المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : ساعدونى ساعدكم الله (التوتر و القلق و الاكتئاب )يدمرون حياتى



mohamed x
13-05-2010, 01:11 PM
السلام عليكم و رحمه الله و بركاته

اولا لا تتخيلوا مدى سعادتى انى سوف اشاركم بما اعانية و يؤرق حياتى

معلش هطول عليكوا شوية هحكى حكايتى من الاول

انا شاب عمرى 25 سنة الان
منذ 3 سنين تحديد 2008
و احد صديقى (اصاب بالوسواس القهرى - شيتيمة على الذات الالهية و لا يستطيع التخلص منها )
و فضل فترة يعانى لحد ما اقنعتة انة يروح لدكتور نفسانى و فعلا روحنا و كتبلوا على علاج (لا اتذكرة )

انا للاسف من كتر ما كنت واقف مع صديقى فى محنتة و فضلت افكر فى حالة انا كمان اتاثرت بية
و اصبح عندى حالة غريبة من التوتر و القلق فانا كمان روحت لنفس الدكتور (و قالى انت بس متاثر بصديقيك
و كتبلى على رام ديب و زولام ) صراحة انا خفت جدا جدا جدا جدا اخذ الادوية
المهم فترة و بقيت كويس الحمد لله (بدون اخد ادوية ) ومنذ ذللك الحين 2008 حتى الان كل فترة بتجيلى نوبات القلق و التوتر و الاكتئاب بس بقول عادى متحطش فى دماغك حبة و هتعدى و فعلا حبة و بتعدى

و حالة التوتر و القلق كل ما تجيلى بقول كام يوم و هتعدى استحمل
وفعلا الحمد لله اللهم لك الشكر و الحمد فعلا كام يوم و حالة التوتر و القلق و الاكتئاب بتعدى

و علشان كدة مكنتش مهتم اروح لدكتور نفسانى تانى او اخد ادوية

ولاكن هذة الفترة انا بمر بحالة نفسية صعبة جدا

اقل حاجة بتحصل بتوترنى
اسمع صوت واحد صحبى فى التلفيون - اشوف حد ماشى فى الشارع - حد ينادى عليا - لو فكرت فى المستقبل - اتذكر انى بتوتر اقوم متوتر فعلا - اسمع عن شخص مريض نفسيا - و غيرها من الاشياء الصغيرة التى توترنى

دة بالاضافة لبعض حالة الوسواس الغريبة و الحقيرة : كمثل اتخيل انى امارس الجنس مع احد محارمى
و لاكن الحمد لله هذة الافكار الوسواسية بتغلب عليها الحمد لله و لا تشغل بالى كثيرا و قليلا ما تاتى الى

و لاكن يبقى حالة الاتوتر و القلق التى تصيبنى من اى شىء يحدث
و كمان باتكلم مع نفسى و اقول انت شكلك المرة دى الحالة مش هتعدى زى كل مرة

ملحوظة : انا والله العظيم و انا بكتب هذة المشاركة شعرت بتحسن كبير

الان : هل يوصف احد حالتى و ما هو العلاج ( انا لا اريد ان اتناول ادوية و لن و لن اتناول ادوية ) اريد علاج سلوكى
مثلا : لعب الرياضة بشعر بتحسن كبير ّ الخروج مع اصدقائى و الاستمتاع بوقتى ايضا يحسن من حالتى اتمنى تفيدونى بمثل هذة الانشطة التى تساعد على التخلص من الوسواس و التوتر و القلق و الاكتئاب بدون الرجوع للادوية

و جزاكم الله كل خير

ابو النور
13-05-2010, 02:01 PM
أخي حالتك ولله الحمد لا تحتاج معالجة دوائية وهي من الحالات البسيطة التي تحتاج فقط ان تشغل وقتك بشئ مفيد وبالله المستعان

mohamed x
13-05-2010, 02:41 PM
أخي حالتك ولله الحمد لا تحتاج معالجة دوائية وهي من الحالات البسيطة التي تحتاج فقط ان تشغل وقتك بشئ مفيد وبالله المستعان

اخى ابو النور
شكرا على ردك الكريم
طمنتى طمن الله قلبك

و الله انا فى اعتقادى الشخصى ان كل حالة الوساس و التوتر و الاكتئاب يمكن التغلب عليها عن طريق شغل الوقت بما يفيد