم او لانه المدرسه كل ما ذكرت اسمي كل انظار البنات عندي ..~ ادري بتقول يتهيئ لك بس اشوفهم كلهم يطالعوني ما تهيئات

او صرت لاني بيتوتيه شوي كل وقتي بالبيت وطلعاتي صارت خفيفه

يا ليت تعطيني حل لمشكلتي احس باحراج بسبتها لدرجة انه مدرستي تحسبني منطويه مع العلم انه عندي صحبات

وشكرا واعذرني ان كثرت حكي

ثبوت
10-08-2010, 04:21 PM
السلا عليكم ورحمة الله وبركاته!!.... شلونج اسراء...
الحمدلله ما عندي شي بس دخلت للموضوع وما حبيت اطلع قبل ما اشكرج...
عسى ربي يرضى عنكم ويحميكم ويجعلكم فذمته....
وكلمة طيبة ونصيحة قد تغير حالنا الى الافضل
بمشيئة الله
رب قول كم بسيط فيه تحيا في سعادة;)!!!...
فميزااانج...
يعله يكون لج مفتاج لأبواب الجنة

أ. حسن الاهدل
11-08-2010, 01:27 AM
[QUOTE=إسراء;749740]الزهره الذابله (http://bafree.net/alhisn/member.php?u=94412)



اريد أن أصرخ.........تعبت
[INDENT] السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا تعبت!!!... حقآ تعبت
انا غير راضيه عن نفسي بالمره ولا أستطيع التغيير ماذا يمكنني أن أفعل ؟
حاولت أن أكون ايجابيه وفشلت ..
أكره الضعف الذي هو جزء مني... لا أحب أن يراني الناس ضعيفه لذا أبتعد عنهم لأني أكره الضعف وأكره أن يقال عني ضعيفه.. أصبحت انسانه ممله بكل ما تعنيه الكلمه نعم ممله
24 ساعه في الحجره لا أتحرك من أمام شاشة جهازي .. لم أعد قريبه من الله كما كنت لا أفعل شئ سوي الصلاه وحتي هذه بدون تركيز.. اتعامل مع اهلي بعصبيه شديده لم يعد أحد بالبيت يتحملني
كلما حاولت التغلب علي مرضي يهزمني ضعفي فانفجر باكيه وأقول في نفسي لن تستطيعي يومآ التغلب علي مرضك وستظلي هكذا طيلة حياتك
اشعر فعلآ أني في سجن..

عليكم السلام ورحمة الله


الاحساس بالاكتئاب ابتلاء قد لايسلم منه احد في فترة او فترات من حياة الانسان .. وتختلف نسبة الاحساس وطول المدة بين شخص واخر .. فقد تطول مع البعض ويتعمق الاكتئاب الى ان يصبح مرضا ...


الحمدلله انك ترتاحين وتتحسنين بالعلاج الدوائي ..وللتخلص تماما من الاكتئاب ثم ايقاف العلاج الدوائي فينبغي عمل جلسات نفسية مع اخصائي متمكن للتعامل مع الاسباب الرئيسية التي ادت الى الاكتئاب وبالتعامل معها بطريقة صحيحة تنتهي المشكلة نهائيا باذن الله


نعم انها حقيقة فالاكتئاب يدفع الى الوحدة والانعزال .. لذا ينبغي ان تقاومي ذلك بالخروج وممارسة بعض الانشطة المفضلة لديك سواء اجتماعية او ثقافية او رياضية .. وبفضل الله هذا الشهر الكريم قد اقبل وفيه الكثير من الانشطة الاجتماعية والدينية والتي ستساعد كثيرا اضافة الى كثرة الدعاء والتوجه الى الله بايمان جازم ان الله قريب يجيب دعوة الداع اذا دعاه ..... فباذن الله يحصل الشفاء


وشهر مبارك علينا وعليكم وعلى امة سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم

أ. حسن الاهدل
11-08-2010, 01:57 AM
السلام عليكم
انا شاب عمرى 22 سنة والحمدلله لا اعانى من الخوف او الخجل الاجتماعى ولكن تنقصنى مهارات الحديث يعنى وضعى دائما صامت حتى ما اعرف ادردش واحكى مع الشباب ما عندى اصدقاء كثر ولا اعرف اكون صداقات جديدة وحتى القديمة ما بتعيش واعتقد كل هذا بسبب الصمت والفراغ اللى فى راسى .... كيف اتخلص من هذه المشكلة ؟ جزاك الله خيرا .


عليكم السلام ورحمة الله

مرحبا بك اخي الكريم .. هنالك خوف كبير في داخلك .. خوف من ارتكاب الاخطاء .. تفكر في كل كلمة تقولها وتحسب الف حساب لاثرها على الاخرين .. تخاف من الانتقاد .. تخاف من سوء فهمك .. تقراء بين نظرات وتلميحات مجالسيك التعبيرات السلبية .. هنالك صورة ذهنية لتوقعات سلبية حين التفكير في الحديث

تحتاج الى جرعات من الثقة في النفس ..
تحتاج الى تدريب نفسك تدريجيا على عدم الالتفات الى اراء الاخرين ...
واعلم ان ماتقوله ليس بحث علمي وليس معلومات تؤثر على مسار الحياة او تغير بها العالم .. بل هي مشاركات عابرة .. فافتح صدرك ولاتتردد في قول ماتشاء ... توقف عن تنميق كلماتك واختيار افضلها واشدها تاثيرا .. فقط عبر عن نفسك باريحية وبما يمكن ان يخطر على بالك ..
اختار شخص يعجبك سهولة تعبيرة ... وانظر كيف يفعل ذلك وقلده تدريجيا ... ثم قلد شخص اخر .. وهكذا حتي يصبح لك اسلوبك
ركز في حديثك ان تعبر عن ماتشاء وليس ان يعجب الحضور بحديثك

اذا كنت في حديث مع احد فتجنب الاسئلة المغلقة مثل متي اين هل ... بل اكثر من استخدام الاسئلة المفتوحة مثل لماذا وكيف وماسبب .. تدرب على ذلك حتى تتقنه ..
تحدث عن تجاربك .. خبراتك .. معرفتك ...
استخدم اسلوب الحديث التفاعلي .. فمثلا اذا تحدث احد عن تجربة له .. فبادر بعده الى الحديث عن تجربة لك ثم اترك المجال لمحدثك ليتحدث ثم اعيد الكره بالمداخلة بعده .... فلا تترك له الحديث كل الوقت ولاتتخيل انك ينبغي ان تتحدث طول الوقت ..

هذه بعض الافكار وقد تجد في بعض الكتب المتخصصة في تطوير المحادثة على افكار اخرى ...

وهنالك ملف صوتي في موقعي خاص بتنمية الثقة حين الحديث مع الاخرين .. وبكثرة الاستماع اليه بالطريقة المشروحة سيساعدك باذن الله ..

وفقك الله وشهر مبارك

أ. حسن الاهدل
11-08-2010, 02:13 AM
[quote=حنين مغتربة;750542]
السلام عليكم ... أ.حسن
أنا كتبت مشكلتي هذه في المنتدى بس الأعضاء نصحوني أكتبها هنا واستشير شخصك الكريم
أتمنى تساعدني ... لاني بجد متعبه
[center]

معاناتي تتلخص بالاتي :

قبل كم سنه تعرضت لموقفين غيروا شخصيتي تمااااااااااما ... بدلت حالي وصرت انسانه ثانيه
قبل 4 سنين تقريبا توفي أخي الصغير بحادث سياره أمام عيوني ... أخي لي كان بهجه حياتي وحلاوتها .... للحين أتعب لما أتذكر لي صار بس حالتي أحسن لاني راجعت طبيب نفساني بعد الحادث لان الصدمه أفقدتني الكلام لفتره تقريبا 4 شهور ما قدرت أتكلم والكل كان يظن اني خرست ووللأبد

عليكم السلام ورحمة الله

الحمدلله الذي لايحمد على مكروه سواه ... نعم كل الواقعتين مؤلمتين ومؤثرتين ... فانصحك يااختي الكريمة ان تعملي جلسات للتخلص من اثار هاتين الصدمتين وان التنويم الايحائي جدا فعال وسريع التاثير في ذلك وباذن الله تتخلصي من هذا القلق الزائد وتعودي انسانة طبيعية .. والافضل ان تبادري الى ذلك فكلما تاخر الوقت كلما صعبت المسالة .. وتخيلي معي لو كنت متزوجة ولديك اطفال .. فكيف ستكون الحياة بمثل هذه المخاوف والقلق .. كيف ستكون التربية ونوعية التاثير على الابناء !!

فالحمدلله انك اكتشفت ورفضت هذا الوضع السلبي مبكرا ...

وفقك الله وكل عام وانت بخير

أ. حسن الاهدل
13-08-2010, 06:31 PM
[quote=تامر1993;753377]مرحبا حابب تساعدنوني واطمنوني بشغلة
انا كثير خايف اكون شاذ جنسي او ماسوشي
انا عمري 17 سنة بس شكلي كثير طفولي وببين 14 او 13 سنة
وانا كثير ضعيف يعني وزني 47 بالنسبة لعمري كثير ضعيف ولسا ما طلعلي شوارب ولا شعر على جسمي بس بقدر امارس العادة السرية....بالنسبة للعمر اني وزني حفيف ولم يظهر شعر هذه وراثة بالعائلة ابي كذلك الا لما وصل سن ال19 لما بلغ بلوغ كامل وكذلك اخي
انا مشكلتي انه ما عندي ثقافة جنسية .. وانا بس اشوف مثلاً شب عاري مثل عارضين الازياء وجسمه حلو وعضلات بصير عندي انتصاب بالرغم اني ما بقكر اني اعمل معاه جنس او اي شي بس الموضوع مش بايدي يعني بس اتفرج على اجسام حلوة عارية للشباب هيك بصيرلي وانا دايما بتجذبني الشباب اللي اجسامها حلوة ما بعرف ليش وما بتجذبني كثير البنات بس اولاد صفي بتعامل معهم عادي بس دايما بحس حالي صغير بجانبهم

السلام عليكم ورحمة الله

ابني الكريم هدى روعك فمن ما وصفته فانت انسان طبيعي .. رجل .. ذكر كامل الرجولة وليس شعر الوجه او البدن هو الدليل على الرجولة .. انما هي الاحاسيس والمشاعر والمواقف وردات الفعل اللواعية

وانه من المعروف عند الدارسين لسمات فترة المراهقة انه قد يحس المراهق احيانا سواء ذكر او انثى بانجذاب نحو امثاله \ امثالها ... وهذا امر طبيعي ولايدل اطلاقا على شذوذ جنسي وباذن الله هي فترة مرحلية وستختفي قريبا

وفقك الله وكل عام وانتم بخير

أ. حسن الاهدل
14-08-2010, 03:06 PM
[QUOTE=الجوهرهـ;755678]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

جزاك الله خير على طرح الموضوع

عندي مشكله الا وهي الاترباك والتوتر وضيقه لدرجة اني احاول اتنفس بقوهـ

المشكله بدت معي من فتره

لي سنتين ونص بالبيت عقب الثانويه وقررت ادرس بمعهد

كل ما جت مشاركه لي او دوري مثلا بايت شي يخص الدراسه

عليكم السلام ورحمة الله

يظهر ان هنالك خوف كامن في داخلك ولسبب ما برز في صورة الخوف من المشاركة لربما موقف حصل في الفصل مثلا وتالمت منه او لمت نفسك كثيرا عليه فلتجنب الم التانيب تحصل هذه الاعراض ..

يمكنك التدريب تدريجيا على الحديث امام الزميلات .. مثلا ابتدائا اختيار الحديث امام بعض الزميلات في الاستراحة والتدرج في ذلك الى ان تعودي الى وضعك الطبيعي ..

هنالك ملفات صوتية في موقعي ستساعدك باذن الله واهمها لحالتك الثقة في المحادثات الجماعية - الوسواس - الثقة في النفس

www.hypnosis-hma.com (http://www.hypnosis-hma.com)

وفقك الله

أ. حسن الاهدل
14-08-2010, 03:09 PM
السلا عليكم ورحمة الله وبركاته!!.... شلونج اسراء...
الحمدلله ما عندي شي بس دخلت للموضوع وما حبيت اطلع قبل ما اشكرج...
عسى ربي يرضى عنكم ويحميكم ويجعلكم فذمته....
وكلمة طيبة ونصيحة قد تغير حالنا الى الافضل
بمشيئة الله
رب قول كم بسيط فيه تحيا في سعادة;)!!!...
فميزااانج...
يعله يكون لج مفتاج لأبواب الجنة

عليكم السلام ورحمة الله

شكرا لك على هذه المشاركة وعلى الدعاء ونسال الله ان يجعلنا جميعا مفاتيح للخير مغاليق للشر ...

وفقك الله

بايعتها
14-08-2010, 10:29 PM
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

أولاً اسأل ان يجعل جهودكم الي تبذلونها في ميزان حسناتكم و يجزيكم خير الجزاء :)
ببدأ استعرض مشكلتي و ان شاء الله أجد منك الحل أستاذ حسن
أنا فتاة عمري 21 سنة , ما ادري ايش المشكلة الي فيني بالضبط بس بذكر لك ابرز الاشياء الي وجدتها في مشكلتي
أحس اني ما أقدر أعبر عن الكلام الي أبغى اقوله في بالي و ما عندي تنوع كثير في الكلمات
يعني الاحظ على نفسي اكرر نفس الكلمات و نفس الجمل ..
فلو سمعت قصة معينة من صديقتي و جيت بحكيها لأمي الاقي نفسي احكي بنفس الطريقة و بنفس الأسلوب الي استخدمتها صديقتي !!!
كمان عندي مشكلة ثانية الا و هو النسيان ...
تصير معايا مواقف كثير بالحياة بس بلاحظ نفسي انساها كثير , و لمن أجلس مع أهلي اقعد طول الوقت ساااكتة و اتمنى افتكر المواقف الي صارت لي
عشان اقعد احكيهم , بس للأسف ما عندي شي اقوله و اجلس ساكتة و مستمعة لحديث غيري .. !
و كمان انسى الأسماء مع انهم يكونو قريبين مني مراااا و احبهم و اعزهم

الله يوفقك و يجزيك خير :)

مكحل
18-08-2010, 02:30 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

مبارك عليكم الشهر الفضيل

عندي سؤال الاهل الاختصاص انا عانيت من مرض الرهاب لمدةاربع سنوات تقريبا والحمدلله تعافيت منه

واستخدمة في هاذي الفتره عدة ادويه منها افكسور ومنها سلبستين واخرها بروزاك والان الحمدلله امارس حياتي

بشكل طبيعي وخففت من دواء بروزاك قبل شهر الا حبه واحده فقط انا كنت اخذ حبتين قبل ولا يوجد اثر للرهاب عندي الحين

وانا عانية اكثر شي من الادويه السمنه الزائده كان وزني قبل65 تقريبا والحين 91

سؤالي انا تركت الدواء الحين تدريجيان هل ينزل وزني زي قبل ولا يبقى ثابت نفس الشي

ياليت القى رد منكم.

أحـ أمي ـب
18-08-2010, 06:28 AM
مرحبا بك اختي الكريمة احب امي .. على فكرة هذا من اجمل الاسماء التي لاحظتها في المنتدى .. احسنت الاختيار ... حفظ الله لك الوالدة ان كانت موجوده ووفقك الى رضاها ..


ماذكريته يدل على الام مكبوته وهموم واحساس بالاحباط ودعيني اسالك بعض الاسئلة:

كم لك تحسين بهذه المشاعر ؟

كيف هو نومك مؤخرا ..؟
كيف الدخول فيه .. ؟
وماهو احساسك فور الاستيقاظ ؟

كيف هي شهية الاكل لديك .. وان كانت هنالك تغيرات حصلت في وزنك مؤخرا فوضحيها
صفي مزاجك ومدى استقراره؟
صفي مشاعرك وماهو الشعور الغالب ؟


اعانك الله وسهل امرك


الله يرضى عليك يااستاذ

شكرا عالاطراء

ماعليك سحابة صيف وتعدي .. كتبتها وماادري كيف اعتمد الرد

شكرا لجهودك ... مافي شيء يستدعي القلق الحمد لله ..

كل عام وانت بخير

رنين السكون
18-08-2010, 04:27 PM
السلام عليكم..
فكره رائعه الله يجعلها في ميزان حسناتك :)

عندي مشكله لصديقه لي وحابه اني اساعدها ..

تعيش مع والدتها ....واخوانها واخواتي متزوجين ...والدها متوفي منذ ان كانت 10 سنين...
تخشى التحدث امام الناس ولاتستطيع الاعتماد على نفسها حتى في شراء الملابس نظرا لان والدتها تخاف عليها كثيرا ودائما تكون ملازمه لها ..
دائما تشكو من الوحده ولكن عندما تكون مع صديقاتها تتظاهر باانها تتحدث بالجوال كي تبتعد عنهم !!
لها طقوس غريبه عندما تشعر بالحزن والوحده كجرح نفسها ..!
اريد ان اساعدها واجعلها تعتمد على نفسها وتحقق اهدافها وتثبت لنفسها ولكل من حولها انها تستطيع ان تفعل كل ماتريد ....

باانتظار نصيحتكم وتوجيهكم.....وشكـــــــرااا :)

مكحل
19-08-2010, 01:47 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

مبارك عليكم الشهر الفضيل

عندي سؤال الاهل الاختصاص انا عانيت من مرض الرهاب لمدةاربع سنوات تقريبا والحمدلله تعافيت منه

واستخدمة في هاذي الفتره عدة ادويه منها افكسور ومنها سلبستين واخرها بروزاك والان الحمدلله امارس حياتي

بشكل طبيعي وخففت من دواء بروزاك قبل شهر الا حبه واحده فقط انا كنت اخذ حبتين قبل ولا يوجد اثر للرهاب عندي الحين

وانا عانية اكثر شي من الادويه السمنه الزائده كان وزني قبل65 تقريبا والحين 91

سؤالي انا تركت الدواء الحين تدريجيان هل ينزل وزني زي قبل ولا يبقى ثابت نفس الشي

ياليت القى رد منكم.

دحوم الدوسري
19-08-2010, 03:24 AM
انا اعاني التالي عندما اقود السيارة أحس بخوف شديد وتوتر وتخيلات مخيفه ..لكن المشكله الرئيسيه أني أحس بضيق في التنفس غصب عني حتى لو قاومت نفسي وأحس أن تنفسي بتلخبط ولا ادري هل هو شهيق أو زفير ..وأخاف حين اريد أن ابتلع ريقي أن أختنق بسبب ريقي الى درجة أني اجمع ريقي في فمي وابلعه حبه حبه حتى يفرغ فمي من الريق ثم اجمعه مره ثانيه.وأخاف من التنحنح اثناء القيادة خشية الاختناق.وأحس ببرود في جسمي وخوووووووف شديد الى درجة أني اقف بجانب الطريق من الخوف ..وتأتيني هذه الاعراض أثناء الليل سواء في المدينة وأخاف جداااااا اثناء الليل على طريق السفر أو في مكان غريب وهذه الاعراض معي منذ خمسة سنوات ومنذ ذلك الوقت وانا استخدم افكسور الاحمر واحياناً الاصفر ارجو منكم مساعدتي الله يعطيكم العافيه والله العظيم أني تعبت كثير والحمدلله على كل حال

دحوم الدوسري
19-08-2010, 03:30 AM
عمري 27 سنة وموظف في الرياض

أ. حسن الاهدل
19-08-2010, 12:31 PM
[QUOTE=بايعتها;757482]السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

أولاً اسأل ان يجعل جهودكم الي تبذلونها في ميزان حسناتكم و يجزيكم خير الجزاء :)
ببدأ استعرض مشكلتي و ان شاء الله أجد منك الحل أستاذ حسن
أنا فتاة عمري 21 سنة , ما ادري ايش المشكلة الي فيني بالضبط بس بذكر لك ابرز الاشياء الي وجدتها في مشكلتي
أحس اني ما أقدر أعبر عن الكلام الي أبغى اقوله في بالي و ما عندي تنوع كثير في الكلمات
يعني الاحظ على نفسي اكرر نفس الكلمات و نفس الجمل ..
فلو سمعت قصة معينة من صديقتي و جيت بحكيها لأمي الاقي نفسي احكي بنفس الطريقة و بنفس الأسلوب الي استخدمتها صديقتي !!!


اختي الكريمة من الغالب انك تعيشين داخليا اكثر من الخارج ... تسرحي بخيالك كثيرا .. وغالبا ما تستمتعي بالسرحان والعيش في الخيال حتى لو كنت برفقة الناس .. وهذا ليس عيبا فهو حال كثير من الناس وبنسب مختلفة

وغالبا هنالك بعض الامور التي حدثت في حياتك قادت الى مثل ذلك .. صعوبات ومشاكل في التنشئة .. مواقف مؤلمة .. ولربما منها تحرش جنسي تتعبك ذكرياته ... هل هذا صحيح؟

الحل ان تتدربي على ان تعيشي خارجيا ... تندمجي اكثر مع الناس حولك .. تتدربي على المشاركة ولو بكلمة .. تطردي الخوف بعيدا عنك ..

المشاركة في الانشطة الاجتماعية تساعد كثيرا وكذلك حضور الدورات ..

تقوي ثقتك بنفسك وتعززي مكانتك في عينك .. واعلمي ان لك مكانة كبيرة عند احبابك واهلك .. مكانة عزيزة عند الله سبحانه وتعالى ... !!

ومن افضل واسهل الحلول ان تتخلصي من الام المواقف والذكريات السلبية عن طريق اخصائي فيسهل عليك كثرا تغير المنهج

هنالك ملفين صوتين في موقعي ممكن ان تساعد ايضا ... الثقة في النفس والثقة في المحادثات الاجتماعية

www.hypnosis-hma.com (http://www.hypnosis-hma.com)

وفقك الله

أ. حسن الاهدل
19-08-2010, 12:46 PM
[quote=مكحل;758853]السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

مبارك عليكم الشهر الفضيل

عندي سؤال الاهل الاختصاص انا عانيت من مرض الرهاب لمدةاربع سنوات تقريبا والحمدلله تعافيت منه


عليكم السلام ورحمة الله

الحمدلله على السلامة ... وجميلة جدا النتائج التي وصلت اليها ..

انصحك اخي الكريم بعمل جلسات مع اخصائي لتثبيت التحسن وانهاء المشكلة بالكامل

ان زيادة الوزن من اعراض بعض العلاجات النفسية ... وغالبا مايسهل التخلص من هذه الزيادة بعد ايقاف الدواء ... والامر يحتاج الى جهد وعمل بدون شك

ويمكن مباحثة الامر بتفاصيله مع الطبيب النفسي الذي كتب لك الدواء والذي من المفترض ان يشرف على تخفيف الجرعات حتى ايقاف الدواء

وفقك الله وكل عام وانت بخير

أ. حسن الاهدل
19-08-2010, 01:14 PM
[quote=رنين السكون;759111]السلام عليكم..
فكره رائعه الله يجعلها في ميزان حسناتك :)

عندي مشكله لصديقه لي وحابه اني اساعدها ..

تعيش مع والدتها ....واخوانها واخواتي متزوجين ...والدها متوفي منذ ان كانت 10 سنين...
تخشى التحدث امام الناس ولاتستطيع الاعتماد على نفسها حتى في شراء الملابس نظرا لان والدتها تخاف عليها كثيرا ودائما تكون ملازمه لها ..


عليكم السلام ورحمة الله

لاحول ولاقوة الا بالله العظيم ... ان كثرة الخوف على ابنائنا والحماية الزائدة يكون لها مردود سلبي جدا في عدم بناء شخصيتهم بالطريقة المناسبة

اختي الكريمة اقدر لك اهتمامك بصديقتك .. واعتقد انها بحاجة الى مساعدة متخصص لتنمية الثقة بالنفس واعادة بناء الشخصية والمرحلة الان تشبه مرحلة عنق الزجاجة فهي ليس لها ثقة في احد وليس عندها ثقة في نفسها ..

فمهمتك الرئيسية والتي ليست سهلة ... ان تحثيها وتساعديها على التواصل مع اخصائي متمكن وتشجعيها على الاستمرار حتى الوصول الى نتائج مرضية واذا بدات تشعر بلذت الثقة بالنفس فباذن الله ستنطلق بنفسها ملقية خلفها القوقعة التي كانت محبوسة فيها

ولااعلم ماهي الظروف فيمكن ان تكون والدتها عامل قوي جدا في مساعدة ابنتها ان لاحظت الحال وتفهمت واقتنعت ... ولكن لو لم تكن مقتنعة ... فقد تكون عائقا !


وفقك الله وجعلك دائما مفتاحا للخير

أ. حسن الاهدل
19-08-2010, 01:47 PM
[quote=دحوم الدوسري;759296]انا اعاني التالي عندما اقود السيارة أحس بخوف شديد وتوتر وتخيلات مخيفه ..لكن المشكله الرئيسيه أني أحس بضيق في التنفس غصب عني حتى لو قاومت نفسي وأحس أن تنفسي بتلخبط ولا ادري هل هو شهيق أو زفير ..وأخاف حين اريد أن ابتلع ريقي أن أختنق بسبب ريقي الى درجة أني اجمع ريقي في فمي وابلعه حبه حبه حتى يفرغ فمي من الريق ثم



[size=3]اتفهم مقدار الالم والمعاناة التي تشعر بها ... وهذا نوع من انواع الفوبيا ومعروف في اوساط المختصين .. فالامر باذن الله سهلا فقط يحتاج الى المباردة باخذ خطوات عملية ...

هنالك علاجات دوائية ... ووصفها وتحديد الجرعة تتم عن طريق طبيب نفسي ... وباذن الله ستخفف المعاناة كثيرا

والتنويم الايجائي اثبت فاعلية كبيرة جدا لكل انواع الفوبيا واعتقد انه ليس صعبا ان تجد اخصائي متمكن في مدينة مثل الرياض يساعدك باذن الله للتخلص من المشكلة بالكامل ..

وفقك الله

قف .... اني مسلمة
21-08-2010, 10:25 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أولا :أشكر لك جهودك أستاذنا الفاضل...أثابك المولى خيرا

مشكلتي قد تبدو بسيطه وتافهه بنظر الجميع
لكن بداخلي هي عظيمه...

(الخوف من الحشرات)
أخاف منها بشكل كبير جدا
بالأمس القريب كنت مسافره لمنطقة جبلية وبالتأكيد الحشرات لاتحصى فيها
10 ايام لم أذق طعم النوم فصوتها وأشكالها تتمثل لي أين ماذهبت
كنت أصرخ بهستيرية أثناء نومي أو كلما مرت بجانبي إحداها...وهذا سبب لي الحرج الكبير
حتى بعدما رجعت لمدينتي مازلت أتفقد البيت لأتأكد من خلوه منها

منذ صغري أخاف منها ...لكن المشكله تفاقمت السنوات الأخيرة وبالتحديد الفترة الحالية
أصبحت أرفض المنتزهات والرحلات البرية والسفر لذات السبب
بل أصبحت ندرة للجميع ...فأبناء أخواتي وأخواني الأطفال لايخافون وأنا أنصهر بخوفي وإشمئزازي

أريد أن أتخلص من هذه الصفة قبل سفري القادم
لأن أواخر هذا الشهر سأسافر بإذن الله
وشكرا لك مقدما

أ. حسن الاهدل
22-08-2010, 03:18 AM
[quote=أصعب حكايه;760101]


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أولا :أشكر لك جهودك أستاذنا الفاضل...أثابك المولى خيرا


مشكلتي قد تبدو بسيطه وتافهه بنظر الجميع
لكن بداخلي هي عظيمه...


(الخوف من الحشرات)
أخاف منها بشكل كبير جدا



عليكم السلام ورحمة الله
الخوف من الحشرات هو نوع من انواع الفوبيا .. وهو نوع معروف وبشكل عام التركيبة للفوبيا معروفة عند المتخصصين حيث ان بعض المواقف في الصغر ادت الى وجود استعداد ثم امر مثير حصل بعد ذلك ادى الى بروز هذه المخاوف


واختي الكريمة ليس عيبا ان تكون عندك نوع من الفوبيا صحيح انه اجتماعيا تثار العديد من علامات الاستفهام والاستهجان خاصة ان كانت المخاوف من امر يعتبر سخيفا في نظر الاخرين مثل الحشرات او القطط ونحوها .. ولكن هي في نظر المصاب بها فكانه امام ملك الغابة .... الاسد
وان مشاعر الخوف هذه موجودة في العقل اللواعي وتبرز بشكل تلقائي بحيث لايستطيع المصاب التحكم فيها ..

والخطوة الاولى ان توضحي ذلك لاهلك وتشرحيه ... فاذا تفهموه فباذن الله سيقدروا وضعك ويتفاعلوا معك ايجابيا


ولمعالجة المشكلة نهائيا فان التنويم الايحائي اثبت نجاح كبير في التعامل مع كل انواع الفوبيا ... فالامر ليس صعبا فاذا توصلت الى اخصائي متمكن فباذن الله تتخلصي من المشكلة وبالكامل في عدد جلسات محدودة بل يمكن ان تعملي اكثر من جلسة في اليوم الواحد فلربما تنتهي المشكلة في يوم او يومين

وفقك الله وشهر مبارك

دحوم الدوسري
22-08-2010, 05:00 AM
الله يوفق الدكتور حسن الاهدل الله يطول في عمرك ويصلح نيتك وذريتك وبقولك كلمتين وبااختصار (أبشر باالخير)ابشر بالخير في دنياك واخراتك وابشر بالدعاء في ظهر الغيب مني ومن غيري انشالله هذا اللي اقدر اقوله

smaher
22-08-2010, 09:31 AM
اتمنى مايكون ردك نمطي ونظري لأن ياكثر النظريات والكلام اللي ماله أي جدوى في علاج المشكله ^_^
/
عندي كم مشكله :)
1-مشكلتي يادكتور إني إذا قابلت ناس أحس بإضطراب وسرعه في نبضات قلبي وأحس نفسي متكلفه يعني مو على طبيعتي ومافيني حيل إني أجامل وأسولف و أحس بخمول

2-وإذا أتكلمت ما أعرف أسرد قصه وأتكلم بطلاقه يعني كلامي يكون قليل ومحدود <ما أدري هل لهذه النقطه حل ؟

3- أحس بالغيرة والقهر إذا حسيت أحد ماخذ الجو واللي حوله مبسوطين منه ويسمعوا له وأنقهر على نفسي لأني أنا أبغى أكون الكل في الكل وما أحب أكون على الهامش و ووجودي مثل عدمي

4-برضوا أعاني إني ما أحس بلذة للحياة وإنبساط من شي كأني مخلوقه بلا مشاعر وهذا الشي يضايقني لأني ما أنبسط من ولا شي

أنتظرر رد منك

(( قلبي كبير ))
23-08-2010, 07:40 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركااااااااااتة

اماااااا انا اختصر مشكلتي

باني اخاف من ظلي..


فمااااااا الحل؟؟؟

قف .... اني مسلمة
23-08-2010, 08:00 AM
جزاك الحي القيوم الفردوس (أ.حسن)
ووفقك لما تحب وترضى

وسأحاول جاهدة العمل بنصائحك الثمينة
وشكرا لك

smaher
24-08-2010, 01:38 AM
أتمنى الرد دكتوووووووووووور

عبدالله عبدالعزيز
25-08-2010, 04:07 AM
السلام عليكم اخوي الغالي الدكتور .... انا رجل عمري 33 سنة متزوج ولدي ابناء وحياتي الاسرية اللهم لك الحمد تعتبر جيدة ... عندي مشكلة من زمان تتعلق اعتقد بالرهاب الاجتماعي ومنها اني اخشى الاجتماعات في العمل واتجنب حضور المناسبات بقدر المستطاع ولكن ليست بشكل كبير ولكن تعتبر مشكلة بالنسبة لي لاني كلما فكرت بأن هذه الحالة ممكن الخلاص منها ينتابني شعور بالسعادة بشكل كبير و الله , في السابق لم افكر اطلاقاً بأن اذهب الى معالج نفسي ولكن حالياً اريد الذهاب سؤالي : ماذا تنصحني به وهل فيه دكتور ممتاز في الرياض - السعودية يمكن مراجعته واي الادوية المناسبة ؟ الاسئلة كثيرة لكن ارجوك بأن ترد علي اسئلتي وجزاك الله خير في هذا الشهر الفضيل.صدقني يادكتور راح ادعيلك ليل نهار شكراً

اسير الوحدة
29-08-2010, 02:25 PM
عليكم السلام ورحمة الله

مرحبا بك اخي الكريم .. هنالك خوف كبير في داخلك .. خوف من ارتكاب الاخطاء .. تفكر في كل كلمة تقولها وتحسب الف حساب لاثرها على الاخرين .. تخاف من الانتقاد .. تخاف من سوء فهمك .. تقراء بين نظرات وتلميحات مجالسيك التعبيرات السلبية .. هنالك صورة ذهنية لتوقعات سلبية حين التفكير في الحديث

تحتاج الى جرعات من الثقة في النفس ..
تحتاج الى تدريب نفسك تدريجيا على عدم الالتفات الى اراء الاخرين ...
واعلم ان ماتقوله ليس بحث علمي وليس معلومات تؤثر على مسار الحياة او تغير بها العالم .. بل هي مشاركات عابرة .. فافتح صدرك ولاتتردد في قول ماتشاء ... توقف عن تنميق كلماتك واختيار افضلها واشدها تاثيرا .. فقط عبر عن نفسك باريحية وبما يمكن ان يخطر على بالك ..
اختار شخص يعجبك سهولة تعبيرة ... وانظر كيف يفعل ذلك وقلده تدريجيا ... ثم قلد شخص اخر .. وهكذا حتي يصبح لك اسلوبك
ركز في حديثك ان تعبر عن ماتشاء وليس ان يعجب الحضور بحديثك

اذا كنت في حديث مع احد فتجنب الاسئلة المغلقة مثل متي اين هل ... بل اكثر من استخدام الاسئلة المفتوحة مثل لماذا وكيف وماسبب .. تدرب على ذلك حتى تتقنه ..
تحدث عن تجاربك .. خبراتك .. معرفتك ...
استخدم اسلوب الحديث التفاعلي .. فمثلا اذا تحدث احد عن تجربة له .. فبادر بعده الى الحديث عن تجربة لك ثم اترك المجال لمحدثك ليتحدث ثم اعيد الكره بالمداخلة بعده .... فلا تترك له الحديث كل الوقت ولاتتخيل انك ينبغي ان تتحدث طول الوقت ..

هذه بعض الافكار وقد تجد في بعض الكتب المتخصصة في تطوير المحادثة على افكار اخرى ...

وهنالك ملف صوتي في موقعي خاص بتنمية الثقة حين الحديث مع الاخرين .. وبكثرة الاستماع اليه بالطريقة المشروحة سيساعدك باذن الله ..

وفقك الله وشهر مبارك

والله كل اللى ذكرته صحيح مائة بالمائة يادكتور كانك تعرفنى شخصيا والله. يجزاك ربى كل خير على ردك على مشاركتى ربنا يجعله فى ميزان حسناتك ,,, انا دخلت على موقعك يادكتور وحملت ملف الثقة بالنفس والثقة بالنفس فى المحادثات الجماعية وانشالله راح اسمعهم .. ربنا يجعل زوال هالمشكله على ايديك يادكتور.
بس كنت حاب اسالك دكتور يعنى انا عندى رهاب اجتماعى ولا لا ؟ وهل يلزمنى اروح لطبيب نفسى او اخصائى ام ان مشكلتى لاتحتاج لذلك وانى اقدر اتخلص منها بنفسى ؟؟؟
وفى الختام اشكرك شكرا جزيلا .

أ. حسن الاهدل
29-08-2010, 04:36 PM
[QUOTE=عالم فلك;739648][CENTER]دكتور حسن

اريد منك لو سمحت ان تلقي نظرة الي موضوعي هدا وفيه طريقة ومنهج وضعته لنفسي
فاياريت يادكتور لو نصيحة منك علي ضوء الموضوع

http://bafree.net/alhisn/showthread.php?t=110726
--------

وان كان يجب ان اسرد معاناتي

فاسألخصها لك

لدي اخت اكبر مني بكثير تعاني من امراض نفسية وكانت قاسية علي في طفولتي ولم تكن قسوتها علي شئ منطقي بل قسوة وضرب لمجرد قسوة وجعلي اخاف منها

كبرت علي خوفي هدا وفي المدرسة اصبحت دلوع بنظر الطلبة وبتالي اتعرض الي الاستهزاء منهم والابتزاز والاضطهاد الشديد

الي ان وصلت للثانوية وخفت الابتزازات لاني كنت اتجنب المواجهة وامشي الامور بضحكة والابتسامة ومسايرتهم

السلام عليكم ورحمة الله
اولا اعتذر عن تاخري في الرد

جميل منك ان تدرك ان ذكريات الماضي لها دور كبير في المشكلة وجميل منك ان تضع النقاط على الحروف وتوضح في المنهج الذي وضعته كل الاساليب والطرق التي اخذت بها .... والاجمل هو عدم الاستسلام وطرق باب ثم اخر ... وهذا يدل على رغبة وعزيمة قوية اذا تم توجيهها بالاتجاه الصحيح فباذن الله ستصل الى نتائج رائعة

نعم ان وضع الجنة والوصول لها هدف للحياة باذن الله سيساعد كثيرا على الخروج من المشكلة فهذه فكرة ومنهج رائع ويحتاج الامر الى مرجعية سهلة وايجابية تقودك بالاتجاه الصحيح .... فانصحك بالاستماع الى الدعاة والوعاظ المعتدلين والمنفتحين مثل الداعية عمرو خالد

واثناء ذلك فذكريات الماضي التي هي سبب رئيسي فاعلم ان كل المناهج الخاطئة التي لجئت اليها هي نوع من الهروب من تاثير ونتائج هذه الذكريات ... لذا فهي تحتاج الى التعامل معها بشكل مباشر وقد ان الاوان لذلك .... فانصحك بمراجعة اخصائي متمكن قريب منك فهذا منهج لم تلجاء اليه بعد وهو افضل المناهج واهمها ...

لذا اخي الكريم ركز جهدك وطاقتك للبحث عن اخصائي متمكن ومناقشة هذه الذكريات معه بكل اريحية وانفتاح وحرية وباذن الله ستجد الراحة الكبيرة ووضوح الرؤية كلما تعاملت مع هذه الذكريات بالشكل الصحيح

اخي الكريم ان ماكتبته على الرابط جميل جدا فقرائتك لمجريات المشكلة والاستنباطات وتفسيراتك تدل على امكانية ذهنية كبيرة -ماشاء الله تبارك الله- وقدرة واضحة على حسن التعبير والصياغة

واحيرا فاعلم ان هذا ابتلاء كتبه الله عليك وبقدر مافيه من تعب وكرب والم .... ففيه ايقاد لامكانيات وتجارب مهمة ... ثم صقلها للاستفادة منها ذاتيا وافادة الاخرين ... هذا بجانب الاجر العظيم حيال الصبر والتوكل على الله

وفقك الله وكل عام وانت بخير

أ. حسن الاهدل
29-08-2010, 04:43 PM
الله يوفق الدكتور حسن الاهدل الله يطول في عمرك ويصلح نيتك وذريتك وبقولك كلمتين وبااختصار (أبشر باالخير)ابشر بالخير في دنياك واخراتك وابشر بالدعاء في ظهر الغيب مني ومن غيري انشالله هذا اللي اقدر اقوله


السلام عليكم ورحمة الله

جزاك الله خير على هذا الدعاء الصادر بصدق ونسال الله ان يجعلنا جميعا مفاتيح للخير ويوفقنا لما يحبه ويرضاه سبحانه وتعالى

رؤى 73
29-08-2010, 10:03 PM
اشكر الدكتور والاستاذ الفاضل حسن الاهدل
على ما يقدمة من دعم معنوي واستشارات وردود للاعضاء
وبارك الله به وزادة من فضلة وعلمه واحسن الية

mohamed youssef
02-09-2010, 12:29 PM
ايه هو علاج للثقة بالنفس وايضا التردد والخوف وعدم التصرف فى اى امور بسيطة

محتاجه دعائكم
04-09-2010, 08:09 PM
استاذ حسن
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,
ارجو مسااعدتك في حل هالمشكله الي مكدره علي صفوة حياتي وهي الرهااااااااااااااااااااااااااااااب الاجتماعي
ولله الحمد خفيف بس بسب المشاكل الي صاراتلي زاااااااااااااااااااد معاي مع الاسف
فسخت خطوبتي فكانت من اشد الصدمات في حياتي زادة حساسية من اي انتقاد او كلام بسيط اومزح حتى من اقرب الناس لي وثقة بالناس صارة معدوه بسب الصدمه الي صارتلي
اتمنى منك تعطيني نقاط امشي فيها في حياتي تحدد شخصيتي وتميزها
هذا ولك جزيل الشكر

رهومة
06-09-2010, 12:08 AM
السلام عليكم ورحمة اللة وبركاتة
انا فتاه عمري 20 سنة اقوم بتقطيع شعري بنفسي وانا لا اشعر لدرجة اصبح يوجد اماكن في شعري مثل الصلع بدات بتقطيع شعري وانا عمري 14سنة وتزيد معي الحاله عند المذاكرة والتفكير وعند الغضب وكل ماحاولت ان امنع نفسي ازيد اكثر في التقطيع حتي اصبحت انطوائية لا احب ان اذهب لرؤية الاقارب ولا اذهب الي المناسبات الاجتماعية بسب شعري اصبح لايوجد لدي ثقة بنفسي انا دائم حزينة اتمني اني اجد العلاج
ارجوك ساعدني

رشا الرياض
07-09-2010, 07:00 AM
8888888888888


عندي نفس المشكلة يا دكتور واريد ان اعرف ما سببها وكيفية العلاج ؟؟

eng.hemo.27
10-09-2010, 09:40 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا تعبت من الرهاب وأتمنئ يوم واحد أعيشه طبيعي المشكلة انا عندما بداءت بوادر الرهاب لم أكن اهتم بالأمر لأني كنت داءما ما اشغل نفسي بلعب الألعاب الاكترونيه لكني بدأت أحس بوجوده عندما بداء أصحابي يقلون فردا فردا حتى بقيت الان وحيد.
الان بدأت أشعر بالوحدة لا أستطيع الجلوس دون عمل شيء واذا اتلقى لم اتلق أجد ما أفعله العب كمبيوتر أو اتسمع للاغاني وأشعر بتحسن عند استماعي للاغاني وخاصة الأجنبية منها لا أحب مخالطة الناس واذا اشتد علي الرهاب ابتعد حتى عن الأهل وأشعر بألم شديد وضيق في الصدر لا يوجد لدي صديق مقرب كل أصحابي ملو من سلوكي وعدم تواصلي معهم فابتعدوا عني. ثقتي معدومة بنفسي واخاف كثيرا من مجادلة الناس حتى الباعة أخاف ان يتحول الجدال معهم إلا الأسواء فاضطر إلا الشراء ولو بسعر مرتفع ما دام ذلك يبعدني عن الجدال .
إصبحت قليل الحركة زاد وزني كثيرا رسبت أكثر من مره في الجامعة لأني ارئ ان تركي للمذاكرة أسهل علي من التعب لأجل النجاح.
دخلت لموقعك وحملت الملفات الصوتية وحصل عندي فرق لمدة يوم ثم رجعت من جديد لنفس الحالة .
هل يوجد حل لمشكلتي دون زيارة العيادة وهل هناك علاج يمكنني أخذه ليخفف علي من أعراض الرهاب ؟
أتمنئ يا دكتور ان تعطيني الجواب الشافي لأني تعبت من وضعي الحالي

أ. حسن الاهدل
11-09-2010, 04:39 AM
اتمنى مايكون ردك نمطي ونظري لأن ياكثر النظريات والكلام اللي ماله أي جدوى في علاج المشكله ^_^
/
عندي كم مشكله :)
1-مشكلتي يادكتور إني إذا قابلت ناس أحس بإضطراب وسرعه في نبضات قلبي وأحس نفسي متكلفه يعني مو على طبيعتي ومافيني حيل إني أجامل وأسولف و أحس بخمول

2-وإذا أتكلمت ما أعرف أسرد قصه وأتكلم بطلاقه يعني كلامي يكون قليل ومحدود <ما أدري هل لهذه النقطه حل ؟

3- أحس بالغيرة والقهر إذا حسيت أحد ماخذ الجو واللي حوله مبسوطين منه ويسمعوا له وأنقهر على نفسي لأني أنا أبغى أكون الكل في الكل وما أحب أكون على الهامش و ووجودي مثل عدمي

4-برضوا أعاني إني ما أحس بلذة للحياة وإنبساط من شي كأني مخلوقه بلا مشاعر وهذا الشي يضايقني لأني ما أنبسط من ولا شي

أنتظرر رد منك


السلام عليكم ورحمة الله


اختي سماهر اعتذر منك ومن الجميع عن التاخر في الرد


ارجو منك ان تتخيلي معي ... فتاة صغيرة جميلة ومتوهجة ذكاء .. اسمها اسماء ....
ولديها اخت اكبر منها اسمها سلوى ، سلوى تتمنى ان تكون اختها اسماء افضل واذكي فتاة وان تفتخر بها ..


وبالطبع فان الفتاة الصغيرة اسماء حينما تتحدث مثلا او تشارك في امر فهي تتحدث بمنطق وفهم طفلة صغيرة .. صحيح؟ ... ولمحبة اختها سلوى لها فهي قد تقاطع ، تنتقد اسماء من باب الحرص للوصول الى افضل معني ... بالطبع مع الوقت اخذت اسماء تتردد قليلا في المبادرة الى الحديث ولو قالت شيئ فقلبها قد يتسارع بانتظار تعليقات سلوى ... وكلما اسرفت سلوى في تعليقاتها بحسن نية كلما ازداد تردد اسماء وازداد ضعف ثقتها في نفسها ... واصبحت تاخذ وقتا اطول في اختيار الكلمات المناسبة .. واصبح قلبها يتسارع اكثر ونفسها يعلو سواء اثناء الحديث او بعده او لربما حتى وهي تفكر فقط ان تشارك في الحديث ...


وهاهي اسماء قد فقدت الثقة في نفسها ... واصبح ليس هنالك حاجة لوجود سلوى بجانبها لتشعر بتلك المشاعر السلبية .. حيث سلوى اصبحت في داخلها .. تتصورها في كل فرد يستمع لها ... تستشعر وجود سلوى في كل شخص يتحدث معها ..... فاصبحت اي مشاركة لها معناها معاناة وتعب والم وجهد خارق بل ان المشاركة اصبحت طعمها مر ....


والان مارئيك هو الحل الانسب لاسماء فقد كبرت واصبحت تحس انها تعيش داخل قوقعه بينما هي جالسة مع الناس ... اصبحت الحلسات مع الناس تعيسه ومتعبة؟؟


اتعرفين لربما انت اسماء ... لربما كان هنالك مثل سلوى في حياتك سواء في المدرسة او المنزل ...


لذا .. ... ينبغي طرد سلوى من داخلك .. اخراجها .. ايقاف كل المراقبة لكلماتك ... التوقف عن الحرص في اختيار الكلمات ... التوقف عن انتقادك لنفسك ... التوقف عن الرغبة في اختيار انسب الكلمات وافضلها ... التوقف عن الرغبة في استشعار رضا الاخرين في ماتقولينه .... التوقف عن استشراف موافقة ومصادقة الاخرين على ماتقولينه ....

اعيدي بناء الثقة في نفسك .. ليكن منهجك من الان وصاعدا الفرح بكل كلمة تقولينها كما تفرح الام لكلمات ابنتها الصغيرة ... امدحي نفسك على اي مشاركة تدلي بها

وكما ان اسماء وصلت لما وصلت اليه تدريجيا ... فكذلك خروجك من القوقعة سيكون تدريجيا ... وكلما نظرت الى نفسك بايجابية كلما تسارع الخروج ...

ارجو ان يكون الرد واضحا ...


وفقك الله وعيد سعيد

أ. حسن الاهدل
11-09-2010, 04:42 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركااااااااااتة

اماااااا انا اختصر مشكلتي

باني اخاف من ظلي..


فمااااااا الحل؟؟؟

عليكم السلام ورحمة الله

فضلا وضح اكثر ... وماهي الاعراض المصاحبة للخوف ؟

أ. حسن الاهدل
11-09-2010, 04:51 AM
السلام عليكم اخوي الغالي الدكتور .... انا رجل عمري 33 سنة متزوج ولدي ابناء وحياتي الاسرية اللهم لك الحمد تعتبر جيدة ... عندي مشكلة من زمان تتعلق اعتقد بالرهاب الاجتماعي ومنها اني اخشى الاجتماعات في العمل واتجنب حضور المناسبات بقدر المستطاع ولكن ليست بشكل كبير ولكن تعتبر مشكلة بالنسبة لي لاني كلما فكرت بأن هذه الحالة ممكن الخلاص منها ينتابني شعور بالسعادة بشكل كبير و الله , في السابق لم افكر اطلاقاً بأن اذهب الى معالج نفسي ولكن حالياً اريد الذهاب سؤالي : ماذا تنصحني به وهل فيه دكتور ممتاز في الرياض - السعودية يمكن مراجعته واي الادوية المناسبة ؟ الاسئلة كثيرة لكن ارجوك بأن ترد علي اسئلتي وجزاك الله خير في هذا الشهر الفضيل.صدقني يادكتور راح ادعيلك ليل نهار شكراً


عليكم السلام ورحمة الله


تحتاج الى اخصائي متمكن لعمل جلسات للتعامل مع الاسباب الرئيسية ... ولو كانت الاعراض شديدة بحيث تؤثر على مزاولة عملك بشكل طبيعي فممكن ان تستشير طبيب نفسي ليصف لك دواء مناسب تستمر الى ان تنتهي من المشكلة بالجلسات الاستشارية ...

للاسف لااعرف شخص معين وبالتاكيد ان مدينة مثل الرياض لاتخلو من العديد من الاطباء والاخصائين الجيدين .. وموضوعك باذن الله ليس صعبا وستخرج وتنطلق بحرية باذن الله

وفقك الله وعيد سعيد

أ. حسن الاهدل
11-09-2010, 05:00 AM
اشكر الدكتور والاستاذ الفاضل حسن الاهدل
على ما يقدمة من دعم معنوي واستشارات وردود للاعضاء
وبارك الله به وزادة من فضلة وعلمه واحسن الية

شكرا لك اختى رؤي على كلماتك الرقيقة ودعواتك الطاهرة ولاتبخلي علينا بمشاركاتك ومساهماتك المتميزة

نسال الله الكريم رب العرش العظيم ان يخلص المسجد الاقصى ويعيد للامة المحمدية عزها وكرامتها

وفقك الله وعيد سعيد

أ. حسن الاهدل
11-09-2010, 05:05 AM
ايه هو علاج للثقة بالنفس وايضا التردد والخوف وعدم التصرف فى اى امور بسيطة

افضل واسهل واسرع علاج .... جلسات تنويم ايحائي

بالطبع حضور دورات في تنمية الذات

المشاركة في اي نشاطات جماعية واجتماعية

مزاولة الرياضة بشكل عام ... القتالية وكمال الاجسام بشكل خاص

واثناء كل ذلك المداومة على اعطاء رسائل ايجابية للنفس وبشكل مستمر

وفقك الله

smaher
17-09-2010, 03:02 AM
اللهـ يسعدك يادكتور دنيآ وآخرهـ
صدقت فيما قلت لأني كنت أمتنع عن الكلام بسبب نظرة الناس لي
والآن أصبحت أتكلم و لا أعير النآس ماذا سيقولون عني
الحمدلله والله يشهد إن التحسن كبير وأصبحت أعرف ماكان يعرقلني عن الكلام
الله يجزآك خيرررررررررررر ويفتح عليك


عندي طلب لكن بخصوص موضوع ثاني في حياتي أقدر أكتبه لك وهو عن أهدافي إن أستطعت رد عليّ
لأني والله أسأل ناس كثير ولا يردون أو أحيانا يردون عليه بشكل غير كافي

Ole
18-09-2010, 06:22 AM
بسم الله الرحمن الرحيم


يعطيك العافيه وجزاك الله خير ان شاء الله

دكتور انا عندي مشاكل لكن لا اعلم هل هي نفسيه او غيره مادري

اعاني من كثر التركيز مع الناس
يعني مثلا امشي في الشارع اقول ه>ا يناظرني فلازم امشي زين ولا ماسوي ك>ا بعدين فلان وش يقول...الخ الخ الخ
اقعد مع ناس احس ا>ا سويت شي الكل بيركز معاي
ومن ه>ا المنطلق اقعد مو على بعضي
ماعرف اجلس جلسه وحده كل شوي كل شوي اتحرك اتحرك كثيير ماعرف اوقف ثابت مع اني احاول والله واجاهد نفسي

وجتني حاله قبل لم تكن عندي وهي السكوت
يعني اقعد مع ناس مايكون عندي كلام مادري وش اقول واقعد افكر اني اقول اي شي عشان ماقعد ساكت مافيه مرررررره فبالطريقه >ي برظو ابدى ارتبك وا>ا احد وجهلي كلام قد اتلخبط واحيان ماعرف ارد عليه
مع العلم اني يعني عندي معلومات جيده وعندي اسلوب للكلام وك>ا
و قبل كنت اتكلم واخ> واعطي وكل شي

وشي ثاني بعد ماعرف اعبر عن اي شي يعني ابي اشرح لواحد شي شفته او ك>ا ماصرت اعرف
واشعر ايضا اني غريب يعني مثلا ا>ا شخص دق عليك ورديت عليه عادي تسولفون انا احس بطريقه ردي اقفل عليه الكلام مع ان موب قصدي بس هي تجي ك>ا لدرجه اني اسكت والناس بعد صاروا يسكتون

احيان ايضا ا>ا فكرت في امر تجيني ظيقه نفس بسيييطه مادري هل هي جد او انا واهم

افيدوني الله يجزاكم خير فانا تعبت والله من كثر هالمعاناه
واتمنى الاخصائيين في العلاج النفسي بال>ات يساعدوني

شكرا لكم

ومن هنا ثقتي بنفسي اهتزت

Ole
18-09-2010, 06:25 AM
اضيف على ذلك اني خجوول

مبتلى بالرهاب
18-09-2010, 08:47 AM
السلام عليكم :

أعاني من رهاب اجتماعي مدمر ستقولون كيف ؟

فأقول ان هذا الرهاب جعلني لا اختلط بالناس و لا اعقِد الصداقات مما تسبب في انعدام أسس التعامل مع الناس بل تعجبون ان قلت لكم بأني مثلاً لا اعلم متى تقال : " سلامات " أو " مبروك " !

و اصبحت الآن و انا سأدخل الثلاثين أتمنى لو يتم وضعي في دار رعاية حتى ارتاح من الناس و كثرة التفكير ( الذي سبب لي صداعاً و قلقاًو أرقاً)في كيفية التعامل معهم .

و بسبب هذا الرهاب اكتشفت مع مرور السنين أنه لا يوجد عندي " بنك مصطلحات " الذي يكتسبه الشخص بالاحتكاك بالناس عند الطفولة .

و لدي مشكلة أخرى و هي أيضاً بسبب الرهاب حيث أني في طريقة كلامي توجد عندي نوع من المياعة (و نوع من الطفولية) تشبه النساء لكثرة مكوثي بالبيت بالرغم من أن شكلي رجولي و مهيب مما جعلني لا أستطيع التحدث امام الناس حتى لا أحرج و في بعض الاحيان يجعلني مثلاً احلق اللحية و هي عندي مسألة مهمةأي أتنازل عن ديني حتى لا أحرج و أشوه الاسلام!

وحذفت من رأسي قضية الزواج و الوظيفة بسببه .

و اعاني من ضعف في الشخصية و في بعض الاحيان تأتيني لحظات تشاؤم و أخرى العكس

وعندي صعوبة في الكلام هذا غير التلعثم

وفي بعض الأحيان أتخيل بأني صاحب شخصية اجتماعية يحتك بالناس و محبوب لكن في النهاية ليست الا خيالات .

ويأتيني صداع في الجبهة و القفا و بكل الرأس .

و لا أشعر براحة مع جسدي ( شكل الكتفين - المؤخرة )

و أنا كثير الزيارة للمستشفيات لدرجة أن ملفي بأحد المستشفيات امتلأ لكثرة ترددي عليه وهذا الأمر لاحظته الوالدة علي و أنا أرى بأنه شيء طبيعي أن أزور المستشفى عندما أمرض.

و لا استطيع ان أمشي بالشارع و انا فارد اليدين لأني ألحظ بأن يداي تقومان بحركات تجعل الجميع ينظر الي و يستغرب كيف ملتزم و يقوم بحركات مراهقة مما جعلني أضعهما في جيبي عند المشي !

و أيضا أنا أمشي بسرعة .

و أنا انسان خفيف " أي كثير الضحك و المزاح عند الحديث مع الآخرين و لايوجد جدية "

وفي بعض الاحيان أضحك في موقف لا يستدعي الضحك بل العكس .

فماالحل يا اخوتي من هذا البلاء و الذي اعلم علم اليقين بأنه لا علاج له لأنه تراكم حتى انتهى كل شيء؟

و أرغب أن أسأل هل تقبل دور الرعاية استقبال مثل حالتي لأني لا أستطيع التعايش مع الناس و لتعقد مشكلتي .

اسير الوحدة
18-09-2010, 10:19 AM
كنت بعانى من خجل شديد فى فترة المراهقة بالذات فى البداية اول ما بلغت كنت اخجل من ناس البيت ولما يجينا ضيوف كنت احبس نفسى وما اطلع واقابلهم لدرجة ان الباب لو خبط

ما افتحه ابدا كنت اخاف احد يعرف انى بلغت وابتديت اصبح راجل ولكن الحمد لله مع مرور الوقت زال هذا التخوف واصبحت لا اجد اى حرج او خجل فى مقابلة الاهل والضيوف .

بس المشكلة انو قعدت فترة طويلة لغاية ما تخلصت من الخوف والخجل تقريبا من كان عمرى 13 الى 20 ( 7 ) سنوات كنت حابس نفسى فيهم عن الناس ولا اختلط كثيرا . انا

الان عمرى 22 سنة لا اخاف ولا اخجل ولكن تنقصنى خبرة الاختلاط والتحاور والوناسة وتكوين الصداقات والمحافظة عليها اتمنى ان ارجع 7 سنوات الى الوراء لاصحح ما اقترفته

من خطأ لاكتسب تلك الخبرات والمهارات الاجتماعية او احد يقوللى كيف وكم من الوقت احتاج لاكتساب تلكم المهارت والخبرات الاجتماعية ..الخ

انشالله ما اكون طولت عليكم وتمنياتى لكم بدوام الصحة والعافية .

نفله
19-09-2010, 08:44 AM
السلام عليكم ورحمة الله
انا فتاة عمري 22
الصغرى مابين اخواتي
اعاني من الخجل الى ابعد الحدود حتى احيانا امام اهلي يحمر وجهي
لذا بدات بالعزله شيئا فشيئا خوفا من ان يحمر وجهي لان احيانا عندما يسالني احد اويناقشني يحمر فشأه بدون سبب حتى ان الشخص اللذي معي يضنني اكذب والبعض يستغرب ودائما تحصل لي مواقف محرجه
وشكرا

andalibe74
25-09-2010, 02:20 AM
أرجو المساعدة بسرعة

في سنة ١٩٩١ كان عمري ١٨ سنة كان الناس يشمون في رائحة كريهة والتي لم أجد لها تفسير مما ادخلني في دوامة الرعب و الوساوس في تلك الفترة فأصبحت اخاف الإقتراب من الناس خوفا من يقول لي احدهم انه يشم رائحة كريهة و يكتشف أنا هو مصدرها٠٠٠اثر هذا المشكل كثيرا علا حياتي فكنت لا انام بل اظل اشم في جسدي باحثا عن مصدر الرائحة فلم اجد لمن احكي مشكلتي آنذاك خاصة اا الوحيد عند والدية و المشكل لم يكن عندي تجاوب معهم٠٠ظللت أعاني وحدي هذا المشكل و كدت اجن كنت اعاني ايظا بديدان في برازي فربما كانت هي مصدر الرائحة٠٠فكلما سمعت شخصا قال انه يشم رائحة أصبح مرتبكا و اضطرب فكريا٠٠بعد ذلك اصبحت احس بآلام وراء كتفي اليمنى وبعد اصبعت احس بضيق في التنفس و اسعل كثيرا خاصة في الليل و التفكيرفي الرائحة دائما يشغل بالي اصبحت حياتي جحيم ٠٠معاناتي ازدادت في سنة ١٩٩٣ عندما ذهبت الى الجامعة و اصبحت اسكن مع اناس حيث كنت اخاف ان يشمواالرائحة٠٠ازدادت معاناتي ضيق في التنفس و الخوف ارتباك ارق سعال وزني صار حينذاك ٥٧كلغ عشت الجحيم ٠٠٠في بداية صيف ١٩٩٤ اختنقت تماما فسقطت فالفراش فأول مرة اخذني والدي ال الطبيب الذي لم يجد عند أي مرض عظوي ولكن أخطأ حين لم يرشدني لطبيب نفسي٠و بعد ذلك بأيام قليلة وقعت الكارثة اصابني انهيار عصبي حاد اعجز عن وصفه حرارة جد كبيرة خاصة برئسي فشل تام ضيق ارق كنت اصل حتى ٣ ليال بلا نوم و اخطر شيئ وقع في هذا الإنهيار اصبح دماغي متصلبا خاصة من جهة الدماغ و الغريب الذي لم اجد له تفسير لحد الآن كنت احس بحجاب بيني وبين الواقع كأنني ارى نفسي من الفوق و انى في التحت حالة غريبة لم إجد لها اسم علمي او كيف اصفها او عبر عنهإ مثل الغيبوبة دامت عندي ٣ اشهر رأيت فيها الجحيم اخذي والدي و انا في تلك الحالةالى اختصاصي امراض نفسية عصبية و قال عندي انهيار عصبي و اعطاني دواء و لكن لم استطع شربه سوى يومين فاستمرت معاناتي فكنت والله اتمنى الموت٠٠بعد ذلك اخني ابي الي طبيب القلب فوجد قلبي سليم و لكن اعطاني مجموعة من الأدوية للأعصاب داومت عليها اصبحت استيقظ من تلك الحالة الغريبة اللتي كانت في دماغي شيئا فشيئا حتى انقظت ٣ اشهر و لكن المشكلة الكبري اصبحت بليدا و تغير علي العالم استمرت على دواء اللذي زاد من وزني ايضا من ٥٧كلغ الى ٩٠كلغ و توقفت عن تناوله عشت بعد ذلك شهرين اي ٨اشهر بعد الإنهيار تارة احس بتحسن و تارة بتعب شديد الى انهرت مرة اخرى ولكن بدون تلك الحالة الغريبة فاشتد بي الامر و كم مرة راودتني فكرة الإنتحار فدمت على هذه الحالة اي بعدالصدمة و الانهيار مدة سنتين اي من اواخر ١٩٩٤ الى اواخر ١٩٩٦ عشت اكتئاب حاد ارق عدم الفهم عدم التركيزدائما ظيق و سعال في اليل خاصة و المشكل الكبير الذي لحد الآن اعيشه احس اني لااعرف ذاتي و تبدل العالم عني كأني أحلم وكل هذا بسبب تلك الحالة الغريبة التي دامت ٣اشهر في ١٩٩٤ اعود و اقول بعد معاناتي لسنتين ذهبت الى اختصاصي امراض نفسية عصبية وصف حالتي بمرض عصاب وسواس قهري فأعطاني دواء اسمه انافرانيل الذي تحسنت به ٤٠ومازلت اعالج عند هذا الطبيب من ١٩٩٦ الى حد الآن اي ٢٠١٠ ففي الفترة الاخيرة اوقف عني انافرانيل اللذي شربته مدة ١٤سنة و استبدله بسيرترالين٠الى حد كثابة هذه الحروف لا زلت اعاني بعدم الفهم عدم التركيز ثقل الدماغ ضيق اكتئاب خمول والام احيانا في الدماغ ارق و النقطة الاساسية عدم معرفة ذاتي والعالم المحيط بي٠٠٠٠اخيرا اشير اي اعيش وحيدا مع الوالدين اللذي هم كذلك مريضين اي في محيط لا يساعدني على الشفاء كما اني نادرا ما اكلمهمـ٠وكل ما حكيته في هذه الرسالة مجرد ٣٠ في ١٠٠ من معاناتي اللتي دامت ١٦ سنة
اسئلتي هي
ماهو تشخيص حالتي-
ما اسم الحالة الغريبة التي وقعت لي في ١٩٩٤ و التي كانت سب انتكاستي-
هل سيتطور مرظي-
- اصبحت بليدا بعد ما كنت جد ذكي هل بسبب الحالة الغريبة لسنة ١٩٩٣ وحرارة الدماغ الكارثية التي اصابتني بتوازي مع الحالة الغريبة
- اريد تفسير ممل لحالتي منذ ١٩٩٤ الى الآن ارجوكم وفي اللأخير ماهو علاجي وكيف اخرج من هذا وكيف اتعامل مع اظطراب عدم معرفتي لذاتي اني على وشك ان افقد عملي و حرمت نفسي حتى من الزواج وسني الأن ٣٧
ملاحضة قمت بالكشف عن دماغي بجهاز السكانير و الشبكة فدماغي سليم
و شكرا جزيييييييييلا
لقد سبق لاحد المستشارين في احدى المنتديات ا طرح علي بعض الاسئلة و كانت كالتالي مع اجاباتي=

اكثر شيئ افكر فيه هناك عدة اشياء عدم معرفتي لنفسي احس بنفسي غريب و اجد صعوبة في التعامل سواء مع الناس او الاحساس بالمحيط و كل هذا اظن بسبب حالة 1994 بعد استيقاظي رويدا رويدا تبدل علي العالم و لربما دماغي تبدل بسبب الحرارة التي عرفها مدة 3 اشهر في 1994 اذن اكبر شيئ يجعلني اتوتر الان هو معاناتي المستمرة التي دامت 16 سنة بصعوبتي في الفهم و انعدام التركيز و ضيق في التنفس و الارق و الخوف في فقدان عملي نضرا لكثرة التغيبات و التعب المستمر و دائم التفكير اين هو علاجي للخروج من هذا المرض عندما اقوم باي خطئ اقول لنفسي قد جننت و اتعذب و احس اني قد اصبحت بليدا منذ 1994.....كل هذا اعيشه يوميا و اموت كل يوم الف مرة.و دائما عندما ارى الناس احسدهم و اقول انهم محضوضون عاشو حياتهم بتدرج عادي دون انكسار مثل انكساري في 1994....

نعم مدة 16 سنة و انا اتناول الدواء و دواء انافرانيل 25 ملغ تناولته مدة 14 سنة و هذه المرة بدله الطبيب ب سرترالين 50 ملغ و لكزوميل و هذا الطبيب اختصاصي بالامراض النفسية العصبية و انا اعالج عنده منذ 1996 و وصف مرضي بعصاب الوسواس القهري و انه لدي نفسية هشة و لايعجبني هذا الطبيب لانه لايعتمد على العلاج السلوكي المعرفي و لا تتجاوز مدة يارته 10 دقائق...و لكن ليس بديل عن هذا الطبيب لانه المنطقة التي اقطن بها تعرف بقلة الاطباء في هذا الاختصاص....

ادخل في اضطراب عام و ضيق و غالبا ما اعود الى البيت للفراش و اعيش عذاب الجحيم و ايضا اعيش طول الوقت في ارتباك و انعدام الاحساس بطعم الحياة و بعض المرات و الله اتمنى الموت لنفسي على هذا العذاب اليومي.....
منذ 1994 ليس هناك اي شيئ يشعرني بالراحة ماعدا بعض المرات عندما يقول لي شخص اني ذكي (و اقول في نفسي في تلك اللحضة ياريت لو حقا انا ذكي و لم تحدث لي حالت 1994) و ارتاح قليلا عندما اذهب للبحر لصيد السمك في الليل .

دائما استيقض في الصباح منهارا بسبب عدم نومي في الليل و اقوم لاذهب للعمل بمجهود جبار فالعمل يبعد عني ب 14 كلم و في العمل اضل مضطربا خاصة اني اتعامل مع الفلاحين في مكتبي و اقوم بمجهود جبار لافهم طلبهم و اون في المستوى فعملنا من 8 و النصف صباحا الى 16 و 30 لكني عندما تصل 14 بعد الضهر يزداد اضطرابي فارجع هاربا الى البيت فانام فالوقت الوحيد الذي انام فيه هو الساعة 3 بعد الضهر مما سبب لي مشاكل في عملي ففي العمل لايهمهم ان الانسان مريض فبعد نومي مع 3 بعد الضهرمدة ساعتين انهض باضطراب و عجز و سوداوية اكتئاب فانهض بصعوبة و اذهب الى المقهى و اضل فيها جالسا غالبا لوحدي مدة ساعتين حتى الى الساعة الثامنة ليلا و اذهب عند الاشخاص يفهم حالتي قليلا و في التاسعة او العاشرة ليلا دائمادائما مرتبك منهار حائر في اري اعود الى البيت للاشارة فانا اسكن في قرية تنعدم فيها اي امنة للترفيه و اعود للبيت اجد والديا نائمين فابقى وحدي مع الحاسوب الى الثانية صباحا و حينها احاول النوم دون جدوى فقليلا ما انام 3 ساعات لاقوم بصعوبة للذهاب للعمل للاشارة انا الولد الويد الذكر لوالديا لدي 3 اخوة بنات متزوجات بعيدا يعني اعيش وحدي مع والدي و للاشارة انا لااتكلم مع والديا كثيرا و اعاني لوحي مع مرضي في صمت....

ليس هناك اي شخص ارتاح في الجلوس معه لان لم اجد اي شخص احس بي او اعاني حلا لمرضي سوى شخص واحد يكبر عني ب 20 سنة يقترب بالاحساس بي رغم انه حار في امري و لم يجد لي طريقا لانقاضي.اما عائلي رغم و جودها لاوجود لها عندي.

الذي يمنعني هو ما ذكرته في اجابتي لسؤالكم الاول لي فانا ينعدم عندي الاحساس بالحياة نتيجة تراكم و تسلسل معاناة دامت 16 سنة فلو لم تقع لي تلك الحالة الغريبة التي دامت 3 اشهر مثل الغببوبة و الي ل اجد لها اسم لح الان و لو لم يصبني معها انهيار عصبي حاد و لو لم يتبدل دماغي و لو لم افقد متابعة دراستي و لو لم ازداد وزني بسبب الادوية و ووووووووو...لتزوجت.
اخيرا دكتور ارجوك عش و تعمق معي حالتي والله لقد تعبت كثيرا حاول ان تجد اولا تشخيصا لحالتي ثم كيف يمكن لي ان اعود للشخص الذي كان قبل 1994.انتضر ردكم بفارغ الصبر و شكرا جزيلاااااااااا.
lonxmen94@hotmail.com

¯‾ حتى همي جفاني ˉ‾ˉ√ހ
27-09-2010, 01:07 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشكلتي راح اكتبها باختصار ولو فيه اي استفسار انا جاهزه

اختي تعاني من القلق والاكتئاب والخوف الغير طبيعي
فمثلا طول وقتها مهمومه وضايق صدرها ومالها نفس تتكلم مع احد وبس تفكر باشياء غريبه ودايما تحسها خايفه بس من غير سبب
مثلا الاشياء اللي تخاف منها تخاف تتغير الحياه تبغاها على وضع واحد تفكر دايما كيف لو ننقل من المنزل كيف بنغير الحي والمكان اللي متعوده عليه .. او احد من المدرسات معها تنقل من مدرستها تفكر كيف بتتحمل تترك مدرستها وتروح لو مالها علاقه فيها كثير .. او مثلا تزوج قريب لنا بس تفكر فيه انتقل لحياه جديده وترك اهله كيف يصير الشي هذا .. واخوي توظف بعيد عن مدينتنا بس تفكر فيه وتبكي عليه لانه ترك اخوي الثاني توأمه وتفكر فيهم كيف لو تزوجو كيف يبعدون عن بعض طبعا هذا تقريبا شي عادي دايما نفكر بالشي هذا بس هي بشكل مبالغ فيه لدرجة انها تكون متضايقه وماتطيق احد وماتبغى تبعد عن التفكير وتستمتع فيه انا لما حاكيتها عن الشي هذا قالت المشكله اني اعرف اني على خطأ وسنه الحياة انها تتغير وتتبدل بس اقول لا ليش مابغاا تتغير ابغاها على طول على نمط واحد ماتبغى اخواني يكبرون ماتبغى شي يتغير
فمثلا لو اجتمعنا كلنا وانبسطنا وسولفنا وفليناها تكون مبسوطه وقتها بس لما كل وحده تروح بيتها تجلس تفكر طيب انبسطنا وضحكنا وخلاص انتهى وقت الوناسه ليه مانكون على طول كذا نفس الجلسه ونفس الوضعيه اللي احنا فيها
تحاكيني تقول طول وقتي خايفه ومربوكه حتى لما اتكلم مع احد احس كاني اببكي او يصير فيني شي قلت لها انا مالاحظت الشي هذا مره تقول انتي تجامليني حتى احسكم تتغامزون انتي وخواتي يعني لاتضيقون صدرها وتحسسونها واحنا ماسوينا شي من اللي قالته كله

هي صار لها كذا مواقف وصارت معها امراض نفسيه وتعالجت الحمدلله وخفت وتغيرت كثير بس الشي هذا راجع لها من بعيد العيد

خايفه يتحول التفكير هذا والقلق لوسواس قهري لانها تقول صرت استمتع بالتفكير ولا يمكن اقاطع نفسي الا لما انتهي مرره وبعدها تبدأ فيني الضيقه والاكتئاب واكون مخنوقه نفسي ابكي بس مابكي

المشكله انها عارفه ان اللي تسويه كله خطأ ومع ذلك تقول ماقدر ماستمتع الا بالوضع هذا وهي تتمنى تغير من نفسها

الله يخليكم كيف اساعدها واخفف عنها واخليها تتخطى الوضع اللي هي فيه

انا قلت لها روحي لدكتورك اللي كانت تراجع عنده تقول لا خلاص ماراح اروح مره مو راضيه تقول اذا تركت علاجهم رجع والا صار لي موضوع ثاني ابغى علاج طرق او شي انا اساعد نفسي فيه

ربي يسعدك دكتور ساعدني اطلعها من الدوامه اللي فيها

تقبلو ودي واحترامي ..

احمد بن خالد
30-09-2010, 10:14 AM
مشكلتي ارجوا لها حل
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

يااخوان انا عندي مشكله ولاادري وش اسوي ابغامنكم حل
اولا
انا لايوجد لدي اصدقاء اطلع معهم بس البعض اكلمه لما ابغي منه حاجه معينه
ثانيا
وضع في البيت لما اسولف واتكلم مع اهلي ننكت ونمزح ولما اكون مع زملائي في العمل احس ان لساني ينطوي ولا اعرف لاامزح ولاشي حتى هم يستغربو انه انا ساكت مع اني ابناء اعمامي ممتاز نمزح ونسولف
ثالثا
انا لو احد يستهزئ فيني من الزملاء ازعل في وقتها بس وبعده خلاص واحاول اني ابتعد عن زميلي لانه اخاف انه يستهزئ ويحرجني مع البقيه
رابعا
مديري في العمل احس اني اخاف من مقابلته
خامسا
انا لما اسولف مع واحد اكبر مني ما اقدر اضع عيني في عينه ولو حاولت تدمع عيني وترمش

وهل المشاكل يادكتور تسمى رهاب او عدم ثقه بالنفس

هذي مشكلتي ارجو لها حل
وهل تنصحوني بمراجعه طبيب نفسي مع انه عمري 23 سنه

شخص آخر
01-10-2010, 06:20 AM
السلام عليكم ورحمة الله


قيل لي انه يوجد شيء ما في علم النفس اسمه (النفور الـلا ارادي)وهو احساس يصاب به الناس حينما يلتقون مع الأشخاص المصابين بالتشوة او ماشابه هذا ..

سؤالي لك يادكتور ..

كيف لشخص مشوة مثلا ان يتعامل مع موقف هؤلاء الناس ؟؟

اعلم ان الموقف صعب ولكن المواجهة هي الحل الأمثل كما ارى ..
اتمنى ادراج الحل كـ خطوات مبسطة للتعامل مع الموقف ..

على الترتيب ..

مع الأشخاص الضعفاء ..الذين ربما يفقدون وعيهم ..
ومع الأشخاص الأقوياء الذين ربما يسخرون ..
ومع العاديين ..

وشكراً لك ..

أ. حسن الاهدل
03-10-2010, 07:08 PM
[quote=شخص آخر;778224]السلام عليكم ورحمة الله


قيل لي انه يوجد شيء ما في علم النفس اسمه (النفور الـلا ارادي)وهو احساس يصاب به الناس حينما يلتقون مع الأشخاص المصابين بالتشوة او ماشابه هذا ..

سؤالي لك يادكتور ..

كيف لشخص مشوة مثلا ان يتعامل مع موقف هؤلاء الناس ؟؟

اعلم ان الموقف صعب ولكن المواجهة هي الحل الأمثل كما ارى .. [b]
اتمنى ادراج الحل كـ خطوات مبسطة للتعامل مع الموقف ..


عليكم السلام ورحمة الله

اعتذر منك فليس لدي علم بذلك .. واريد ان اعلق على نقطة واحدة ..

جميل ان يهتم هذا الانسان بمشاعر الاخرين ويحرص على راحتهم وتجنب التسبب في الاذى ...
واتصور ان هذا الحرص والاهتمام غالبا ماقد يجعل هذا الانسان اكثر حساسية ولربما يصبح مع الوقت متشائما ومتوقعا الاسؤ بشكل كبير .. بل لربما اصبح هو من يستشعر الاذى اكثر من الاخرين ...

لذا فاتوقع انه كلما كان هذ الانسان اكثر قبول لنفسه كلما سهل عليه التعامل مع الاخرين ..
بمعنى اخر كلما كان اكثر قبولا لنفسه واستعشر ان هذا ابتلاء من الله ... ومايقد يصدر من شفقة او استهزاء هي دعوات وحسنات تصب في ميزانه .. لذا فلن يدقق وابتعد عن التحسس في تاثير وضعه على الاخرين كلما اخذ يتصرف بتلقائية وعفوية اكثر .. وكلما يسهل عليه التوصل الى انسب الطرق للتعامل مع كل شخص بالطريقة المناسبة

اخي الكريم هنالك لاعب كرة قدم ارجنتيني اسمه تيفز فيه تشوه واضح في الوجه والرقبة ... ولم يمنعه ذلك من ان يلعب في اشهر الاندية الانجليزية .. مانشستر يونايتد .. ومانشستر ستي ... ويمثل بلاده في كاس العالم المنصرم .... بل من العجب انه لم يفكر ان يصرف مبلغ بسيط من الملاين التي يكسبها على اجراء عمليه تجميل!!! .. وهذا يدل على مدى قبوله لنفسه والنظرة الايجابية العميقة التي قررها عن نفسه .. فيتصدر عناوين الصحف بابتسامه عريضه .. ويلتف حوله المعجبين والمعجبات كلما سار ... فيوقع لهم بثقة كبيرة ..

تظرة الانسان لنفسه ... هي المفتاح لنظرة الاخرين له


وفقك الله

أ. حسن الاهدل
03-10-2010, 07:18 PM
[quote=احمد بن خالد;777846]مشكلتي ارجوا لها حل
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

يااخوان انا عندي مشكله ولاادري وش اسوي ابغامنكم حل
اولا
انا لايوجد لدي اصدقاء اطلع معهم بس البعض اكلمه لما ابغي منه حاجه معينه


عليكم السلام ورحمة الله


مما ذكرته اخي الكريم فانت بذن الله انسان طبيعي لاتشكو من امر يحتاج الى طبيب نفسي او علاج وغيره ... فماوصفته خجل واضح ... واعلم ان هنالك الكثير ممن هم على شاكلتك وماتحتاجه :-

ايقاف لوم النفس .. تخفيف او حتى ايقاف الاهتمام براي الاخرين ومدى تاثير كلماتك وتصرفاتك عليهم .. ادراك ان راي الاخرين يعود اليهم ولايمثل حقيقتك ..

الحصول على جرعات من الثقة في النفس ..مثلا بعمل حلسات تنويم ايحائي ... حضور دورات في تطوير الذات ...

المشاركة في انشطة اجتماعية في الاسرة او الحي كالمسجد مثلا او حتى لدى الجمعيات الخيرية ..


وفقك الله

شخص آخر
06-10-2010, 12:28 AM
[quote=شخص آخر;778224]السلام عليكم ورحمة الله


قيل لي انه يوجد شيء ما في علم النفس اسمه (النفور الـلا ارادي)وهو احساس يصاب به الناس حينما يلتقون مع الأشخاص المصابين بالتشوة او ماشابه هذا ..

سؤالي لك يادكتور ..

كيف لشخص مشوة مثلا ان يتعامل مع موقف هؤلاء الناس ؟؟

اعلم ان الموقف صعب ولكن المواجهة هي الحل الأمثل كما ارى .. [b]
اتمنى ادراج الحل كـ خطوات مبسطة للتعامل مع الموقف ..


عليكم السلام ورحمة الله

اعتذر منك فليس لدي علم بذلك .. واريد ان اعلق على نقطة واحدة ..

جميل ان يهتم هذا الانسان بمشاعر الاخرين ويحرص على راحتهم وتجنب التسبب في الاذى ...
واتصور ان هذا الحرص والاهتمام غالبا ماقد يجعل هذا الانسان اكثر حساسية ولربما يصبح مع الوقت متشائما ومتوقعا الاسؤ بشكل كبير .. بل لربما اصبح هو من يستشعر الاذى اكثر من الاخرين ...

لذا فاتوقع انه كلما كان هذ الانسان اكثر قبول لنفسه كلما سهل عليه التعامل مع الاخرين ..
بمعنى اخر كلما كان اكثر قبولا لنفسه واستعشر ان هذا ابتلاء من الله ... ومايقد يصدر من شفقة او استهزاء هي دعوات وحسنات تصب في ميزانه .. لذا فلن يدقق وابتعد عن التحسس في تاثير وضعه على الاخرين كلما اخذ يتصرف بتلقائية وعفوية اكثر .. وكلما يسهل عليه التوصل الى انسب الطرق للتعامل مع كل شخص بالطريقة المناسبة

اخي الكريم هنالك لاعب كرة قدم ارجنتيني اسمه تيفز فيه تشوه واضح في الوجه والرقبة ... ولم يمنعه ذلك من ان يلعب في اشهر الاندية الانجليزية .. مانشستر يونايتد .. ومانشستر ستي ... ويمثل بلاده في كاس العالم المنصرم .... بل من العجب انه لم يفكر ان يصرف مبلغ بسيط من الملاين التي يكسبها على اجراء عمليه تجميل!!! .. وهذا يدل على مدى قبوله لنفسه والنظرة الايجابية العميقة التي قررها عن نفسه .. فيتصدر عناوين الصحف بابتسامه عريضه .. ويلتف حوله المعجبين والمعجبات كلما سار ... فيوقع لهم بثقة كبيرة ..

تظرة الانسان لنفسه ... هي المفتاح لنظرة الاخرين له


وفقك الله


شكراً لك يادكتور ..

احترم وجهة نظرك .

ملكة بأخلاقي
06-10-2010, 01:04 AM
مشكلتي باختصار عندي رهاب وزاد بالفترة الاخيرة
لدرجة اني انعزلت جلست بالبيت ومفكرة اترك دراستي ابغى حل قريب ارررررررجوكم ساعدوني حاسة اني بموت
كرهت كل شي بالحياة
ماني قادرة ارجع لدوام من نظرات البنات
برهابي خربت علاقتي مع الكل
ماني عارفة شسوي بسس ابغى علاج ولا راح امووت
كلمت دكتور طلب مني اني احضر للعيادة بس اهلي رافضين
ارجوكم ساعدوني
لو مااني مومنة بربي كان فكرت بالانتحار
يريت الاقي حل في اقرب وقت
ابغى علاج عشان ارتاح ومتحملة العواقب

أ. حسن الاهدل
08-10-2010, 04:59 PM
[quote=¯‾ حتى همي جفاني ˉ‾ˉ√ހ;776166][center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشكلتي راح اكتبها باختصار ولو فيه اي استفسار انا جاهزه

اختي تعاني من القلق والاكتئاب والخوف الغير طبيعي
فمثلا طول وقتها مهمومه وضايق صدرها ومالها نفس تتكلم مع احد وبس تفكر باشياء غريبه ودايما تحسها خايفه بس من غير سبب

عليكم السلام ورحمة الله

اختي الكريمة من الواضح المعاناة الطويلة التي مرت بها اختك اعانها الله واعانكم جميعا فهذا ابتلاء لها ولكل من حولها

ينبغى عادة عمل جلسات نفسية مع اخصائي بجانب العلاج الدوائي ... ويظهر ان ذلك لم يحصل لاختك فانصحك بالبحث عن اخصائي متمكن قريب منكم ومن ثم عمل الجسات اضافة الى المتابعة مع طبيبها النفسي ليراقب تطور الحالة عن كثب حتى الوصول الى افضل مرحلة للسلام النفسي

واطلب منها ان تقراء الجملة التالية يوميا لعدة مرات وخاصة قبل النوم قبل دعاء النوم مع الاكثار من الصلاة على رسول الله صلى الله عليه وسلم وقول (لاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم) :

انني في حالة انسجام مع نفسي ومع عالمي ، ثمة طمانينة عميقة وتوازن بداخلي ، انا مفعمة بالحب اشعر بالحكمة اللانهائية التي منحني اياها العلي القدير ، العطايا والمنح الالهية تشد باسي وترشدني لتوجه حياتي بمحبة وانسجام وتناغم ، ودائما مااشعر بطمانينة وسلام يغمر قلبي ويغمر روحي واستشعر الرحمة في كل مايجري في اقدار الله سبحانه وتعالى

وفقك الله

البحــر
09-10-2010, 06:55 AM
الله يجزاك خير استاذ حسن
استاذي انا مدمن متعافي
اواجه المشاكل التي جعلتني اتعاطى
وهي الكابة والخجل فمالعمل استاذ حسن ؟

أ. حسن الاهدل
10-10-2010, 08:11 AM
مشكلتي باختصار عندي رهاب وزاد بالفترة الاخيرة
لدرجة اني انعزلت جلست بالبيت ومفكرة اترك دراستي ابغى حل قريب ارررررررجوكم ساعدوني حاسة اني بموت
كرهت كل شي بالحياة
ماني قادرة ارجع لدوام من نظرات البنات
برهابي خربت علاقتي مع الكل
ماني عارفة شسوي بسس ابغى علاج ولا راح امووت
كلمت دكتور طلب مني اني احضر للعيادة بس اهلي رافضين
ارجوكم ساعدوني
لو مااني مومنة بربي كان فكرت بالانتحار
يريت الاقي حل في اقرب وقت
ابغى علاج عشان ارتاح ومتحملة العواقب


السلام عليكم ورحمة الله
اعانك الله اختي الكريمة وعجل في شفائك

نعم فالرهاب متعب نفسيا وبالاستسلام له ياخذ الانسان في الانعزال هروبا من الالم والخوف الذي يشعر به ...وكلما زاد الهروب كلما تفاقمت المشكلة

فنحن ندرك ان الهروب ليس هو الحل .. بل يصبح جزء من المشكلة

وندرك ان مواجهه المشكلة هي الحل .. هي العلاج .. واول خطوة ان تواجهي نفسك ... عدم استجابتة اهلك مبعثها اسلوب الطرح وعرض المسئلة منك انت ... فلو لاحظوك وانت تتلوي وتصرخي من الم في المعده مثلا لاهتموا بك وبادروا الى اخذك الى اقرب مستشفى ...
ولكن في حالتك الراهنية فانت تتالمين في صمت ... وتتوقعي منهم ان يشعروا بك ويتنبؤا بمدى خطورة المشكلة ...
لايكفي ان ترمزي او تشيري من بعيد .. لايكفي ان تذهبي الى غرفتك وتبكي ..
انه بقليل من الاصرار وشرح الامر بصورة مباشرة وواضحة لفرد من افراد اسرتك تتوقعين منه \ منها العقل والفهم .. فسوف يستجيب اهلك .. فهم يهمهم امرك وسيهتموا اذا شعروا بحقيقة المشكلة

واعملي انك اذا نجحت في التواصل مع اهلك وحصلت على مساعدتهم فانت قد وضعت قدمك على اول طريق العلاج والذي ستحصلين عليه باذن الله

وفقك الله

أ. حسن الاهدل
10-10-2010, 08:22 AM
الله يجزاك خير استاذ حسن
استاذي انا مدمن متعافي
اواجه المشاكل التي جعلتني اتعاطى
وهي الكابة والخجل فمالعمل استاذ حسن ؟

السلام عليكم ورحمة الله
صدقت اخي الكريم فالادمان نوع من الهروب ... هروب من مشكلة ما ... وقد تكون الكابة والخجل هي ماتهرب منها ...
لذا فان التعامل مع الاسباب الرئيسية هي من اهم شروط نجاح ترك الادمان

وان اخصائي نفسي او منوم ايحائي اومرشد اسري .. كل من هؤلاء يمكن ان يفيدك .. فالحمدلله فالاخصائين كثر الان فابحث عن احدهم قريب منك واكمل معه الجلسات التي يحددها لك .. واذا احتجت الى زيادة او تنوع فابحث عن اخر وامشى معه الى اخر المشوار ... وستجد انك باذن الله تخرج من المشكلة تدريجيا

وفقك الله

أ. حسن الاهدل
10-10-2010, 08:40 AM
[QUOTE=مبتلى بالرهاب;772405][B][FONT=Arial Black]السلام عليكم :

أعاني من رهاب اجتماعي مدمر ستقولون كيف ؟

فأقول ان هذا الرهاب جعلني لا اختلط بالناس و لا اعقِد الصداقات مما تسبب في انعدام أسس التعامل مع الناس بل تعجبون ان قلت لكم بأني مثلاً لا اعلم متى تقال : " سلامات " أو " مبروك " !

و اصبحت الآن و انا سأدخل الثلاثين أتمنى لو يتم وضعي في دار رعاية حتى ارتاح من الناس و كثرة التفكير ( الذي سبب لي صداعاً و قلقاًو أرقاً)في كيفية التعامل معهم .



[SIZE=3]عليكم السلام ورحمة الله
اخي الكريم ان مشكلتك ليست مع الناس وليست مع نظراتهم وليست مع افكارهم عنك او تقيمهم لك
فبالتاكيد ان من حولك يحبك لدماثة اخلاقك ولمرحك فانت انسان مسالم ودود ... تحب وتبادر الى خدمة الاخرين .. انسان عطوف .. غالبا ليس لك اعداء .. بل تحاول ان تكسب الجميع وتسالم الجميع

لذا المشكلة ليست في الاخرين ... بل المشكلة هي نظرتك الى نفسك .. فانت تنظر الى نفسك بسلبية كبيرة ... تدقق على حركاتك وكلماتك وسكناتك حتى تحتفظ بصفة الانسان العاقل المسالم الوديع .. قد تتنازل عن رائك حتى لو كان صحيحا لترضي الاخرين ... وكم سبب لك ذلك من الام !!

غالبا ان هنالك مواقف خوف خصلت لك في الصغر اثرت كثيرا على شخصيتك وعلى سلوكياتك .. التنويم الايحائي فعال جدا في التخلص من مشاكل الماضي وفي اعادة بناء الشخصية وانت بفضل الله مازلت في مقتبل العمر لتدارك مافات

وفقك الله

أ. حسن الاهدل
10-10-2010, 09:07 AM
[QUOTE=اسير الوحدة;772433][FONT=Arial Black][B]كنت بعانى من خجل شديد فى فترة المراهقة بالذات فى البداية اول ما بلغت كنت اخجل من ناس البيت ولما يجينا ضيوف كنت احبس نفسى وما اطلع واقابلهم لدرجة ان الباب لو خبط

ما افتحه ابدا كنت اخاف احد يعرف انى بلغت وابتديت اصبح راجل ولكن الحمد لله مع مرور الوقت زال هذا التخوف واصبحت لا اجد اى حرج او خجل فى مقابلة الاهل والضيوف .

بس المشكلة انو قعدت فترة طويلة لغاية ما تخلصت من الخوف والخجل تقريبا من كان عمرى 13 الى 20 ( 7 ) سنوات كنت حابس نفسى فيهم عن الناس ولا اختلط كثيرا . انا





[SIZE=3][COLOR=blue]السلام عليكم ورحمة الله
موضوعك ميسر باذن الله اخي الكريم


فان حضورك لبعض دورات تطوير الذات فستنمي ثقتك في نفسك وترشدك الى الطرق المثلى في التعامل مع الاخرين ... واثناء ذلك يمكنك العمل في وظيفة فيها مواجهة الجمهور او المشاركة في اي انشطة اجتماعية مع جمعيات خيرية او في المسجد المجاور فستنمي حوارك واحتكاك مع الاخرين وتسرع تفاعلك اجتماعيا ... والمدة الزمنية راجعة الى كثرة الانشظة ومقدار التناغم بين العلوم والتقنيات المستقاة من الدورات والقدرة على تطبيق ذلك اثناء مزاولة الانشطة الاجتماعية


وفقك الله

رؤى 73
10-10-2010, 02:10 PM
بارك الله بك د حسن وجزاك كل خير
متبعات طيبة ومجهود رائع اثابك الله الجنة

tek
12-10-2010, 07:54 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اولا :اود شكر الدكتور مقدما واتمنى ان احصل على حل يشفيني لاكون له شاكرا طوال حياتي ولا انساه من الدعاء
اول مشكلاتي هي احلام اليقظه فأنا احلم باستمرار عند الاكل احيانا وفي السياره وعند الدخول للحمام وعند النوم وفي كل وقت تقريبا انا احلم واحلم الى درجة اني لا اتذكر الطرق التي امر بها الا اذا مررت عليها اكثر من 10 مرات لاني اكون مشغول في احلام اليقظه واحاول ان لا احلم لكن لا استطيع احيانا اقاوم لكن بعد دقائق اجد نفسي احلم مجددا اتخيل عند المشي مع شخص ما وانسى نفسي وارى نفسي اندفع الى الامام بسرعه لاني اكون قد تفاعلت مع احلامي ثم الاحظ نفسي وابطء المشي لاعود الى نفس مستوى مشي الشخص وهذا يسبب لي الكثير من المشكلات واهمها هي اني لا استطيع ان احفظ الطريق الذي سلكته بسبب انشغالي باحلام اليقظه مع العلم اني لا اسوق انما في سيارة العمل اي يوجد سائق وبذلك اعتمد على السائق اذا اردت ان اذهب الى مكان معين وعندما احلم في الغالب احلب بأشياء جميله او تقوي عزيمتي مثل سأصبح كذا وافعل كذا لكن بالنهاية تنقلب الى حزن وكمثال في احد المرات حيث كنت احلم احلام اليقظه كالعاده عندما تأملت صورة لمنضر جميل فيه مسبح فتخيلت نفسي اني اسبح فيه ومالبثت وان غرقت كهذه الخيالات دائما تروادني حيث اتخيل فالبداية بشيء مشجع ثم ينتهي بكارثه واجد نفسي ان دقات قلبي قد ارتفعت من التفاعل مع هذا الخيال واحيانا اضحك من تلك التخيلات حيث اتخيل شيء مضحك وهذا مايجعل الجميع يستغرب مني حيث ابتسم بلا سبب لانهم لايعرفون اني احلم احلام اليقظه البائسه
ثانيا :الشك فأنا كثير الشك كمثال عندما اخرج محفظتي من جيبي فبعد اعادتها الى جيبي انظر تحتي فربما شيء سقط منها مع العلم اني امسكها بطريقه لا يمكن ان يقع منها شيء مع ذلك لايمكن التخلص من هذه العاده وقد حاولت ونجحت بشكل مؤقت ولكن فشلت مجددا وعندا اخرج حقيبة اوراقي الخاصه اي الاوراق الشخصيه فأحملها ايظا بطريقه بحين لاتقع منها الاوراق مع العلم انها مقفله بسحاب واضعها في مكان واسع قليلا كي يتسنى لي رؤية اي شي اذا زحف او قع منها وعندما انتهي من الحقيبه اضعها في مكانها وارجع الى المكان الذي فتحتها به واتتفقد ماذا وقع لمده 2 الى 3 دقائق ثم ازيل اي شيء في هذا المكان وافتش وافتش مع انه من الاستحاله وقوع منها اي شيء بسبب طريقة حملي لها ونظراتي ووضع الاوراق واميل الى قفل كل شيء واحاول ان اغلق على جميع حاجياتي بالقفل ولا احب ان يطلع عليها اي احد حتى لو كانت اشياء عاديه مثل الكتب صحيح هذه الحاله تحسنت عندي بعد محاولات لكن قليلا قليلا جدا والى الان اعاني منها
ثالثا :اعاني من صعوبه في اتخاذ ابسط القرارات وادخل نفسي في متاهه كبيره بينما الامر بسيط والكل يقول انه بسيط انما انا فهو عندي معضله صعبة الحل واضل افكر وافكر تصور سيدي عندما اشتري شيء ما احتار في الاخيار لمدة 20 دقيقه احيانا في السابق كنت احتار في اختيار الملابس واظل اراوح واراوح لاختار شيء الحمد لله اختيار الملابس اصبح اسهل الان لكني مازلت احتار ايضا لكن بشكل اقل ولكن عموما الحيره وعدم اتخاذ القرار مازال قويا لدي
رابعا :التعامل مع الناس اصبح يؤرقني حيث اتعاطف مع الناس ثم حدث الخلافات بسبب اني اتعاطف الى من يشكوا الي واتعامل بشده مع من هو ضد من يشكو الي واجد نفسي اني مخطىء وغير مخطىء الى درجه لا اعرف هل انا على صواب ام خطأ ام ماذا فأندم بشده وتسوء العلاقه بالطرفين
خامسا :ارى ان الناس لايفهمونني واني في احيانا كثيرة مغفل ولا اعرف ان اتعامل معهم واحيانا اتصرف معهم بشده واحيانا العكس في بعض الحالات اتعامل مع من لايعمل جيدا في العمل بحزم واحيانا العكس فلم اعد اعرف كيف اتصرف حيث الحزم جعلهم لايحبونني والعطف ايضا جعلهم يستغوني واحترت بين الاثنين
سادسا :كنت منعزلا فترة من الزمن على النت طبعا لعدم قدرتي على التواصل في ايام المدرسه هذا الانعزال ولد لدي عدم معرفة التواصل وكيف اتكلم ...... الخ لكن الان الحال افظل لكن ليس كما اريد انما قليلا من التحسن فقط في التواصل مع المجتمع
ودائما اصاب بالظجر واليأس والتعاسه ولا استطيع الخروج منها
سابعا :احاول بشتى الطرق ان اطور نفسي وان اضع جداولا للقراءة واكتساب المعرفه لكني اقضي في كتابت هذه الجداول الساعات ثم لا اطبق شيء وكنت في السابق كل يوم اكتب جدول في الليل لاقنع نفسي انه في صباح يوم الغد سأتغير ولكن لا فائده فأصاب بالحزن واكثر وفي الليل اكتب جدولا اخر وهكذا دواليك اما الان فقد تخليت عن عادت كتابة الجداول واقنعت نفسي بان اقرأ القليل فقط كل يوم ونجحت نوعا ما لكن ما زلت اتعذب لاني اتطور ببطء شديد جدا بينما عملي يتطلب مني السرعه في التطور لاني اعمل في مجال تكنولوجيا المعلومات it ولا ااودي عملي كما يجب وكسول دائما دائما واحس بنفسي اني فاشل وهذا ما كن يردده بأذني والدي منذ الصغر ولحد الان يحسسني اني فاشل ولا استطيع فعل شي وذلك ضنا منه انه سيشجعني لكن العكس فأنا افشل بشده وصارحته بذلك وقلت له ان لايحسسني بأني فاشل او ليس لدي قرار او متذبذب وما الى هنالك من الكلمات والامثال التي يقليها علي ولا يطبقها على نفسه

واخيرا قبل كم سنه ذهبت الى دكتور نفسي واخذت دواء يدعى افيكسور اكس آر وزاد الجرعه لي بعد فتره لكني لم اتغير وبدأت اشك في الدواء انه سيجعلني مجنونا او يجعل حالتي تتقدم فتركته بالتدريج اي حبه ثم كل يومين حبه ثم جرعه اقل حتى لم اعد اتناوله علما اني متزوج ولدي اطفال ولا توجد لدي مشاكل اسريه سوى حكم وامثال ابي التي تجعني فاشل بأستمرار
اطلت كثيرا لكن ماذا افعل فالمشكله تخنقني وتكأبني وتأخرني عن العمل ولدي عائلة يجب ان اتطور واعيلها وليس العكس
وشكرا مقدما سيدي وتقبل مني
فائق الاحترام والتقدير

andalibe74
12-10-2010, 04:40 PM
أرجو المساعدة بسرعة

في سنة ١٩٩١ كان عمري ١٨ سنة كان الناس يشمون في رائحة كريهة والتي لم أجد لها تفسير مما ادخلني في دوامة الرعب و الوساوس في تلك الفترة فأصبحت اخاف الإقتراب من الناس خوفا من يقول لي احدهم انه يشم رائحة كريهة و يكتشف أنا هو مصدرها٠٠٠اثر هذا المشكل كثيرا علا حياتي فكنت لا انام بل اظل اشم في جسدي باحثا عن مصدر الرائحة فلم اجد لمن احكي مشكلتي آنذاك خاصة اا الوحيد عند والدية و المشكل لم يكن عندي تجاوب معهم٠٠ظللت أعاني وحدي هذا المشكل و كدت اجن كنت اعاني ايظا بديدان في برازي فربما كانت هي مصدر الرائحة٠٠فكلما سمعت شخصا قال انه يشم رائحة أصبح مرتبكا و اضطرب فكريا٠٠بعد ذلك اصبحت احس بآلام وراء كتفي اليمنى وبعد اصبعت احس بضيق في التنفس و اسعل كثيرا خاصة في الليل و التفكيرفي الرائحة دائما يشغل بالي اصبحت حياتي جحيم ٠٠معاناتي ازدادت في سنة ١٩٩٣ عندما ذهبت الى الجامعة و اصبحت اسكن مع اناس حيث كنت اخاف ان يشمواالرائحة٠٠ازدادت معاناتي ضيق في التنفس و الخوف ارتباك ارق سعال وزني صار حينذاك ٥٧كلغ عشت الجحيم ٠٠٠في بداية صيف ١٩٩٤ اختنقت تماما فسقطت فالفراش فأول مرة اخذني والدي ال الطبيب الذي لم يجد عند أي مرض عظوي ولكن أخطأ حين لم يرشدني لطبيب نفسي٠و بعد ذلك بأيام قليلة وقعت الكارثة اصابني انهيار عصبي حاد اعجز عن وصفه حرارة جد كبيرة خاصة برئسي فشل تام ضيق ارق كنت اصل حتى ٣ ليال بلا نوم و اخطر شيئ وقع في هذا الإنهيار اصبح دماغي متصلبا خاصة من جهة الدماغ و الغريب الذي لم اجد له تفسير لحد الآن كنت احس بحجاب بيني وبين الواقع كأنني ارى نفسي من الفوق و انى في التحت حالة غريبة لم إجد لها اسم علمي او كيف اصفها او عبر عنهإ مثل الغيبوبة دامت عندي ٣ اشهر رأيت فيها الجحيم اخذي والدي و انا في تلك الحالةالى اختصاصي امراض نفسية عصبية و قال عندي انهيار عصبي و اعطاني دواء و لكن لم استطع شربه سوى يومين فاستمرت معاناتي فكنت والله اتمنى الموت٠٠بعد ذلك اخني ابي الي طبيب القلب فوجد قلبي سليم و لكن اعطاني مجموعة من الأدوية للأعصاب داومت عليها اصبحت استيقظ من تلك الحالة الغريبة اللتي كانت في دماغي شيئا فشيئا حتى انقظت ٣ اشهر و لكن المشكلة الكبري اصبحت بليدا و تغير علي العالم استمرت على دواء اللذي زاد من وزني ايضا من ٥٧كلغ الى ٩٠كلغ و توقفت عن تناوله عشت بعد ذلك شهرين اي ٨اشهر بعد الإنهيار تارة احس بتحسن و تارة بتعب شديد الى انهرت مرة اخرى ولكن بدون تلك الحالة الغريبة فاشتد بي الامر و كم مرة راودتني فكرة الإنتحار فدمت على هذه الحالة اي بعدالصدمة و الانهيار مدة سنتين اي من اواخر ١٩٩٤ الى اواخر ١٩٩٦ عشت اكتئاب حاد ارق عدم الفهم عدم التركيزدائما ظيق و سعال في اليل خاصة و المشكل الكبير الذي لحد الآن اعيشه احس اني لااعرف ذاتي و تبدل العالم عني كأني أحلم وكل هذا بسبب تلك الحالة الغريبة التي دامت ٣اشهر في ١٩٩٤ اعود و اقول بعد معاناتي لسنتين ذهبت الى اختصاصي امراض نفسية عصبية وصف حالتي بمرض عصاب وسواس قهري فأعطاني دواء اسمه انافرانيل الذي تحسنت به ٤٠ومازلت اعالج عند هذا الطبيب من ١٩٩٦ الى حد الآن اي ٢٠١٠ ففي الفترة الاخيرة اوقف عني انافرانيل اللذي شربته مدة ١٤سنة و استبدله بسيرترالين٠الى حد كثابة هذه الحروف لا زلت اعاني بعدم الفهم عدم التركيز ثقل الدماغ ضيق اكتئاب خمول والام احيانا في الدماغ ارق و النقطة الاساسية عدم معرفة ذاتي والعالم المحيط بي٠٠٠٠اخيرا اشير اي اعيش وحيدا مع الوالدين اللذي هم كذلك مريضين اي في محيط لا يساعدني على الشفاء كما اني نادرا ما اكلمهمـ٠وكل ما حكيته في هذه الرسالة مجرد ٣٠ في ١٠٠ من معاناتي اللتي دامت ١٦ سنة
اسئلتي هي
ماهو تشخيص حالتي-
ما اسم الحالة الغريبة التي وقعت لي في ١٩٩٤ و التي كانت سب انتكاستي-
هل سيتطور مرظي-
- اصبحت بليدا بعد ما كنت جد ذكي هل بسبب الحالة الغريبة لسنة ١٩٩٣ وحرارة الدماغ الكارثية التي اصابتني بتوازي مع الحالة الغريبة
- اريد تفسير ممل لحالتي منذ ١٩٩٤ الى الآن ارجوكم وفي اللأخير ماهو علاجي وكيف اخرج من هذا وكيف اتعامل مع اظطراب عدم معرفتي لذاتي اني على وشك ان افقد عملي و حرمت نفسي حتى من الزواج وسني الأن ٣٧
ملاحضة قمت بالكشف عن دماغي بجهاز السكانير و الشبكة فدماغي سليم
و شكرا جزيييييييييلا
لقد سبق لاحد المستشارين في احدى المنتديات ا طرح علي بعض الاسئلة و كانت كالتالي مع اجاباتي=

اكثر شيئ افكر فيه هناك عدة اشياء عدم معرفتي لنفسي احس بنفسي غريب و اجد صعوبة في التعامل سواء مع الناس او الاحساس بالمحيط و كل هذا اظن بسبب حالة 1994 بعد استيقاظي رويدا رويدا تبدل علي العالم و لربما دماغي تبدل بسبب الحرارة التي عرفها مدة 3 اشهر في 1994 اذن اكبر شيئ يجعلني اتوتر الان هو معاناتي المستمرة التي دامت 16 سنة بصعوبتي في الفهم و انعدام التركيز و ضيق في التنفس و الارق و الخوف في فقدان عملي نضرا لكثرة التغيبات و التعب المستمر و دائم التفكير اين هو علاجي للخروج من هذا المرض عندما اقوم باي خطئ اقول لنفسي قد جننت و اتعذب و احس اني قد اصبحت بليدا منذ 1994.....كل هذا اعيشه يوميا و اموت كل يوم الف مرة.و دائما عندما ارى الناس احسدهم و اقول انهم محضوضون عاشو حياتهم بتدرج عادي دون انكسار مثل انكساري في 1994....

نعم مدة 16 سنة و انا اتناول الدواء و دواء انافرانيل 25 ملغ تناولته مدة 14 سنة و هذه المرة بدله الطبيب ب سرترالين 50 ملغ و لكزوميل و هذا الطبيب اختصاصي بالامراض النفسية العصبية و انا اعالج عنده منذ 1996 و وصف مرضي بعصاب الوسواس القهري و انه لدي نفسية هشة و لايعجبني هذا الطبيب لانه لايعتمد على العلاج السلوكي المعرفي و لا تتجاوز مدة يارته 10 دقائق...و لكن ليس بديل عن هذا الطبيب لانه المنطقة التي اقطن بها تعرف بقلة الاطباء في هذا الاختصاص....

ادخل في اضطراب عام و ضيق و غالبا ما اعود الى البيت للفراش و اعيش عذاب الجحيم و ايضا اعيش طول الوقت في ارتباك و انعدام الاحساس بطعم الحياة و بعض المرات و الله اتمنى الموت لنفسي على هذا العذاب اليومي.....
منذ 1994 ليس هناك اي شيئ يشعرني بالراحة ماعدا بعض المرات عندما يقول لي شخص اني ذكي (و اقول في نفسي في تلك اللحضة ياريت لو حقا انا ذكي و لم تحدث لي حالت 1994) و ارتاح قليلا عندما اذهب للبحر لصيد السمك في الليل .

دائما استيقض في الصباح منهارا بسبب عدم نومي في الليل و اقوم لاذهب للعمل بمجهود جبار فالعمل يبعد عني ب 14 كلم و في العمل اضل مضطربا خاصة اني اتعامل مع الفلاحين في مكتبي و اقوم بمجهود جبار لافهم طلبهم و اون في المستوى فعملنا من 8 و النصف صباحا الى 16 و 30 لكني عندما تصل 14 بعد الضهر يزداد اضطرابي فارجع هاربا الى البيت فانام فالوقت الوحيد الذي انام فيه هو الساعة 3 بعد الضهر مما سبب لي مشاكل في عملي ففي العمل لايهمهم ان الانسان مريض فبعد نومي مع 3 بعد الضهرمدة ساعتين انهض باضطراب و عجز و سوداوية اكتئاب فانهض بصعوبة و اذهب الى المقهى و اضل فيها جالسا غالبا لوحدي مدة ساعتين حتى الى الساعة الثامنة ليلا و اذهب عند الاشخاص يفهم حالتي قليلا و في التاسعة او العاشرة ليلا دائمادائما مرتبك منهار حائر في اري اعود الى البيت للاشارة فانا اسكن في قرية تنعدم فيها اي امنة للترفيه و اعود للبيت اجد والديا نائمين فابقى وحدي مع الحاسوب الى الثانية صباحا و حينها احاول النوم دون جدوى فقليلا ما انام 3 ساعات لاقوم بصعوبة للذهاب للعمل للاشارة انا الولد الويد الذكر لوالديا لدي 3 اخوة بنات متزوجات بعيدا يعني اعيش وحدي مع والدي و للاشارة انا لااتكلم مع والديا كثيرا و اعاني لوحي مع مرضي في صمت....

ليس هناك اي شخص ارتاح في الجلوس معه لان لم اجد اي شخص احس بي او اعاني حلا لمرضي سوى شخص واحد يكبر عني ب 20 سنة يقترب بالاحساس بي رغم انه حار في امري و لم يجد لي طريقا لانقاضي.اما عائلي رغم و جودها لاوجود لها عندي.

الذي يمنعني هو ما ذكرته في اجابتي لسؤالكم الاول لي فانا ينعدم عندي الاحساس بالحياة نتيجة تراكم و تسلسل معاناة دامت 16 سنة فلو لم تقع لي تلك الحالة الغريبة التي دامت 3 اشهر مثل الغببوبة و الي ل اجد لها اسم لح الان و لو لم يصبني معها انهيار عصبي حاد و لو لم يتبدل دماغي و لو لم افقد متابعة دراستي و لو لم ازداد وزني بسبب الادوية و ووووووووو...لتزوجت.
اخيرا دكتور ارجوك عش و تعمق معي حالتي والله لقد تعبت كثيرا حاول ان تجد اولا تشخيصا لحالتي ثم كيف يمكن لي ان اعود للشخص الذي كان قبل 1994.انتضر ردكم بفارغ الصبر و شكرا جزيلاااااااااا.

شخص آخر
12-10-2010, 08:35 PM
السلام عليكم ..

لدي سؤال يادكتور ..

كيف لمريض الإكتئاب ان يتخلص من كثرة النوم ؟

وشكراً.

مش أنا
13-10-2010, 02:10 PM
حل لهالمشكلة في الرابط :
http://bafree.net/alhisn/showthread.php?t=115693

أم لانا
19-10-2010, 05:55 PM
هذه نتيجة الضغوط النفسية فماهو الحل؟



بسم الله الرحمن الرحيم
تعرضت خلال العامين الماضيين لضغوط نفسية شديدة
كنت خلالها في اجازة عن عملي فأنا معلمة وأم لطفلين
تتلخص هذه الضغوط تقريبا في حمل وولادة واصابتنا انا وزوجي وامه بالسحر
ووفاة والدته متأثرة بسحرها
عدت هذه السنة للعمل وتفاجأت بأني ونتيجة لهذه الضغوط قد تأخرت كثيرا
عن صديقاتي في العمل من كل ناحية تقريبا
المادية والنفسية والاجتماعية وحتى الثقافية
مماسبب لي احراج شديد ممن حولي
وفقدت الثقة في نفسي ولم أعد أجرأ على الكلام والاجتماع معهن
ولاحتى التحاور في أي موضوع
حتى أن نومي اصبح متوتو وقلق واصبحت شديدة التفكير
حتى ظهر على شخصيتي الانهزام والعصبية والتوتر
فماهو الحل لهذه الأزمة
ارشدوني جزيتم ألف خير في الدنيا والآخرة

أ. حسن الاهدل
22-10-2010, 11:01 AM
[quote=أم لانا;786203]هذه نتيجة الضغوط النفسية فماهو الحل؟ [center][I]بسم الله الرحمن الرحيم
تعرضت خلال العامين الماضيين لضغوط نفسية شديدة
كنت خلالها في اجازة عن عملي فأنا معلمة وأم لطفلين
تتلخص هذه الضغوط تقريبا في حمل وولادة واصابتنا انا وزوجي وامه بالسحر
ووفاة والدته متأثرة بسحرها
عدت هذه السنة للعمل وتفاجأت بأني ونتيجة لهذه الضغوط قد تأخرت كثيرا

السلام عليكم ورحمة الله

من الواضح ان هذه الضغوطات قد سببت ضعف شديد في الثقة بالنفس فاصبحت تتهربي من اللقاءات مع زميلات العمل بحجة الفارق الثقافي والاجتماعي ونحو ذلك

بينما حقيقة ليس هنالك فارق سوى في الثقة في النفس

من المفترض اعطاء جرعات من الثقة بالنفس وتغير نظرتك الى نفسك فيمكنك تكرار الجملة ادناه يوميا لعدة مرات خاصة قبل النوم وتكرار جمل مشابهه لها اضافة الى الاستماع الى بعض الملفات الصوتية في موقعي وافضلها لحالتك ، الثقة في النفس والوسواس والنوم العميق


انني اتمتع بالصحة والعافية ، الانسجام يملئ وجداني بالطمانينة العميقة والثقة بالنفس ، اشعر بالامان والنجاح في العمل اشعر بالامان في القوة اللانهائية الممنوحة من الله لعقلي الباطن ، تلك التي تدير حياتي بحيث تجعلني سعيدة وراضية انني أفكر بشان كل زملائي في العمل وكل الأشخاص الآخرين المحيطين بي بمحبة وانسجام انني ممتنة لله لنعمه المتوالية ولاثراء حياتي ورخائها وللسعادة الداخلية والخارجية التي يمكنني أن اكون جزءا منها


كما يمكنك التواصل مع اخصائي قريب منك لبحث المشاكل النفسية والاسرية التي مررت بها والتعامل مع حيثياتها وتداعياتها بمساعدة احترافي متخصص



وفقك الله

أ. حسن الاهدل
22-10-2010, 11:20 AM
السلام عليكم ..

لدي سؤال يادكتور ..

كيف لمريض الإكتئاب ان يتخلص من كثرة النوم ؟

وشكراً.

عليكم السلام ورحمة الله

مرض الاكتئاب عادة يؤثر على نوم المصاب فيؤدي الى قلة النوم او كثرته وفي الحالتين يكون نوم غير مريح فغالبا مايستيقظ متعبا مكتئبا

انصح بالاستماع الى 3 ملفات صوتية في موقعي بالطريق المشار اليها وباذن الله تساعد كثيرا
الثقة في النفس
النوم العميق
الوسواس

ولو تم الاستماع الى هذه الملفات اثناء جلسات استرخاء ذاتي فسيكون التاثير سريع جدا

كما انصح بمراحعة اخصائي قريب منك للتعامل مع الاسباب الرئيسية للاكتئاب

وفقك الله

tek
23-10-2010, 09:02 AM
ارجوك دكتور رد على مشكلتي رقم #119 (http://bafree.net/alhisn/showthread.php?t=111375&p=782978&viewfull=1#post782978) الصفحه 11 لم ترد

شخص آخر
24-10-2010, 08:52 PM
عليكم السلام ورحمة الله

مرض الاكتئاب عادة يؤثر على نوم المصاب فيؤدي الى قلة النوم او كثرته وفي الحالتين يكون نوم غير مريح فغالبا مايستيقظ متعبا مكتئبا

انصح بالاستماع الى 3 ملفات صوتية في موقعي بالطريق المشار اليها وباذن الله تساعد كثيرا
الثقة في النفس
النوم العميق
الوسواس

ولو تم الاستماع الى هذه الملفات اثناء جلسات استرخاء ذاتي فسيكون التاثير سريع جدا

كما انصح بمراحعة اخصائي قريب منك للتعامل مع الاسباب الرئيسية للاكتئاب

وفقك الله



جزاك الله خيراً يادكتور
لن ننسى صنيعك .

هند الحزينه
24-10-2010, 11:51 PM
السلام عليكم
دكتور أنا عندي بطئ فالحركات وأتأمل وموسريع وأحيان ماقدر أتحرك أحس بتعب نفسي شديد ونادرا يكون عندي فرط الحركة وعندي تبلد أحساس ماحس أبدا وأحيان تجي حالة نفسية أبكي بدون سبب وتنزل دموع وأحيان أتخيل أني بفارق الأهل أو يفارقوني وأتمنى أكون يوم القيامة معهم انا تعبان يا دكتور

هند الحزينه
25-10-2010, 12:10 AM
هل فيه علاج مثلا أقدر أشترية بدون وصفة يعالج الاكتئاب

أنيسة
01-11-2010, 09:44 PM
دكتور أني أعاني من أن أبي كان ظالم وعصبي من طفولتي ، وأثر حتى في أنه يمنعنا عن زيارة الأهل والاصدقاء والجيران، أبي يصعب التعامل معه لأنه يتبنى قيم وعادات لنفسه، المهم من صغري لما أسمع شجار أبي كنت أبعد عن الواقع بالخيال ،طبعا في صغري كان تخيلي عن أبطال التلفزيون لأن أمي كانت مريضة وأبي بعيد عن الدين ، تربيت حياة فارغة المهم آكل وأدرس ، لكن لم أترك الخيالات لأني لم أعرف مامعناها،حتى جاءت المراهقة بثقله خيالات جنسية وعدم ثقة في صورتي العامة لأن الجميع يمدح أخواتي دائما ماعداي كنت خجولة وفقط تابع لهم الكل دائما يثني عليهم خلاني أهمل نفسي أكثر وقمت طبعا بسبب جهلي بجمع صور الفنانات والعارضات الجميلات من المجلات واشتريت المجلات بكثرة كاالادمان لأني أتقمص صورتهم مع شخص جميل فنان أيضا لأني أيضا ماعندي تجارب عاطفية ولم أتزوج،قررت الصلاة وأقنعت أمي وقلدوني أخواتي ولم أقطع شيء، فجأة قررت التوبة لموقف تحرش تعرضت له من سواق فكرت الله يعاقبني، تبت وقطعت الخيال والأغاني والبرامج والمجلات وصارت حياتي دينية فقط جاتني مصائب وأمراض ومشاكل تحملتها لأني متدينة ، لنم قلت ياربي مادام أني التزمت ارزقني الحلال مادام تبت لأني جميلة وأهملت بسبب الناس ومشاكل أبي، أريد أتزوج وأهرب منه، لكن لم أقطع الدعاء والصلوات ولم يحدث شيء بل كل مرة أدعي يأتي أحد لأختي الأصغر مني اللي أصلا حتى تصلي على كيفها ، المهم عزيمتي خملت بعد أربع سنين لأن الوضع ماتغير وصرت ناقمة على الوضع ورجعت لكل شيء قطعته ولجأت بسبب الغضب والكبت والجوع العاطفي للاستمناء لمدة سنة وانقطعتعنها خوفا من الله وصرت ألتزم وأقاطع فترة وأتوب ثم أرجع لأن الوضع ماتغير، لكن لازالت الخيالات عندي لأني كنت أعاني من ورم في رحمي وأبي رافض يسوي العملية ووافق بعد خمس سنين والحمدلله بمعجزة لم أفقد رحمي، الآن الخيالات أحاول أقطعها ولا أعرف مالبديل اللي يحل مشكلتي العاطفية ومشاكلي وعدم زواجي وكيف أعيش حياتي أحس بالغضب والظلم من الجميع الكل يهمشني والاصقاء يبعدون بعد فترة وليس لي مهارات ،لأن الناس مصالح الحظ ماكان صالحي دائما ولا أدري مالذي أعمله الشيئ الوحيد الذي أتقنته هو التوبة ومحبة الدين والقراءة والبحث، عرضت نفسي لمختصة في الايحاء ولم أستفد لأن العلاج كان مكلف وحضرت جلسة واحدة وأصابني تشنج مالحل.

جـــيجـــي
04-11-2010, 06:53 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا فتاة وعمري 27 سنه اواجه مشكله نفسيه وهي القلق الزائد والقلق من المجهول ومنذ وفاة جدتي اصبح عندي خوف شديد من الموت وتخيلات وخفقان في القلب ورجفه شديده في جسمي
ذهب لطبيب نفسي ووصف لي علاج وهو lexotanil 3mg نص حبه عند الاستيقاظ ونصف عند النوم ووصف لي cipralex 10 عند النوم وانا استخدم حبوب للغده وانا متخوفه من العلاج

ahmed91
04-11-2010, 11:56 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخى الكريم أ / حسن الاهدل

انا مشكلتى تبدء منذ دخولى المعهد عندما التقى بأصحابى والتجمعات يبدء جسمى فى الرعشة واطراف اصابعى ايضا حتى من يجلسون معى يلاحظونها ولا اعرف ماذا افعل حيث يكون شيئا محرجا للغاية وعندما اكتب ايضا فى المعهد لا اعرف اكتب من رعشة يدى فأخبرنى اخى ماذا افعل مع العلم انى ايضا انطوائى بعض الشىء منذ طفولتى وبأخذ علاج للرعشة اسمه اندرال 10 مع العلم ان ايضا لم يأتى بمفعول فهل استمر عليه

أ. حسن الاهدل
06-11-2010, 02:01 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخى الكريم أ / حسن الاهدل

انا مشكلتى تبدء منذ دخولى المعهد عندما التقى بأصحابى والتجمعات يبدء جسمى فى الرعشة واطراف اصابعى ايضا حتى من يجلسون معى يلاحظونها ولا اعرف ماذا افعل حيث يكون شيئا محرجا للغاية وعندما اكتب ايضا فى المعهد لا اعرف اكتب من رعشة يدى فأخبرنى اخى ماذا افعل مع العلم انى ايضا انطوائى بعض الشىء منذ طفولتى وبأخذ علاج للرعشة اسمه اندرال 10 مع العلم ان ايضا لم يأتى بمفعول فهل استمر عليه

عليكم السلام ورحمة الله

اخي الكريم هذه الرعشة نوع من الحماية من عقلك اللواعي فحين يشعر الانسان بالخوف حينما يكون مع الناس او يشعر بالرهبة والتردد حين يرغب في المشاركة في الحديث فيمتنع او تكون مشاركته ضعيفة ... فغالبا مايعود باللوم على نفسه واتهام نفسه بالجبن والخوف او الضعف مثلا ومع تكرار الامر ياخذ اللواعي في ابراز بعض الاعراض حتى يجنب هذا الانسان الحدث المؤدي الى هذه المشاعر السلبية

لذا تحتاج الى عكس العملية .. فاولا تجاهل هذه الاعراض ..مع ايقاف لوم النفس وانتقاصها
ثانيا التركيز علي تواجدك مع زملائك وتشجيع نفسك على المشاركة معهم ثم مدح نفسك على اي خطوة تخطوها في هذا الاتجاه مهما كانت ضعيفة او محدودة

ومع الاستمرار في هذا النهج ستجد الثقة في النفس تزداد اطرادا بينما هذه الاعراض تتناقص تدريجيا

وهنالك بعض الملفات الصوتيه في موقعي باذن الله ستساعدك واهمها لحالتك
الثقة في النفس
الثقة في المحادثات الجماعية
الوسواس

وفقك الله

أ. حسن الاهدل
06-11-2010, 02:09 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا فتاة وعمري 27 سنه اواجه مشكله نفسيه وهي القلق الزائد والقلق من المجهول ومنذ وفاة جدتي اصبح عندي خوف شديد من الموت وتخيلات وخفقان في القلب ورجفه شديده في جسمي
ذهب لطبيب نفسي ووصف لي علاج وهو lexotanil 3mg نص حبه عند الاستيقاظ ونصف عند النوم ووصف لي cipralex 10 عند النوم وانا استخدم حبوب للغده وانا متخوفه من العلاج

عليكم السلام ورحمة الله

لقد اخذت خطوة جيدة بزيارة الطبيب النفسي وينبغي الاستمرار على العلاج حتى تظهر علامات التحسن باذن الله
واثناء ذلك انصحك بعمل جلسات مع اخصائي نفسي او منوم ايحائي للتعامل مع الاسباب الرئيسية وان التنويم الايحائي اثبت نجاح كبير كعامل مساند في التخلص من اي نوع من انواع الذعر .. الفوبيا

ومن المحتمل ان يكون التوتر المصاحب للذعر والقلق من اسباب خمول الغدة الدرقية لديك فغالبا اذا تم التخلص من الذعر والقلق فباذن الله ستتحسن الغدة الدرقية ايضا

وفقك الله

الأحزاان
07-11-2010, 11:20 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أحتاج مساعدتك دكتور

وجي هل مريض؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
أحتاج مساعدتكم هل زوجي مريض بالفصام أم لا
عمره 40
عدد الاخوه، المرتبة بين الاخوة,.... ؟ هو الأخير في أخوته وهم 6 أخوات
الحالة المدنية: .... ؟ متزوج

الحالة الاقتصادية: ....؟ متوسطه دخله يكفي للأكل والشرب والملبس بالعافيه لأن دخله هذا من أرض ورثها من أبوه لكنه لا يعمل
المستوى الدراسي : أنهي الجامعه خدمه إجتماعيه ومعه دراسات عليا دبلومه
هل تعاني من امراض مزمنه...؟يعاني من قولون وألاحظ عليه أنه بعد الجماع يكون كويس نفسيا لكن يؤثر عليه بشكل سئ في تعب جسمه وقلب مزاجه بعد الجماع بيومين ويكون عصبي

وهو من بداية الزواج كان يمارس العلاقه يوميا ولكنه بعد مرور سنه من الزواج أصبح كل ثلاث أيام وأكثر شئ أسبوع

وزواجنا الأن سنتين فقط
هل تدمن على : التدخين/المخدرات/ القهوة والمنبهات ... ؟ شاي فقط
ما مدى رضاك عن شكلك الخارجي ؟ينظر لنفسه كثيرا في المرأه ويصبغ شعره ويريد أن يظهر دائما أمام الناس بمظهر جيد

زوجي بعد الزواج وجدته يدعي علي أني كنت أحب زوج أختي ويكرر هذا كثيرا في وقت مشاكله معي

ويقول هذا بسبب أني أيام الخطوبه طلبت منه ألا يشتمه فقال أني أدافع عنه مع أني فهمته أنني لا أريد مشاكل بينهما لكنه مصر علي أني أحبه

زوجي لا يعمل ولا يسعي للعمل ومر علي زواجنا عامين ولا يحب الخروج من المنزل ويجلس دائما أمام التلفاز وينام كثيرا ويجعل أخيه المطلق يشتري لنا كل إحتياجات منزلنا
وأخيه المطلق دائما يشعر أن هناك من يترقبه ويريد إيذائه ودائما يشعر بالخوف بالرغم أنه يعمل بعكس زوجي

أيضا زوجي كان يضربني من بداية الزواج وكان غير واثق من نفسه من ناحية العلاقه الزوجيه وكان يريد إلغاء شخصيتي في أمور كثيره

وهو يحزن لسماع خبر مفرح ويفرح عند حدوث شئ مؤلم

أناكنت رفعت عليه طلاق ووقتها كان سبب المشكله أنه ضربني وأنا حامل لعتابي له أنه يترك أخيه في شقتنا عندما نخرج ونذهب للطبيب وهناك في محكمه الأسره أقسم علي المصحف أن سبب ضربه لي أني قلت أن زوج أختي أفضل منه وطبعا هذا لم يحدث وظننت أنه يكذب فقط لكي أعود إليه ولكن ما وجدته أنه يصدق بالفعل ما يدعيه علي وهو لم يحدث وتم الصلح بيننا ولماعدت له وجدته كان في حاله نفسيه سيئه جدا وكأن حالته تدهورتوقت غيابي وإبتعادي عنه وقال لي أنه كان يفكر في الإنتحاروأنني لو لم أعد كان سيأتي ليقتلني ووظننت وقتها أنه يهزر لا يتكلم بجد ويقول هذا من دافع الحب فقط
ولكن ما وجدته أنني عندما عدت زاد في مشاكله معي واضطراب عقله ووساوسه

ويوجد بداخله دائما صراعات بأن أهلي يكرهوه ومضطهدينه وكان قد قام بشتم أمي أثناء مشكلتي معه عندما قالت لأخته أنه غير طبيعي في ضربه لي وأنا حامل

وزاد الأمر سوء بعد عودتي له بإهانته الدائمه لي ولأهلي
وقال لي أنه يشعر أن ابني ليس منه بالرغم أنه يحبه والله ويعطي نقود لأخيه ليشتري له لعب

ودائما يشعر بأنه كان المفروض أن يصبح شئ مهم في الدوله

وفي مره وجد شئ في المنزل أتهمني وقتها أنني واضعه له سماعه للتصنت عليه ولكن عندما قلت له أنها لاشئ إنتهي الأمر سريعا ولم يزيد في الموضوع ولكني أعجب من كلامه أحيانا كثير

وأنا تركت له المنزل الأن لأنه اتهم خالتي عند زيارتنا لها بأنها أهانت أخيه وهذا لم يحدث وقال أيضا أنها وضعت له شئ في العصير أتعب بطنه
أشعر أنه يؤلف كلام ويصدقه ويقول علي أهلي عندما ذهبوا له لكي ننهي ما بيننا أنهم متأمرين عليه

وهو يكره خالتي من المشكله السابقه لنا لأنها وقفت بجانبنا ضده وشهدت معنا في القسم بأنه أبلغها أنه طلقني عندما طلبت منه ( طبعا هذا بالكلام فقط وليس طلاق رسمي وكان يريد أن ينكر هذا لكي يردني له ولكنها شهدت معنا)

هل هو مريض أنا لم أراه يأخذ أي أدويه

لكنه ينزل بالليل عند أخيه هل ممكن يكون يأخذها عندما ينزل

أم أنه كان قد أتعالج منه وظهر عليه الأعراض مره أخري

وهل يمكن أن يؤذيني أنا أو أهلي لأنه أتهمهم أنهم متأمرين عليه

وهل يمكن أنه كان قد شفي منه وظهر مره أخري بعد المشكله

وكيف أقي إبني من هذا المرض لو كان ابيه فعلا مريض لأني عرفت أنه وراثي

وهل يمكن العوده له مره أخري بالرغم أنه لم يعترف لي بمرضه وغشني ولم يقل لي قبل الزواج
وهل إذا لم أعد وكان مريض فعلا ممكن لا يسأل علي إبنه لأني بقالي شهر غضبانه ولم يفكر يسأل عليه ولا يصالحني وكأن لديه تبلد في المشاعر



أرجو الإجابه علي أسألتي يجزيك الله كل خير هناك إضافه أيضا أود أن أذكرها
زوجي حساس جدا لأي كلام موجه له حتي لو كان كلام عادي ليس به أي إساءه له

ويظل معي فتره طويله يحلل في الكلام الذي قيل له ومهما أقول له ماذنبي يقول لي أريد أن أخرج ما بي من كبت

ووالله يكون موضوع عادي وبسيط وهو اللي يكبره

هو يتيم الأب والأم من الصغر وأخواته الكبار اللي ربوه وله أخت مقاطعها لأنها أخدت شقه بدون وجه حق في البيت اللي بناه لهم والدهم للأولاد فقط
هو عاش مع أخيه المطلق فتره طويله قبل الزواج مني ويشعر أنهم الإثنين مظلومين ومضطهدون في هذه الدنيا من الناس ويحبه جداااا وفي يوم قالي لو خيروني بينك وبينه هختاره


يجعلني أطبخ لأخيه المطلق كل يوم من أول زواجنا بحجه أنه لواحده وتارك مراته
ولم يقول لي هذا الشئ أيام الخطوبه ووضعني أمام الأمر الواقع أنا أطبخ لأخوه وأخوه يحضر إحتياجات البيت وزوجي يجلس في البيت أمام التلفاز وينام هذا كل دوره في الحياه مما جعلني أعاتبه دائما باللين وهو لم يأخذ أي خطوه إيجابيه لغير من حياتنا وكأننا عجزي

ahmed91
07-11-2010, 06:15 PM
شكرا لك استاذ حسن وان شاء سأستمع الان الى الملفات الصوتية

جوووني
07-11-2010, 06:26 PM
استاذ حسن الله يعطيك العافية...انا عندي مشاكل عديدة من بينها الرهاب وضعف الثقة بالنفس الذي لطالما الزمني الصمت وعشت بسببه سنين من القلق والخوف والعزلة والصمت..لكن بحمد الله استطعت التغلب جزئيا على هذه المشكلة عن طريق تكرار العبارات المشجعة لعقلي الباطن بفضل الله لكن مازالت هذه المشكلة تزيد من وقت لآخر
بالإضافة لمعنوياتي التي اشعر بأنها تصل في بعض الأحيان للحضيض
مشكلتي الثانية..العصبية الشديدة بفعل الضغوط التي اتعرض لها في عملي كمعلمة وفي بيتي من الخادمة والأطفال ومن زوجي الذي لايبالي في التعامل معي كخادمة ولا يتنازل عن اي حق من حقوقه مستغلا طيبتي وحبي لبيتي ولأداء اعمالي على الوجه الأكمل.. عصبيتي تصل للصراخ الشديد والرعشة في كامل البدن واحيانا الوصول لتكسير الأشياء
على الرغم ان طبيعتي هادئة جدا جدا وخجولة وحنووونة جدا..لا اعرف كيف وصلت لهذا الحد من العصبية
اسفة عالإطالة ولك خالص الشكر

أ. حسن الاهدل
08-11-2010, 10:54 PM
السلام عليكم ورحمة الله
انا فتاة عمري 22
الصغرى مابين اخواتي
اعاني من الخجل الى ابعد الحدود حتى احيانا امام اهلي يحمر وجهي
لذا بدات بالعزله شيئا فشيئا خوفا من ان يحمر وجهي لان احيانا عندما يسالني احد اويناقشني يحمر فشأه بدون سبب حتى ان الشخص اللذي معي يضنني اكذب والبعض يستغرب ودائما تحصل لي مواقف محرجه
وشكرا

عليكم السلام ورحمة الله

عموما الخجل جميل للفتيات حيث يضفي لمسة سحرية .. وينبغي ان يكون بجانب الخجل ثقة بالنفس تعطي حماية وحصانة كما لها ايضا رسالة سحرية في مكانها الصحيح

تحتاجي الى جرعات من الثقة بالنفس وتقدير الذات وهناك بعض الملفات الصوتية في موقعي تساعد على ذلك .. كما ان حضور دورات تطوير الذات مثل البرمجة اللغوية العصبية سيكون لها اثر بالغ جدا

وينبغي ان تحرصي على تكرار كلمات وجمل ايجابية بشكر مستمر .. والجمل ادناه مثال جيد ويمكنك ان تعيدي صياغتها اذا رغبت

اتعامل مع الاخرين وانا اشعر بالحرية والانطلاق ، استطيع أن انظر مباشرة الى وجوههم واتفهم تفردهم بتعاطف ، انني اتعايش معهم في حالة من الانسجام الداخلي ، حالة من الانسجام التام
انني امنة ومفعمة بالثقة بالنفس ، اعتمد في حياتي على الحيوية التي لاتنضب لعقلي الباطن ، اتواصل واتفاعل بشكل متناغم مع طاقتي الروحية العليا التي وهبني اياها العلي القدير من اجل هذه الحياة ، يعينني الله ويرشدني عبر سبل الذكاء غير المحدود للجوهر السامي لوجودي ، انني دائما استمتع بوجودي مع الاخيرن ، انني قوية وعلى وعي بذاتي ، انني مفعم بالثقة بالنفس وموفقة في كل ما اقوم به

وفقك الله

أ. حسن الاهدل
08-11-2010, 11:15 PM
[QUOTE=andalibe74;775263]أرجو المساعدة بسرعة
[INDENT][B] في سنة ١٩٩١ كان عمري ١٨ سنة كان الناس يشمون في رائحة كريهة والتي لم أجد لها تفسير مما ادخلني في دوامة الرعب و الوساوس في تلك الفترة فأصبحت اخاف الإقتراب من الناس خوفا من يقول لي احدهم انه يشم رائحة كريهة و يكتشف أنا هو مصدرها٠٠٠اثر هذا المشكل كثيرا علا حياتي فكنت لا انام بل اظل اشم في جسدي باحثا عن مصدر الرائحة فلم اجد لمن احكي مشكلتي آنذاك خاصة اا الوحيد عند والدية و المشكل لم يكن عندي تجاوب معهم٠٠ظللت أعاني وحدي هذا المشكل و كدت اجن كنت اعاني ايظا بديدان في برازي فربما كانت هي مصدر الرائحة٠٠فكلما سمعت شخصا قال انه يشم رائحة أصبح مرتبكا و اضطرب فكريا٠٠بعد ذلك اصبحت احس بآلام وراء كتفي اليمنى وبعد اصبعت احس بضيق في التنفس و اسعل كثيرا خاصة في الليل و التفكيرفي الرائحة دائما يشغل بالي اصبحت حياتي جحيم ٠٠معاناتي ازدادت في سنة ١٩٩٣ عندما ذهبت الى الجامعة و اصبحت اسكن مع اناس حيث كنت اخاف ان يشمواالرائحة٠٠ازدادت معاناتي ضيق في التنفس و الخوف ارتباك ارق سعال وزني صار


السلام عليكم ورحمة الله

اعانك الله خي الكريم .. فسنوات من الالم والتعب والمعاناة .. والذي يعزي في ذلك كمية الاجر العظيم الذي كتبه الله لك (وانما يوفى الصابرون اجرهم بغير حساب) .. ولا يصاب المؤمن بشوكة الا وكتبت له حسنة وحطت عنه سيئة ورفعت له درجة .. نسال الله الكريم ان يمن عليك بذلك كله ويمن عليك بالشفاء العاجل

اخي الكريم امضيت سنوات وتفكيرك منصرف الى الداخل في نفسك في اعضائك مراقبة وملاحظة وخوف وشك ... وهذا امر عادة قد يؤدي الى الدخول في امراض ومعاناة نفسية

اخي الكريم هنالك طريقان يجب ان يسير فيهما المريض النفسي الاول العلاج الدوائي والثاني جلسات استشارية مع اخصائي وهنالك جمعيات يتجمع فيها ذوي الهموم المتشابه لتناقل الخبرات وبث الشكوى وتلقي المساعدة والنصائح من اخصائيين وللاسف لاتنتشر مثل هذه الجمعيات في الدول العربية حسب علمي

فانصحك ان تبحث عن اخصائي نفسي قريب منك والبدء في عمل جلسات نفسية بشكل دوري كما يمكنك ان تبحث عن شيخ او عالم رباني قريب منك ايضا يزيد تواصلك معه على ارتباطك بالله والخروج من دائرة التفكير في نفسك وجسدك الى التفكر في البيئة وفي العوالم المحيطة بك

وفقك الله

تيامو
11-11-2010, 02:03 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا فتاة عمري 22سنة مشكلتي انه يسيطر عليي التفكير السلبي ودائما نظرتي سوداوية للحياة (ربما لانني تربيت في ظروف صعبة)لاشيء يدعوني للتفائل ارتبطت بشخص وتزوجنا لكنني لا استطيع التعايش مع اهله ومفروض علي انني اسكن معهم
اعاني ايضا من قلق ووسواس كبير احس انه يبعدني عن الله ودائما في حالة صراع في داخلي وعندي خوف فظيع من انتقادات الناس واحس دائما بانهم افضل مني بكل شيء فما الحل وشكرا

mohamed youssef
11-11-2010, 05:50 AM
انا لما بتفرج ع اى برنامج حوار اقعد ساعتين لحد ما يخلص ومطلعش بكلمة مفيدة
لما اتكلم مع حد وانا قولتله حاجة وانا مش حاسس اقوله انا مقولتهاش امتى قولتها وانا اكون قايلها
لان كذا واحد قالى الحوار دة
لما اكون واثق من نفسى جدا واحنا تايهيين وعارف الشارع دة وادخل والدى من شوارع تانية ونتوه
بحس انى ولا حاجة وانى اسكت احسن
لما بتكلم مع حد الكلام فى دماغى كله ومرتب ولما اجى اتكلم تلاقى واحد عبيط كانه متعلمش خالص
بنسى اشياء كتيرة جدا
ومتردد دائما فى كل حاجة

ارجوكم ايه حل المشكلة دى وهل انا طبيعى اما انا مجنون ومتخلف عقليا !!
انا عندى 22 سنه فى كلية حقوق
منتظر الرد

مقبرة
13-11-2010, 06:50 PM
مساء الخير استاذ حسين

لدى شخص عزيز علي مشكلة لكنها ليست كبيرة ومقلقة ، لكنها مزعجة بالنسبة له

الرجل يمارس حياته بطبيعية تامة ، يذهب للعمل يتواصل مع جميع الموظفين ، يتداخل معهم في سوالفهم

في بيته يمارس حياته بطبيعية تامة معهم ، يسولف يضحك

في الاماكن العامة يذهب للسوق ويشتري ويناقش ويكاسر بالسعر وهكذا

يسافر بسيارته لأماكن كثيرة ، يسافر خارج المملكة

الرجل طبيعي بنسبة 95%

الأمر المزعج بالنسبة له في حال جلس في مجلس مع كذا شخص لا يعرفهم كثيراً

تجده صامت كل الوقت ولا يتداخل ولا يناقش أبداً

عمر زميلي 30 سنة

هناك خوف أو قلق تمنعه من التداخل معهم في اي سالفة ولا يعلم ما المشكلة ، ربما مشكلة منذ الصغر

كأن لسانه مربوط نوعاً ما وصوته لا يسمع إلا مع اشخاص يمون عليهم

لكن مع الناس في السوق او في الشارع يناقش وطبيعي جداً

يريد التخلص منها ولكن لا يعلم كيف ، جرب طرق كثيرة وقرأ كثيراً ولكن التحسن بسيط جداً

هل من حل منطقي يجعله يقدم على الحديث ويتناقش بأريحية وبدون خوف أو خجل

كيف يجلس في المجلس وهو واثق من حضورة ومن كلامه ومن ما سيطرحة في المجلس

كيف يزيل منه الخوف من الانتقاد من شخص كبير يجلس معه في المجلس

كيف يحضر لعزيمة غداء او عشاء عند اقاربه او انسابه ويناقش في المجلس ويجلس وهو مرتاح

هو يستطيع ان يسلم ويضحك ولكن في المجلس يظل صامت غالباً

سمعت أن عيادات النخبة في الرياض لها نتائج ايجابية حسب ما سمعت من شخص جربهم

الرجل مقدم على الزواج ولكن عائق هذا الموضوع يشغله كثيراً ويجعل البعض ينظر له باستغراب من هذا الجانب

لكن الرجل ناجح في عمله وناجح في حياته ويمارسها بطبيعية تامة بنسبة كبيرة

أتمنى منكم المشورة والنصيحة

جـــيجـــي
14-11-2010, 07:14 PM
أود أن اسأل عن حبوب efexor *xr 75mg حبه عند النوم بدل حبوب cipralex 10 هل لها اضرار جانبيه او مخاطر

أ. حسن الاهدل
15-11-2010, 02:39 PM
[QUOTE=tek;782978]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اول مشكلاتي هي احلام اليقظه فأنا احلم باستمرار عند الاكل احيانا وفي السياره وعند الدخول للحمام وعند النوم وفي كل وقت تقريبا انا احلم واحلم الى درجة اني لا اتذكر الطرق التي امر بها الا اذا مررت ثانيا :الشك فأنا كثير الشك كمثال عندما اخرج محفظتي من جيبي فبعد اعادتها الى جيبي انظر تحتي فربما شيء سقط منها مع العلم اني امسكها بطريقه لا يمكن ان يقع منها شيء مع ذلك لايمكن التخلص من هذه العاده وقد حاولت ونجحت بشكل مؤقت ولكن فشلت مجددا وعندا اخرج حقيبة اوراقي الخاصه اي الاوراق الشخصيه فأحملها ايظا بطريقه بحين لاتقع منها الاوراق مع العلم انها مقفله بسحاب واضعها في مكان واسع قليلا كي يتسنى لي رؤية اي شي اذا زحف او قع منها وعندما انتهي من الحقيبه اضعها في مكانها وارجع الى المكان الذي فتحتها به واتتفقد ماذا وقع لمده 2 الى 3 دقائق ثم ازيل اي شيء في هذا المكان وافتش وافتش مع انه من الاستحاله وقوع منها اي شيء بسبب طريقة حملي لها ونظراتي ووضع الاوراق واميل الى قفل كل شيء واحاول ان اغلق على جميع حاجياتي بالقفل ولا احب ان يطلع عليها اي احد حتى لو كانت اشياء عاديه مثل الكتب صحيح هذه الحاله تحسنت عندي بعد محاولات لكن قليلا قليلا جدا والى الان اعاني منها

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اعتذر اخي الكريم عن التاخر في الرد
ان احلام اليقظه غالبا ماتكون متنفس للانسان لاشباع رغباته ودوافعه التي يصعب تحقيقها في الواقع وكلنا ممكن ان نمارس احلام اليقظه ولكن بنسب مختلفة
ومن الواضح من مجمل ماذكرته ضعف شديد في الثقة بالنفس وشعور بالدونية مع تانيب شديد للنفس وهنا مربط الفرس

فمن اهم النقاط ايقاف لوم النفس وتانيبها واستنقاصها .. ايقاف الاحساس بالفشل واعلم ان هذا ليس سهلا فقد تمت برمجة عقلك ولسنوات على سلوكيات وافكار تتماشي مع هذا الاعتقاد

لذا فان زيارة اخصائي وعمل جلسات استشاريه عده باذن الله ستساعدك كثيرا للتخلص من هذه الاعتقادات والسلوكيات تدريجيا

بينما هنالك خطوات يمكن ان تعملها بنفسك سيكون لها مردود كبير واهمها حضور (ليس فقط التفكير والتخطيط) دورات تطوير الذات مثل البرمجة اللغوية وانصحك ان تحضر المستوى الواحد عدة مرات وتكرار تطبيق التمارين والتقنيات على نفسك

كتابة بعض الجمل الايجابية لقبول النفس وتقدير الذات وتكرارها عدة مرات وبشكل يومي وادناه مجموعة من الجمل الايجابية

انني في حالة طمانينة تامة ، اشعر بثقة كبيرة في نفسي ، احس بالتوازن الرائع لقوتي الروحية والجسدية ، تواصل الطاقة الايجابية تدفقها عبر جسدي وعقلي ، ذهني صاف وخال ، يخفق قلبي بانتظام وسكينة ، ذهبت عني كل الافكار المزعجة اشعر بالصحة الطيبة والحرية والصفاء ، اتعامل مع الاخرين وانا اشعر بالحرية والانطلاق ، انني امن ومفعم بالثقة بالنفس اعتمد في حياتي على الحيوية التي لاتنضب والقدرات الهائلة التي اودها الله عقلي الباطن ، نظرتي للحياة ممتلئة بالتفائل والايجابية ، استشعر قربي من رسول الله مع كل سلوك حسن اتعامل فيه مع الاخرين ، استشعر نعم الله المتوالية التي وهبني اياها فاشعر بالسعادة والرضا

وفقك الله وكل عام وانت بخير

احمد بن خالد
17-11-2010, 11:47 PM
وضعي في البيت لما اسولف واتكلم مع اهلي ننكت ونمزح ولما اكون مع زملائي في العمل احس ان لساني ينطوي ولا اعرف لاامزح ولاشي حتى هم يستغربو انه انا ساكت مع اني ابناء اعمامي ممتاز نمزح ونسولف
ولما اتكلم مع احد ماامون عليه احس ان عيوني تريد ان تدمع
وممكن ان امزح مع احد اولاد عمي وشوي اقول كلمه او مزحه ومن بعدها احس بالندم
وكمان يا دكتور ليس لدي الجراءه على رفع صوتي لان زملائي يقولو انت اذا رفعت صوتك كانك تريد البكاء
ارجوا شرح حالتي نقطه نقطه
وشكرا

مقبرة
18-11-2010, 03:03 AM
استاذ حسن كل عام وانت بخير

ما زلت انتظر ردك ومشورتك ونصيحتك لعل الله يجعل في الأمر خيراً كثيراً

MOH4402
18-11-2010, 03:25 PM
شكرا أ/حسن وجميع منتسبي المنتدى
المشكلة هي عند أخي حيث يبلغ من العمر حوالي 40 عاما متزوج ولدية أربعة أولاد قبل حوالى سنة في شهر محرم الماضي بدأ يشتكي من صداع في راسه وقد ذهب الى عند أطباء والجميع أكد له أن صحته سليمة انتقل بعدها الى العلاج عند من يقرأ الرقية الشرعية وأغلبهم يقول له نت مصاب بالعين وكل يصف له دواء لكن لم يستفد منها حيث ذهب الى عند أكثر من عشرة وبعضهم قال له عندك جن أحيانا يصاب بحالة بكاء شديد لدرجة هستيرية ويردد أنه سوف يموت وعندما يصاب بهذه الحالة يذهب بسرعة الى عند أمه الملاحظ عليه أنه يعتقد داخله أنه مصاب بمرض خطير ومن طبيعته أنه غير منفتح بل يعالج أمور غالباً بنفسه فضلا افادتي بالرد بسرعة حتى لالاتتفاقم الحالة خاصة أنها قاربت على اكمال العام كاملا

أ. حسن الاهدل
18-11-2010, 06:44 PM
[QUOTE=الأحزاان;794737]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أحتاج مساعدتك دكتور

وجي هل مريض؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ [INDENT] أحتاج مساعدتكم هل زوجي مريض بالفصام أم لا
عمره 40
عدد الاخوه، المرتبة بين الاخوة,.... ؟ هو الأخير في أخوته وهم 6 أخوات
الحالة المدنية: .... ؟ متزوج


[COLOR=blue]عليكم السلام ورحمة الله

اختي الكريمة المس من كلامك قناعة قوية باصابة زوجك بمرض الفصام !! .. علما بان الفصام من الامراض النفسية الذهانية والتي لايدرك المصاب انه مريض بل يعتقد مايظنه من تهيؤات عبارة عن حقائق لاشك فيها كما انه لايعرف انه مريض لذا فغالبا مايقاوم اخذ العلاج وان اهل مريض الفصام يعانوا معه لاعطائه الدواء والتعامل مع المرض

ومن جانب اخر لاينبغي تشخيص الحالة من توصيفك فقط ولكن ينبغي ان يكشف على زوجك طبيب نفسي وسيكون توصيفك للتاريخ المريضي والذي ذرتيه في رسالتك امر مهم جدا للطبيب لتشخيص الحالة واختيار العلاج المناسب

واتوقع ان يرفض زوجك الذهاب الى طبيب نفسي لذا اقترح اولا ان تقصدي مرشد اسري حيث يسهل اخذ زوجك اليه حيث انه يدرك ان بينكم مشاكل اسرية متعدده وقد تقنعيه انه قد ان الاوان للاستعانة بشخص متخصص لمساعدتكم ومن هنالك اذا شعر المرشد بحاجة زوجك الى طبيب نفسي فسيجد بمساعدتك الطريقة المناسبة لاقناع زوجك

اعانك الله فامامك طريق طويل ووعر .. وباخذك الخطوة الاولى باذن الله ستتيسر لك السبل .. ومن جانب اخر فانه لايعلم مقدار اجرك الا الله في الصبر على هذه المعاناة .. انما يوفى الصابرون اجرهم بغير حساب ..

وفقك الله وسهل لك امورك

أ. حسن الاهدل
18-11-2010, 07:02 PM
استاذ حسن الله يعطيك العافية...انا عندي مشاكل عديدة من بينها الرهاب وضعف الثقة بالنفس الذي لطالما الزمني الصمت وعشت بسببه سنين من القلق والخوف والعزلة والصمت..لكن بحمد الله استطعت التغلب جزئيا على هذه المشكلة عن طريق تكرار العبارات المشجعة لعقلي الباطن بفضل الله لكن مازالت هذه المشكلة تزيد من وقت لآخر
بالإضافة لمعنوياتي التي اشعر بأنها تصل في بعض الأحيان للحضيض
مشكلتي الثانية..العصبية الشديدة بفعل الضغوط التي اتعرض لها في عملي كمعلمة وفي بيتي من الخادمة والأطفال ومن زوجي الذي لايبالي في التعامل معي كخادمة ولا يتنازل عن اي حق من حقوقه مستغلا طيبتي وحبي لبيتي ولأداء اعمالي على الوجه الأكمل.. عصبيتي تصل للصراخ الشديد والرعشة في كامل البدن واحيانا الوصول لتكسير الأشياء
على الرغم ان طبيعتي هادئة جدا جدا وخجولة وحنووونة جدا..لا اعرف كيف وصلت لهذا الحد من العصبية
اسفة عالإطالة ولك خالص الشكر

مرحبا بك اختي الكريمة هنالك احساس شديد بالنقص وشعور بالدونية يقود الى العصبية التي برزت معك مؤخرا كنوع من التعويض

وجميل منك انك اخذت خطوات عملية في علاج نفسك في نهج اعادة برمجة نفسك بمصطلحات ايحابية ...

وهنالك قاعدة تقول التخلية قبل التحلية .. وفي حالتك فاولا ينبغي ازالة المشاعر السلبية المسببة لهذه السلوكيات المؤلمة .. لذا تحتاحي الى زيارة اخصائي متمكن للتعامل مع اسباب الاحساس بالنقص ومسببات الخوف والرهاب وعند التعامل معها بطرق احترافية فيمكن ان تكون البرمجيات الايجابية هي التحلية التي ترقي بسلوكياتك وردات فعلك لتكون في المستوى التي تتمني ان تكون فيها

وهنالك بعض الملفات الصوتية في موقعي قد تساعد كبرمجيات ايجابية واهمها بالنسبة لك .. الثقة في النفس والثقة في المحادثات الجماعية والوسواس

وفقك الله وكل عام وانت واسرتك والامة المحمدية بخير

أ. حسن الاهدل
18-11-2010, 07:23 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا فتاة عمري 22سنة مشكلتي انه يسيطر عليي التفكير السلبي ودائما نظرتي سوداوية للحياة (ربما لانني تربيت في ظروف صعبة)لاشيء يدعوني للتفائل ارتبطت بشخص وتزوجنا لكنني لا استطيع التعايش مع اهله ومفروض علي انني اسكن معهم
اعاني ايضا من قلق ووسواس كبير احس انه يبعدني عن الله ودائما في حالة صراع في داخلي وعندي خوف فظيع من انتقادات الناس واحس دائما بانهم افضل مني بكل شيء فما الحل وشكرا


عليكم السلام ورحمة الله

ان ادراك الانسان لما يعانية وتقديره لحجم مشكلته هو اول طريق العلاج ... فتدركي ان النظرة السلبية والوساوس والاحساس بالنقص وغيرها هي العوائق الرئيسية للتعايش مع حياتك الزوجية واسرة زوجك .. فالانسان الذي وضع الله فيه القدرة على الحياة في قلب الصحراء هو نفس الانسان الذي يمكن ان يعيش بين الثلوج في القطب الشمالي فالتكيف هي مقدره اوجدها الله في الانسان ... فانت باذن الله في الطريق الصحيح

فينبغي الان ان تبداء في الخطوات العملية لتحسين وضعك والخروج من الدائرة الضيقة التي وضعت فيها من صغرك وهنالك العديد من الطرق :

على راسها التعامل مع مشاكل التربية مع اخصائي متمكن ويتربع على القمة التنويم الايحائي فهو حل سريع جدا وفعال في التعامل مع مشاكل الماضي

المبادرة باخذ دورات في تنمية الذات واهمها البرمجة اللغوية العصبية فستعطيك جرعة هائلة من الثقة في النفس وتقدير الذات والتي تحتاجينها بشده

الاكثار من تكرار عبارات ايجابية وبشكل يومي

الاستماع لبعض الملفات الصوتية من موقعي

وفقك الله

أ. حسن الاهدل
18-11-2010, 07:47 PM
انا لما بتفرج ع اى برنامج حوار اقعد ساعتين لحد ما يخلص ومطلعش بكلمة مفيدة
لما اتكلم مع حد وانا قولتله حاجة وانا مش حاسس اقوله انا مقولتهاش امتى قولتها وانا اكون قايلها
لان كذا واحد قالى الحوار دة
لما اكون واثق من نفسى جدا واحنا تايهيين وعارف الشارع دة وادخل والدى من شوارع تانية ونتوه
بحس انى ولا حاجة وانى اسكت احسن
لما بتكلم مع حد الكلام فى دماغى كله ومرتب ولما اجى اتكلم تلاقى واحد عبيط كانه متعلمش خالص
بنسى اشياء كتيرة جدا
ومتردد دائما فى كل حاجة

ارجوكم ايه حل المشكلة دى وهل انا طبيعى اما انا مجنون ومتخلف عقليا !!
انا عندى 22 سنه فى كلية حقوق
منتظر الرد


لقد اضحكتني بعباراتك والمس اسلوب فكاهي بين كلماتك

اخي الكريم انت انسان طبيعي جدا .. اريد منك ان تتخيل معي لو انك قلت لطفل ما .. انه غبي ولايفهم شئ ... فيكف سيكون شعوره .. نظرته الى نفسه .. تصرفاته ... وكيف سيكون الوضع لو انك اخبرت نفس الطفل كم هو ذكي ومبدع وشاطر ؟؟؟

فالكلمات التي تخرج من افواهنا هي التي تبلور شخصية هذا الطفل ..

اعتبر نفسك طفل وانظر الكم الهائل من الكلمات السلبية التي تصبها على نفسك طوال سنوات حياتك .. مقدار التوبيخ التي توجهه الى نفسك عند كل خطاء ... والان ماذا تتوقع النتيجة؟؟؟ شخصية ضعيفة مهزوزة .... صحيح ؟

لذا اولا اوقف التحطيم الذي تمارسه على نفسك .. اوقف السيل الهائل من السلبيات التي تصف بها نفسك .. ثم انظر الى نفسك والى الصفات الرائعة التي تمتلكها .. اكتب هذه الصفات وانظر لها باعجاب .. انظر في المراءة متفكرا في قوله سبحانه وتعالى ولقد خلقنا الانسان في احسن تقويم

كرر يوميا عبارات ايجابية مثل التالية :

انني استشعر حرية تامة وطمانينة داخلية .. الحكمة التي لاتنفد والمودعة في عقلي الباطن تجعلني واعي بذاتي وتمنحني القوة لكي اتوافق مع جميع مواقف الحياة بصورة ايجابية وثقة عالية بالنفس .. هناك حب وانسجام بداخلي .. انني احب حياتي واحب جسدي واحب الناس حولي ... انني مفعم بالامتنان لله سبحانه وتعالي لانني قادر على أن اجد القوة بداخلي .. انني استريح في قلب هذه القوة باانسجام تام وبذاتي الكاملة

وفقك الله

أ. حسن الاهدل
18-11-2010, 07:55 PM
[quote=مقبرة;797322]مساء الخير استاذ حسين

لدى شخص عزيز علي مشكلة لكنها ليست كبيرة ومقلقة ، لكنها مزعجة بالنسبة له

الرجل يمارس حياته بطبيعية تامة ، يذهب للعمل يتواصل مع جميع الموظفين ، يتداخل معهم في سوالفهم

في بيته يمارس حياته بطبيعية تامة معهم ، يسولف يضحك

في الاماكن العامة يذهب للسوق ويشتري ويناقش ويكاسر بالسعر وهكذا


السلام عليكم ورحمة الله

اخي الكريم كما نوهت في رسالتك بانه انسان طبيعي جدا في جميع احواله ماعدا موقف معين حينما يكون في مناسبة او جمعه ونحو ذلك .. ولعله قد حصل له موقف ما في الصغر مثل توبيخ او عقاب في موقف مشابه فحصل لديه قرار داخل العقل اللواعي بمنع المشاركة لتجنب الم التوبيخ او العقاب

والامر باذن الله سهل فيمكن معالجة هذه المشكلة عن طريق التنويم الايحائي او خط الزمن واظن انه في مدينة مثل الرياض يوجد هناك العديد ممن يتقون مثل هذه التقنيات

وفقك الله

أ. حسن الاهدل
18-11-2010, 09:08 PM
أود أن اسأل عن حبوب efexor *xr 75mg حبه عند النوم بدل حبوب cipralex 10 هل لها اضرار جانبيه او مخاطر


اعتذر منك اختي الكريمة جيجي فالعلاج الدوائي ينبغي ان يتحدث عنه رسميا طبيب نفسي وانا لست طبيب نفسي .. بينما يمكنك قراءة النشرة المرفقه مع الدواء فتجدي تفصيل عن الاعراض الجانبية ومدى تاثيرها

وفقك الله

mohammad1990
19-11-2010, 07:41 PM
احتاج مشاركتك في هذا الموضوع

http://bafree.net/alhisn/showthread.php?t=117188

أ. حسن الاهدل
20-11-2010, 04:28 PM
احتاج مشاركتك في هذا الموضوع

http://bafree.net/alhisn/showthread.php?t=117188


مرحيا بك اخي الكريم محمد

تم التعليق بالمشاركة ادناه

عليكم السلام ورحمة الله

اخي الكريم بداء الامر معك منذ 5 سنوات ولم تاخذ من حينها قرار بالتعامل مع المشكلة مع متخصص وكما تلاحض فان هذا التسويف لم يحلها بل فاقمها .. حتى وصل الامر الى ماوصل اليه .. والحمدلله فمازال هنالك متسع .. وهنالك باذن الله امل كبير فالمشكلة ممكن علاجها ويزول القلق والخوف بنسبة كبيرة

وقد ان الاوان لتاخذ قرار عملي وتعرض الامر على طبيب نفسي وتاخذ علاج لتخفيف الاعراض وحتى تستطيع التعايش مع نفسك والمجتمع ..

والامر المحوري الاخر انه ينبغي في نفس الوقت عمل جلسات مع متخصص لمناقشة اسباب ومسببات المشكلة ومعالجتها بالطرق الصحيحة وللوصول الى افضل درجات التكيف النفسي وعندها يمكن ايقاف العلاج الدوائي باذن الله

واثناء ذلك فان ذكر الله والقران والصدقة والدعاء ثم الدعاء عوامل رئيسية ومهمة جدا في حصول الشفاء وقد تكون بملازمتها يستجيب الله وتتيسر الاسباب فتنبعث الهمة ويحصل التوفيق للوصول الى طبيب نفسي ومعالج مناسب فيحصل الشفاء

وفقك الله

مقبرة
20-11-2010, 06:32 PM
استاذ حسن بارك الله فيك وبعلمك وبوقتك ، الف شكر لك والله يجعلها بموازين حسناتك

احمد بن خالد
21-11-2010, 11:00 AM
وضعي في البيت لما اسولف واتكلم مع اهلي ننكت ونمزح ولما اكون مع زملائي في العمل احس ان لساني ينطوي ولا اعرف لاامزح ولاشي حتى هم يستغربو انه انا ساكت مع اني ابناء اعمامي ممتاز نمزح ونسولف
ولما اتكلم مع احد ماامون عليه احس ان عيوني تريد ان تدمع
وممكن ان امزح مع احد اولاد عمي وشوي اقول كلمه او مزحه ومن بعدها احس بالندم
وكمان يا دكتور ليس لدي الجراءه على رفع صوتي لان زملائي يقولو انت اذا رفعت صوتك كانك تريد البكاء
ارجوا شرح حالتي نقطه نقطه
وشكرا

abo saleh
23-11-2010, 12:54 AM
لسلام عليكم ورحمة الله..

مشكلتي هي ان عند الخروج من البيت احس بتوتر وخاصة عند قيادة السيارة...تحصل احيانا ان شخص يلف علي بسيارته واتلفظ عليه فلما يقف للعراك اخاف، مع اني اكون انا الغلطان وابدا بسبه وشتمه. وايضا تحدث لي مواقف بعض الاحيان اذا شديت في الكلام مع شخص وقام بشتمي شتيمه قوويه اخاف ان امد يدي عليه واتردد لخوفي من ان يضربني فأذهب لكن اذهب وانا احس بالاهانه والضعف الشديد المتعب لعدم مقدرتي على الدفاع عن نفسي ويستمر معي هذا التفكير لمده وحتى لو نسيته وتذكرته بعد حين يضيق صدري وتفور اعصابي.

طبيعتي متسامح وطيب ،،لكن احس ان خوفي زاد كثير عن الاول قبل 5 سنوات لم اكن اخاف مع اني اصغر سنا بس الان عمري 30 واحس ان خوفي زاد.. ايضا وانا بالسيارة او بالمطعم او امشي بالشارع احس ان الكل ينظر الي واحس بتوتر وتعرق بيدي طبعا اذا كنت لحالي ام اذا كان معي صديق ما احس بهذا الشعور واحس بثقه اكثر...وايضا عندي مشكله هي اني احدق بالناس وعندما يحدقون بي اصرف نظري عنهم خوفا من ان تبداء مشكله...ودائما عند مقابلة الاشخاص في الشارع او العمل اتخيل نفسي اني في مشكله مع هذا الشخص فهل يستطيع ضربي ام انا اضربه واهزمه...الان ا نا سريع التوتر والغضب وما اقدر اسوي الا اني اتكلم بس ما استطيع امد يدي حتى لو كان الشخص غلطان...واحسست بهذا الشي تقريبا من بعد ماتعرضت لمضاربه من شخص يكبرني ب15 سنه لانه تدخل فيما لايعنيه وقمت بشتمه وتشابكنا.

مع العلم ان قبل 6 سنوات تعرضت لإكتئاب حااد وتعالجت لفترة سنه كامله على السيروكسات واصبحت افضل كثيرا لكن مؤخرا احس اني مثبط العزيمة قليل الهمة ارغب بالجلوس في البيت كثيرا واتحاشى الخروج للاسوق والتجمعات خاصة لوحدي. مع العلم اني "سمين" واحس ان الناس ماتحترمني لسمنتي ولا يهابونني

اتمنى ان اجد بلسم لجراحي هذه و ارشادي ماهي علتي. وان كنت احتاج زيارة طبيب نفسي . او توصيتي بقراءة كتاب مفيد واي استفسارات اخرى سأكون متواجد...

بارك الله فيك يادكتور شوف الموضوع ووجهني..لاني بصراحه احس مع تقدم عمري زادت مشاكلي ونفسيتي تعبت كثير ابي ارتاح من المشاكل وابعد عنها

رؤى 73
23-11-2010, 09:29 PM
بارك الله بك استاذ حسن على الاجابات
وردودك على الاعضاء

الفتاة الحبوبة
24-11-2010, 12:40 AM
السلام عليكم انا بنت عمري 16سنة ادرس في المرحلة الثانوية متفوقة في دراستي ولله الحمد
لكنني اواجه مشكلة كبيرة جعلتني اتحدث مع نفسي دائما وافكر ليل نهار وهي مشكلة مظهري الخارجي وشكلي
وانا فتاة غير جميلة وهذا دائما ما يقلقني وبعض الأحيان يسخرون مني في المدرسة لخلقتي ويضحكومن علي عندما يحدث ذلك لي تتغير نفسيتي

وعندما احضر من المدرسة انفرد بنفسي وادخل بنوبة عارمة من البكاء
فأنا اخجل من نفسي بسبب شكلي واتمنى دائما ان اكون فتاة اخرى جميلة وبعض الأحيان اقول في نفسي يا بنت احمدي واشكري ربك انه خلقك فتاة كاملة الأعضاء و لا تعاني من مرض خطير ولله الحمد لكن سرعان ما ارى الفتيات جميلات وعسولات وان انا عكسهن تماما

احزن حزنا مريرا واحيانا لا اجلس مع صديقاتي وابتعد عنهن لهذا السبب
وهذا الأمر يجعلني غير واثقة من نفسي ومحبة للوحدة والإنطواء والإنعزال عن الناس ليس برغبة مني بل بسبب قبحي

اشعرانني اضيع اوقاتي الجميلة فأنا لا امرح ولا افرح مثل اقراني الذين يعيشون حياتهم كاملة

احيانا افكر انني لن اتزوج في المسيقبل لهذا السبب علما لأن المظر اصبح مهم في هذا العصر الذي نعيشه
علما بأن امي جميلة واختي التي يصغرني اجمل مني
صحيح ان الجمال هو جمال الأخلاق وانا الحمد الله مؤدبة وعلى خلق لكن ذلك لا ينفع

ارجوكم ساعدوني فانأ اوكد لكم انني في حالة نفسية ردئية جدا وقللة ومتشائمة ولو استمريت على هذا الشي سوف اموت مبكرا

ابو حسين العربي
25-11-2010, 03:34 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أ.حسن الأهدل
والله اني من زمان وانا ادور على شخص يحل مشاكلي مع الرهاب الأجتماعي ولكن من دون فايدة
أ.حسن انا باختصار عندي مخاوف شديدة من الأتصال مع الناس بشكل اجتماعي طبيعي وخاصة في مجال عملي
على سبيل المثال انا في العمل عندما يطلب مديري مني ان اجتمع معه واناقشه في موضوع بصراحة ينتابني ذعر وخوف ويخفق قلبي ويصبح معي لعثمة بالكلام وتعرق في الوجه
وايضا عندي مشكلة هذه المشكلة معي من ايام المدرسة والله لم اجد لها حل فمثلا عندما اكون في العمل ويكون هناك اجتماع على مستوى عدد كبير من افراد العمل ويطلب مني ان اتحدث امامهم بصراحة احس حالي راح اموت من شدة الخوف والتحدث امامهم وطبعا في النهاية لااستطيع التحدث من الخوف
وانا بصراحة زرت طبيب نفسي ووصفلي دواء السيروكسات وولله استمريت عليه مدة سنة كاملة ولكن بدون اي تغيير يذكر
إلى ان سمعت عن اسلوب التنويم الأيحائي ونسبة نجاحه الكبير في التخلص من الأعراض التي ذكرتها سابقا والتخلص من الرهاب الأجتماعي بشكل عام
فسؤالي الأن هل التنويم الأيحائي يا أ.حسن سيقضي لي على هذه المشاكل التي اعاني منها نهائيا وللأبد
ارجوك أ.حسن ان تجاوبني بكل صراحة عن سؤالي مع احترامي الشديد لك
ولكن هناك مشكلة اخيرة عندي وهي اني اعيش في مدينة الرياض وانت كما قرأت تعيش في مدينة جدة فهل من الممكن ان تدلني على مركز او دكتور في مدينة الرياض متخصص في هذا المجال ويكون بنفس كفائتك ومعرفتك في هذا المجال انشاالله وتزودني برقم جواله
وفي النهاية اشكرك جزيلا لأنك اتحت الباب للبوح لك بالمشاكل التي نعاني منها وانا واثق بانو الشفاء راح يكون على يدك انشالله

أ. حسن الاهدل
25-11-2010, 07:25 PM
وضعي في البيت لما اسولف واتكلم مع اهلي ننكت ونمزح ولما اكون مع زملائي في العمل احس ان لساني ينطوي ولا اعرف لاامزح ولاشي حتى هم يستغربو انه انا ساكت مع اني ابناء اعمامي ممتاز نمزح ونسولف
ولما اتكلم مع احد ماامون عليه احس ان عيوني تريد ان تدمع
وممكن ان امزح مع احد اولاد عمي وشوي اقول كلمه او مزحه ومن بعدها احس بالندم
وكمان يا دكتور ليس لدي الجراءه على رفع صوتي لان زملائي يقولو انت اذا رفعت صوتك كانك تريد البكاء
ارجوا شرح حالتي نقطه نقطه
وشكرا

السلام عليكم ورحمة الله
من الواضح ان ثقتك في نفسك ضعيفة جدا خاصة مع الغرباء وفي العلاقات الرسمية كما ان تدقيقك على نفسك ومحاسبتها مرتفع جدا فانت كي تحمي نفسك من تلقي لوم الاخرين فتلومها وبشده على كل صغيرة وكبيرة ...
فانظر الى مايحدث فعلا .. اذا كان هنالك خطاء ما مثلا فبدلا من ان تدافع عن نفسك امام الاخرين فاذا بك تحاسب نفسك وتلومها .. وعندها تكون جاهزا لقبول تحميل الخطاء لك ... وحتى لو لم يكن خطاءك فانت قد اعترفت به لنفسك وحاسبتها عليه .. فانت بدل ان تكون حامي لنفسك اصبحت اشد خصومها وهذا يزيد في ضعف الثقة واهتزاز الشخصية

لذا اولا تعلم كيف توقف لوم نفسك .. تعلم كيف تقبل نفسك كما انت .. تحب نفسك كما هي .. تعلم كيف تمدح نفسك على اي امر ايجابي وتجد لها المبرر المناسب على اي قصور .. انظر كيف تلتمس الاعذار للاخرين ... فعامل نفسك بنفس المنهجية .. وبالتدريج فكلما تحسنت نظرتك الى نفسك .. تحسنت نفسيك وتحسنت صورتك عند الاخرين

والملف الصوتي في موقعي عن الثقة بالنفس سيفيدك باذن الله كما ان هنالك ملف صوتي اخر خاص بمثل حالتك باذن الله سيفيدك كثيرا فارجو ان تراسلني على بريدي الشخصي لارسله لك

وفقك الله

أ. حسن الاهدل
25-11-2010, 07:40 PM
شكرا أ/حسن وجميع منتسبي المنتدى
المشكلة هي عند أخي حيث يبلغ من العمر حوالي 40 عاما متزوج ولدية أربعة أولاد قبل حوالى سنة في شهر محرم الماضي بدأ يشتكي من صداع في راسه وقد ذهب الى عند أطباء والجميع أكد له أن صحته سليمة انتقل بعدها الى العلاج عند من يقرأ الرقية الشرعية وأغلبهم يقول له نت مصاب بالعين وكل يصف له دواء لكن لم يستفد منها حيث ذهب الى عند أكثر من عشرة وبعضهم قال له عندك جن أحيانا يصاب بحالة بكاء شديد لدرجة هستيرية ويردد أنه سوف يموت وعندما يصاب بهذه الحالة يذهب بسرعة الى عند أمه الملاحظ عليه أنه يعتقد داخله أنه مصاب بمرض خطير ومن طبيعته أنه غير منفتح بل يعالج أمور غالباً بنفسه فضلا افادتي بالرد بسرعة حتى لالاتتفاقم الحالة خاصة أنها قاربت على اكمال العام كاملا


السلام عليكم ورحمة الله


يبدؤ ان اخاك لديه نوبات ذعر وهي مؤلمة ومتعبة جدا جدا ولكن علاجها ليس صعبا باذن الله ...

وعموما حيث ان الاطباء قد اكدوا سلامة اخيك جسيدا فينبغي مراجعة طبيب نفسي والذي سيعاين اخاك ويفهم منه وستكون لملاحظاتكم اهمية كبيرة .. فاذا تم تشخيص الحالة فعندها يمكن التعامل مع المشكلة بالطريقة الصحيحة باخذ العلاج الدوائي الموصوف اضافة الى عمل جلسات مع اخصائي متمكن وهذه نقطة جوهرية فكثير من الناس يستكفي بالعلاج الدوائي ثم يشتكي بعد تركه بالانتكاس



وفقك الله

أ. حسن الاهدل
25-11-2010, 07:55 PM
[QUOTE=abo saleh;801236]لسلام عليكم ورحمة الله..

مشكلتي هي ان عند الخروج من البيت احس بتوتر وخاصة عند قيادة السيارة...تحصل احيانا ان شخص يلف علي بسيارته واتلفظ عليه فلما يقف للعراك اخاف، مع اني اكون انا الغلطان وابدا بسبه وشتمه. وايضا تحدث لي مواقف بعض الاحيان اذا شديت في الكلام مع شخص وقام بشتمي شتيمه قوويه اخاف ان امد يدي عليه واتردد لخوفي من ان يضربني فأذهب لكن اذهب وانا احس بالاهانه والضعف الشديد المتعب لعدم مقدرتي على الدفاع عن نفسي ويستمر معي هذا التفكير لمده وحتى لو نسيته وتذكرته بعد حين يضيق صدري وتفور اعصابي.


عليكم السلام ورحمة الله

اخي الكريم ابوصالح هنالك خوف مكبوت منذ الصغر برز حين حصلت المشكلة مع الشخص الاكبر منك ثم استمر وتصاعد الامر واصبح بجانب الخوف وساوس واحساس شديد بالضعف والدونية يتم تعويضه بالتخيلات التي ذكرتها مع تخيل نفسك كانك تضرب وتنتقم

والامر ليس صعبا مع توفيق الله .. التنويم الايحائي جدا فعال لمثل حالتك ولكل حالات الخوف .. فابحث عن منوم ايحائي قريب منك واعمل بعض الجلسات وباذن الله ستتحسن كثيرا

وفقك الله

أ. حسن الاهدل
25-11-2010, 07:59 PM
بارك الله بك استاذ حسن على الاجابات
وردودك على الاعضاء



شكرا لك اختي الكريمة رؤي فاهتمامك ومتابعتك وتشجيعك المتواصل حافز قوي لشحذ الهمة ومواصلة المشوار

اسال الله ان يجيب دعائك وتقول لك الملائكة ولك مثله

وفقك الله

saaid1970
25-11-2010, 08:42 PM
منذ بلغت سن 10و11و12و13 وجدت نفسي اخجل واتعرق واتلعتم في الكلام ويحمر وجهي وطيب وعاقل وغير نشط ولا اضرب الصغار متل الاخرين وقليل اللعب ومع هذا عندي اصدقاء وعند بلوغي 13 سنه اصبت بقرحه بالاثني عشر ونزيف دموي وعدم دخول الامتحانات ورسبت خلال السنه وبداءت مشاكلي الحياتيه وشرب الخمر لاعوض النقص واشتري اصدقاء والحمد لله لو لم اكن مسلم لاختلف الامر تاخر في الزواج تم الطلاق وبدون اطفال (التشخيصات الطبيه لاطباء النفس هي الرهاب الاجتماعي والوسواس القهري ) المزمنه المزمنه المزمنه الادويه من البروزاك الي الزلوفت الزيركسات سيبرالكس ريسبيردال 1ملجم جميع الادويه جربتها ولزال اخد في الادويه في بلادي لا يوجد منوم ايحائي
الحمد لله ان اتفكر في الله
ساعدوني نوروني الله ينوركم
عمل حر منخرط في اعمال تطوعيه للتستريح نفسي بهذه الاعمال الانسانيه

أنيسة
27-11-2010, 02:58 AM
دكتور مارديت علي .

رؤى 73
27-11-2010, 09:18 PM
انتظروا قليلاً
سيتواجد الدكتور ويرد على الاستشارات

بكرا احلى
28-11-2010, 01:31 AM
الخوف والقلق والتردد مسيطر علي بكثره اخاف حتى من كتابة المشكله نفسها اصلاً

أ. حسن الاهدل
28-11-2010, 07:58 PM
[quote=الفتاة الحبوبة;801577][indent]السلام عليكم انا بنت عمري 16سنة ادرس في المرحلة الثانوية متفوقة في دراستي ولله الحمد
لكنني اواجه مشكلة كبيرة جعلتني اتحدث مع نفسي دائما وافكر ليل نهار وهي مشكلة مظهري الخارجي وشكلي
وانا فتاة غير جميلة وهذا دائما ما يقلقني وبعض الأحيان يسخرون مني في المدرسة لخلقتي ويضحكومن علي عندما يحدث ذلك لي تتغير نفسيتي


عليكم السلام ورحمة الله


هنالك قصة سعيد وهو رجل اعور كان كلما نظر في المراة وشاهد عينه العوراء يتحسر ويتضايق جدا .. ويحاول جهده ان يخفي عينه اذا مشى في الطريقات ومع الوقت اصبح يتحاشي الاقرباء والاصدقاء ويكثر من الانعزال الى ان اصبحت حياته جحيم ثم جاءه احد اصدقائه المخلصين واقنعه ليذهب معه ليتنزه في مكان وبين اناس لايستطيع احد ان يراه فاخذه الى مجمع للعميان وبالفعل اخذ يتجول بينهم بكل حرية وبداء يلاحظ ضعفهم وعجزهم وادرك مقدار فقدانهم التواصل مع البيئة بابصارهم فاخذ يدرك مقدار النعمة العظيمة التي يمتلكها بعينه الواحده .. ثم لاحظ مقدار سعادتهم وتمتعهم بالحياة على الرغم من فقدانهم لحاسة مهمة جدا ولاحظ كيف انهم يستمتعوا بما حولهم بقلويهم ... فادرك مقدار مافقده من سعادة طوال تلك الايام فالامر لايتعلق بامتلاك عين او عيون بل الامر يتعلق بالقناعة والرضا ... كن جميلا ترى الوجود جميلا ...


ابنتي الكريمة .. اذا اقبل انسان على حديقة شكلها جميل فقط ... فللوهلة الاولى سينبهر بجمال زهورها وباشجارها الباسقة واللون الاخضر الذي يعم الارجاء فيتمنى ان يمضي بقية حياته في هذه الجنة الغناء .. وبعد ان يقضي فيها سويعات فاذا به يتالم من قرصات البعوض المنتشر في الحديقة ويتضايق من الجو الخانق ويلاحظ صعوبة ان يغفو بين اصوات الحشرات والطيور ويهرب كلما شاهد بعض النحل الذي يتنقل بين الازهار ومع انقضاء النهار يكون قد كره الحديقة وكره مافيها


ابنتي لو كان الجمال فقط هو الباعث على الزواج لتزوجت كل جميلة وفات القيطار غيرها ؟ هل هذا هو الواقع ؟ ... انظري حولك كم هنالك من عانس او مطلقة فائقة الجمال وكم هنالك من ضعيفة الجمال وتعيش حياة زوجية سعيدة ... اذا الجمال الدائم هو ... جمال الروح .. جمال الاخلاق ... الطعم الرائع في الادب والمعاملة ..


وهنالك الفتاة مها .. وهي فتاة بدينة ومتوسطة الجمال وكانت تتحرك وتتحدث امام خطيبها كانها سندرلا زمانها وبعد الزواج تعيش كانها اجمل زوجة في العالم فاحبها زوجها وكانه لايوجد في العالم سواها ..


فالامر الاول ان تنظري الى النعم العظيمة التي وهبك الله ايهاها
ثانيا .. تنظري بابتسامة مشرقة كلما نظرت في المراة وشاهدت نعمة الخالق وكيف تتجلي في وجهك وجسمك معنى (ولقد خلقنا الانسان في احسن تقويم)
ثالثا .. تحمديه سبحانه وتعالى على كل نعمة باخلاص النية في كل عمل تعمليه من علم تتعلميه ومساعدة تقدميها وابتسامه تظهريها


وفقك الله

أ. حسن الاهدل
29-11-2010, 12:46 AM
[quote=ابو حسين العربي;801956]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أ.حسن الأهدل
والله اني من زمان وانا ادور على شخص يحل مشاكلي مع الرهاب الأجتماعي ولكن من دون فايدة
أ.حسن انا باختصار عندي مخاوف شديدة من الأتصال مع الناس بشكل اجتماعي طبيعي وخاصة في مجال عملي
على سبيل المثال انا في العمل عندما يطلب مديري مني ان اجتمع معه واناقشه في موضوع بصراحة ينتابني ذعر وخوف ويخفق قلبي ويصبح معي لعثمة بالكلام وتعرق في الوجه
وايضا عندي مشكلة هذه المشكلة معي من ايام المدرسة والله لم اجد لها حل فمثلا عندما اكون في العمل ويكون هناك اجتماع على مستوى عدد كبير من افراد العمل ويطلب مني ان اتحدث امامهم بصراحة احس حالي راح اموت من شدة الخوف والتحدث امامهم وطبعا في النهاية لااستطيع التحدث من الخوف
وانا بصراحة زرت طبيب نفسي ووصفلي دواء السيروكسات وولله استمريت عليه مدة سنة كاملة ولكن بدون اي تغيير يذكر
إلى ان سمعت عن اسلوب التنويم الأيحائي ونسبة نجاحه الكبير في التخلص من الأعراض التي ذكرتها سابقا والتخلص من الرهاب الأجتماعي بشكل عام


عليكم السلام ورحمة الله

نعم بتوفيق الله اذا تم التعامل بفاعلية فيمكن بالتنويم الايحائي انهاء مشاكل الخوف بجميع انواعه وعلى اقل تقدير تخففها الى درجة كبيرة بحيث يمكن بسهولة السيطره والتحكم في النسبة البسيطة المتبقية

هنالك الدكتور زهير خشيم في الدمام وهو من رواد هذا العلم في المملكة وللاسف لااعرف شخص متمكن في الرياض .. وعموما فعدد ستة جلسات غالبا كافية لمثل حالتك وحيث انك من منطقة بعيده فيمكن عملها في ثلاث ايام متتاليه تعود بعدها الى بيتك

وفقك الله

حيآه ’
04-12-2010, 02:59 AM
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تحيه طيب لكم :)

أ. حسن الاهدل (http://bafree.net/alhisn/member.php?u=60212)

أعاني من مواقف ومشاكل منذُ الصغر ، أثرت بي كثيراً
فهل أستطيع أن أدرجها هنا علماً بأنها ستكن طويله نوعاً ما
بها مواقف تتعلق بالخجل و الخوف من الآخرين من ناحية أمور معينه !
وبها من ناحيه آخرى لا تتعلق بذلك
فهل موقعها هنا مناسب لأطرحها ؟

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ووفقكم الباري

أم عدنان
05-12-2010, 06:49 PM
السلام عليكم


ابني عمره 4 سنوات وهو طفل كثير الحركة والنشاط وعنده خجل اجتماعي بسبب السفر و البعد عن الأهل فهو لا يتكلم مع الأشخاص الغرباء و إذا تكلم يتكلم بصوت منخفض معهم


إنها اول سنة له في المدرسة وأنا كنت أعلمه قبل دخوله للمدرسة بعض الأشياء و احفظه السور الصغيرة من القرآن الكريم وكان متجاوب معي ولكن تفاجأت عند دخوله للمدرسة بإنه لا يتجاوب مع المعلمة و تقول لي معلمته أنه لا يستطيع التركيز و كثير الحركة في الصف ويحب المشاركة و إجابة على الأسئلة ولكن عندما يجب على السؤال يخجل ويجب بإجابة خاطئة مع إنه يعرف الإجابة الصحيحة وهويتمتع بذكاء حاد


لا أعرف ماذا أفعل مع إني جلست معه وحاولت التكلم واتبعت وسيلة المكافأة ولكن دون فائدة


أرجو النصح في ما أفعل لكي أجعل منه طفلا منطلق إجتماعيا ويتكلم بثقة من النفس


ولك جزيل الشكر


والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أ. حسن الاهدل
06-12-2010, 06:26 PM
منذ بلغت سن 10و11و12و13 وجدت نفسي اخجل واتعرق واتلعتم في الكلام ويحمر وجهي وطيب وعاقل وغير نشط ولا اضرب الصغار متل الاخرين وقليل اللعب ومع هذا عندي اصدقاء وعند بلوغي 13 سنه اصبت بقرحه بالاثني عشر ونزيف دموي وعدم دخول الامتحانات ورسبت خلال السنه وبداءت مشاكلي الحياتيه وشرب الخمر لاعوض النقص واشتري اصدقاء والحمد لله لو لم اكن مسلم لاختلف الامر تاخر في الزواج تم الطلاق وبدون اطفال (التشخيصات الطبيه لاطباء النفس هي الرهاب الاجتماعي والوسواس القهري ) المزمنه المزمنه المزمنه الادويه من البروزاك الي الزلوفت الزيركسات سيبرالكس ريسبيردال 1ملجم جميع الادويه جربتها ولزال اخد في الادويه في بلادي لا يوجد منوم ايحائي
الحمد لله ان اتفكر في الله
ساعدوني نوروني الله ينوركم
عمل حر منخرط في اعمال تطوعيه للتستريح نفسي بهذه الاعمال الانسانيه

السلام عليكم ورحمة الله

من الواضح ان هنالك مواقف مؤلمة في الصغر اثرت عليك كثيرا وقد يكون منها تحرش جنسي ... !! فظهر ذلك جليا في الخجل الواضح والتوتر الشديد الذي اثر على صحتك الجسدية ثم ادى الى الهروب من مواجهة الناس وحضور الاختبارات .. واظن انه مما زاد في الاحساس بالالم اكثر انك غالبا من اسرة محترمة انشاتك على الاخلاق والمثالية العالية فلربما تشعر انك لم تكن على مستوى الطموحات .. !!

الوضع له جانبان ..
الاول ادراك ان كل ماحصل ومايحصل هو ابتلاء من الله لك ولكل من حولك والصبر على الابتلاء فيه اجر عظيم لايعرف قدره الا الله سبحانه وتعالى (انما يوفى الصابرون اجرهم بغير حساب) كما تكثر التوجه الى الله بالدعاء لكشف الكرب وتلتمس لذلك ساعات الاجابة

ثانيا .. ابشرك بان وضعك يمكن السيطرة عليه والوصول الى افضل درجات التوافق النفسي .. فتبداء بالبحث عن اخصائي نفسي متمكن او منوم ايحائي قريب منك وتفتح له قلبك فان التعامل مع مواقف الصغر بطريقة احترافيه سيكون لها تاثير سحري على نفسيتك

وهذا عام جديد قد اقبل نسال الله ان يجعله فاتحة خير فتخرج من ما انت فيه وتصبح شخص جديد

وفقك الله

أ. حسن الاهدل
06-12-2010, 06:30 PM
دكتور مارديت علي .

السلام عليكم ورحمة الله

اعتذر منك الاخت انيسة .. وهل ممكن ان تخبريني برقم المشاركة التي ترغبين في الرد عليها ؟؟

أ. حسن الاهدل
06-12-2010, 06:34 PM
الخوف والقلق والتردد مسيطر علي بكثره اخاف حتى من كتابة المشكله نفسها اصلاً

السلام عليكم ورحمة الله

نعم فالخوف والقلق من اكبر العوائق التي تواجه الانسان في حياته ... والامر الغريب اننا ندرك ان المفتاح بايدينا ولكن لانستطيع ان نستخدمه
يمكنك ان تكتب المشكلة بوضوح وترسلها على الخاص اذا كان اسهل عليك ؟

وفقك الله

أ. حسن الاهدل
06-12-2010, 06:38 PM
[QUOTE=حيآه ’;805105]بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تحيه طيب لكم :)

أ. حسن الاهدل (http://bafree.net/alhisn/member.php?u=60212)

أعاني من مواقف ومشاكل منذُ الصغر ، أثرت بي كثيراً
فهل أستطيع أن أدرجها هنا علماً بأنها ستكن طويله نوعاً ما
[

عليكم السلام ورحمة الله

مرحبا بك اختنا الكريمة حياة .. نعم بالتاكيد يمكنك ان تكتبيها هنا والافضل ان يكون بوضوح واختصار وسارد عليك باذن الله

وفقك الله

أ. حسن الاهدل
06-12-2010, 06:52 PM
[quote=أم عدنان;805693]

السلام عليكم


ابني عمره 4 سنوات وهو طفل كثير الحركة والنشاط وعنده خجل اجتماعي بسبب السفر و البعد عن الأهل فهو لا يتكلم مع الأشخاص الغرباء و إذا تكلم يتكلم بصوت منخفض معهم


عليكم السلام ورحمة الله

اعتذر منك اختنا ام عدنان فالامر يمكن ان يفيدك فيه اكثر شخص متخصص في الاطفال الذين في مثل عمر ابنك حفظه الله

وصحيح فابنك الان في مرحلة التلقي المباشر والبرمجة المفتوحة لذا ينبغي ان تكون كلماتك كلها من زاوية ايجابية .. مثلا لاتقولي لماذا دائما تخطئ حينما تكون في الفصل؟ .. ولكن انت شاطر ودائما تجيب بطريقة صحيحة فالغريب ان اجابتك الاخيره مع المعلمة لم تكن صحيحة ؟
وفي الجانب الاخر فابنك عمره 4 سنوات واتمنى ان لاتتطلعي منه لما هو فوق طاقته

وفقك الله

جنون عمري
07-12-2010, 03:29 AM
الحقني ياخيي حسن الاهدل انا عندي آكتئاب وشلون اطلع منه؟؟
وربي تعبت ماعاد فيني صبر
كل يوم اقول تتحسن نفسيتي ومافي امل... آه بس ياربي
ساعدني ..انصحني..

حيآه ’
07-12-2010, 04:58 AM
بسمه تعآلى
السلام عليكم ورحمة الله وبركآته
سأحاول بقدر الأمكان أن أختصر
أنا الآن أبلغ من العمر 16 عاماً ، طالبه في المرحله الثانويه بالقسم طبيعي
أطمح إلى أن أكن طبيبه في المستقبل إن شاء الله
بدءات حياتي منذُ أن رأيتُ نفسي على هذه الدنيا
كنتُ دائماً ما أرى أخي الأكبر - ح - بجواري، عند بكائي , عند احتياجي لهُ , عند سفره ، حتى أنني كنتُ أعتبره والدي من كثر حرصه عليّ
شاء بأحد الأيام أن يسافر ، وأخبر والدتي بذلك ، وعندما علمت بكيتُ , كيف لهُ إن يسافر ولآ يأخدني معه
أتى رجل لهُ في نفس يوم سفره لوداعه ، أخي أخبر ذلك الرجل بأنهُ متضايق من أن يتركني ويذهب للسفر - وانا كنتُ أسمع لحديثهما من خلف الباب - باختصار الرجل اخبر اخي بان ياخدني معه للسفر لان فراقي على اخي صعب
وبالفعل ذهبت مع أخي للسفر وحين عودتنا صادف الباص مشكله وتعطل ، خرج أخي واخبرني بأن الزم مكاني فعيب على فتاه أن تخرج للخارج والرجال متكظه هناك ، لزمت مكاني وشعرتُ بالخوف لبعدهُ عني فخرجت للخآرج وراني ، فصفعني على خدي وهو غاضب
من بعد تلك الصفعه بداتُ أبتعد عنه ، كان انذآك عمري لا يتعدى 6 سنوات
مرت الأيام وأنا أستمر بالبعد حتى أن حديثي معهُ خف كثيراً ، لأ أستطيع أن أتحدث معهُ وأنا أنظر إليه ، لا أستطيع أن أعايده في كل عآم ، عندما أراه أحس بجبآل وقعت على لساني وامنعتني من الكلام ، حاولت مراراً وتكراراً ولكن جميع محاولاتي تبات بالفشل
******
عند دخولي سن العاشره ، بدأت صحة والدتي بالتدهور وكان ذلك قبيل ولادتها بأخي الأصغر
وازداد الحآل سوءً ، ثم أصابت بمرض السرطان، نصح الدكتور المعالج لهآ بأن تبيت في منزلاً هواءهُ نظيف بيعد عن أي مدخنين ، أخبرنا والدي أن يقلع عن التدخين حتى تأتي والدتي للمنزل ولكنهُ رفض ، فتوجهت أمي للمبيت في منزل أخيها لكونهُ بيئه نظيفه
ثم ازدادت حالة والدتي أكثر ، سافر أخي - ح - معها للرياض لتلقي العلاج ، فكانت تاتينا أخبار بأن والدتي لم تعد ترأى ، وكلما صحت يتم أعطائها منومات
صعقت في أحد الليالي ، ذهبتُ للأستحمام وفجاءه أسمع صوت بكاء قوي ، خرجتُ مسرعه وجسمي يرتعش من الخوف ، رأيتُ أختاي تبكيا على الدرج ، ولم أكن أعلم بشيء
ثم رايت خالي وأخي - ع - جالسا على الأرض ومنزلا راسيهما للأرض ، ولم أعلم بشيء ثم أتتى أختي الكبرى من منزلهم وضممتني إلى صدرها وهي تبكي وتنادي أمي ، لم استطع أن أمسك دموعي فبكيت ولم أكن أعلم شيئًا بعد ، أتى أخي الذي يكبرني وقال مالذي يحصل ؟ اخبرتهُ بأني لا أعلم شيء ، ثم أتت عمتي وصقعتنا بخبر وفاة والدتي ، لا أعلم مالذي حصل لي لم أبكي وأصبتُ بجفاف قوي في حلقي
ومنزلنا اتكظ بالنساء ، ذهبتُ ورميتُ نفسي في غرفة والدتي حتى أنام ولكني لم أستطع فبداتُ أبكي ، فراقها صعباً عليّ ، فقدت حنانها وعطفها وخوفها
تغيبتُ عن الدراسه بعد ما حدث ، فذهبت أختي الكبرى وأخبرت مدرساتي بأن يصبرا عليّ
عدتُ للمدرسه بعد عدة أيام رأيتُ جميع من كان بالفصل يسأل عني ، حتى التي لا أعرفها جيداً أصبحت ملازمه لي ولا تفارقني تعجبتُ من تصرفاتهم وفسرتها بسبب غيابي ووفاة والدتي لعلمهم بذلك ، حتى مدرساتي كذلك
وفرت لي أختي الكبرى من تدرسني ، وعلى آخر أختبار العام ، عندما كنتُ أذاكر اتتى أحداهم واخبرتني هل خلصتِ من المذاكره ؟ قلت بقي القليل ، فقالت دعيني أسمع لكِ ما حفظته ، وكانت الماده هي الجغرافيا
وبدأت تسألني وتريد الجواب ، وانا صامته ومتعجبه ، وكأن الأساله لاول مره أسمعها وبدات تصرخ في وجهي وانكِ لا تفهمي وعقلكِ مغلق
ذهبتُ للمنزل ببكائي وعندما سألتني أختي لماذا تبكين أجبتها بسبب الصراخ عليّ ، بدات تصرخ علي هي الآخرى واني مستهتره وهكذا
مرت الأيام ، فاصبحت أفرغ تعبي وغضبي ومضايقتي في الأفراط بتناول الطعام ، فامتلى جسدي وكل عام يمتلئ آكثر من العام السابق
فاصبحو من حولي يتلفظن عليّ بكلمات جارحه - وعلى حد قولهم هي مزح فقط لا غير - أنتِ سمينه , ليست هنالك ملابس على مقاسكِ , من بعمركم كلهم أصغر من حجمكم , من يراكِ يعطيكِ عمر وكأنكِ فتاه بالعشرين
كل تلك الكلمات أثرت على نفسيتي ، ولم أمتنع عن الطعام بل أصبحتُ ازيد الكميه أكثر فأكثر
حتى بعدها أصبحتُ أرى نفسي فتاه قبيحة المظهر ، لا أحب النظر إلى المرأه ، وأن نظرت ارى تعابير وجهي المخيفه ، أصبحتُ أتكلم مع المراه كالمجنونه ، وافعل حركات مثل الابتسامه والضحك وهكذا ثم أقول وهل هكذا يراني الناس ؟ أنا بالفعل قبيحه ضحكتي قبيحه وابتسامتي أيضاً
حتى أنني ابتعدتُ عن أنشطة المدرسه - سابقاً كنتُ السباقه لذلك أفرح كثيراً لادوار التمثيل او الأنشاد او أكن من طالبات الأذاعه - أما بعدها أصبحت لا شيء يذكر
إذا خرجت لساحة المدرسه ورايتُ فتاه تضحك في وجهي , أفسرها على شكلي وأن تكلمت ورأيت فتاه تضحك - أفسرها على صوتي
حتى الآن أقول بيني وبين نفسي ، من ذا الرجل الذي يسأخد فتاه مثلي
أو حتى بمجرد ما أتخيل أني أنخطبت ، أفكر كيف سيراني ؟ وماذا سيقل عني ، وأسئله كثيره تراودني
في المنزل يقال لي دائماً أهتمي بمظهركِ , وأن كما يقال ( عمك أصمخ )
أقول في نفسي كيف أهتم بمظهري ولستُ بذلك الجسد الجميل ولا بتلك الروحه الجميله
أقارن كثيراً بالماضي والمواقف التي حدثت لي ولكن ماذا أعمل ؟
ارى من حولي يحطمونني بكلماتهم الأليمه
بالسابق كنتُ فتاه روحها مرحه أجتماعيه أتحدث بطلاقه
والآن أتجنب الحديث ، وأتجنب أن الفت أنتباه أي أحد ، أتجبن المكوث كثيراً مع أهلي
غرفتي أصبحت ملجأي ، أصبحتُ أنعزاليه أفضل الهدوء والوحده ، وعند خروج أهلي للتنزه أخرج معهم وأندم من تصرفاتهم الجارحه معي
أكره أن أنظر في عينا أي أحد ، وجهي بسرعه يصبح أحمر اللون وشديد الحراره ومن حولي يلاحظون ذلك
صديقتي المقربه دائماً ما تقول لي أنتِ حساسه وحتى على اتفه الأمور تبكين
كلماتها تغضبني ، هي أخدت فكره عني منذُ ما كنا بالمرحله الابتدائيه باني سريعة البكاء
اما الآن أقل لها بكائي بسبب ما أعانيه ، ولا زالت على كلماتها
إذ حدثت مواقف في المنزل أهرب إلى غرفتي لأنام ، النوم أصبح صديقي ،جسدي خامل ، هو المفر الوحيد من جميع تصرفاتهم او حتى مشاكلهم ولا مشكله لدي أن نمتُ يوماً كامل ، دائماً ما ادعي على نفسي بالغيبوبه حتى ابتعد عن الجميع
دراستي الآن تدهورت ، لا أطيق الدراسه , أتغيب كثيراً , لآ أذاكر للأختبارات جيداً ، ومع ذلك أقول أريد أن أصبح طبيبه
كيف لي وأنا بهذه الحاله ، لدي أختي دائماً ما تكرر على لسانها موجهه الكلام لي
من كان أشطر منكِ واعلى منكِ درجات لم يدخلن الطب وانتِ على مستواكِ تريدين ذلك
أتخدتُ كلامها كالمواجهه وبدات في بداية الدراسه أجتهد ثم تمللتُ وتركت الاجتهاد إلى أصحابها ، على العلم بأني من الطالبات المجتهدات ودرجاتي بالأعلى ومن الأولى
الا من هذين العامين تغيرت ، عندما آتي بورقه توضح مستواي من المدرسه وفيها درجاتي ، أهلي يتعجبن ، كيف لفتاه لا تذاكر مثلكِ بأن تاتي بدرجات كامله ، وكلمه أسمعها كثيراً منهم ( أكيد غلطانيين لما كتبوا الدرجات )
بمعنى أن لم أذاكر امامهم يعني أني طالبه كسوله ، على العلم بأني أعتمد على فهمي وعقليتي أكثر من حفظي
ماذا أفعل ، فاهلي لا بعجبهم شيء ، ولا أنا قادره على فعل شيء
أريد التغيير من نفسيتي
وهنالك مواقف لربما ترى أن لها درو فيما أمر فيه
عندما كنتُ في سن الثانية عشر*
كنتُ أتلو سورة من القرآن وبترتيل
فسمعت وانا ارتل صوت ضحكات فنظرت ووجدت معلمتي ومجموعه من الطالبات يضحكن
فتوقفت عن التلاوه وانا من الداخل ابكي
أمراة أخي الأكبرى*
مررت معها بمشاكل عديده
في أحد المرات طلبت مني شراء شيئًا ما وأنا رفضت فذهبت لأخبار أحد أخواني واتى من خلفي ، وبرجله صفعني على ظهري بقوه لدرجه اني لم أستطع البكاء الا بعد مرور فتره
أما الآن بعدما أكتشفت خيانتها لأخي لم أعد أطيق النظر بوجهها ، دائما تبين نفسها انها بريئه ومحافظه وهي مثل الأفعه ، بعد اكتشافي لها أصبح هذا الموضوع أكثر ما يشغل تفكيري ، لدرجة أني أفكر بالانتقام وأن أفضحها
والدي*
من بعد زواج والدي بزوجته الثانيه وانجابها طفله
ابتعد كثيراً عنا بالكاد يمر مرور الكرام ويخرج فوراً ، حتى الحاجيات فاخواني هم من تكلف بها
فوالدي حين نقل نريد مبلغ من المال لشراء غرض ما ، يقول ليس عندي
وان اردنا أغراضاً للعشاء يصرخ في وجههنا انتم كثيرو الطلب ويتدمر ثم يخرج
وان جلس معنا يسكت ولا ينطق بكلمه واحده

سالخص أخراً عدة نقاط لها دور فيما أعانيه
- مناداتي بالـ / غبيه , هبله , سمينه
- الصراخ في وجهي لاتفه الأسباب وعلى حد قولهم أنتِ من تدفعينا لهذا الأمر
- عندما أريد بشده فعل أمر ما , أرى السلبيات منهم ، وأني لا أنفع لفعلها
- إذ أردتُ أن اتعلم وأطبخ ، تاتيني كلماتهم ، بلا خساير فلوس

أعذرني أ . حسن الاهدل على الأطاله
حاولت بقدر الأمكان أن أختصر وامتنع عن ذكر بعض الأشياء
وأعتذر لسرد حياتي ، وأن كانت نوعاً ما غير مفهومه أو لا يوجد أي شيء منها يستدعي للعلاج او المساعده
شاكره لكَ :)

أم عدنان
07-12-2010, 08:01 PM
[quote=أم عدنان;805693]

السلام عليكم




ابني عمره 4 سنوات وهو طفل كثير الحركة والنشاط وعنده خجل اجتماعي بسبب السفر و البعد عن الأهل فهو لا يتكلم مع الأشخاص الغرباء و إذا تكلم يتكلم بصوت منخفض معهم



عليكم السلام ورحمة الله

اعتذر منك اختنا ام عدنان فالامر يمكن ان يفيدك فيه اكثر شخص متخصص في الاطفال الذين في مثل عمر ابنك حفظه الله

وصحيح فابنك الان في مرحلة التلقي المباشر والبرمجة المفتوحة لذا ينبغي ان تكون كلماتك كلها من زاوية ايجابية .. مثلا لاتقولي لماذا دائما تخطئ حينما تكون في الفصل؟ .. ولكن انت شاطر ودائما تجيب بطريقة صحيحة فالغريب ان اجابتك الاخيره مع المعلمة لم تكن صحيحة ؟
وفي الجانب الاخر فابنك عمره 4 سنوات واتمنى ان لاتتطلعي منه لما هو فوق طاقته

وفقك الله




شكرا لك على النصيحة و جزاك الله كل خير

بكرا احلى
08-12-2010, 05:20 PM
السلام عليكم ورحمة الله

نعم فالخوف والقلق من اكبر العوائق التي تواجه الانسان في حياته ... والامر الغريب اننا ندرك ان المفتاح بايدينا ولكن لانستطيع ان نستخدمه
يمكنك ان تكتب المشكلة بوضوح وترسلها على الخاص اذا كان اسهل عليك ؟

وفقك الله
وعليكم السلام ورحمه الله
الله يعيين ياارب
كيف اكتبها كيف مااعرف اكتب شيء
شكراً لك

أ. حسن الاهدل
10-12-2010, 03:02 PM
الحقني ياخيي حسن الاهدل انا عندي آكتئاب وشلون اطلع منه؟؟
وربي تعبت ماعاد فيني صبر
كل يوم اقول تتحسن نفسيتي ومافي امل... آه بس ياربي
ساعدني ..انصحني..


السلام عليكم ورحمة الله

اختي الكريمة كلنا يمكن ان نمر بحالة اكتئاب في بعض ايام حياتنا .. ولكن لو كان الاكتئاب شديد جدا بحيث يمنع من الخروج من المنزل ويحبسك في غرفتك تتجرعي الام الحزن والكائبة باستمرار فينبغي ان تقصدي طبيب نفسي فورا واخذ علاج ... وان كان غير ذلك فهنالك عدة امور ستساعدك على الحروج من الاحساس بالاكتئاب باذن الله

اولا حملي ملفات صوتية من موقعي .. النوم العميق ، الثقة في النفس ، الوسواس ثم استمعي لها بالطريقة المشروحة في الموقع

ثانيا اعملي جلسة استرخاء ذاتي (بالبحث في النت ستجدي عدة طرق مشروحة بالتفصيل) يوميا لمدة اسبوع وشغلي الملفات الصوتية المذكوره اعلاه اثناء جلسة الاسترخاء الذاتي حيث سيكون تاثيرا اعمق مع جلسات الاسترخاء

ثالثا اكثري الخروج من المنزل لامور عادة محببة الى قلبك مثل مزاولة نشاط محبب لك .. مثل زيارة بعض الصديقات او الاقرباء

رابعا حثي نفسك وادفعيها لممارسة هواياتك المفضلة

خامسا ادفعي نفسك للجلوس مع الاهل والاخوان وحاولي الاستمتاع بالجلوس معهم

سادسا رددي جمل ايجابية عن نفسك عدة مرات يوميا مثل:

انني في حالة طمانينة تامة يواصل الانسجام الكامل تدفقه خلالي ، احس بالتوازن الرائع لقوتي الروحية والجسدية تواصل الطاقة الايجابية تدفقها عبر جسدي وعقلي ، ذهني صاف وخال ، يخفق قلبي بانتظام وسكينة ، ذهبت عني كل الافكار المزعجة اشعر بالصحة الطيبة والحرية والصفاء ، اتعامل مع الاخرين وانا اشعر بالحرية والانطلاق ، استطيع أن انظر مباشرة الى وجوههم ، انني اتعايش معهم في حالة من الانسجام الداخلي حالة من الانسجام التام انني امن ومفعم بالثقة بالنفس اعتمد في حياتي على الحيوية التي لاتنضب لعقلي الباطني اتواصل واتفاعل بشكل متناغم مع طاقتي الروحية العليا التي وهبني اياها العلي القدير


اخيرا ... قيمي حالتك بعد اسبوع من ممارسة الخطوات اعلاه .. وغالبا سيكون تحسن كبير واذا كان غير ذلك فعندها ينبغي ان تقصدي اخصائي لعمل جلسات والتعامل مع اسباب الاكتئاب

وفقك الله

رؤى 73
10-12-2010, 09:06 PM
استاذ حسن

هذه رساله للاخ : الرهاب يتحكم في حياتي
اتمنى مساعدته

<h2 class="title icon">احتاج جوااب ارجووووكم


السلام عليكم ورحمة الله

اخواني انا عمري 24 والحمد لله خطبت قبل فترة وزواجي بشهر 2 ان شاء الله

وعندي رهاب اجتماعي

وحاب اسئل هل يؤثر الرهاب على العملية الجنسية ؟؟

ارجووكم جاوبوني والله شايل هم ...



ارجو من المختصين الاجابه فقط اماانه ما يرد الا المختصين والرهابين المتزوجين فقط


وشكرا للجمييع انتظركم على نار



</h2>

جنون عمري
10-12-2010, 09:28 PM
السلام عليكم ورحمة الله

اختي الكريمة كلنا يمكن ان نمر بحالة اكتئاب في بعض ايام حياتنا .. ولكن لو كان الاكتئاب شديد جدا بحيث يمنع من الخروج من المنزل ويحبسك في غرفتك تتجرعي الام الحزن والكائبة باستمرار فينبغي ان تقصدي طبيب نفسي فورا واخذ علاج ... وان كان غير ذلك فهنالك عدة امور ستساعدك على الحروج من الاحساس بالاكتئاب باذن الله

اولا حملي ملفات صوتية من موقعي .. النوم العميق ، الثقة في النفس ، الوسواس ثم استمعي لها بالطريقة المشروحة في الموقع

ثانيا اعملي جلسة استرخاء ذاتي (بالبحث في النت ستجدي عدة طرق مشروحة بالتفصيل) يوميا لمدة اسبوع وشغلي الملفات الصوتية المذكوره اعلاه اثناء جلسة الاسترخاء الذاتي حيث سيكون تاثيرا اعمق مع جلسات الاسترخاء

ثالثا اكثري الخروج من المنزل لامور عادة محببة الى قلبك مثل مزاولة نشاط محبب لك .. مثل زيارة بعض الصديقات او الاقرباء

رابعا حثي نفسك وادفعيها لممارسة هواياتك المفضلة

خامسا ادفعي نفسك للجلوس مع الاهل والاخوان وحاولي الاستمتاع بالجلوس معهم

سادسا رددي جمل ايجابية عن نفسك عدة مرات يوميا مثل:

انني في حالة طمانينة تامة يواصل الانسجام الكامل تدفقه خلالي ، احس بالتوازن الرائع لقوتي الروحية والجسدية تواصل الطاقة الايجابية تدفقها عبر جسدي وعقلي ، ذهني صاف وخال ، يخفق قلبي بانتظام وسكينة ، ذهبت عني كل الافكار المزعجة اشعر بالصحة الطيبة والحرية والصفاء ، اتعامل مع الاخرين وانا اشعر بالحرية والانطلاق ، استطيع أن انظر مباشرة الى وجوههم ، انني اتعايش معهم في حالة من الانسجام الداخلي حالة من الانسجام التام انني امن ومفعم بالثقة بالنفس اعتمد في حياتي على الحيوية التي لاتنضب لعقلي الباطني اتواصل واتفاعل بشكل متناغم مع طاقتي الروحية العليا التي وهبني اياها العلي القدير


اخيرا ... قيمي حالتك بعد اسبوع من ممارسة الخطوات اعلاه .. وغالبا سيكون تحسن كبير واذا كان غير ذلك فعندها ينبغي ان تقصدي اخصائي لعمل جلسات والتعامل مع اسباب الاكتئاب

وفقك الله





ياجعلك للجنه ياخيي
وربي نصايحك مدري وش اقول بس وقسسسم اني حبيتهم وراح اطبقهم بحذافيرها وان شاء الله الاقي تحسسن
ربي يوفقك دنيا واخره:)
وربي من كثر التعب الواحد يحس انه في عالم من الضياع مو عارف ايش يسوي
وانت انقذتني بنصايحك
مشكووووووووووور اخوي

جنون عمري
10-12-2010, 09:43 PM
ياجعلك للجنه الخضراء توني كتبت كلامك اللي بالحمراء بملاحظات جوالي وابي اقراهم كل يوم مثل ماقلت:)
شكرا ياستاذي

MOH4402
12-12-2010, 05:14 AM
السلا م عليكم أ/حسن
اشكر جهودك الطيبة قمت بعرض مشكلتي ولم اجد الرد فضلا الاستجابة لأن الحالة بحاجة الى مساعة مع خالص شكري وتقديري

nagah
15-12-2010, 07:49 PM
مشكلتى باختصار انى لما أكل مع مجموعه ايدى بترتعش
معا انى لما أكل لوحدى مش بترتعش ولا حاجه
والموضوع دا حصلى
من فتره عملت مجهود جامد وتعبت قوى لدرجة ان ايدى كانت بترتعش
ومن بعدا وانا عند احساس ان ايدى هترتعش لما أكل

أ. حسن الاهدل
16-12-2010, 11:23 PM
استاذ حسن

هذه رساله للاخ : الرهاب يتحكم في حياتي
اتمنى مساعدته
[b]</h2>


عليكم السلام ورحمة الله

الناحية النفسية بالتاكيد لها دور كبير ومؤثر على العلاقة الجنسة وعلى الحياة الزوجية بشكل عام .. ولكن الرهاب الاجتماعي بشكل خاص ليس له تاثير كما تتخوف .. فلايؤثر سلبا على العلاقة الجنسية وهنالك الكثير من المتزوجين وادائهم طبيعي جدا فالمشكلة كما هو معروف في التواصل الجماعي وليس الفردي ..

بل هنالك من استفاد من هذا التغير الكبير .. والنقلة من حياة العزوبية والشعور بالانغلاق والوحدة الى وجود انسانه تشاركه الحلوه والمرة فكان ذلك حافزا للانطلاق والاحتكاك اكثر بالمجمتع فاخذ يخرج تدريجيا من مشكلة الرهاب .. خاصة لو استطاع ان يفتح قلبه ويسمح لزوجته ان تشاركه همومه الشخصية والمشكلة التي يعاني منها فاصبحت خير معين وسند وداعم

لذا اطمئن واستعد لنقلة وتغير كبير في حياتك بيدك ان تجعله كمن يداعب نجوم السماء بانامله .. تغير ايجابي نحو الافضل باذن الله ..

نسال الله ان يجمع بينكما في حلال ويرزقكم الذرية الصالحة

أ. حسن الاهدل
16-12-2010, 11:26 PM
السلا م عليكم أ/حسن
اشكر جهودك الطيبة قمت بعرض مشكلتي ولم اجد الرد فضلا الاستجابة لأن الحالة بحاجة الى مساعة مع خالص شكري وتقديري


عليكم السلام ورحمة الله

اخي الكريم محمد اعتذر منك وارجو ان تكتب رقم المشاركة التي كتبت فيها مشكلتك ؟

أ. حسن الاهدل
16-12-2010, 11:37 PM
مشكلتى باختصار انى لما أكل مع مجموعه ايدى بترتعش
معا انى لما أكل لوحدى مش بترتعش ولا حاجه
والموضوع دا حصلى
من فتره عملت مجهود جامد وتعبت قوى لدرجة ان ايدى كانت بترتعش
ومن بعدا وانا عند احساس ان ايدى هترتعش لما أكل


السلام عليكم ورحمة الله

اخي الكيم يبدؤ ان هنالك خوف داخلك واحساس بالضعف ويتركز في الخشية من ظهور دلائل للخوف او الضعف امام الاخرين .. وعندما حصلت الرعشة بشكل عفوي بسبب التعب ، اخذت تراقب نفسك وتراقب يدك وتتفكر كثيرا في تكرار الوضع .. وكما قال المثل المصري المعروف .. الي يخاف من الذئب يطلع له

لذا الافضل ان توقف التفكير في هذا الموضوع وهنالك تمرين ارجو منك ان تراسلني على بريدي الشخصي لارسله لك .. باذن الله يساعدك على القيام ببرمجة عكسية لما تتخوف منه .. كما ان هنالك ملفات صوتية في موقعي تساعدك باذن الله .. انسبها لك .. ملف الثقة في النفس وملف الوسواس وباذن الله يكون لها تاثير ايجابي كبير اذا استمعت لها بكثرة وبالطريقة المشروحة في موقعي ... وبالتاكيد بالتنويم الايحائي يمكن ان تتخلص من مشكلة الخوف فيزول عرض الرعشة بطريقة أليه

وفقك الله

أنيسة
18-12-2010, 09:25 PM
دكتور رقم المشاركة 131

فرح بكره
19-12-2010, 07:59 AM
السسلاآم عليكم ورحمت الله وبركاته

دكتور حـسن .. أتمنى الاقي عندك حل لمشكلتي من بعد الله

د/ مشكلتي أتوقع إنها بسيطه بس أنا مهوله حجمها

أناا بالماضي كنت إنسانه طبيعيه عفوية مرحه خجوله خجل عــــــــــــااادي وطبيعي وماكنت منزعجة من نفسي

الآن تغيرررت أصبحت خجولة خجل شديد ايدي ترجف أمام الضيوف أضل مستمعه فقط كل ماأحاول أقول كلمتين على بعض ماأقدر

دائمآ أشعر بأنني مراقبة .. لذلك أقسو على نفسي بالمثالية .. شديدة التحفظ في كلامي لاأستطيع أن أثق بالناس

د/كيف أقدر أوقف رجفة يديني ؟؟ وكيف أعيش على طبيعتي دون الإحساس بالمراقبه

للمعلوميه : الحمدلله هالموضوع ماعزلني عن الناس لا العكس تمامآ أحضر حفلات ومناسبات مع ذلك أررررررجف

فوضى الآحاسيس
19-12-2010, 11:02 PM
مراحب اخوي حسن الاهدل
حبيت استفسر عن هذه العباره هل هي صحيحه برايك؟؟




يقآل في عآلم آلنفس وآلفلسفه !



عندمآ يأتيك آحسآس مفآجئ بآلحزن



دون آن تعرف سبب !



فأن ذّلك يعني ,



آن هنآك شخص يشتآق آليك بشده



لدرجه آنك تتألم


وشكرا~~

مشعل الكبكبي
19-12-2010, 11:37 PM
سلام عليكم ورحمة الله وبركاتهـ . .

أخيرا ً عثرت على الرابط التي يصلني بالأستاذ حسن الأهدل . !, ,

أستاذ حسن بودي أن أسأل حضرتك سؤال وأتمنى أن أجد الإجابة .

أستاذ حسن أنا شخص لدي ميول للمواضيع النفسية ولله الحمد وهذا ظاهر لمن تتبع ردود العبد الفقير في الحصن , لذلك كنت أقرأ في السير الشخصية لبعض الأشخاص الفعالين في المجتمع وأرى أن لديهم شهادات في الجانب النفسي مثلا ً معالج سلوكي , دبلوم استشارات اجتماعية ,ودبلوم حل مشكلات , كذلك في الاضطرابات السلوكية , وغيرها من هذه المؤهلات . ,

فالسؤال استاذ حسن , أنا شخص طالب في كلية الشريعة وعلى وشك التخرج بإذن الله ولا تنسوني من دعواتكم .. , هل هذه المواضيع التي ذكرتها لدى بعض الناس الذين قرأتها في سيرهم هل تكون عن طريق تخصص نفسي أكاديمي بحت ؟ أم من دورات, بمعنى أنها دورات خارجية ليس لها علاقة بتخصصهم ؟

وهل لي أنا كخريج شريعة أن أكون مثلا ً معالج سلوكي ؟ وغيرها مما ذكرت سابقا ؟ ؟

وإن كان يمكن حصول ذلك فكيف يمكن وأين حتى يمكنني الحصول على ماذكرته لك ؟؟

بانتظار ردك حضرتك في أقرب وقت

وفقكم الله لكل خير

pirlo.21
20-12-2010, 12:33 AM
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ...

الدكتور العزيز حسن الاهدل لفت انتباهي متابعتك لخدمة اخواني الاعضاء الاعزاء جزاك الله خير .... فـ دفعني ذلك للتسجيل في المنتدى ووضع مشكلتي بين يديك ...

ان شاء الله ما راح اطول ،، بحاول اختصر قد الامكان ...

طبعا مشكلتي الأساسية هي الانطوائية ،، بمعنى ان دائما راحتي عند تواجدي لوحدي ،، وان كنت قد جلست مع احد الاقي نفسي تلقائيا ابتعد واجلس لحالي .... لا يوجد لدي اصدقاء ويصعب عليه جدا التعارف معهم و علاقاتي الاجتماعية 0 % .

بدت المشكله من كنت صغير الوالد و الوالده كانو يخافون علي خوف شديد ( اكثر من اللزوم)،، لان في توقعي كل هذا بسبب ان الوالد الله يحفطه عمل حادث سيارة لطفل صغير كان يلعب بالشارع وفورا توفى الطفل ،،، فأنعكس هذا علي ،،فمثلاً اتذكر عندما كنت صغير يمنعني ان اذهب لالعب مع اصدقائي فكان المنع صارم جداً ويجب ان يكون بلا الحاح ،،،رغم خوفه الشديد وحرصه علي لكن في احد الايام تم اغتصابي عندما كنت ذاهبا لأشنري لي بعض الحلاوه ((احقاقا للحق)) فانا لا اعير هذه القضية اي اهتمام بالرغم من بشاعتها لكنها لم توثر في نفسيتي ... فـ ترعرعت و عشت حياتي بلا اصدقاء الى حين تعودي على ذلك وانا الان عمري 21 سنه .

بعض الأحيان يأتي والدي الي الغرفة ويبدء بالتساؤل ،، لماذا دائما تحبس نفسك في الغرفه ؟؟ لماذا لا تذهب الى احد الاماكن لتغيير النمط ؟؟ لماذا لا تجعل لك اصدقاء؟؟و اسأله كهذه ،، فـ انا انفجر في داخلي ولا اتقبل هذه الأسأله منه ،، لان في مخيلتي هو السبب فيها،، لكنني لا استطيع ان اجيبه.

اتمنى ان ما طولت و لك كل الاحترام والتقدير .....

فرح بكره
21-12-2010, 09:44 AM
د/ حسسسن أنتظر حلولك وتشخيصك لاهنت

أ. حسن الاهدل
21-12-2010, 12:21 PM
[quote=أنيسة;792090]دكتور أني أعاني من أن أبي كان ظالم وعصبي من طفولتي ، وأثر حتى في أنه يمنعنا عن زيارة الأهل والاصدقاء والجيران، أبي يصعب التعامل معه لأنه يتبنى قيم وعادات لنفسه، المهم من صغري لما أسمع شجار أبي كنت أبعد عن الواقع بالخيال ،طبعا في صغري كان تخيلي عن أبطال التلفزيون لأن أمي كانت مريضة وأبي بعيد عن الدين ، تربيت حياة فارغة المهم آكل وأدرس ، لكن لم أترك الخيالات لأني لم أعرف مامعناها،حتى جاءت المراهقة بثقله خيالات جنسية وعدم ثقة في صورتي العامة لأن الجميع يمدح أخواتي دائما ماعداي كنت خجولة وفقط تابع لهم الكل دائما يثني عليهم خلاني أهمل نفسي أكثر وقمت طبعا بسبب جهلي بجمع صور الفنانات والعارضات الجميلات من المجلات واشتريت المجلات بكثرة كاالادمان لأني أتقمص صورتهم مع شخص جميل فنان أيضا لأني أيضا ماعندي تجارب عاطفية ولم أتزوج،قررت الصلاة وأقنعت أمي وقلدوني أخواتي ولم أقطع شيء، فجأة قررت التوبة لموقف تحرش تعرضت له من سواق فكرت الله يعاقبني، تبت وقطعت الخيال والأغاني والبرامج والمجلات وصارت حياتي دينية فقط جاتني مصائب وأمراض ومشاكل تحملتها لأني متدينة ، لنم قلت ياربي مادام أني التزمت ارزقني الحلال مادام تبت لأني جميلة وأهملت بسبب الناس ومشاكل أبي، أريد أتزوج وأهرب منه،


السلام عليكم ورحمة الله

من الواضح المشاعر السلبية التي كانت تنتابك في بداية نشاتك وللهروب منها وتفريغ الطاقة السلبية فكان اللجؤ الى الخيال والتخيل
وطبيعي ومتوقع ان تؤثر احداث الماضي في شخصيتك وفي سلوكك والحمدلله انك لجات الى الله سبحانه وتعالى وهذا يدل على اصلك الطيب وعلى بناء فيه الكثير من الصحة

معروف ان امر الزواج هو نصيب وتقدير من الله ... وليس الامر مبني فقط على المعجزات ولكن الامر يعتمد على الاسباب والسنن الكونية التي اوجدها الله سبحانه وتعالى واهمها الجمال الروحي ثم الجمال الجسدي

اختي الكريمة هنالك عدة محاور ينبغي ان تدركيها جيدا ...

ان اساس المشكلة هو ردات فعلك وتعاملك ومشاعرك تجاه سلوكيات والدك ... والدليل ان التاثير السلبي على بعض اخواتك كان مختلفا .. فنخرج بذلك كما ان السبب كان بيدك لذا فالخروج منه بيدك ايضا


ان كل السلوكيات السلبية التي لجات اليها غالبا ماهي الا اسلوب هروب وتفريغ للمشاعر السلبية ومن فضل الله ان من عليك بالتوبه التي نسال الله ان تكون دائمة
معرفة ان كل مايجري في حياتنا فيه ابتلاء واختبار من الله سبحانه وتعالي والذي بمنه وكرمه يكرمنا بالاجر العظيم على كل مايحصل لنا حتى الشوكة نشاكها
ادراك ان داخلك جذوة خير متوقده وداخلك قدرة كبيرة وامكانية كبيرة على تغير ايجابي يغير حياتك بشكل رائع

لذا تحتاجي الى اعادة تعاملك مع هذه المشاعر المكبوته وهذا امر يمكن عمله بالتنويم الايحائي فاذا وجدت قريب منك منوم ايحائي او مرشد اسري متمكن فباذن الله تخرجي تدريجيا من السجن الذي وضعت نفسك فيه
كما ان الاستمرار بالتوجه الديني باعتدال وتروي سيكون له تاثير ايجابي كبير ..
كما ان المشاركه في برامج او جمعيات فيها مساعدة للاخرين سيكون له تاثير ايجابي ايضا ..
اضافة الى حضور دورات في تنمية الذات ..
كما ان الاستماع الى ايحاءات ايجابية مثل الملفات الصوتية الموجودة في موقعي لها تاثير جيد ايضا

وكل هذه الانشطة سيكون لها تاثير ايجابي كبير ففيها قرب من الله وتفريغ للمشاعر السلبية ولكن الاقوى والادوم هو اعادة التعامل مع هذه المشاعر عن طريق اخصائي متمكن



واخيرا ... اعتذر منك اختي الكريمة عن الرد المتاخر فلعل مشاركتك سقطت مني سهوا


وفقك الله

أ. حسن الاهدل
21-12-2010, 12:56 PM
السسلاآم عليكم ورحمت الله وبركاته

دكتور حـسن .. أتمنى الاقي عندك حل لمشكلتي من بعد الله

د/ مشكلتي أتوقع إنها بسيطه بس أنا مهوله حجمها

أناا بالماضي كنت إنسانه طبيعيه عفوية مرحه خجوله خجل عــــــــــــااادي وطبيعي وماكنت منزعجة من نفسي

الآن تغيرررت أصبحت خجولة خجل شديد ايدي ترجف أمام الضيوف أضل مستمعه فقط كل ماأحاول أقول كلمتين على بعض ماأقدر

دائمآ أشعر بأنني مراقبة .. لذلك أقسو على نفسي بالمثالية .. شديدة التحفظ في كلامي لاأستطيع أن أثق بالناس

د/كيف أقدر أوقف رجفة يديني ؟؟ وكيف أعيش على طبيعتي دون الإحساس بالمراقبه

للمعلوميه : الحمدلله هالموضوع ماعزلني عن الناس لا العكس تمامآ أحضر حفلات ومناسبات مع ذلك أررررررجف


عليكم السلام ورحمة الله

اختي الكريمة رجفة اليدين غالبا هي عرض من اعراض الخوف ودعيني اشرح لك الامر بطريقة اوضح ..
هنالك مشاعر خوف مثلا خوف من راي الاخرين خوف من نظراتهم خوف من انتقادهم .. فينبني على هذا الخوف شدة مراقبة وملاحظة لافعالك وكلماتك وردودك حتى تتجبني الوقوع في خطاء ... وغالبا مايتم انتقاد حاد داخلي لاي خطاء يشتبه في ارتكابه .. كما وصفته .. اقسو على نفسي بالمثالية

وان هذا الانتقاد الداخلي الشديد يتسبب في مثل هذه الاعراض كرجفة اليدين وغيرها

لذا ينبغي ايقاف هذا النقد الهدام وقبول النفس كما هي .. كما ينبغي رفع الثقة بالنفس وهنالك العديد من الامور يمكن ان تساعد ...

وان معرفة المشكلة واسبابها كما شرحت لك اعلاه له دور كبير في تفهم الوضع والاخذ باسباب العلاج .. حضور دورات في بناء الذات .. الاكثار من الايحائات الايجابية مثل الملفات الصوتيه الموجودة في موقعي وقراءة ايحائات ايجابية مثل المكتوبة بالاحمر ادناه وتكرارها بشكل يومي ومكثف

اتعامل مع الاخرين وانا اشعر بالحرية والانطلاق ، استطيع أن انظر مباشرة الى وجوههم واتفهم تفردهم بتعاطف ، انني اتعايش معهم في حالة من الانسجام الداخلي ، حالة من الانسجام التام
انني امنة ومفعمة بالثقة بالنفس ، اعتمد في حياتي على الحيوية التي لاتنضب لعقلي الباطن ، اتواصل واتفاعل بشكل متناغم مع طاقتي الروحية العليا التي وهبني اياها العلي القدير من اجل هذه الحياة ، يعينني الله ويرشدني عبر سبل الذكاء غير المحدود للجوهر السامي لوجودي ، انني دائما استمتع بوجودي مع الاخيرن ، انني قوية وعلى وعي بذاتي ، انني مفعم بالثقة بالنفس وموفقة في كل ما اقوم به

وان التعامل مع الخوف بشكل مباشر عن طريق اخصائي سيضعك في الطريق الصحيح وباقصر الطرق

وفقك الله

رشا الرياض
21-12-2010, 01:36 PM
أ/ حسين
السلام عليكم ورحمة الله

اتمنى مساعدتي بكرة عندي عرض بريزنتيشن في القاعة امام الطالبات

ياليت تنصحني بحبوب سريعة المفعول تناسب حالتي وهي الرهبة والتلعثم
واريد ان اقف ولا افكر بالنظرات او ان احدا موجود
مارايك بـ اندرال ؟

a7mad
29-12-2010, 03:36 AM
انا يا جماعة كانت حياتي عادي جدا لغاية كدة من 6 اشهر بس هابداء لكم من البداية
في الاول انا عندي مشكلة كل ما اسمع ان عند حد مرض بحس انة هايحصلي و افضل قلقان لفترة
انا الحمد لله اصلي و اعرف ربنا كتير بس المشكلة اني بقالي 3 سنين بشاهد المواقع الابيحة و امارس العادة السرية بس كل شوية بحاول ابطل بس برجع
المهم من 6 اشهر و انا امارس العادة السرية قمت بملامسة البرستاتا فا كان يوجد اثارة اكثر و انا لم اكن اعرف انها البرستاتا و اذا يبداء نفسي توسوس لي اني كدة انسان شاذ و انة دة هاتبقا حاجة غصب عني و ساعتها كنت بدعي ربنا اني اموت قبل اما ابقا كدة و ساعتها كان في حالة بكاء و كدة و كانت فترة امتحنات بس عديت علي خير بس لغاية دلوقتي مثلا لسة الموضوع دة في بالي و بقيت كل اما اشوف حد يجيلي زي وسواس في دماغي يقولي انا بصتلة كدة لية و اني شخص كدة بس انا عمري ما كان عندي انجذاب لي اي طرف مثلي خالص و عمري ماكنت ولا هابقا كدة
انا قرفان اصلا من التفكير في الموضوع دة
ساعات ابقا نفسي افقد الذاكرة
و نفسي امتنع عن مشاهدة الافلام و ممارسة العادة السرية بس كل شوية تجيلي وسوسة في دماغية فا اشوف اذا كنت سوف استثار من النساء ام لا

و حاجة تانية انا حاسيس من كتر الافلام الغلط الي شوفتها انها قصرت علي فهل دة لهو تقصير عليا بعد الجواز

فهل انا كدة مريض نفسي مع العلم اني ارفض فكرة اني اروح لدكتور نفسي خالص

يارات تقولولي انا عندي اية

انا لو حد قالي اني عندي وسواس قهري او اي مرض نفسي هافرح بس مايكونش حاجة تانية

مشعل الكبكبي
01-01-2011, 02:00 AM
في انتظارك استاذ حسن على ان تجيب على سؤالي ..

أ. حسن الاهدل
07-01-2011, 01:43 PM
[quote=فوضى الآحاسيس;811246]مراحب اخوي حسن الاهدل
حبيت استفسر عن هذه العباره هل هي صحيحه برايك؟؟




يقآل في عآلم آلنفس وآلفلسفه !


السلام عليكم ورحمة الله

اختي الكريمة هنالك اقوال كثيره ونظريات متعدده في علم النفس وكلها قائمة على استقراءات واستنباطات من تجارب الحياة لذا لاينبغي ان ننظر لها على انها حقائق مسلم بها

بل ان الحقائق المسلم بها خاصة بالعلوم الطبيعية فمثلا 2+2 = 4 حقيقة مسلم بها عند الجميع ولايستطيع احد قول غير ذلك ولكن كلمة ما قد تغضب انسان لحد ان يفقد عقله بينما يضحك منها انسان اخر

لذا فدواعي الاحساس بالحزن المفاجي قد ينطبق عليه القول الذي ذكرتيه وقد لاينطبق وهنالك نظرية الرابط وهي اكثر دقة واقوى ... مثلا لو كان انسان يستمع الى اغنية ما ثم وصله خبر مؤلم فحدثت له مثل الصدمة من الحزن فقد يربط العقل اللواعي بين الاغنية ومشاعر الحزن بدون ان يدرك ..

وبعد مده تكون هذه الاغنية شغاله صدفة فاذا بمشاعر الحزن تنتابه بدون ان يدرك لها سبب وقد عندها يفسرها بالتفاسير التي ذكرتيها !!!

وعموما فما اراه اننا اذا شعرنا بمشاعر سلبية فلانستغرق في البحث عن تفسيرات قد تزيد المشاعر بل نبحث عن سبيل للخروج منها ونبتهج .. نتفائل فرسول الله صلى الله عليه وسلم كان يحب التفاؤل دائما بل في اصعب المواقف ينظر بايجابية وتفاؤل .

وفقك الله

أ. حسن الاهدل
07-01-2011, 02:49 PM
[quote=مشعل الكبكبي;811275]سلام عليكم ورحمة الله وبركاتهـ . .

أخيرا ً عثرت على الرابط التي يصلني بالأستاذ حسن الأهدل . !, ,



عليكم السلام ورحمة الله

اطلعت على بعض تعليقاتك في المنتدى ولمست الرغبة القوية في مساعدة الناس وفقك الله وايدك وسدد خطاك

اولا ان الدراسة الشرعية هي من اكثر العلوم المتعلقة بالنفس واسرارها .. فاذا ابتعدنا عن جعل العلوم الشرعية فقط للاحكام الفقهيه والحلال والحرام كما ينتشر الان بين الكثير من طلاب العلم الشرعي .. اذا نظرنا خلف هذه الامور ، نلاحظ الترابط القوي جدا بين الشرع وعلم النفس ، نقراء في كل حديث في كل موقف لرسول الله صلى الله عليه وسلم درس عظيم في فهم النفس البشرية ، في مراعاة خصائصها


انظر الى كتاب احياء علوم الدين والذي هو كتاب ديني وفي المقابل هو من اعظم الكتب على مستوى التاريخ البشري التي تحدثت عن فهم النفس البشرية ووضعت انجع النظريات لتربيتها وتزكيتها ، وقد ادرك علماء الارض اهميته فتمت ترجتمه الى اكثر من 50 لغة واعتبر مرجعا علميا


وانت تستطيع عن طريق تخصصك ان تبني لديك قاعدة قوية اذا ابتعدت عن الجمود الذي وضعت فيه الدراسة الشرعية حاليا فنتج عن ذلك انسان يمثل الشرع تخصصا او حتى مظهرا وهو من اقسى الناس واسؤهم تعاملا


ان التخصص في علم النفس او علم الاجتماع ونحوها من الصعب اتقانها ببعض الدورات لبضعة ايام ولكن ينبغي ان تكون دراسة مطولة وعميقة اما دبلوم او بكلوريوس او دراسات عليا اضافة الى ماامكن تحصيله من دورات مختلفة ، وبما لديك من همة عالية يمكنك دراسة الماجستير في علم النفس مثلا وهنالك العديد من الجامعات العربية التي تقبل بذلك ولاتشترط ان يكون البكلوريوس من نفس التخصص


وفقك الله

أ. حسن الاهدل
07-01-2011, 03:22 PM
[QUOTE=pirlo.21;811297]السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ...

الدكتور العزيز حسن الاهدل لفت انتباهي متابعتك لخدمة اخواني الاعضاء الاعزاء جزاك الله خير .... فـ دفعني ذلك للتسجيل في المنتدى ووضع مشكلتي بين يديك ...

ان شاء الله ما راح اطول ،، بحاول اختصر قد الامكان ...

طبعا مشكلتي الأساسية هي الانطوائية ،، بمعنى ان دائما راحتي عند تواجدي لوحدي ،، وان كنت قد جلست مع احد الاقي نفسي تلقائيا ابتعد واجلس لحالي .... لا يوجد لدي اصدقاء ويصعب عليه جدا التعارف معهم و علاقاتي الاجتماعية 0 % .


عليكم السلام ورحمة الله

حياك الله اخي برلو لقد كنت قريبا من عمرك حين كان يقود نادي ميلان الايطالي الثلاثي الهولندي في التسعينات وكنت اتابعهم بشغف فقد كان الفريق حينها يستحق لقب دريم تيم :)

من الواضح تاثرك بالتنشاءة الصارمة ، وحقا ينبغي لكل والدين ان يتركوا مساحه لابنائهم لناء شخصيتهم بطريقة صحيحة وعموما فكل الاباء والامهات من محبتهم لابنائهم فيحرصوا على تربيتهم بناء على تجاربهم الشخصية والتي منها السليم ومنها غير ذلك ، لذا ينبغي على كل والدين ان يتعلما ويطلعا على الطرق الصحيحة للتربية حتى ينشاء الابناء في مناخ صحي بعيدا عن اثار التجارب السلبية التي مرا بها

عمرك الان 21 سنة وانت بفضل الله في مقتبل العمر حين لمست وادركت مشكلتك فهذا من فضل الله عليك ، لذا ينبغي ان تتحرك من الان للخروج من الشرنقة ، القوقعة التي مازلت تعيش فيها

وهنالك العديد من الطرق وعلى قمة الهرم حضور دورات في تنمية الذات مثل البرمجة اللغوية ، المشاركة في الانشطة الاجتماعية ، واذا تيسر لك عمل جلسات تنويم مع اخصائي متمكن فيساعدك كثيرا على الحصول على جرعات عالية من الثقة بالنفس وبناء شخصية اكثر انفتاحا وبالطبع يقود كل ذلك رغبتك وتصميمك الواضح والذي يحتاج فقط ان تبادر في اخذ الخطوات العملية

وفقك الله

أ. حسن الاهدل
07-01-2011, 03:39 PM
أ/ حسين
السلام عليكم ورحمة الله

اتمنى مساعدتي بكرة عندي عرض بريزنتيشن في القاعة امام الطالبات

ياليت تنصحني بحبوب سريعة المفعول تناسب حالتي وهي الرهبة والتلعثم
واريد ان اقف ولا افكر بالنظرات او ان احدا موجود
مارايك بـ اندرال ؟

عليكم السلام ورحمة الله

اعتذر عن الرد المتاخر وارجو ان تكوني قد قدمت عرضا جيدا !!


اختي الكريمة ان من يصف العلاج الدوائي هو الطبيب النفسي فقط وبناء على فحص وتشخيص فلاتاخذي علاج من اي شخص ... وعموما لاانصحك بالاعتماد على الحبوب ونحوها للقيام بمثل هذه الانشطه ولكن هنالك العديد من الطرق .. التدريب .. الممارسه ، ويمكنك عمل بعض الامور مثل رابط الثقة ودائرة الثقة .. ويمكنك عمل بعض الجلسات مع اخصائي متمكن تساعد على ازالة الرهبة والتلعثم ... المهم ان تعتمدي على نفسك فقد منحك الله قدرات لايعلم حدها سواه سبحانه وتعالى وان استخدامك لبعض هذه القدرات يمكن ان يجعلك من افضل المقدمات


وفقك الله

مشعل الكبكبي
07-01-2011, 04:37 PM
شكر الله لك أستاذ حسن وبارك فيك ونفعنا بعلمك ,, لكن آخر سؤلا حتى لا أقل عليك , , كيف الطريقة للحصول على الدبلوم بما يتعلق في بلادنا السعودية

القائد الصامت
11-01-2011, 11:34 AM
السلام عليكمhttp://bafree.net/alhisn/images/icons/icon7.png
انا اعاني من الرهاب الاجتماعي منذ صعري وصارلي استعمل دواء منذ 5 سنوات بدات بجلسات لستت اشهر كان التركيز على المواجه مع ما اخاف ثم انتقلت لاكمال دراستي لستت اشهر طبعا ما استفدت شيء اجتماعيا فتركت الدراسة طبعا انا مرتاح لقضاء ربي والحمد لله
علاقتي لم تكن جيدة مع اهلي ولكن بعد الدواء اصبحت افضل 80% لكن لا تزال علاقتي مع المجتمع صعبه و تحسنت ب30% و اريد ان تتكرمو علي باجابه وهو ما يوثر علي ب30% اني اجد احيانا كثيرة حديثا داخليا عن شكلي الخارجي عند مقابلة الناس وخاصه الجدد وياثر على ثقتي بنفسي انهم يعلقون على شكلي بجانب تعليقهم على تصرفاتي وهو مبني على 80% ممن اقابل يعلق واقعيا ولا استطيع ان التقط صور لان شكلى لا يخرج جميل بناءا على اقوال الناس ب90% ارجو ان تفيدوني كيف لا القي بالا طبها انا راض بشكلي واريد ان ادخل الجنة بشكي هذا وارجو ان تفيدوني في اشياء اخرى تنفعني شاكرا لكم على جهودكم في الموقعhttp://bafree.net/alhisn/images/icons/icon7.png

ريتــــــــــاج
12-01-2011, 01:10 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا في الخامسة عشر من عمري من مدينه في الحجاز واسكن في الرياض و اعاني من حوالي اربع سنوات تقريبا من حاله غريبه جائتني فجأة اصبحت لا استطيع التحدث امام مجموعه من الناس وإذا تحدثت يبدا جسمي يرتعش ووجهي يحمر وانظر الجميع ينظر إلي بتعجب حتى بعض الناس الذين يعرفونني من اول يسالوني كل مرة (ليش صرتي كذا كنك خايف؟-وشفيك؟-وشفيك بتبكين؟)هذي الاسئله تتكرر كل يوم باستمرار في كل مكان حتى المعلمات يسالوني ليش ما تشاركين والمشكلة اني اعرف الاجابة بس مقدر اتكلم لاني اشعر بالخوف حتى صديقاتي في المدرسه متعجبين من امري كل يوم في المدرسة تعطيني المعلمه مشاركة إجبارية وإذا وقفت عشان اجاوب ترجع لي الحاله وترجع المعلمه تناظرني نفس النظرات بعض صديقاتي يقولون ان هذا ضعف في الشخصية وبعضهم يقول هذا انفصام في الشخصية بسبب الاهل لانني عندما كنت صغيرة(قبل 4 سنوات)كنت جريئة جدا وكان الكل يعرفني بجرئتي وكنت اشارك في كل البرامج في المدرسة ولا اشعر بالخوف او هذي الحالة ابدا وعندما اشرح لاحد مشكلتي يبدا بضحك علي والقول(مشكلتك كبيرة)


ارجو المساعده وشكرا ريتاج:frown:

الحالمه~
12-01-2011, 08:56 PM
السلام عليكم ,, انا فتاة اعاني من سوء معاملة اهلي لي وخاصة والدتي هداها الله اشعر انها هي السبب لكل مايحصل لي وانها تتعمد مضايقتي وتسئ معاملتي حتى امام الاخرين ودائما اكون في حزن وهم والسبب هي لانني انا لااحب ان اراها زعلانه او متضايقه وخاصة مني ولكن هي كأنها تتعمد المشاكل وتبرر كل تصرف افعله انه خطأ وانني قليلة ادب ومتخلفه وتضربني لأتفه سبب واخواتي ايضا دائما يصرخون علي ويقول اني متخلفه ومجنونه وعندي حاله نفسيه وانا اارى العكس في نفسي انسانه هادئه حبوبه احب الجميع واحب الخير للجميع حيويه والجميع يشهد بذلك كل من يعرفني يقول ان انسانه طيبه جدا وحبوبه على نياتي مثل مايقولون ,الا اهلي دائما يجرحوني بالفاظ واسلوب سئ

انا لست صغيره انا كبيره في العشرينات من عمري واعرف مايدور حولي من يوم وانا صغيره وانا واهلي في مشاكل لاتنتهي على اتفه سبب يضربوني ويعاملوني بقسوه ولا يبالون بكلامي ,اذا امرتني امي بعمل اي واجب منزلي اذهب لعمله فورا والا اتتني عاصفه من السب والضرب والشتم حتى ولو على حساب نفسي فاحيان أتاخر في تنظيف المطبخ لانشغالي بالمذاكره تأتي وتجبرني على تنظيف المطبخ فورا للاسف لاتتفهم ولاتقبل الاعذار انا تعبانه انا الحين مشغوله شوي عندي حفظ اخلص واسوي الشغل عندي اختبار , لافقط تريد كلامها يطاع باقصى سرعه الي يقهرني ان يكون عندي مثلا اختبار وعند اختي الثانيه ماتجي لي الا انا وتقول قومي نظفي البيت اوقومي ذاكري لأخوك او تخليني اسوي اي شئ لكن اختي لا تقول خلوها عندها اختبار

كثير هالموضوع يأثر فيني واجلس ابكي لوحدي واستغفر ربي واقول اش معني انا الي عادي لو عندي اختبار واختي لا للاسف دائما تحسسني انها ماتحب لي الخير ودائما تهدم احلامي وطموحاتي وربي يشهد انني احبها واحب اخوتي ولكن اخاف من الضغط النفسي علي اان كرههم وتسوء حالتي لاني جدا اعاني منهم حتى مأثر علي في حياتي دائما اشعر بالخوف اذا طلبت من المعلمه ان أقرأ واتوتر ويحمر وجهي , واخجل كثيرا منها , واكون اعرف الاجابه ولكن خجلي يمنعني من الاجابه واكون حافظه جيدا وعندما اذهب وتطلب مني المعلمه القرأه لاادري مالذي يحصل لي ارتكب انسى ماحفظت وكانه اول مره يمر علي وانا جلست بالساعات احفظ واراجع ماأخذت الله المستعان
وايضا تفرقه في المعامله انا طلباتي تجاب ولكن بكيفهم اللي يعجبهم سوه لي ولا مايعجبهم رفضوه, لكن اخواتي تجاب طلباتهم دائما, اكلم تلفون احدى صديقاتي دائما يحرجوني امي تفصل التلفون بحجه المكالمه طولت او ترسل اخي الصغير يفصل السلك والمكالمه حتى النصف ساعه لم تتعدى لكن اختى تكلم بالساعات مسموح لها انا زياره لصديقاتي غير مسموح لي اخواتي مسموح لهم زيارة صديقاتهم ,دائما انحرج اذا سألتني احدى البنات ليش تقولي انتي ماتطلعي واختك دايما اسمعها تقول رحت عند صديقتي , انا اتكلم امي تقول اسكتي ازعجتينا حتى امام الضيوف دائما تسكتني, وتشعرني اني غبيه ودائما تحرجني مع الناس وتصرخ علي وتعاملني كأني طفله قدامهم وانا احترم نفسي كثيرا لدي صديقات يحبوني واحبهم ولله الحمد ولكن لاأحب أن أشتكي لهم عن أمور التي تحصل معي بالبيت أنا اول مره اشتكي لاحد غير خالقي بالوضع الي عايشها هو انتم هالمنتدى لأني كنت اشوفه عادي ويمكن ابالغ ويصير بأي بيت بس احس مأثر كثير على شخصيتي ومستتقبلي , والناس احس صاروا يقولون خوافه انتي كثير مع اني واثقه من نفسي ودائما طموحي اكون داعيه ومأثره بمن حولي ولكن خوفي وخجلي الشديد يمنعني

طلبت مني المعلمه ان اقوم بشرح الدرس امام الطالبات ان اقف مكانها واشرح الدرس
شايله هم هذا اليوم اللي بوقف وبشرح فيه مع اني واثقه من معلوماتي ولكن خوفي وتوتري اخاف يخرب علي ويخلي البنات يضحكون علي دائما الناس قد يرون اني انسانه سلبيه ولكن انا ارى نفسي ايجابيه ولدي قدرات وطاقات ولكن لاسف مكبوته حتى هذا الكلام قالت لي الاستاذه وعطتني كتاب وطلبت مني ان اقرأمنه امام الدراسات لاادري لماذا طلبت مني ذلك ؟ عذرا على الاطاله ولكن مثل ماقلت بالبدايه اول استشاره نفسيه لي

ارجو ان تتسع صدوركم ,,

المهم ارجوا المساعده انا اريد استشارتكم واعطوني الحل اثابكم المولى وجعل ماتقومون فيه بميزان حسناتكم

Hendaa
12-01-2011, 09:45 PM
مرحبا...
كيفك استاذ
ارجو مساعدتي في هذه المشكلة وياريت يوصلني الرد على ايميلي الخاص حتى نتناقش اكثر في حلها
بنتي عمرها 5 سنوات تعاني من مشكلة انا اعتقد انها تخاف من الاماكن المغلقة...
لكن اتضح انو هي مو بس الاماكن المغلقة الي تخاف منها ...هي ايضا تخاف ان تترك وحيدة في اي مكان والاكثر اذا اغلق الباب ...حتى اذا تروح على بيت رفيقتها مابتضل لحالها...بتخليني ضل معاها وتقولي يمكن ماراح تعرفي ترجعيلي بعدين وانا ضلني هون وما ارجع عالبيت ابدا....وماتدخل الحمام لحالها...سالتها كيف بالروضه انتي تخلي الباب مفتوح قالتلي اي...انا بخليه مفتوح مابسكرو طيب كيف بعدين بالمدرسة...ولما تخاف تصير تصيح وتبكي ...وبكيها يخوفني كتير
ارجوك دكتور ساعدني

قصة ألم
14-01-2011, 10:07 AM
السلام عليكم ,,

مشكلتي من صغري ,,
من صغري وتربية اهلي شديدة شوي ,, يعني ما عندهم سياسة التعبير عن الرأي او حتى يسمحون لي بالاختلاط مع الناس حتى زميلاتي ,,وهيييييييييييييييك لحتى وصلني القدر لهون ,, اكاد احكي انهم دمروا حياتي ,,ما اعرف مين انا ومين لازم اكون احس ما عندي مبادئ ولا اهداف بحياتي دايما ساكتة لا اعبر عن رايي ولا عن اي شي حتى مع زميلاتي ولما نكون نتكلم عن امور عادية جدااا بين البنات اضل ساكتة لاني احس انه ما عندي ايييييييي شي اقوله واحس انه ما حد حاب يسمع مني لانو اسلوبي ردئ جداااااااااا ما اعرف اتكلم ولا انقل خبر ولا حااااااااااااااجة,,
انا ما عندي شخصية كل شي امي تشتريه لي حتى باصغر شي احتاجه,,
الان انا بنت خجوله يحمر وجهي لاتفه سبب ولما اتعرض لموقف ما اعرف اتصرف فيه ابكي وكتير مرات يضيع حقي بسبب تربيتي اللي دمرت حياتي وكل هاد لانه اهلي من عائلة معروفة بالمجتمع واي غلطة او حركة تحسب علينا تصوروا حتى اني اروح لدكتور يحسبون لها الف حساب !!!!!!!!!!!!!
انا زهقت من حياتي وهذا كوم والافكار السودة اللي دايييييييييييما تدور براسي كوم تاني ,,خاصة قبل النوم احس الدنيا كلها سوده ,,
انا ما رح اسامح اهلي لانهم ما اعطوني الا الخجل والانعزال مالي حياة اجتماعية ,,انا ما اعرف اذا بامكاني اني اتزوج وهذه شخصيتي ,,او هل ممكن اني امشي بحياتي او شو ,,
ابغى اتخلص من الخجل تماما لانه هو اللي موقف حياتي واتخلص من ربطة لساني اللي معقدتني ما اعرف اتكلم ابددددااااا ,,ابغى برمجة جديدة لدماغي تخلصني من كل حياتي الماضية ,,ابغى انسى اهلى وشو عملوه فيي ابغى انسى كل حدث مر بحياتي ,,

الحالمه~
18-01-2011, 09:39 PM
ننتظر الرد بفارغ الصبر من الدكتور حسن بارك الله فيكم ~~

أ. حسن الاهدل
21-01-2011, 09:49 AM
[QUOTE=a7mad;814862]انا يا جماعة كانت حياتي عادي جدا لغاية كدة من 6 اشهر بس هابداء لكم من البداية
في الاول انا عندي مشكلة كل ما اسمع ان عند حد مرض بحس انة هايحصلي و افضل قلقان لفترة


يبدؤ ان لديك قلق وفوبيا المرض .. وهذه عادة تسبب الم وتعب نفسي شديد وغالبا ان ذلك دفع الى ممارسة عادات سيئة مثل مشاهدة الافلام الاباحية والعادة السرية كنوع من الهروب من مشاعر الخوف والقلق .. ولاصولك الطيبة وتربيتك الحميده كان هنالك صراع نفسي شديد ورفض لهذه العادات السيئة كثيرا ماانتهج مهاجمة النفس وتحطيمها واتهامها فنتج عنه ضعف في الثقة في النفس ثم افرز بعض المشاعر والوساوس في سلامة توجهك

لذا الافضل التعامل مع الاسباب الرئسية اولا ... فتقصد طبيب نفسي لعرض المشكلة واخذ العلاج المناسب ثم تقصد معالج نفسي او منوم ايحائي لعمل جلسات للتعامل مع اسباب القلق ونوبات الذعر .. فاذا تم السيطرة عليها فعندها يمكن التعامل مع العادات السيئة بسهولة اكبر واسترداد الثقة بالنفس .. اما عن وساوس سلامة التوجه فهذه غالبا ماتختفي من حالها حيث انها من تداعيات المشكلة

وفقك الله

أ. حسن الاهدل
21-01-2011, 09:57 AM
شكر الله لك أستاذ حسن وبارك فيك ونفعنا بعلمك ,, لكن آخر سؤلا حتى لا أقل عليك , , كيف الطريقة للحصول على الدبلوم بما يتعلق في بلادنا السعودية


يمكنك الدخول على موقع مستشار في الرابط التالي وتجد معلومات كافية عن دبلوم ارشاد اسري يتم عقده سنويا في اغلب المدن الرئيسية بالمملكة وهو دبلوم معتمد من جامعة الملك فيصل فقد تجد فيه مبتغاك

http://www.almostshar.com/web/index.php (http://www.almostshar.com/web/index.php)

وفقك الله

أ. حسن الاهدل
21-01-2011, 10:11 AM
[QUOTE=القائد الصامت;819943][INDENT]السلام عليكمhttp://bafree.net/alhisn/images/icons/icon7.png
انا اعاني من الرهاب الاجتماعي منذ صعري وصارلي استعمل دواء منذ 5 سنوات بدات بجلسات لستت اشهر كان التركيز على المواجه مع ما اخاف ثم انتقلت لاكمال دراستي لستت اشهر طبعا ما استفدت شيء اجتماعيا فتركت الدراسة طبعا انا مرتاح لقضاء ربي والحمد لله

عليكم السلام ورحمة الله

ان تناول علاج دوائي وعمل جلسات هو الطريق الامثل لمثل حالتك .. ويظهر ان الجلسات لم تؤدي النتائج المرجوة منها واتوقع هي جالسات علاج سلوكي فقط .. صحيح؟ ... وان امكانية حدوث انتكاسة هو احد ابرز نقاط ضعف العلاج السلوكي ...

فانصحك بالبحث عن معالج سلوكي معرفي او منوم ايحائي متمكن قريب منك .. فاذا تم التعامل مع الاسباب الرئيسية بشكل صحيح فيمكن ان تختفي كل هذه الاعراض او تصبح ضعيفة جدا لدرجة يسهل السطرة عليها تمهيدا لتجاهلها نهائيا واختفائها ..

وفقك الله

أ. حسن الاهدل
21-01-2011, 10:23 AM
[quote=ريتــــــــــاج;820246]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا في الخامسة عشر من عمري من مدينه في الحجاز واسكن في الرياض و اعاني من حوالي اربع سنوات تقريبا من حاله غريبه جائتني فجأة اصبحت لا استطيع التحدث امام مجموعه من الناس وإذا تحدثت يبدا جسمي يرتعش ووجهي يحمر وانظر الجميع ينظر إلي بتعجب حتى بعض الناس الذين يعرفونني من اول يسالوني كل مرة (ليش صرتي كذا كنك خايف؟-وشفيك؟-وشفيك بتبكين؟)هذي الاسئله تتكرر كل يوم باستمرار في كل مكان حتى المعلمات يسالوني ليش ما تشاركين والمشكلة اني اعرف الاجابة بس مقدر اتكلم لاني اشعر بالخوف حتى صديقاتي في المدرسه متعجبين من امري كل يوم في المدرسة تعطيني المعلمه مشاركة إجبارية وإذا وقفت عشان اجاوب ترجع لي الحاله وترجع المعلمه تناظرني نفس النظرات بعض صديقاتي يقولون ان هذا ضعف في الشخصية وبعضهم يقول هذا انفصام في الشخصية بسبب الاهل لانني عندما كنت صغيرة(قبل 4 سنوات)كنت جريئة جدا وكان الكل يعرفني بجرئتي وكنت اشارك في كل البرامج في المدرسة ولا اشعر بالخوف او هذي الحالة ابدا وعندما اشرح لاحد مشكلتي يبدا بضحك علي والقول(مشكلتك كبيرة)


عليكم السلام ورحمة الله

مرحبا بك ابنتي الكريمة .. موضوعك ليس صعبا ... وفي مدينة كبيرة مثل الرياض اتوقع ان تجدي منوم ايحائي متمكن حيث اثبت التنويم الايحائي اثبت فاعلية كبيرة للتعامل مع مثل حالتك وسيكون صغر سنك عامل مساعد كبير ايضا .. فيمكن عمل بعض الجلسات لك وتنتهي المشكلة

والخطوة الاهم هي اقناع اهلك ولااظن الامر صعبا ايضا فكما ذكرت ان اغلب من حولك قد لاحظ التغير عليك ..
فقط تحتاجي الى الحوار مع اهلك وايضاح المشكلة لهم ومشاعر الخوف التي تشعرين بها وتاثيرها على دراستك .. وهم باذن الله سيتفهوا وضعك ويساندوك بقوة

ويمكنك البدء بطرح المشلكة ومناقشتها مع احد افراد اسرتك مثلا والدتك او اختك او والدك ... الشخص الذي تلمسي فيه او فيها حسن تفهم وتقدير للامور وامكانية دعمك ..

وفقك الله

أ. حسن الاهدل
21-01-2011, 11:15 AM
[quote=الحالمه~;820325]السلام عليكم ,, انا فتاة اعاني من سوء معاملة اهلي لي وخاصة والدتي هداها الله اشعر انها هي السبب لكل مايحصل لي وانها تتعمد مضايقتي وتسئ معاملتي حتى امام الاخرين ودائما اكون في حزن وهم والسبب هي لانني انا لااحب ان اراها زعلانه او متضايقه وخاصة مني ولكن هي كأنها تتعمد المشاكل وتبرر كل تصرف افعله انه خطأ وانني قليلة ادب ومتخلفه وتضربني لأتفه سبب واخواتي ايضا دائما يصرخون علي ويقول اني متخلفه ومجنونه وعندي حاله نفسيه وانا اارى العكس في نفسي انسانه هادئه حبوبه احب الجميع واحب الخير للجميع حيويه والجميع يشهد بذلك كل من يعرفني يقول ان انسانه طيبه جدا وحبوبه على نياتي مثل مايقولون ,الا اهلي دائما يجرحوني بالفاظ واسلوب سئ


عليكم السلام ورحمة الله

استطيع ان المس الالم الذي تشعرين به وصورة التفرقة في التعامل التي تجول في خاطرك ...

ابنتي الكريمة .. ان الاهل هم اقرب الناس الى قلب كل انسان خاصة الام التي هي مستعدة فطريا لتقديم عضو من اعضاء جسدها لابنائها بل تفديهم بروحها ..
وان من محبة الام لابنائها ان تتمنى ان يكونوا افضل منها وهذا مايدفع احيانا الى ان تدقق على كل صغيرة وكبيرة وتحرص حرص زائد عن الحد فينتج عن ذلك مثل هذ التصرفات التي ذكرتيها ومشاعر الم واحساس بالتفرقة ..

وقد يحتاج الامر الى انسان متخصص في الارشاد الاسري لمناقشة المسالة من جميع جوانبها وتفهم وجهات النظر المختلفة وتصغير الفجوات بينكم والمساعدة على خلق حوار اسري بناء ... وان من فضل الله ان سهل وجود الكثير من المتخصصين في المشاكل الاسرية في كل مدينة ومكان فانصحك ان تبادري الى مناقشة الامر مع اهلك والذين هم بالتاكيد قد لاحظوا وجود مشكلة وان كان لهم وجهة نظر مختلفة ... فتطلبي منهم التواصل مع احد المستشارين القريبين منهم ..

وفقك الله

القائد الصامت
21-01-2011, 12:39 PM
جزاك الله خير ساعمل بنصيحتك

أ. حسن الاهدل
21-01-2011, 12:47 PM
مرحبا...
كيفك استاذ
ارجو مساعدتي في هذه المشكلة وياريت يوصلني الرد على ايميلي الخاص حتى نتناقش اكثر في حلها
بنتي عمرها 5 سنوات تعاني من مشكلة انا اعتقد انها تخاف من الاماكن المغلقة...
لكن اتضح انو هي مو بس الاماكن المغلقة الي تخاف منها ...هي ايضا تخاف ان تترك وحيدة في اي مكان والاكثر اذا اغلق الباب ...حتى اذا تروح على بيت رفيقتها مابتضل لحالها...بتخليني ضل معاها وتقولي يمكن ماراح تعرفي ترجعيلي بعدين وانا ضلني هون وما ارجع عالبيت ابدا....وماتدخل الحمام لحالها...سالتها كيف بالروضه انتي تخلي الباب مفتوح قالتلي اي...انا بخليه مفتوح مابسكرو طيب كيف بعدين بالمدرسة...ولما تخاف تصير تصيح وتبكي ...وبكيها يخوفني كتير
ارجوك دكتور ساعدني

مرحبا بك اختي الكريمة

من الغالب ان ابنتك مر عليها موقف ما شعرت فيه بالخوف الشديد واحساس بعدم الامان فظهرت منها هذه السلوكيات .. والمشكلة تكمن في تداعيات الخوف وامكانية التاثير على بناء شخصيتها سلبا

امامك طريقين .. اولا ان تاخذيها الى انسان متخصص في الاطفال ، صحيح ان الاطفال اسهل واسرع في الاستجابة ولكن يحتاجوا الى لغة مناسبة لعمرهم ومستوى فهمهم وبذلك يمكن انهاء المشكلة بالكامل وفي جلسات غالبا لن تتعدى اصابع اليد الواحده

ثانيا .. تفهم مشكلتها واحتوائها واشعارها بالامان والحرص على اعطائها جرعات متكرره من الثقة بالنفس حتى تساعديها للخروج من هذه المخاوف .. وعموما هي غالبا مع الوقت ستخرج من دائرة الخوف هذه .. فالعقل اللواعي عادة يقوم بعملية دفن للمشاعر السلبية التي لايمكن التخلص منها حتى لاتكون عائقا لينطلق الانسان في حياته .... وببعض المساعدة منك وممن حولها يمكن تعجيل هذه العملية وتخفيف تداعياتها

وفقك الله

أتألم بصمت
21-01-2011, 05:58 PM
انا فتاه في اشد الحاجه اليكم والى نصائحكم ...من مواليد 1988 طالبه في كليةالهندسة قسم تقنية المعلومات في السنه الخامسه ... قرات بعض ردودك واعجبني وساحكي لك بالتفصيل عن حياتي وعن الضيق اللي فيني ..معايا ثلاث خوات واخ متزوج في الدمام..وانا الصغرى ..قبل سنتين كنت اعيش مع ابي وامي و2خواتي.... وواحده متزوجه..ماكان عندي اي مشكله ...تزوجين خواتي قبل سنتين ..مع العلم ا نا امي تشتغل طوال اليوم وابي رجل كبير بالسن .. وبعد ما تزوجوا خواتي بقيت لوحدي في البيت مع ابي وامي ..حبيت العيشه لوحدي كثير كنت عايشه براحه نفسيه اكل متى ما احب وانام في اي وقت وكل شي متوفر لي ..اي شي اتمناها تحصل لي ..غرفه لحالي اذاكر بهدوء باختصار راحه نفسيه مع العلم انه عندما خواتي كانوا يأتوا الي بيتنا كنت اتضايق(اشعر بضيق يقتلني ) وابكي لوحدي في غرفتي ...بس الان تغير نمط حياتي صرت اكره حياتي اكره عيشتي مخنوقه على طول ..اكره اجلس في البيت بسبب ان اختي (على وشك الطلاق مع زوجها) وهي الان جالسه في البيت معانا مع العلم ان لديها ولد 7 سنوات..اعرف ان المشكله ليست مشكله اختي بل المشكله عندي انا...اكره اي احد يجلس في بيتنا ..احب الهدؤ اكره الصوت العالي ...احس اني مخنوقه اكره حياتي ..لا تقول لي تعودي ...مش طايقه نفسي ..
نفسي اعيش وانا مرتاحه اريد ان اتخلص من هذا الشعور القاتل ... حاولت اقراء الاذكار واستغفر بكثره علشان يروح الضيق مني ما راح ..حاولت اعود نفسي واتأقلم بحياتي شويه وارتاح وبعدها ارجع للاسوأ ويزيد الضيق ..عندما اسمع ان احد بيجلس في بيتنا ايام يتغلب عليا الضيق احس بشي يخنقني ...
اريد ان ابعد هذا الشعور بي .. اعرف ان هذا تصرف خطاء واتمنى ارجع مثل الاول ..كنت احب حد يجلس في بيتنا كنت احترم اي احد كنت ذواقه
... بس الان احس ان شي يجبرني على الضيق...انا مخطوبه وخطيبي يحبني كثير وانا احبه مووت واريد ان اتخلص من طبعي هذا قبل ان اتزوج حتى استطيع ان اتأقلم مع عائلته ..
مع العلم ان امتحاناتي الاسبوع الجاي وحالتي النفسيه تعبانه مش قادره اذاكر ولا امسك كتاب وخايفه اسقط في الامتحانات..ساعدني ...
اي سؤال تريد تستفسر فيه ؟؟؟
اتمنى اني الاقي العلاج عندك ..ساعدني لإعيش حياه طبيعيه .......

أ. حسن الاهدل
23-01-2011, 07:06 AM
السلام عليكم ,,

مشكلتي من صغري ,,
من صغري وتربية اهلي شديدة شوي ,, يعني ما عندهم سياسة التعبير عن الرأي او حتى يسمحون لي بالاختلاط مع الناس حتى زميلاتي ,,وهيييييييييييييييك لحتى وصلني القدر لهون ,, اكاد احكي انهم دمروا حياتي ,,ما اعرف مين انا ومين لازم اكون احس ما عندي مبادئ ولا اهداف بحياتي دايما ساكتة لا اعبر عن رايي ولا عن اي شي حتى مع زميلاتي ولما نكون نتكلم عن امور عادية جدااا بين البنات اضل ساكتة لاني احس انه ما عندي ايييييييي شي اقوله واحس انه ما حد حاب يسمع مني لانو اسلوبي ردئ جداااااااااا ما اعرف اتكلم ولا انقل خبر ولا حااااااااااااااجة,,
انا ما عندي شخصية كل شي امي تشتريه لي حتى باصغر شي احتاجه,,
الان انا بنت خجوله يحمر وجهي لاتفه سبب ولما اتعرض لموقف ما اعرف اتصرف فيه ابكي وكتير مرات يضيع حقي بسبب تربيتي اللي دمرت حياتي وكل هاد لانه اهلي من عائلة معروفة بالمجتمع واي غلطة او حركة تحسب علينا تصوروا حتى اني اروح لدكتور يحسبون لها الف حساب !!!!!!!!!!!!!
انا زهقت من حياتي وهذا كوم والافكار السودة اللي دايييييييييييما تدور براسي كوم تاني ,,خاصة قبل النوم احس الدنيا كلها سوده ,,
انا ما رح اسامح اهلي لانهم ما اعطوني الا الخجل والانعزال مالي حياة اجتماعية ,,انا ما اعرف اذا بامكاني اني اتزوج وهذه شخصيتي ,,او هل ممكن اني امشي بحياتي او شو ,,
ابغى اتخلص من الخجل تماما لانه هو اللي موقف حياتي واتخلص من ربطة لساني اللي معقدتني ما اعرف اتكلم ابددددااااا ,,ابغى برمجة جديدة لدماغي تخلصني من كل حياتي الماضية ,,ابغى انسى اهلى وشو عملوه فيي ابغى انسى كل حدث مر بحياتي ,,

عليكم السلام ورحمة الله

انه امر يؤلم ان يحس الانسان بان من حوله عامل هدم واحباط فكيف ان كان من حوله هم اقرب الناس اليه ...

اختي الكريمة اود ان اوضح لك نقطة مهمة .. اننا نحن المتحكمين في حياتنا .. حتى السماح للاخرين بان يتحكموا فينا هو قرارنا ايضا ... ولااقصد بذلك موضوع من يلام ومن السبب في مانصل اليه ولكن اقصد ان المفتاح في ايدينا .. وهنالك نظرية تقول ان مانحصل عليه ومايحصل لنا فنسبة تاثير من حولنا عليه هي 10% والباقي 90% هي بسبب ردات افعالنا .. بيدنا

لذلك توقفي عن القاء اللوم على اهلك .. توقفي عن اهدار جهدك وطاقتك في التعامل بسلبية واعلمي ان المفتاح بيدك .. فكما انك سمحت لاهلك وللظروف بان تتحكم فيك .. فيمكنك ان تستعيدي زمام الامر .. وانت من سيخرج نفسك من هذه الدائرة ..

فانصحك ان تبادري الى اخذ دورات في تنمية الذات واهمها البرمجة اللغوية العصبية .. وركزي فيها على تنمية ذاتك .. تقوية ثقتك في نفسك .. ويمكنك حضور المستوى الواحد عدة مرات وفي كل مرة ستجدي ثقتك في نفسك تتزايد .. وباذن الله في فترة وجيزة ستجدي نفسك تخريجين من هذه القوقعة التي وضعت نفسك فيها ... وستدركي كم ان الامر سهلا .. وكم كنت تهدرين عشرات الفرص المهمة بصرف جهدك الى لوم اهلك والقاء اللوم على من حولك .

وهنالك ملفات صوتية في موقعي ستساعدك باذن الله .. اهمها المتعلقة بالثقة بالنفس

وفقك الله

أ. حسن الاهدل
23-01-2011, 07:14 AM
[QUOTE=أتألم بصمت;823756][FONT=Arial]انا فتاه في اشد الحاجه اليكم والى نصائحكم ...من مواليد 1988 طالبه في كليةالهندسة قسم تقنية المعلومات في السنه الخامسه ... قرات بعض ردودك واعجبني وساحكي لك بالتفصيل عن حياتي وعن الضيق اللي فيني ..معايا ثلاث خوات واخ متزوج في الدمام..وانا الصغرى ..قبل سنتين كنت اعيش مع ابي وامي و2خواتي.... وواحده متزوجه..ماكان عندي اي


مرحبا بك اختي الكريمة .. واود ان اطرح عليك بعض الاسئلة فارجو الاجابة عليها بوضوح :

كيف هو نومك ... فكم ساعة تنامين يوميا؟
وكيف دخولك في النوم ؟
وماهو الشعور الذي تحسين به اول استيقاظك من النوم؟

صفي اي تغيرات حصلت لك في شهية الاكل ؟ واي تغير حصل في الوزن؟

كيف تصفين مزاجك؟ ماهو المزاج الغالب عليك؟
وكيف تصفين سرعة تقلب مزاجك؟

وفقك الله

unique_A
23-01-2011, 08:04 AM
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا فتاة عمري 20 عاما, أدرس بالسنة الثالثة من الجامعه, ومستواي في الدراسة جيد.
أعاني من ضعف الثقة بالنفس والخجل والرهاب الاجتماعي, لكن ليست هذه هي المشكلة التي اريد الحديث عنها,
بل أريد ان اتحدث عن مشكلة ظهرت منذ سنتين تقريبا -منذ دخولي للجامعه- وهي اني اعاني
من بعض الحركات اللاارادية : رعشة مفاجأة في الجسم او الرأس ف الاوضاع العادية او تتحول الى ارتجاف
شديد-وكأن الجو باارد- في بعض المواقف كوقت الاختبار او في بعض المناسبات .
وغالبا ماتحدث هذه الحركات في الجامعه او عند مقابلة الناس في عزيمة او مناسبة وتزداد شدتها
عندما اشعر بأن احداً ينظر الي او ان الانظار متوجه لي ,وتخف او تنعدم في النور الخافت او عندما اكون
مغطية وجهي - مع العلم اني لااعاني من مشاكل في شكلي فأنا ولله الحمد جميله - ولكني عانيت
من كثرة الحبوب في وجهي منذ دخلت الجامعه لكن الان تكاد تكون معدومه الا من بعض الاثار.
لكن عندما اعود للمنزل اشعر ببعض الراحه ولا اعاني من هذه الحركات كثيرا, لكني اشعر بألم وشد
في مؤخرة رقبتي بسبب تلك الحركات التي عانيت منها خلال اليوم..
هذه هي حالتي في الجامعه اما في البيت او عند الاقارب فتقل هذه الحركات بشكل كبير
واشعر بثقة اكبر ويقل خجلي ونبرة صوتي تكون طبيعية بعكس عندما اكون في الجامعه فنبرة صوتي
ضعيفه خصوصا عند الالقاء امام الطالبات..
أنا احاول دائما حل مشكلاتي وتطوير قدراتي واقرأ كثيرا عن علم النفس واطبق تقنية الحرية النفسية
والتي تنفع في حالتي بعض الاحيان لكني لا اداوم عليها..
فهل أجد عندكم حل او علاج او تمارين عملية لمعالجة مشكلة الحركات اللارادية هذه لأنها تؤثر على حياتي ودراستي وعلاقاتي؟؟؟
وجزاكم الله خير

أتألم بصمت
23-01-2011, 11:16 AM
كيف هو نومك ... فكم ساعة تنامين يوميا؟
نومي طبيعي لكن عندما اكون في ضيق انام وشي يكبد في صدري...
انام تقريبا من الساعه 11 مساء الى الساعه 6:30 صباحا ..علما باني اصحى لأذهب الى الجامعه ...
وكيف دخولك في النوم ؟
طبيعي ...لان انام بعد ارهاق الدراسه ..وعادة احب انام لانسى الضيق ...
وماهو الشعور الذي تحسين به اول استيقاظك من النوم؟

اشعر بضيق وشي يكبد في صدري ..احس ان شي يخنقني ..
صفي اي تغيرات حصلت لك في شهية الاكل ؟ واي تغير حصل في الوزن؟
شهيتي للطعام تكاد تكون معدومه ...لا اشعر باي جوع ...وزني 45 لا يقل ولا يزيد ..
كيف تصفين مزاجك؟ ماهو المزاج الغالب عليك؟
المزاج الغالب هو الضيق وكرهي للحياه وللبيت واتمنى الموت ...
وكيف تصفين سرعة تقلب مزاجك؟
سريع ...

واقع يحطم
25-01-2011, 07:55 AM
انني أريد أن أتخلص من الشعور المثلي على خطى لوكا الإيطالي صاحب الأغنية الشهيرة "لوكا كان مثلياً" حيث توغل في اعماقه
ووجد انه سبب مثليته انعدام التواصل مع والده والتصاق والدته به واهتمامها الزايد به وحبها الاناني له لدرجة انها تغار من اي حب يدخل قلبه لفتاة
وهذه القصة في ماضيي وماضي اغلب المثليين انه ليس اختيارنا لانه ليس سلوكا كاللواط بل هو شعور انجذاب لا نستطيع ان نتحكم به ونستطيع ان نتحكم بالسلوك
ولكننا محرومون من اللذه الجنسية مع النساء يال جمال الحياة لو لم اكن مثلياً سيكون زواجي مصدر سعادتي واستقراري ولكنني اقبل نفسي وارضى بإرادة الله
واسامح امي واسامح ابي ولن الومهم ولا الوم نفسي بل اتحمل المسؤولية واسعى الى إصلاح سوء التربية التي سببت لي اضطرابا بالهوية الجندرية واحساسا بالنقص ومن ثم رهاب التحدث مع الناس الا انني ابادر رغم خوفي ولكنني لا اريد ان يصل بي الحال الى اضطراب بالهوية التجنبية.

لما كنت من 3-5 سنين كنت كله اقعد مع امي واختي الوحيدة الكبيرة واروح مع امي في زياراتها للنساء
لدرجة ان وحدة من النساء لحد الان تقول لامي سلمي لي على ولدك وانا بالعشرين هذا دليل اني فعلا كنت ما اترك امي ولا هي تتركني (غلطتها للاسف)
لما كنت صغير كنت مرح جدا وامثل المسرحيات لاخواني واحيانا البس ملابس نسائية بالرغم من تحذير امي لي من هالسلوك لغرض مشاهد تمثيلية
تمنيت ان اكون بنت ولكن لا اذكر في اي عمر ولكنني اتذكر انني احدث نفسي بهذه الأمنية برغبة قوية
في عمر الـ16 او 17 حصلت لي صدمة حيث ادركت انني في مشكلة يجب ان تحل من طبيب نفسي حيث كنت اتصفح الانترنت وابحث عن حل لمشكلتي
في ثاني سنة جامعة حصلت لي نكسة كآبة مع رهاب الخروج للناس وفزع وقلق تحول لـ حموضة وقالون عصبي ونقصان بالوزن وعدم القدرة على المشي وضعف باعصاب الأيدي والأرجل استمرت 3 شهور لمدة فصل دراسي حيث كنت انظر للحياة نظرة سوداوية والوم نفسي واحبطها واجلدها بكلام سلبي لا اطيقه.
والأن اجد نفسي في قمة الإيجابية وذلك بفضل الله حيث انني من بعد هالنكسة رجعت مثل اول واحسن واقوى واكثر مسؤولية ووعي بذاتي
علاقتي بامي قوية جداً
علاقتي بأبي ضعيفة لا اذكر مرة من المرات قال لي احبك او حضنني مثل امي
علاقتي بأقراني ضعيفة حيث انني محل استهزاء بينما الجميع يظهر رجولته ويرغب بالتحدي ولعب الكورة ،
أنا أُفضّل ان لا العب ولا اتحدى ولا احب الإستعراض بقوتي ولا احس بالانتماء لهم وبينما احس بالانتماء للبنات الا ان فرص الاتقاء بالبنات قليلة.

ماهي الخطوات السليمة للشفاء ؟

بالرغم من انني اعرف احد الحلول انني اصادق ابناء جنسي ونتبادل الحب الطاهر الغير جنسي وبالفعل مقتنع بهذا الحل تماما
لان حالتي بإختصار البحث عن حب وقبول أبناء جنسي واولهم ابي

ولكنني اعاني من الرهاب حيث انني لا اتكلم او اصاب بالتباكم امام الناس خوفا من رفض او تأطير او استهزاء
اتوتر وافقد تركيزي واصمت وما ان تنصرف الانظار عني اجدني محطم تماما من ما اقوله لنفسي من كلام سلبي خارج عن ارادتي

فهل من طرق اخرى للشفاء من المثلية وهل من طريقة لتخطي مشكلة التباكم او التوتر المؤدي لسلوك التباكم ؟

عمري: 22
ترتيبي الأسري: الأوسط
متابع جيد جدا لجديد الصحة النفسية و المقالات العلمية التي تخص المثلية والرهاب
اصدقائي: من ايام المدرسة وكلهم تركتهم مع اني صادقت اخر صديق لي لمدة 3 سنوات وابعدني عنه رهابي حيث كنا نجلس ويتحدث معي وانا لا ابادر بموضوع من عندي اكتفي بالرد على مواضيعه والابتسام والضحك معه.
ماضيي: مليء بالبكاء والضرب من اخي الاكبر نظرا لحساسيتي ولانه يعبر عن قلقه بالعنف ، والامبالاة من ابي والمراعاة من امي ، ابي وامي غير متعلمان تربيتهم على البركة عسى الله يسامحهم ويغفر لهم وايضا الرفض من اقراني والفضول الجنسي من قبلي لاحد اقراني حيث كنا نائمين في مكان واحد في فراش واحد ملتصقين ولا اعرف ما الذي فعلته ولكنه كان لذيذا ان المس عضوه وامسك يده واضعها على عضوي الذكري

في المرحلة المتوسطة تعرفت على شاب كان يتدعي انه يحميني ولكن بالمقابل ان اخضع له واكون حبيبه
حيث علمني على العادة السرية بطريقة خاطئة ان انظر له ولعضوه وامارسها بلذه ارتبطت بالذكور وفعلا تطورت هذه اللذه مع دخولي الانترنت
واطلاق البصر ولا اذكر ان كان تحرش بي جنسيا او حصلت ملامسات بيني وبينه ولكنني اذكر انني اكرهه ولا اطيق ان انظر اليه

ما اريده هو الطريق الصحيح لـ الشفاء بخطوات علمية لمشاكلي واستشارة ومتابعة منك يا دكتور الى ان اتخلص من هذه المشاكل باذن الله

وهل من دكاترة متخصصين بالسعودية بـ(الرياض) مهتمين بهذا النوع من المشاكل حيث ينقصني التوجيه والارشاد النفسي ؟

راشد04
25-01-2011, 05:15 PM
سؤالي للأستاذ حسن الأهدل

هل لعلاج سيبراليكس 10 آثار جانبيه أو أضرار مستقبليه أو إدمان لو تناولها الشخص العادي أو اللي يعاني من رهاب خفيف وإحمرار وجه مع تحرك الشفتين لا إرادياً في بعض المواقف ؟

وشكراً لك

امل بعد الم
29-01-2011, 03:26 AM
استاذ حسن ممكن الملفات الصوتية تبع الاناث ؟
وشكرا

أبحث عن
30-01-2011, 10:27 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،،

أسأل الله بعد توكلي عليه أن أجد حلا نهائيا يمسح معاناتي ويهوي بها في واد سحيق


انا شاب عمري 22 عامًا



أعاني من مشكلة أتعبتني واستهلكت طاقتي ولم تسعفني كثرة الاطلاع على الكثير من المقالات والمحاضرات الصوتية وحتى عروض البور بوينت في حلها \\\

مشكلتي هي : عدم التحدث إلى الآخرين بطلاقة أو حتى أقل من ذلك

منذ الصغر لم أذكر أنني كنت أعاني من الخجل ( الذي اعاني منه الآن) بل كنت اجتماعيا أحب المشاركة في المسابقات وقراءة القرآن وإلقاء الكلمات دون لعثمة ...

لكن تغيرت الأحوال ويبدو أن فترة المراهقة هي السبب فقد تغير صوتي وأصبح ثخينا ولساني يملأ فمي ( كما يقولون) فأصبحت أميل إلى الانعزال رغم اني أحب الحياة

أنا أحب أن أشارك الناس في حفلات الزواج والمناسبات الآخرى...


لكني أبقى قلقا مترددا مرتبكا لأني أخاف أن يسألني أحدهم سؤالا ::: طبعا أجيبه بــ ( لا أعرف) رغم اني أعرف

واستمرت الحال إلى ان دخلت الجامعة فقلت الجامعة تغير لكن لم اتغير .. وأنا الآن أقرا في كل حين مقالات الرهاب الاجتماعي , القلق , الخجل الاجتماعي , الخوف المرضي .... دون فائدة


علاقتي بأهلي ممتازة\\

في الجامعة انا متفوق وأكثر دكاترتي يعرفونني ولاحظ بعضهم قلقي وخجلي ونصحني بان أكسر حاجز الخجل وأن أحرر نفسي .. فكنت أعدهم بذلك ولكن لا تغيير



استخدمت عدة تقنيات مثل الاسترخاء ،والحرية النفسية ،و التخيل الابتكاري , التنفس العميق لكن دون فائدة .. قرأت كتبا كثيرة مثل كتاب قوة التفكير ،و كيف تكسب الأصدقاء ،و التخطيط اللغوي العصبي, والهندسة النفسية, وعلاج الخجل في خمس دقائق وفجّر طاقاتك الكامنة في الأوقات الصعبة وحصلت على دورة دبلوم في nlp من أحد المواقع , يعني لم أدع شيئا يعتب عليّ
1-أحس بقلق وارتباك وتردد مستمر وأظل قلقا وخائفا خاصة إذا سألني أحدهم سؤالا سواء أكان في الشارع أو أي مكان
2- أنا عصبي جدا ومزاجي متقلب جدا جدا ولا أحافظ على حالة شعورية ثابتة
3-أنا لا أحسن الحديث مع الآخرين وأتأتئ في الكلام معهم
4-أول ما أتكلم أحس بثقل في لساني
5-أنا أعيش في صراع داخلي وأحس بأنني سوف أصرخ وأعاني من فراغ عاطفي رهيب
6- أنا غير واثق من نفسي
7- أنا لا أذكر أنني تحملت مسؤولية في أمر ما أو قمت بمغامرة ما .
8- في بعض الأحيان تنتابني نوبات يأس وقلق واكتئاب من حالتي ومشكلتي هذه
9-أحس بخمول وفتور
10- مزاجي متقلب وأشك أني أعاني من ((اضطراب وجداني)) من النوع المختلط الخفيف

11- المطلوب : هو أن أثق بنفسي وأقدرها وأجد حدودها وأحافظ على حالة شعورية ثابتة
وأهم شيء أن أكون متحدثا بطلاقة



أنا مصر على التغيير
فساعدوني بارك الله فيكم ونفع بكم

ورد الجوري14
16-02-2011, 09:26 AM
دكتور باختصار شديد
هل السيروكسات له اضرار جانبيه؟؟؟
وكم استمر عليه؟؟
وبدايه كم الجرعه المناسبه ؟؟؟

محمد مبروك سالم
17-02-2011, 07:57 PM
يا استاذ حسن انا خلاص تعبت من المحاولة انا عندي رهاب واكتر حاجة بتقتلني في الرهاب واللي مستحيل اعالجها سلوكيا هية الكلام مش عارف اتكلم خالص مابلاقيش كلام اقولة خالص نهائي بحس ان لساني بقي مشلول لما اتكلم مع حد انا عندي استعداد اقضي علي الرهاب نهائيا بس اعرف اتكلم اية الحل يا استاذ حسن وياريت ماتقوليش سلوكيا لاني تعبت من المحاولة وشكرا

أ. حسن الاهدل
17-02-2011, 10:25 PM
[QUOTE=unique_A;824428][INDENT]بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا فتاة عمري 20 عاما, أدرس بالسنة الثالثة من الجامعه, ومستواي في الدراسة جيد.
أعاني من ضعف الثقة بالنفس والخجل والرهاب الاجتماعي, لكن ليست هذه هي المشكلة التي اريد الحديث عنها,


عليكم السلام ورحمة الله


مرحبا بك ابنتي الكريمة .. اذا كان هنالك رفض او احساس بالنقص من الانسان لشكله فينتج عن ذلك الما نفسيا ، واحيانا يقوم العقل اللواعي بخلق بعض التصرفات اللارادية لتجنيب الانسان الموقف المتسبب له بالالم .. فاعتقد ان وجود حبوب في وجهك في فترة ما والاحساس السلبي المصاحب لتلك الفترة كان له دور كبير في ظهور هذه الحركات اللاارادية

والان الامر يحتاج الى اعادة برمجة اللواعي واعتقد ان تكرار الجمل ادناه لعدة مرات يوميا ستساعدك باذن الله

انني في حالة طمانينة تامة وانسجام جميل مع ذاتي ، احس بالتوازن الرائع لقوتي الروحية والجسدية ، شكلي جميل وجذاب ، تواصل الطاقة الايجابية تدفقها عبر جسدي وعقلي ، ذهني صاف وخال ، ذهبت عني كل الافكار المزعجة ، اتعامل مع الاخرين وانا اشعر بالحرية والانطلاق ، انني اتعايش معهم في حالة من الانسجام الداخلي التام ، استطيع أن انظر مباشرة الى وجوههم واحساس بالرضا يملؤ فؤادي ، انا مرتاحة جدا حين الالتقاء مع الاخرين سواء في الجامعة او في اي مناسبة

كما ان الاستماع الى الملفات الصوتية في موقعي خاصة (الثقة في النفس ، الوسواس ، الثقة في المحادثات ) سيكون لها تاثير ايجابي كبير


وفقك الله

فكرة سعيدة
17-02-2011, 10:34 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته....




انا فتاة عمري 23 ،، طالبة وتخرجت،، وانتظر حصولي على وظيفة قريبا ان شاء الله،، اعيش مع امي وابي وانا اصغر اخوتي


بدات معي هذه الحالة منذ فترة طويلة سنتين تقريبا..

لا استطيع ان اقول انه مرض نفسي ولكن اتجاه فكري خاطيء، اي ان افكاري اصبحت تسيطر علي، انا سعيده داخليا ومرتاحه ولكن اشعر ان هناك افكار داخليه سلبية تؤثر على جسدي ..


مثال :

1- عندما اشعر بالضيق او الزعل ( من اي موقف ) اشعر بآلام في الراس والرقبة وشد الظهر

2- منذ فترة مررنا بمشكلة عائلية ، والآن اعاني من آلام في المعده

3- لدي شعور ان القلق يظهر لدي على شكل اعراض جسدية وليس نفسية ( مثلا عند حصول مشكلة فلا اشعر بالحزن مثلا، ولكن اشعر بألم او دوخة او غثيان)

4- في طفولتي و عندما كنت طالبة في الابتدائي، كنت أتقيأ اذا كنت خائفة من معلمة ما او من المادة الدراسية

5- منذ حالة القلق الجسدية هذه وانا اعاني من تساقط شديد في الشعر ،حتى فقدت الثقة بنفسي ولا اريد احدا ان يراني بلا غطاء للرأس


وكما هو واضح فأنا اعاني من الاعراض الجسدية اللتي تظهر بسبب القلق ،

وانا امارس حياتي بشكل طبيعي ولكن مع بعض الصعوبات ، حيث اذا كان هناك عرض جسدي فانه يأخذ كل وقتي وتفكيري ، حتى وان كانت نفسيتي مرتاحه فإن جسدي غير مرتاح .. حتى مع زوال القلق فالاعراض الجسدية لا تزول الا بصعوبة وكأنها تقيدني.الافكار السلبية تلاحقني حتى في الذهاب الى الاسواق او عند قيادتي للسيارة واخشى الان من الوظيفه و كيف سأواجه الحياه العملية والوظيفيه؟


الحل الذي اريد الوصول اليه هو:

1- اريد ان يعود جسمي طبيعيا حيث لا يرسل لي اشارات ألم او غثيان او دوخه اثناء حدوث مشاكل نفسية الاصل

2- اريد ان اتعامل مع هذه الاعراض الجسدية او اتجاهلها ولكنني لا استطيع ، حاولت ولكن لا تزال موجوده.

3- رغم عمل فحوصات وزيارتي للطبيب الا ان كل التحاليل تثبت انني سليمة، حيث لا اعاني من اي مرض حقيقي او مرض مزمن. رغم ذلك لا تذهب هذه الاعراض .


اشعر انني ادور في حلقة او دائرة مفرغه، عوارض نفسية تؤدي الى الم جسدي ،، و ألم جسدي يؤدي الى عوارض نفسية وهكذا تدور فيني الدائرة ولا استطيع الخروج منها.:confused::confused:

فهل هناك حل فعال لتذويب هذه الامور ؟

أ. حسن الاهدل
17-02-2011, 10:43 PM
[quote=أتألم بصمت;824461]كيف هو نومك ... فكم ساعة تنامين يوميا؟
نومي طبيعي لكن عندما اكون في ضيق انام وشي يكبد في صدري...
انام تقريبا من الساعه 11 مساء الى الساعه 6:30 صباحا ..علما باني اصحى لأذهب الى الجامعه ...


اعتذر عن الرد المتاخر

من الواضح انك تمرين في حالة اكتئاب اتمنى ان تكون اختفت او خفت على اقل تقدير ، فالاكتاب مرض مثل الانفلونزا يمكن ان نصاب به لبعض الضغوطات التي تمر علينا في الحياة ويمكن ان يخف ويختفي اذا تغيرت ظروف الحياة او احسنا التعامل مع هذه الضغوطات

واذا كان الاكتئاب مازال موجودا فانصح بالتالي :

مراجعة حياتك والبحث عن الاسباب المحتملة ثم محاولة التعامل معها بطريقة ايجابية حتى لو ادى الامر الى الاستعانة بشخص متخصص
كثرة الاستماع الى الملفات الصوتية من موقعي (النوم العميق ، الثقة في النفس ، الوسواس)
تغير نمط الحياة الذي تعيشينه الان مثلا الاكثار من ممارسة هواية تحبينها
البحث عن متنفس ايجابي خارج المنزل مثلا القيام ببعض الزيارات لصديقاتك او التي فيها صلة رحم ، والمشاركة في بعض الفعاليات الخيرية
الاكثار من الامور المبهجة مثل قراءة الكتب والقصص الظريفة ، مشاهدة البرامج والافلام الكمودية ولامانع من متابعة قنوات الاطفال للبرامج المضحكه
وعلى راس ذلك ... المحافضة على الصلوات في وقتها مع قيام بعض ركعات في الليل
الاكثار من التوجه الى الله بالصلاة والدعاء وبر الوالدين وجميل ان تجعلي لنفسك ورد يومي ولو بسيط من قراءة قران وذكر لله

وفقك الله

أ. حسن الاهدل
17-02-2011, 10:57 PM
[quote=واقع يحطم;825151]انني أريد أن أتخلص من الشعور المثلي على خطى لوكا الإيطالي صاحب الأغنية الشهيرة "لوكا كان مثلياً" حيث توغل في اعماقه
ووجد انه سبب مثليته انعدام التواصل مع والده والتصاق والدته به واهتمامها الزايد به وحبها الاناني له لدرجة انها تغار من اي حب يدخل قلبه لفتاة
وهذه القصة في ماضيي وماضي اغلب المثليين انه ليس اختيارنا لانه ليس سلوكا كاللواط بل هو شعور انجذاب لا نستطيع ان نتحكم به ونستطيع ان نتحكم بالسلوك
ولكننا محرومون من اللذه الجنسية مع النساء يال جمال الحياة لو لم اكن مثلياً سيكون زواجي مصدر سعادتي واستقراري ولكنني اقبل نفسي وارضى بإرادة الله
واسامح امي واسامح ابي ولن الومهم ولا الوم نفسي بل اتحمل المسؤولية واسعى الى إصلاح سوء التربية التي سببت لي اضطرابا بالهوية الجندرية واحساسا بالنقص ومن ثم رهاب التحدث مع الناس الا انني ابادر رغم خوفي ولكنني لا اريد ان يصل بي الحال الى اضطراب بالهوية التجنبية.


السلام عليكم ورحمة الله

لقد اصبت كبد الحقيقة فان ظروف التنشاة لها دور كبير في التاثير على مشاعر الانسان وتكوين شخصيته ، وبفضل الله قد تطور العلم واصبح التعامل مع مثل مشكلتك امرا ممكنا ومما يزيد وبشكل كبير في فرصة النجاح هو التصميم الواضح الذي المسه في طرحك للمشكله

الامر يحتاج الى اخصائي متمكن (اخصائي نفسي ، منوم ايحائي او مرشد اسري) وباذن الله تجتاز الامر بنجاح وتفوق وللاسف لااعرف متخصص في الرياض ، واعتقد انه بقليل من البحث ستصل باذن الله ، المهم ان تاخذ خطوات عملية وتتواصل مع اخصائي محترف وتكمل الجلسات التي يقررها لك ثم تقيم النتائج واذا لاحظت ان النتائج غير مرضية فتقصد اخصائي اخر وانت متيقنا ... انه من سار على الدرب وصل

وفقك الله

أ. حسن الاهدل
17-02-2011, 11:11 PM
سؤالي للأستاذ حسن الأهدل

هل لعلاج سيبراليكس 10 آثار جانبيه أو أضرار مستقبليه أو إدمان لو تناولها الشخص العادي أو اللي يعاني من رهاب خفيف وإحمرار وجه مع تحرك الشفتين لا إرادياً في بعض المواقف ؟

وشكراً لك

اخي راشد لاانصح بتناول اي علاح دوائي الا بعد استشارة طبيب نفسي وشرح المشكلة بالكامل
وللتوضيح ان كل منا اذا راجع اعراض الرهاب مثلا فممكن ان يلاحظ وجود بعض من هذه الاعراض فيه وهنا ممكن ان تبداء المشكله .. فاذا بدات معه الوساوس بانه قد يكون مصاب بهذا المرض مثلا فياخذ بالتركيز وملاحظة الاعراض الاخري لديه وعندها غالبا ستبداء بعض من هذه الاعراض بالظهور تدريجا حتى يجد نفسه اخيرا وقد اصيب بالمرض

لذا ان كان الامر معاك بسيطا فلا تشغل بالك بل ردد الكلمات التالية يوميا وباذن الله تجد حالك في تحسن متواصل

انني اتمتع بالصحة والعافية ، الانسجام يملئ وجداني بالطمانينة العميقة والثقة بالنفس ، اشعر بالامان والثقة الكبيرة حين الالتقاء بالاخرين ، يواصل الانسجام الكامل تدفقه خلالي ، احس بالتوازن الرائع لقوتي الروحية والجسدية تواصل الطاقة الايجابية تدفقها عبر جسدي وعقلي ، ذهني صاف وخال ، يخفق قلبي بانتظام وسكينة ، ذهبت عني كل الافكار المزعجة اشعر بالصحة الطيبة والحرية والصفاء ، اتعامل مع الاخرين وانا اشعر بالحرية والانطلاق ، استطيع أن انظر مباشرة الى وجوههم ، اتعايش معهم في حالة من الانسجام الداخلي حالة من الانسجام التام

وفقك الله

أ. حسن الاهدل
17-02-2011, 11:16 PM
استاذ حسن ممكن الملفات الصوتية تبع الاناث ؟
وشكرا

للاسف كان موقعي معطلا لفترة وبفضل الله تم معالجة الامر وعاد الموقع الى العمل ويمكن تحميل الملفات الصوتية من هنالك ، وباذن الله سيتم تحديث الموقع قريبا واضافة ملفات صوتية اخرى نسال الله ان تكون مفيده وتؤدي الغرض المطلوب

وفقك الله

أنسة حورية
18-02-2011, 02:26 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا فتاة عمري 18 سنه
ليس عندي ثقه بالنفس
لدرجة الوصول الى قلة الكلام وعدم المشاركة بالمدرسه
ولكن انا عندي خوف من المشاركة لان صوتي واطي
ففي مره اتهزات دام الطالبات بسبب صوتي
ولهذا السبب صرت اخاف اشارك
لدرجة اخلص الدراسه وانا مااشاراك ودرجاتي جميعها بالمشاركة 5
الموقف الذي حصل معي كان في اولى ثانوي
والان لآاستطيع المشاركه ولآالكلام بسبب صوتي الواطي
ماهو علاج مشكلتي

أ. حسن الاهدل
18-02-2011, 09:51 AM
[QUOTE=أبحث عن;826947][FONT="Times New Roman"]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،،

أسأل الله بعد توكلي عليه أن أجد حلا نهائيا يمسح معاناتي ويهوي بها في واد سحيق


انا شاب عمري 22 عامًا



أعاني من مشكلة أتعبتني واستهلكت طاقتي ولم تسعفني كثرة الاطلاع على الكثير من المقالات والمحاضرات الصوتية وحتى عروض البور بوينت في حلها \\\

مشكلتي هي : عدم التحدث إلى الآخرين بطلاقة أو حتى أقل من ذلك

[SIZE=4]عليكم السلام ورحمة الله

اخي الكريم لقد كان هنالك طبيب اسنان متمكن وشعر يوما بالم في اسنانه ففحصها فلاحظ ان هنالك سن يحتاج الى تنظيف وعمل حشوه .. فحاول ان يفعل ذلك فاذا به يؤذي السن المجاور فازداد الالم ، وعلى الرغم من المحاولات فلم ينجح بل احيانا يزداد الامر سؤ فانتفخ السن وبعض الاسنان المجاوره وازداد الالم .. فشك في معرفته وقدراته وعلمه .. واهتزت ثقته في نفسه .. كيف هو الذي يتعامل مع عشرات المرضى وحالات مستعصية بنجاح وفاعلية ، وع ذلك يفشل في التعامل مع تنظيف بسيط لسن واحد .. واخيرا ذهب الى طبيب زميل له الامر .. فعمل التنظيف والحشوة في دقائق معدودة وانتهت المشكلة

اخي ان مشكلتك معروفة واسمها الالقاء امام الاخرين Stage fretten ولاعلاقة لها بالرهاب الاجتماعي ، وهي تنتشر بين كثير من الناس وبنسب متفاوته ، وماشاء الله عليك فقد بذلت جهدا كبيرا في حل مشكلتك ، وكانني الاحظ ان كل هذه المجهودات ذاتية فدروة البرمجة اللغوية عن طريق النت والاسترخاء لربما ذاتي وقراة كتب وحضور محاضرات عن طريق النت وغير ذلك .. وينبغى ان تدرك ان هنالك فرق شاسع بين امر تطبقه على نفسك وبين تقنية يعملها لك اخصائي متمكن . لذا اعتقد انه قد ان الاوان ان تعطي القوس باريها واعتقد ان منوم ايحائي متمكن يستطيع ان يساعدك كثيرا ، كما ان حضور ورشة عمل (حضور فعلي وليس عن طريق النت) في الالقاء الفعال ستساعدك كثيرا خاصة انك تمتلك عزيمة قوية وتصميم سيكون الوقود السحري الذي يجعلك باذن الله تنطلق وتنهي المشكلة في اقل جهد ووقت :) .

وفقك الله

أ. حسن الاهدل
18-02-2011, 09:59 AM
دكتور باختصار شديد
هل السيروكسات له اضرار جانبيه؟؟؟
وكم استمر عليه؟؟
وبدايه كم الجرعه المناسبه ؟؟؟

اخي الكريم لست طبيب نفسي وفي جميع الاحوال انصحك وانصح الجميع بعدم استخدام علاج دوائي نفسي الا تحت اشراف ومتابعة طبيب نفسي ، فالعلاج النفسي له اثار جانبية ويختلف مفعوله والجرعة المناسبة من شخص الى اخر .

وفقك الله

أ. حسن الاهدل
18-02-2011, 10:14 AM
[quote=محمد مبروك سالم;834818]يا استاذ حسن انا خلاص تعبت من المحاولة انا عندي رهاب واكتر حاجة بتقتلني في الرهاب واللي مستحيل اعالجها سلوكيا هية الكلام مش عارف اتكلم خالص


[size=4]مرحبا بك اخي الكريم محمد .. كلنا نستطيع الكلام وليست المشكلة في الكلمات نفسها ولكن المشكلة داخلنا ... فهنالك رقيب لايهدئ ولاينام داخلك .. يراقب كل كلمة ويحاسب على كل سقطة وياليتها سقطة بل تلوم نفسك على عدم اختيار الكلمة الانسب ونظرة دونية للنفس وتحطيم لقدراتها

ان الكلام لفي الفؤاد وانما ..... جعل اللسان على الفؤاد دليلا

1- فاذا تم ايقاف اللوم الذاتي في اختيار الكلمات
2- وايقاف او تخفيف بشكل كبير المراقبة والتدقيق المفروض على كل كلمة تخرج من فيك (تجنبا للوم الذاتي)

فسيتم التخلص تدريجيا من الخوف الذي في داخلك (الناتج من الم اللوم والتقريع الذاتي) وعندها ستلاحظ ان الكلمات اصبحت تنطلق منك بسهولة وعفوية اكثر

وفقك الله

فكرة سعيدة
22-02-2011, 06:56 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته....




انا فتاة عمري 23 ،، طالبة وتخرجت،، وانتظر حصولي على وظيفة قريبا ان شاء الله،، اعيش مع امي وابي وانا اصغر اخوتي


بدات معي هذه الحالة منذ فترة طويلة سنتين تقريبا..

لا استطيع ان اقول انه مرض نفسي ولكن اتجاه فكري خاطيء، اي ان افكاري اصبحت تسيطر علي، انا سعيده داخليا ومرتاحه ولكن اشعر ان هناك افكار داخليه سلبية تؤثر على جسدي ..


مثال :

1- عندما اشعر بالضيق او الزعل ( من اي موقف ) اشعر بآلام في الراس والرقبة وشد الظهر

2- منذ فترة مررنا بمشكلة عائلية ، والآن اعاني من آلام في المعده

3- لدي شعور ان القلق يظهر لدي على شكل اعراض جسدية وليس نفسية ( مثلا عند حصول مشكلة فلا اشعر بالحزن مثلا، ولكن اشعر بألم او دوخة او غثيان)

4- في طفولتي و عندما كنت طالبة في الابتدائي، كنت أتقيأ اذا كنت خائفة من معلمة ما او من المادة الدراسية

5- منذ حالة القلق الجسدية هذه وانا اعاني من تساقط شديد في الشعر ،حتى فقدت الثقة بنفسي ولا اريد احدا ان يراني بلا غطاء للرأس

6- اصبحت اشعر بالتعب من اقول مجهود وملل وضعف في الجسم

وكما هو واضح فأنا اعاني من الاعراض الجسدية اللتي تظهر بسبب القلق ،

وانا امارس حياتي بشكل طبيعي ولكن مع بعض الصعوبات ، حيث اذا كان هناك عرض جسدي فانه يأخذ كل وقتي وتفكيري ، حتى وان كانت نفسيتي مرتاحه فإن جسدي غير مرتاح .. حتى مع زوال القلق فالاعراض الجسدية لا تزول الا بصعوبة وكأنها تقيدني.الافكار السلبية تلاحقني حتى في الذهاب الى الاسواق او عند قيادتي للسيارة واخشى الان من الوظيفه و كيف سأواجه الحياه العملية والوظيفيه؟


الحل الذي اريد الوصول اليه هو:

1- اريد ان يعود جسمي طبيعيا حيث لا يرسل لي اشارات ألم او غثيان او دوخه اثناء حدوث مشاكل نفسية الاصل

2- اريد ان اتعامل مع هذه الاعراض الجسدية او اتجاهلها ولكنني لا استطيع ، حاولت ولكن لا تزال موجوده.

3- رغم عمل فحوصات وزيارتي للطبيب الا ان كل التحاليل تثبت انني سليمة، حيث لا اعاني من اي مرض حقيقي او مرض مزمن. رغم ذلك لا تذهب هذه الاعراض .


اشعر انني ادور في حلقة او دائرة مفرغه، عوارض نفسية تؤدي الى الم جسدي ،، و ألم جسدي يؤدي الى عوارض نفسية وهكذا تدور فيني الدائرة ولا استطيع الخروج منها.:confused::confused:

فهل هناك حل فعال لتذويب هذه الامور ؟

عاشق المطر
25-02-2011, 12:51 PM
انا عندي مشكله والله العظيم اكتبها وانا قليل وابكي من القهر ياعالم انا شاب ابلغ من العمر 17 سنه عندي خوف بشكل ماتتصورا خوف من المضاربه اليوم صار لي موقف والله العظيم ماستطعت ارد علي الشخص اللي يتكلم علي احس اني مشلول ماقدر اتحرك ونبض قلبي يزيد واحس اني راح اموت لو اتضارب او ادخل المستشفى والله العظيم اني تعبت ماني مثل العيال الثانين الله يحفظكم ويسعدكم عطوني حل

AMA1
04-03-2011, 09:04 PM
السلام عليكم دكتور انا فتاة عمري 27سنة غير متزوجةترتيبي بين اخوتي الثانية تحصيلي الدراسي كان جيد دائما علاقتي الاسرية احيانا جيدى احيانا متوترة خصوصا في الماضي عشنا في بيئة محافظة جدا وكنت في الماضي خجولة جدا لازلت اخجل احيانا
اعاني مؤخرا من النسيان كانت الاعراض في البداية قليلة انسى ماطلب مني ان اقوم به او احضره والان تطور الوضع اصبحت انسى اكثر منذ شهر كانت عندي امتحانات دخلت احدى القاعات لاراجع درسي خرجت وتركت حقيبة الكتب ولم اتذكرها الا عندمااردت اجتياز الامتحان الكارثة اني نسيت في اي قاعة كنت اجلس, بحثت الى ان وجدتها ومن اسبوع نسيت حقيبة يدي عند صديقتي لم اتذكرها الا بعد مدة من خروجب من عندها واشياء كثيرة كنت من قبل عصبية وتغلبت على عصبيتي الان عدت كما كنت واسوء ارجوك ساعدني ارجوك انا اعاني نفسيا من الامر رغم اني اتظاهر اني غير مبالية به جزاك الله خيرا واسفة ان اطلت عليك ارجو ان يجعلها الله في ميزان حسناتك

يقينى بالله
06-03-2011, 07:51 PM
مشكلة احد الاخوة انقلها اليكم
ارجو من سيادتكم الرد عليها جعلها الله فى ميزان حسناتكم

العمر: 18سنة

عدد الاخوه، المرتبة بين الاخوة: 3 - انا لدى 3 اخوات بنت وولد وانا رقم 3

الحالة المدنية: أعزب/ متزوج/ مطلق : اكيد اعزب

الحالة الاقتصادية: جيدة/متوسطة/ضعيفة : بالنسبة لحال والدى هوة شغال فى الامارات ومعاة والدتى والحالة الاقتصادية جيدة

المستوى الدراسي : دية المشكلة انا فى كلية تربية نوعية حاليا

هل تعاني من امراض مزمنه: لا يوجد اى امراض مزمنة

هل تدمن على : التدخين/المخدرات/ القهوة والمنبهات : انا لا اشرب اى دخان او مخدرات وبشرب شاى عادى بعد الاكل

ما مدى رضاك عن شكلك الخارجي ؟ بالنسبة للشكل الخارجى انا راضى عن شكلى بستثناء جسمى لانى سمين شوية

ضع نص الاستشارة : نص الاستشارة شرحة هايطول انا من وانا صغير وانا هنا فى مصر شاطر مميز فى الدراسة علامتى على طول كبيرة بس من وجهة نظرى ان المشكلة بدءت بالظبط من صف 3 اعدادى لما والدى سافر الامارات ووالدى عمره 50 سنة وللاسف هوة ماكنش بيقدر يقعد لوحدة يعنى محتاج حد يرعاة ويجلس معاة وكدة يعنى ووللاسف اخواتى الاتنين التانين كانوا ساعتها فى ثانوية عامة وماكنش تنفع والدتى تسيبهم وتسافرمع والدى وبالتالى ماكنش فية غيرى انا فسافرت معاة ودخلنى هناك مدرسة قعدت انا وهوة وبدءت المشكلة من هناك مش عارف هل هوة وسواس ولا اية بالظبط من قعدتى لوحدى كتير ولا اية بقيت سمين بدء التفكير والوسواس يمسكنى بمعنى لو حد قالى كلمة فى المدسة او امتحان شهرى ماجبتش فية درجة حلوة افضل ابكى وافكر وافكر واصرخ وافكر 24 ساعة وللاسف صدمت بالواقع هناك مدرسين اى كلام فية درجات اعمل سنة الامتحان فى 13 ورقة كل امتحان وبالتالى ماتقلمتش مع الوضع هناك واحبطت واكتئبت ووزنى زاد كتير اوى والوسواس كل شوية بيزيد مع العلم ان والدتى بعد ماخلص اخواتى جت وقعدت معانا فى الامارات ماكنتش بخرج معاهم الوسواس اتملكنى اتعلمت العادة السرية حتى الان لانها للاسف هة السبيل الى بحس بية بالنجاح جبت مجموع مش كويس فى الثانوية العامة المهم نزلنا مصر ولما نزلت التفكير ماسكنى ليل مع نهار كانو عيلتى يخرجوا وينزلوا يقعدوا فى شقتنا التنية تحت ونا اجلس لحدى فوق افضل افكر والوسواس ماسكنى وطبعا انا حلم حياتى دخول كلية الهندسة وللاسف ودة سبب المشكلة ان مجموعى مجبهاش قعدنا نفكر نخش اية شوية جامعة خاصة وشوية مش عارف اية لحد مكلنا احبطنا والسنة دية راحت عليا من لاحباط الى انا فية ومادخلتش اى كلية وسافرت مع ولدى واجلت السنة من كلية سياحة وفنادق وسافرت مع والدى والوضع ازداد سوء كانت حاتى انى اتفرج على التليفزيون 24 ساعة ومش بخرج معام وعى طول مش بضحك ومكتئب حتى لو بضحك بس انا من داخلى وفى دماغى ان حلم حياتى راح وهوة كليةهندسة ودة خلى دماغى تنقلب وفضلت السنة مع والدى ورجعنا السنة دية ولما احبطنا ومش لاقين اى حاجة ادخلها رحوا مدخلنى كلية تربية نوعية ووالدى ووالدتى سافروا واخويا سافر واا واختى ووالدة امى هية الى قعدة معانا دخت الكلية دية والوسواس ازداد عارفة يعنى اية 24 ساعة مش بفكر غير فى كلية هندسة من اول اما اصحى من النوم يمسكنى الوسواس واقعد اقول انا زبالة وبحس بسخرية الناس من حوليا وحاسس ان عمرى ماهقدر اتجوز واحدة تكون فى كلية اكبر منى لانه مش هتوفق عشان انا فاشل وفى كلية تربية نوعية وجارتنا هية الى انا بحبها بس هية هاتدخ كلية الصيدلة واناخايف اقولها دماغى مش خليانى اتاقلم مع وضع الكلية دية على طول نايم تفكير 24 ساعة مش عايش حياتى زيادة فى الوزن ودية احد اسباب اكتئابى مش عايش حياتى كشاب لما حد يتكلم عن الدراسة او عن كلية الهندسة او كليات القمة احس بالاحباط الشديد لما اختى فى كلية صيدلة تتكلم فى الموضوع دة احس انى هاموت تفكير 24 ساعة فى الموضوع دة تقدر تقول انا شخص شغال ب 10% من دماغة فقط وبقية دماغى رايحة فى التفكير حتى لما بضحك ببقى فى دماغى بقعد افكر فى الموضوع دة بقول انى عمرى ماهقدر اتجوز جارتنا ولا اى حد لانهم هايفكروافى واحد اكبر منى وجارنا انا بقعد قول لو دخل كلية هندسة انا ممكن اموت نفسى التفكير هايموتنى فعلا مافيش اى حاجة بتخرجنى من الموضوع دة ولا اى حاجة لما اجى البس او اضحك او اتكلم مع اى حد اقول اضحك لية والبس لية واخرج لية دة انا فاشل وفى كلية تربية نوعية اعتقد دة مجمل لمشكلتى بالاضافة الى الخجل والاحراج بسبب وزنى دة بردة احد الاسباب لدرجة انى عمرى ماهتصور حتى فى فرح اختى ماطلعتش اتصورت معاها بسبب وزنى والاحباط الى انا فية بلاضافة انى مثلا لوانا قاعد مع اختى وستى فى البيت عادى بنتكلم احس مرة واحدة ان نفسى تقيل اوى وانى مش عاوز اتكلم وارح سايبهم وداخل نايم وافضل نايم لمدة يوم مثلا وبعد كدة اصحى كويس

متى بدأت معك هذه الحاله بالضبط: بدات معى وانا حوالى 14 او 15 سنة

برأيك ما السبب الرئيسي لمشكلتك: برائى ان السبب الرئيسى هوة بسبب موضوع كلية هندسة لانة حلم حياتى فعلا مش عارف اخرج منة يعنى اى شخص تانى لو كدة عادى بيزعل شوية وبعدكدة بينسى الا انا الموضوع بقالةسنتن منتهى بس التفكير ماسكنى ومش عارف اخرج منة ابدا\

ما هي الاشياء التي تفكر بها قبل النوم:مش قبل النوم بس انا بفكر 24 ساعة فى الاحباط والفشل والاكتئاب وضياع حلم كلية الهندسة

كيف تقيم نفسك: عصبي/ مرح ...... : انا عصبى اكيد وبالنسبة للمرح انا مرح جدا بس للاسف الموضوع دة لما جالى واحبطت فى موضوع الكلية التفكير خلانى انى حاجة اسمها مرح بحاول اثبت نفسى بان اتعب وازعق واعاند فى اى موضوع اى حد بيتكلم فية بحس ان بكدة انا بثبت نفسى

هل سبق وأن زرت طبيبا نفسيا؟ لا

ما الذي ترجوه وتنتظره بعد وضع استشارتك هنا؟ الى ارجوة انى انا تعبان فعلا وبعانى بقالى اكتر من 6 سنوات وانا لسة شاب وعامل زى الشيخ الى عندة 70 سنة تعبت فعلا ارجو ان يكون فية حل جزرى لمشكلتى مش كلام تقليدى بتاع ان دة قدر ودة نيبك والكلام دة نا عارف كل الكلام دة بس انا عاوز حل جزرى عاوز معجزة فعلا عشان اخرج من الى انا فية دة انا تعبان فعلا نفسى احس بحياتى نفسى احس اى شاب نفسى احس بالحياة بس للاسف مستحيل الا لو حصلت معجزة لان فكرة كلة الهندسة طاغية على حياتى كلها كل مافكرلو كنت فى كلية هندسة كان هايبقى عمل ازاى كان كل شخص هايعملى الف حساب وكنت هاقعد براحتى واختار اى بنت انا عاوزها سواء جرتى او غيرها كنت هارفع راسى وانا ماشى فى الشارع بس للاسف تبخر الحلم

ملحوظة : ياريت الحل الى هاتدهونى يكون حل جزرى فعلا لانى محتاج مساعدة وانا شاب وبدمر ساعدونى ياريت الحل يكون ح مش تقليدى ارجوك ساعدونى

ابو حسين العربي
08-03-2011, 01:23 AM
دكتور حسن السلام عليكم
دكتور انا عندي مشكلة ما اتوقع مرت عليك ولكن اتمنى ان اجد حلها عندك
دكتور انا عندي مشكلة خوف شديد جدا يظهر علي ولااستطيع التحكم بتخفيفه او ازالته ويظهر خوفي عندما يوقفني رجل امن او شرطي
يعني مثلا عندما اسافر عن طريق المطارات وعندما اصل عند نقطة تفتيش الأغراض مثلا يطلب تفتيش الجهاز المحمول او الجوال يظهر هنا اعراض الخوف الشديد والتوتر والأرتباك امام المفتش مع انو الجهاز المحمول او الجوال لايوجد فيه اي ممنوعات او شيء مخل بالأداب ولكن سبحان الله يظهر علي اعراض الخوف التي لااستطيع التحكم بها والتي تؤدي الى شك رجل الأمن او المفتش فيني
وبسبب الخوف هدا اصبحت اسافر بدون ان احمل الجهاز المحمول او الجوال ومع انو تعرف اهمية الجوال والجهاز المحمول في عصرنا هدا يادكتور حسن
فهل حالتي غريبة
وهل استطيع التخلص من مشكلتي هده بالتنويم الأيحائي
ارجوك يادكتور ساعدني لأن مشكلتي هده جعلتني اكره شي اسمه سفر

حسام 2011
14-03-2011, 10:45 AM
اوصف لكم حالتي التي تعبت منها وارهقتني واخاف ان تؤثر على نفسيتي:

انا انسان اعطاني الله وسامه مقبوله الخمدلله جسمي مفتول عضلات وهذا مكمن المشكله من دون اعمل رياضه

المشكله يادكتور كل مااطلع مكان سواء بالسياره او باي مكان الناس تطالعني بنظرات قويه التفت يميني القى اللي يطالعني التفت يساري والقاه يطالعني حسسوني اني شبهه

حتى يادكتور اهلي واخواتي لما اجلس معاهم نظراتهم غريبه لي كرهت الجلوس معهم والاقارب نفس الشي

وانا عندي محل ولكن تعبت منه لما اجلس فيه تشوف كيف نظرات الناس لما اطلع عند المحل اقسم بالله نظراتهم لي خلتني اكره المحل والاهل يقولون لي ليش ماتروح المحل وانا اتعذر باي اعذار

والله يادكتور جسمي تعبني خلاني ماعندي خصوصيه لابلبسي ولا بحياتي مع الناس عندي عدم تناسق مع الجسم وخصوصا عند الكتفف

والله يادكتور يجي ايام اذا جلست بيني وبين نفسي والله اصيح من هذه المشكه اللي سببتلي هم وغم وكرهت اطلع من البيت

والمشكله الثانيه

عندي رائحة فم ورائحة عرق لها سنوات ذهبت الى جميع الدكاتره المعنيين بهذا الامر ولكن بلافائده اتعبتني مع الناس مع علاقاتي وصرت وحيد ولااروح لاحد حتى لاقاربي بسبب هذه الروائح ولا يوجد لدي اصدقاء

ولا احب اشوف احد لكي مااحرج من هذه الروائح ولااحب اروح المحل

ارجووووكم يادكتور اريد الحل اذا كان فيه حل

يقينى بالله
19-03-2011, 04:19 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الاخوة والاخوات الافاضل اصحاب الاستشارات الجديدة
من يريد ان يستشير سيادة المستشار حسن الاهدل فليتوجة الى منتداها الجديد بالحصن على الرابط التالى

منتدى الأستاذ : حسن الأهدل (http://bafree.net/alhisn/forumdisplay.php?f=125)


وسيتم نقل الموضوعات التى لم يتم البت فيها تدريجيا الى المنتدى الجديد فلتتابعوها هناك

اتمنى للجميع التوفيق

أ. حسن الاهدل
20-03-2011, 11:52 PM
[quote=حسام 2011;843299][indent]اوصف لكم حالتي التي تعبت منها وارهقتني واخاف ان تؤثر على نفسيتي:

انا انسان اعطاني الله وسامه مقبوله الخمدلله جسمي مفتول عضلات وهذا مكمن المشكله من دون اعمل رياضه

المشكله يادكتور كل مااطلع مكان سواء بالسياره او باي مكان الناس تطالعني بنظرات قويه التفت يميني القى اللي يطالعني التفت يساري والقاه يطالعني حسسوني اني شبهه

السلام عليكم ورحمة الله

غالبا ان التوتر المصاحب لفكرة انك تحت الانظار ناتج عن ضعف في الثقة في النفس وشعور بالنقص قد لايكون ظاهرا لك للوهلة الاولى .. وقد يكون الخشية من الرائحة التي ذكرتها هي احد اهم اسباب الشعور بالنقص

وعموما يبدؤ ان الامر برمته نفسيا فلم تكن رائحة الفم عائقا امام العلاقات الاجتماعية الطبيعية حيث انه من الصعب او شهه المستحيل ان يلحظها انسان في تواصل اجتماعي طبيعي اما رائحة الجسم فمن الممكن ان اصناف الاغذية لها دور في ذلك ويمكن التغلب عليها بملاحظة انواع الطعام المؤثرة اضافة الى استخدام بعض العطور وهذا من الناحية المادية وهو اجراء سهل جدا
اما من الناحية النفسية فيحتاج الامر الى جهد وعمل لقبول النفس ولطرد هذه الاوهام من العقل اللواعي

ونعود الى النقطة الاولى .. الشعور بالضيقة من نظرات الناس فيمكن عكس الفكرة بشكر الله على هذه النعمة والاستمتاع بنظرة الاعجاب كما تحمدالله ان الشكل ليس معيبا فعندها عليك ان تتحمل نظرات الاشفاق من الناس .. وعكس الفكرة يحتاج الى بعض الجهد واستمرار في التفكير بهذه الطريقة حتى ترسيخها في العقل اللواعي
ويكفي ان تعرف ان اكبر حافز لاغلب ممارسي رياضة كمال الاجسام هو حلمه ورؤيته لنفسه وهو يتلقي نظرات الاعجاب

وفقك الله

أ. حسن الاهدل
21-03-2011, 12:01 AM
[quote=ابو حسين العربي;841549]دكتور حسن السلام عليكم
دكتور انا عندي مشكلة ما اتوقع مرت عليك ولكن اتمنى ان اجد حلها عندك
دكتور انا عندي مشكلة خوف شديد جدا يظهر علي ولااستطيع التحكم بتخفيفه او ازالته ويظهر خوفي عندما يوقفني رجل امن او شرطي

السلام عليكم ورحمة الله

غالبا ان لديك خوف مكبوت وببعض التفكير يمكن ان تدرك ذلك .. وهذا يسمى استعداد ثم حصل امر ما لربما موقف ما او حتى قصة شاهدتها او سمعتها فبرز هذا الخوف في المشكلة التي تعاني منها .. لذا فيتم علاج المشكلة من زاويتين .. التعامل مع الاسباب الرئيسية للخوف المكبوت .. والتعامل مع المشكلة الحالية بشكل مباشر .. وباذن الله تختفي المشكلة وتسافر بدون معوقات :)

والتنويم الايحائي جدا فعال وسريع مع كل انواع الخوف والذعر

وفقك الله